zdravezitie.sk logo
Kategórie
zdravezitie.sk logo
  • Kategórie
    • Akciové produkty
    • Všetky produkty
    • Liečba ochorení
    • Prístroje podľa cieľov liečby
    • Fitness
    • Rehabilitačné pomôcky
    • Starostlivosť o krásu
    • Doplnky a príslušenstvo
    • Príznaky A-Z
    • Veterinárna medicína
    • Výpredaj
  • Blog
    • Choroba a jej príznaky
    • Tréning a zranenia
    • Životný štýl
    • Časté otázky
    • Zariadenie a prístroj
    • Rehabilitácia
    • Terapia a liečba
  1. Terapia a liečba
  1. Blog
  2. Terapia a liečba
Späť

Vplyv uzemnenia („földelés”) na zdravie

Čo je uzemnenie, teda maďarsky „földelés”? Uzemnenie (alebo prepojenie so zemou) znamená, že prídete do priameho kontaktu so zemou, napríklad keď stojíte naboso na zemi alebo používate výrobok, ktorý je uzemnený. Tento kontakt umožňuje telu prijať prirodzené elektrické náboje zeme, ktoré prinášajú elektróny do organizmu. Podľa výskumov môžu tieto elektróny znižovať [...]

02.09.2025 08:53

Čo je uzemnenie, teda maďarsky „földelés”?

Uzemnenie (alebo prepojenie so zemou) znamená, že prídete do priameho kontaktu so zemou, napríklad keď stojíte naboso na zemi alebo používate výrobok, ktorý je uzemnený.

Tento kontakt umožňuje telu prijať prirodzený elektrický náboj zeme, čo dodáva organizmu elektróny.

Podľa výskumov môžu tieto elektróny znižovať zápal, zmierňovať stres a zlepšovať spánok.

Niektorí odborníci sa domnievajú, že uzemnenie môže korigovať „syndróm nedostatku elektrónov”, ktorý zohráva úlohu pri rôznych zdravotných problémoch. Inými slovami, uzemnenie môže pomôcť vyvážiť vaše telo — či už sedíte na uzemnenej podložke, prechádzate sa v záhrade alebo parku, alebo sa kúpite v jazierku.

Ako to funguje?

Z hľadiska elektriny je zem aktívna — na povrchu koluje množstvo elektrónov. Ľudské telo prirodzene „nasáva” elektrickú energiu zo zeme, čo môže vyvolať zmeny v tele a podporiť zdravie.

Kedysi boli ľudia omnoho viac v kontakte so zemou. Trávili viac času vonku, často naboso alebo s telom priamo na zemi. Dnes väčšina ľudí sotva prichádza do priameho kontaktu so zemou. V dôsledku toho sa v tele hromadia kladné statické náboje, ktoré môžete zneutralizovať len pri kontakte so zemou. Uzemnenie neutralizuje tieto kladné náboje tým, že nasáva záporné elektróny. To prispieva k vyrovnaniu.

Keď sa dostanete do kontaktu so zemou, prijaté elektróny pôsobia ako prirodzené antioxidy, neutralizujú kladne nabité a škodlivé voľné radikály. Kontakt s elektrónmi je dôležitý pre optimálne fungovanie tela. Môže zlepšiť spánok, pomôcť pri hojení rán a znížiť zápal, ktorý je základom mnohých zdravotných problémov.

Uzemnenie nemusíte zažívať len priamym kontaktom so pôdou. Existuje množstvo uzemňovacích produktov, ktoré sa dajú zapojiť do elektrickej zásuvky alebo pripojiť priamo do zeme, takže môžete prijímať elektróny, ktoré neutralizujú kladné náboje.

Uzemňovacie produkty

V modernej spoločnosti chodenie naboso ubudlo, preto môžu byť uzemňovacie produkty užitočné. Medzi takéto produkty patria uzemňovacie koberčeky, obliečky, náplasti a topánky, ktoré pomáhajú telu prijímať elektróny.

Tieto výrobky sa dajú pripojiť k uzemnenej zásuvke alebo priamo do pôdy.

Techniky uzemnenia

Je dôležité uzemňovanie vykonávať pravidelne a dostatočne dlho. Neexistuje presne stanovený čas, ale niektoré štúdie naznačujú, že už 10–20 minút uzemnenia môže byť prospešných, pričom dlhšie expozície prinášajú silnejší účinok.

