Majstrovský titul 4 mesiace po zlomenine stavca – paratriatlonista Czene Gábor

Najprv dostal bežnú umelú nohu a po osvojení si jej používania špeciálnu bežeckú protézu. Tento systém sa ukázal byť natoľko účinný, že začal behať, bicyklovať a nakoniec sa venovať triatlonu. Po dosahovaní menších cieľov sa pustil do ExtremeMan triatlonu (tento pretek začína 3800 m plávaním, po ktorom nasleduje 180 km na bicykli a končí maratónskym behom 42 km).

Po úspešnom dokončení mu plynúci obdiv otvoril oči pre jeho skutočnú úlohu: „Chcem pomáhať ľuďom, ktorí prišli o končatiny, amputovaným, byť pre nich inšpiráciou, príkladom — byť jedným z nich a povedať im, čo môžu očakávať. Mojou misiou je podporovať svojich rovesníkov,“ povedal o tom.

Lenže utrpenia nekončili… V septembri pri páde z bicykla utrpel zlomeninu krčného stavca. Mesiace ležal s fixačným golierom, takmer bez pohybu, s hrôzou sledoval, ako jeho nepoužívané svaly atrofujú a ako sa jeho ciele vzďaľujú vo všetkých oblastiach života. V tomto stave ma vyhľadal v februári tohto roku a o necelé 4 mesiace neskôr vyhral majstrovský titul! Veríš tomu?

Dr. Zátrok Zsolt (ZZs): Čo ťa prinútilo, aby si ma kontaktoval?

Czene Gábor (CG): Po nehode som už absolvoval rehabilitačné liečby preplácané zdravotnou poisťovňou. Povedali mi, že to je všetko, čo mi môžu predpísať – hoci môj stav ešte neumožňoval ani to, aby som sa hýbal.

Nemohol som ani pohnúť krkom, celý sval krku bol napätý, bolestivý a stuhnutý. Pasívne som len sledoval, ako moje stehenné svaly postupne „miznú“.

Mám jedného športového kamaráta, ktorý vtedy už používal Triathlon Pro prístroj a upozornil ma naň. Vtedy som ho vyhľadal na internete a našiel som tvoj blog a tvoje články o svalovej stimulácii. Myslel som, že by to mohlo zrýchliť moju rehabilitáciu. Vtedy som ti napísal.

ZZs: Keď sme sa prvýkrát stretli, nevyzeral si príliš vesele a sebavedomie ti tiež chýbalo.

CG: To je pravda. Veľa som premýšľal sám so sebou. Nebol som odvážny dať dole golier, pretože som sa bál ďalšieho zranenia. Zároveň mi však v Paralimpijskom zväze oznámili, že ma zaradili do kádra pripravujúceho sa na paralympiádu.

Predstav si tú situáciu… ležíš v posteli, nedokážeš sa pohnúť a pred nosom ti visí sladká morka. Pred tebou možnosť, ktorá sa už nikdy nemusí vrátiť… reprezentácia… sústredenia… cesty do vzdialených krajín… svetové poháre a ďalšie skúšky. A ja som sa sotva dokázal otočiť po telefón.

Navyše som chcel čo najskôr vrátiť sa do práce, kde ma čakali povinnosti a dôvera vedúcich.

Ošetrujúci lekári ma len napomínali a sľubovali, no samé sa nič nezmenilo.

ZZs: Dohodli sme sa, že pôjdeme krok za krokom. Začali sme pri najväčšom probléme – uvoľnení a posilnení svalov krku. Pravidelne si používal športový elektrostimulátor Triathlon Pro. Čo si pri tom cítil, aké boli tvoje skúsenosti?

CG: Sústredil som sa na tvoje rady. Na začiatku som nebol veľmi zručný, ale robil som fotky a posielal ti ich. Podľa nich si mi hovoril, čo mám korigovať. Po počiatočnej neistote som si na to postupne zvykol. Napätie v krku sa uvoľnilo veľmi rýchlo a keď sa postupne vracala aj nosná sila, veľmi skoro som mohol začať s tréningami. To bol začiatok druhej fázy…

ZZs: Máš na mysli posilnenie stehenných svalov?

CG: Áno. Keď som začal pociťovať účinok na krku, nabudilo ma to aj k tomu, aby som „vrátil“ silu do stehien.

ZZs: Ako sa to darilo?

CG: No, myslím, že keď sme v februári začali spolupracovať, nikdy by som nevsadil, že o 4 mesiace budem stáť na najvyššom stupni domáceho majstrovského pódiá v triatlone a duatlone, zúčastním sa pretekov Svetového pohára a navyše vyhrám medzinárodnú súťaž vo svojej kategórii.
Ale to sa stalo. Sotva verím, že sa to stalo skutočnosťou. Veľkú úlohu v tom zohrala svalová stimulácia; predovšetkým mi pomohla získať späť sebavedomie. Deň za dňom som cítil, ako s jej pomocou vraciam svoju silu. Mohol som sa pripravovať intenzívnejšie a efektívnejšie. Určite to bolo veľkou pomocou.

ZZs: Používaš prístroj pravidelne aj dnes. Aké sú tvoje obľúbené programy, na čo ho najčastejšie používaš?

CG: Regenerácia po tréningu. To je veľmi efektívne. Omnoho rýchlejšie „vypočujem“ zaťaženie, keď po tréningu použijem regeneračný program. Aj nasledujúci deň po veľkej záťaži môžem trénovať oveľa intenzívnejšie ako predtým.

Ďalej je pre mňa obzvlášť dôležité posilniť stehná amputovanej nohy. Pri absencii holennej a lýtkovej časti môžem pri behu a šliapaní na bicykli využívať len stehenné svaly. U zdravých športovcov sa sila stehien zvyšuje cvičeniami s činkami – drepy. To so svojou poškodenou nohou nedokážem. Preto je pre mňa obzvlášť dôležitá stimulácia svalov stehenných extenzorov a flexorov na zvyšovanie sily. Okrem regenerácie to pravidelne používam práve na to.

ZZs: Na akú súťaž sa teraz pripravuješ?

CG: Chcem znova absolvovať ExtremeMan, tentoraz však v dvojčlennej štafete. Do štartu zostáva už len niekoľko týždňov. Okrem toho sa pripravujem na nasledujúce preteky Svetového pohára.

Zátrok Zsolt: Prajem dobré preteky! Ďakujem, že si zdieľal svoj príbeh!

Czene Gábor: Ďakujem za pomoc!

Czene Gábor používa pri svojej príprave Triathlon Pro prístroj