Mambo Max joga tehla

Mambo Max joga tehla, ktorá je 23 cm dlhá, 15 cm široká a 7,5 cm vysoká.

Joga tehla (nazývaná tiež jógový blok) je všestranná pomôcka, ktorá uľahčuje vykonávanie jogových cvikov.

Jej funkciou je poskytnúť stabilnú oporu a zvýšenie v rôznych častiach tela, čím uľahčuje alebo zlepšuje presnosť prevedenia póz.

Na čo slúži joga tehla?

Hlavné oblasti použitia

1. Opora pri naťahovaní

Pomáha v prípade, ak ruka nedosiahne na zem (napr. v trojuholníkovej póze, predklone).

Znižuje riziko zranenia a podporuje správne držanie tela.

2. Zjednodušenie póz

Pre začiatočníkov je obzvlášť užitočná: tehla „predlžuje" ruku alebo nohu.

Napríklad v sedacích pózach umiestnená pod bedrá pomáha sedieť s rovnými chrbtom.

3. Prehĺbenie póz

Pre pokročilých cvičencov naopak tehla sťažuje a prehlbuje jednotlivé pózy.

Napríklad pri záklonoch a rozšíreniach sa používa na prehĺbenie.

4. Rozvíjanie rovnováhy a stability

Môže slúžiť ako opora pri rovnovážnych pózach (napr. bojovník III., pózy na jednej nohe).

Zvyšuje pocit bezpečia a pomáha vytvárať správne držanie tela.

5. Relaxácia a meditácia

Tehla sa dá použiť aj ako sedací vankúš na kratšie meditácie, pomáha pri narovnaní chrbtice.

Joga tehla teda nie je pomocníkom len pre začiatočníkov, ale je nástrojom pokroku aj pre pokročilých. Jednoduchá, ale veľmi užitočná pomôcka, ktorá nájde svoje miesto vo väčšine štýlov jogy.