Blog
Ak trpíte chronickým ochorením dýchacích ciest – COPD, cystickou fibrózou alebo opakujúcou sa bronchitídou –, pravdepodobne dobre poznáte pocit, keď sú pľúca plné hlienu, no kašeľ ich napriek tomu nedokáže poriadne vyčistiť. Nejde o nedbalosť: problém má fyzickú príčinu, ktorú samotný kašeľ nedokáže vyriešiť.
Ak žiješ s COPD, presne vieš, čo znamená každodenný boj o vzduch. Chôdza po schodoch, ktorá bola kedysi maličkosťou, ťa teraz núti zastaviť sa. Kašeľ je ráno vždy horší. Hustý sekrét, ktorý sa ťažko vykašliava. A neustála úzkosť, čo bude, ak sa stav zhorší.
Dobrou správou je, že okrem lekárskej liečby existujú doplnkové metódy, ktoré môžu zlepšiť kvalitu tvojho života. Medzi ne patrí soľová terapia – alebo ako ju nazýva odborná literatúra, haloterapia. V tomto sprievodcovi sa dozvieš všetko o tom, ako môže soľová terapia zmierniť ťažkosti pri COPD a ako ju môžeš používať aj doma.
Menej je toho desivého, než keď máte pocit, že nedokážete nadýchnuť. U zdravého človeka sa dýchavičnosť môže objaviť pri veľmi namáhavej fyzickej aktivite, extrémnej teplote, obezite alebo vo veľkej nadmorskej výške. Okrem týchto príčin je ťažké dýchanie často príznakom nejakej choroby. Dýchavičnosť – medicínsky dyspnoe – pacienti najčastejšie opisujú ako silný tlak na hrudi, hlad po vzduchu, ťažkosti s dýchaním alebo pocit dusenia […]
Väčšina ľudí vie o dýchaní pri behu a inom športe len toľko, že pri pohybe treba dýchať viac než v pokoji, pretože pri intenzívnom pohybe je potrebné viac vzduchu. Zlepšením dýchania možno dosiahnuť lepšie zásobenie kyslíkom na bunkovej úrovni, z čoho potom vyplývajú zvýšená vitalita, lepší nárast svalov, zrýchlená regenerácia, posilnený imunitný systém, znížená potreba spánku a znížená chuť do jedla (dobrá správa pre tých, čo chudnú). […]
Vírus COVID-19 môže poškodiť pľúca, srdce a mozog. Ak k tomu dôjde, rastie aj riziko dlhodobých zdravotných problémov. Dnes je už zrejmé, že u niektorých ľudí môžu príznaky pretrvávať mesiace, aj keď samotné ochorenie prebehlo takmer bezpríznakovo. Tento súbor príznakov už dostal aj názov: post‑COVID […]
Infekcia koronavírusom (COVID-19) môže u postihnutých pacientov spôsobiť závažné poruchy dýchacích, fyzických a psychologických funkcií (dysfunkcie). Stále viac je zrejmé, že zotavenie môže byť zdĺhavé a zložité aj pri miernejších formách ochorenia. Preto sa čoraz väčšia pozornosť venuje návratu prekonaných pacientov do bežného denného režimu, teda covid rehabilitácii. Rehabilitácia sa začína už v nemocnici, ale väčšina jej súvisiacich zásahov zostáva na domáce obdobie po prepustení. Keďže postihnutý môžete byť vy alebo váš blízky, oplatí sa poznať dostupné možnosti.
Bolesť na hrudi môže mať mnoho podôb, od ostrého pichania až po tupé bodanie. Môže to byť drvivé tlakové alebo páliace pocity. Môže vystreľovať do krku, zasahovať čeľusť a vyžarovať na chrbát alebo do jednej či oboch rúk. Bolesť na hrudi môže spôsobiť viacero problémov. Medzi najnebezpečnejšie príčiny patria ochorenia srdca a pľúc. Pre ich riziká je zásadné, aby ste pri vzniku bolestí na hrudi okamžite vyhľadali lekársku pomoc. Podľa príčiny môže bolesť na hrudi vyvolávať rôzne pocity. Často nemá nič spoločné so srdcom, hoci to bez lekárskeho vyšetrenia ťažko rozlíšite.
Opäť vstúpili do platnosti obmedzenia kvôli druhej vlne COVID-19. Čoraz viac ľudí stráca trpezlivosť a považuje opatrenia za prehnané a zbytočné. Potrebné sú tieto opatrenia naozaj, alebo to politici len „roztočili“? — pýtajú sa mnohí. Hoci priamo na túto otázku neodpovedám, môj text môže pomôcť „vyčistiť obraz".
Ak cítiš, že „niečo prichádza" – škrabanie v krku, tečúci nos, kýchanie – vieš, že ťa opäť dostalo prechladnutie. U dospelých sa vyskytuje v priemere 2–4-krát ročne, u detí môže byť až 6–10-krát. Prechladnutie (bežné nachladnutie) je najčastejšie infekčné ochorenie na svete – ročne sa globálne vyskytne 17 miliárd prípadov. Zlá správa: na to nie je liek. Vírusy, ktoré spôsobujú prechladnutie, nemožno liečiť antibiotikami. Dobrá správa však je, že existuje jednoduchá, lacná a vedecky podložená metóda, ktorá môže pomôcť skrátiť chorobu a zmierniť príznaky: sóterapia, najmä preplach nosovej dutiny a vyplachovanie hrdla hypertonickým soľným roztokom. V tomto návode ukážem, čo hovoria najnovšie výskumy a ako to môžete použiť doma.
Povrch vnútorných stien tvojich dýchacích ciest je aj v zdravom stave pokrytý tenkou vrstvou hlienu. Slúži na zachytávanie mikroorganizmov a prachu. Samozrejme, treba ho odtiaľ odstrániť. Príroda používa dva spôsoby: prvým je kašeľ alebo kýchanie, ktoré dýchacie cesty „vysúvajú”, druhým sú brvité riasinky na stenách dýchacích ciest. Predstav si to tak, že množstvo malých „bičíkov” máva jedným smerom a posúva vrstvu hlienu von. Toto samočistenie je veľmi dôležité pre udržanie zdravia tvojich pľúc.
Tréning dýchacích svalov je technika, ktorej cieľom je jednak posilniť svaly zapojené do dýchania, a jednak zlepšiť výkon dýchacích orgánov, čo napokon vedie k zvýšenej vytrvalosti a lepšej regenerácii. Zvyčajne sa dýchacie cvičenia odporúčajú pacientom s ochoreniami dýchacích ciest, ako sú astma, COPD, prieduškový zápal alebo emfyzém. Výhody tejto metódy však objavili aj športovci a aplikujú ju v každodenných tréningoch […]
