Migranti? Ani náhodou! Ukážem ti, čoho sa naozaj obávať!
Človek je zlý v odhade rizík. Obáva sa, že ho zabijú migranti alebo že chytí covid, keď ide do obchodu. Zatiaľ si však zapáli ďalšiu cigaretu alebo pri pozeraní televízie „zhltne" obrovskú kombináciu mäsa a zemiakov. Mali by ste vedieť, že to rozhodne nie sú migranti ani covid, kto predstavuje najväčšie nebezpečenstvo pre váš život! Sami sebe môžete byť najväčším nepriateľom: sedavým spôsobom života a bezbrehým stravovaním si urýchľujete smrť.
Britská Národná zdravotná služba (UK's National Health Service) vytvorila Rizikóatlas (Atlas of Risk), ktorý ako prvý zverejnil lekár z Duke University, Peter Ubel, a ktorý pomáha pochopiť skutočných „vrahov“.
Na základe toho sú v Spojenom kráľovstve hlavné príčiny úmrtí nasledovné (poznámka: domáce ukazovatele môžu byť veľmi podobné):
Hlavné rizikové faktory vedúce k úmrtiu sú:
Vyššie uvedené infografiky a zoznamy sú spracované pre celú populáciu, no na stránke Rizikóatlasu si to môžete pozrieť podľa pohlavia a vekovej skupiny. (Mimochodom, hlavné príčiny úmrtí a rizikové faktory vykazujú v takmer všetkých krajinách podobné vzorce).
U nás to nie je veľmi ružové. Polovica dospelých Maďarov trpí nejakým chronickým ochorením. Napríklad ľudí s vysokým krvným tlakom je približne 4,3 milióna. Dá sa povedať, že väčšina 50‑ročných Maďarov je už chorá a zvyšok ich života je pohltený bojom s chorobami.
Ťažko si predstaviť, že väčšina nedožije starobu v zdraví a posledných 20–30 rokov svojho života (t. j. takmer 30 % života) strávi bojom s ochoreniami! Pobehuje od lekára k lekárovi a snaží sa nájsť liečenie na to, čo si vlastným životným štýlom zničil v predchádzajúcich desaťročiach.
Ľahko pochopíte, že ten, koho dni určuje to, čo mu jeho choroba dovolí, má kvalitu života veľmi nízko.
A pritom by bolo možné dôchodok prežívať zdravo a s radosťou...
Môžete sa báť migrantov a nákazy covidom, no realita je taká, že nezdravé stravovanie, konzumácia potravín napchatých konzervantmi, časté maškrtenie čipsov a čokolády, nedostatok pohybu a neustále pozeranie televízie sú omnoho väčšími zabijakmi než tieto obavy.
Objedanie sa, obezita, láskavé nabádanie "daj ešte jednu porciu" dokáže tiež veľmi poškodiť váš zdravotný stav. A ak pritom takmer nič nehýbete... V tom spočíva skutočné riziko.
Tento článok som napísal, aby som upozornil na to, že vaše obavy môžu smerovať nesprávnym smerom. Obávajte sa skôr svojho fajčenia alebo nedostatku pohybu, než toho, že vás migranti zavraždia alebo chytíte covid (samozrejme, aj tomu sa snažte vyhnúť).
"Ľahko stratíme perspektívu: obávame sa malých a bezvýznamných vecí, zatiaľ čo prehliadame skutočne ohrozujúce riziká," vysvetľuje na svojej stránke NHS (Britská národná zdravotná služba) zdravotný portál.
Predchádzajte a zvládajte svoje choroby pomocou zdravého stravovania, pravidelného pohybu a vyhýbaním sa stresu!
Zdroj: BusinessInsider
