Blog
Čo majú spoločné artritída, inzulínová rezistencia, priepustné črevo a ateroskleróza?
Všetky ich má na svedomí ten istý tichý proces: chronický, nízko stupeňový zápal. Dobrá správa: strava a každodenná pohybová aktivita sú dve najsilnejšie intervenčné možnosti, ktorými sa mu vieš postaviť.
Jedna z najčastejších otázok pacientiek s lipoedémom znie: „Akou stravou môžem zmierniť problémy?“ V klinickej praxi sa za posledné roky vytvorila jasná správa: klasická kalorická redukcia sama osebe NEZMENŠÍ oblasti postihnuté lipoedémom. Vďaka biologickým vlastnostiam lipoedémového tukového tkaniva tradičný diétový prístup neprináša významné výsledky – neúspešné pokusy navyše často zhoršujú psychickú záťaž.
Pri budovaní zdravého životného štýlu často zabúdame na jednoduché, tradičné jedlá, ktoré po stáročia prospievajú ľudskému zdraviu. Kyslá kapusta je jedným z takých pokladov – nielen chutná, ale aj skutočná bomba vitamínov a živín. V tomto článku podrobne vysvetlím, prečo by ste mali pravidelne konzumovať tento fermentovaný zázrak.
Zostať zdravý po celý život, predchádzať chorobám. Je to dôležitý cieľ, ktorý by si mladé generácie mali vziať za svoj – učiac sa na chybách svojich rodičov. Ak si Maďar, môžeš očakávať, že okolo 55–60 rokov sa u teba objaví aspoň jedno chronické ochorenie. Dôsledkom je, že posledných 20–30 rokov svojho života prežiješ bojujúc s chorobou a trpiac ťažkosťami. Chorý si nevychutnáš starobu. Choroba ti bude prekážať v práci, čím sa môžeš dostať do chudoby, a kvôli ťažkostiam budeš potrebovať pomoc druhých. Znie to hrozne? Áno. Je potrebné tomu všetkému predchádzať! Len ty môžeš konať vo vlastnom záujme
Chronický zápal je jedným z najbežnejších ochorení našej doby. Príčiny sú rôznorodé, v rozhodujúcej miere sú viazané na životný štýl. Pozrime sa na dôležité informácie.
Pravidelná fyzická aktivita je neoddeliteľnou súčasťou zdravého životného štýlu. Nielenže formuje vaše telo, ale má aj množstvo zdravotných výhod, ktoré prispievajú k dosiahnutiu dlhého a bezchorobného života.
Je dokázané, že jednou z hlavných príčin väčšiny chorôb je životný štýl. Nezdravé stravovanie, nedostatok pohybu, trvalý stres, škodlivé návyky a pod. postupne a pomaly ničia tvoje telo.
Škody spôsobené životným štýlom dokáže telo dlhodobo kompenzovať a vyrovnávať. Dokonca! Je schopné stav obrátiť a obnoviť zdravie, ak… ak včas zmeníš svoje návyky.
Spánok je prirodzený stav odpočinku človeka, základná životná potreba vášho tela. Kvalitný a dostatočný spánok je nevyhnutný pre udržanie zdravia. Dlhodobé poruchy spánku môžu viesť k vážnym ochoreniam. Poruchy spánku (iným výrazom insomnia, nespavosť) znamenajú nedostatočné množstvo a/alebo kvalitu spánku. Dôležitosť oddychového spánku Možno ste si ešte neuvedomili, aké dôležité je spanie. V bojových filmoch sa často objavuje scéna, kde je väzeň mučený odobraním spánku a jeho organizmus sa za pár dní zrúti, myslenie sa zmätené.
Určite sa už vo vašej rodine, medzi známymi alebo kolegami vyskytlo zhubné nádorové ochorenie, čiže rakovina. Tiež viete, že proti rakovine ešte dnes neexistuje v každom prípade metóda zaručujúca vyliečenie a že si vyžaduje mnoho obetí. Mnohé veci už vedci preukázali ako karcinogénne. Ešte viac je takých, o ktorých sa predpokladá, že prispievajú k jej vzniku, a nespočetné množstvo vecí, o ktorých [...]
„Meditácia znamená viac než sadnúť si pod strom a snívať. Meditácia je najvyššia všímavosť. Meditácia znamená uvedomiť si, aké myšlienky, pocity, koncepty a presvedčenia nás zasahujú, a rozpoznať, že existuje „pauza“, voľba a že na všetko nemusíme nevyhnutne reagovať.“ Kurt Tepperwein Meditácia je duševný stav, ktorý […]
Ako odborníčka sa často stretávam s tým, že zdravie našich zubov nezíska veľkú dôležitosť, kým sa neobjaví vážnejší problém – napríklad bolesť, zápal alebo alergická reakcia. Spomínam si, že rodičia mi často pripomínali, aby som si dávala pozor na oči, tvár, srdce, kĺby, ale aby som sa starala o zuby, to akosi nepadlo. Samozrejme, večerné umývanie zubov a obmedzenie sladkostí sa snažili dozerať, ale zdalo sa, že tomu nepripisujú až takú váhu.
