Blog
Vibračné trenažéry sú veľmi obľúbené, pretože dokážu za krátky čas, takmer bez potenia, napriek tomu dôkladne zapracovať svaly. Sú vhodné v každom veku, no pravidelný vibračný tréning je obzvlášť prospešný u starších osôb. Kedy by sa však nemali používať? V poslednom období viaceré výskumné tímy skúmali účinky a kontraindikácie terapie vibráciami celého tela. O priaznivých účinkoch na zdravie som písal v predchádzajúcom článku, teraz som zhrnul kontraindikácie.
Elektroterapia – či už ide o TENS, EMS, mikroprúd, iontoforéza alebo interferenčná terapia – je vo všeobecnosti dobre tolerovaná so zvyčajne minimom vedľajších účinkov. To však neznamená, že ju môže bezpečne použiť každý, kedykoľvek a v akomkoľvek stave.
Domáce elektroterapeutické prístroje – či už ide o TENS, EMS, mikroprúd, iontoforézu alebo interferenčnú liečbu – privádzajú elektrický prúd do tkanív. To vyvoláva obzvlášť dôležité otázky, ak máte v tele implantovaný zdravotnícky prístroj (pacemaker, ICD, neurostimulátor, bedrová protéza a pod.).
Terapia nízkoúrovňovým laserom (LLLT / fotobiomodulácia) patrí medzi najbezpečnejšie fyzikoterapeutické postupy – to však neznamená, že je vhodná pre každého a vo všetkých situáciách. Ak používate alebo plánujete kúpu domáceho laserového prístroja, je dôležité poznať kontraindikácie a pravidlá bezpečného používania.
V tomto článku zhrniem, kedy by ste NEmali používať laser, na aké opatrenia si dať pozor a s akými nežiaducimi účinkami môžete rátať – na základe vedeckých štúdií a odborných odporúčaní.
