Blog
Pri budovaní zdravého životného štýlu často zabúdame na jednoduché, tradičné jedlá, ktoré po stáročia prospievajú ľudskému zdraviu. Kyslá kapusta je jedným z takých pokladov – nielen chutná, ale aj skutočná bomba vitamínov a živín. V tomto článku podrobne vysvetlím, prečo by ste mali pravidelne konzumovať tento fermentovaný zázrak.
Steroidová injekcia je obľúbená terapeutická metóda, ktorá môže pomôcť zmierniť bolesť a zápal v konkrétnej časti tela. Najčastejšie sa používa pri problémoch s kĺbmi alebo ich okolím – napríklad v členku, lakti, bedrách, kolene, ramene, chrbtici alebo zápästí.
Na Slovensku sa bežne hovorí „steroidová injekcia“, zatiaľ čo v anglosaskej literatúre nájdete výraz „kortizol shot". Injekčná zmes zvyčajne obsahuje liek zo skupiny kortikosteroidov a lokálne anestetikum.
V tomto sprievodcovi sa dozviete všetko o steroidovej injekcii: kedy môže byť užitočná, aké riziká so sebou nesie a čo je potrebné urobiť pred a po podaní.
Každú jeseň sa začína nápor: vitamín C v tisícových baleniach, „balíčky na posilnenie imunity“, šumivé tablety, zázračné kapsuly. Logika v pozadí sa zdá jednoduchá: ak imunitný systém potrebuje vitamíny, potom veľké množstvo vitamínov imunitný systém posilní. Tento článok vysvetľuje, prečo je táto logika nesprávna — a čo hovoria placebo-kontrolované štúdie s desaťtisícmi pacientov o tom, kedy má dopĺňanie zmysel a kedy viac škodí.
Existuje situácia, ktorú pozná každý lekár. Pacient sa nesmelo spýta: „Pán doktor, môžem k tomu piť nejaký liečivý čaj?“ — a odpoveďou býva zvyčajne vyhýbavé pokrčenie plecami. Pacient si z toho často odnesie, že lekári „pozerajú zhora na prírodné veci“, alebo naopak, že na čaji aj tak nezáleží. Ani jedno nie je pravda. Tento článok je práve o tom, čo je medzi týmito dvoma názormi skutočne pravdivé.
Dnes väčšina lekárov verí, že choroby majú biochemický pôvod a preto sa ich snažia liečiť liekmi. Milliardy ľudí užívajú denne lieky, no počet registrovaných chorých nielenže neklesá, ale dlhodobo rastie. Mám podozrenie, že koncepcia „lieku na všetko" trochu pokrivkáva. Život totiž nie je zložený len z chemických molekúl vedľa seba!
Máloktorý liek vyvoláva toľko emócií ako steroid. Jedna skupina ho považuje za zázračný liek, pretože „účinkuje aj tam, kde nič iné nezaberá“. Druhá o ňom nechce ani počuť, pretože „ničí organizmus“. Ako lekár hovorím: obe skupiny sa mýlia — a zároveň majú obe aj pravdu. Tento článok je o tom, ako môže byť oboje pravdivé naraz.
V Amerike a západnej Európe je jedným z najdynamickejšie sa rozvíjajúcich odvetví oblasť dlhodobého udržania zdravia: konzumácia doplnkov stravy rastie rýchlym tempom. Milióny ľudí užívajú rôzne extrakty, vitamíny, minerály, probiotiká a iné podobné látky.