Prínosy uzemnenia

Bolo publikovaných viac štúdií o prínosoch uzemnenia, hoci stále nie je veľké množstvo dôkazov o tom, že by úplne zabránilo zdravotným problémom. Viaceré dôkazy však ukazujú, že v tele nastávajú zmeny už niekoľko minút po kontakte so zemou alebo s uzemňovacím produktom.

Autori správy z roku 2020 sa domnievajú, že uzemnenie môže protizápalovo pôsobiť proti kardiovaskulárnym, respiračným, neurodegeneratívnym a autoimunitným ochoreniam, cukrovke typu 2 a rakovine.

Podľa Earthing Institute môže kontakt so zemou zlepšiť spánok, znížiť zápal, zmierniť stres, zlepšiť krvný obeh a podporiť fyzické zotavenie, aby som vymenoval len niektoré účinky.

Zápal Jedným z najznámejších prínosov uzemnenia je zníženie zápalu, ktorý je základom mnohých chorôb a bolestí. Jedna štúdia upozornila na rozdiel v koncentrácii molekúl súvisiacich so zápalom v krvi uzemnených a neuzemnených osôb. U účastníkov, ktorí boli uzemnení, sa znížili markery zápalu v porovnaní s neuzemnenými jedincami.

Krvný obeh Jedna štúdia merala krvný obeh u osôb, ktoré strávili hodinu v kontakte so zemou, v porovnaní s tými, ktorí neuzemnili. Správa z roku 2023 porovnala uzemnenie a neuzemnenie u pacientov s COVID-19. U tých, ktorí vyskúšali uzemnenie, sa nevytvárali krvné zrazeniny, zatiaľ čo u neuzemnených osôb áno.

V štúdii, kde ľudia robili jogu na uzemnených jóga podložkách jednu hodinu, sa znížila viskozita krvi účastníkov, čo uľahčuje prietok krvi v tele. Vyššia viskozita krvi je spojená s cukrovkou, kardiovaskulárnymi ochoreniami, metabolickým syndrómom, obezitou a vysokým krvným tlakom.

Lepší krvný obeh môže zrýchliť hojenie rán a byť prospešný pre kožu a tvár.

Krvný tlak Malá štúdia zistila, že uzemnenie môže byť účinným spôsobom zníženia krvného tlaku.

Spánok Jedna štúdia zistila, že u uzemnených osôb bol nižší nočný kortizol — nadmerné množstvo tohto hormónu môže mať negatívny vplyv na zdravie. Štúdia uviedla, že uzemnenie lepšie synchronizovalo kortizol s prirodzeným 24-hodinovým cirkadiánnym rytmom. Pravidelný cirkadiánny rytmus súvisí s lepším zdravím. Porušený rytmus môže zvýšiť riziko cukrovky, obezity, problémov s krvným tlakom a iných ochorení. Uzemnenie bolo spojené s lepším odpočinkovým spánkom a lepšou relaxáciou. V štúdii na pacientoch s Alzheimerovou chorobou uzemnenie pomohlo pri zlepšení spánku.

Variabilita srdcovej frekvencie Srdcová frekvencia sa neustále mení, ale príliš nízka variabilita srdcovej frekvencie je spojená s kardiovaskulárnymi príhodami. V malej štúdii sa zaznamenalo zlepšenie variability srdcovej frekvencie po 20 minútach uzemnenia, pričom sa ešte viac zlepšila pri dlhšom uzemnení.

Stres Stres je spojený s nižšou variabilitou srdcovej frekvencie, a preto môže byť uzemnenie užitočnou terapiou. Niektoré výskumy na potkanoch naznačujú, že uzemnenie môže znížiť hladinu stresu, ale u ľudí je dostupných menej štúdií. V dvoch malých ľudských pokusoch uzemnenie zlepšilo úroveň stresu, čo môže prispieť k zníženiu úzkosti.

Funkcia štítnej žľazy Jedná správa uviedla, že nočné uzemnenie ovplyvnilo hladiny hormónov štítnej žľazy, ktoré ovplyvňujú zdravie. V inom experimente ľudia, ktorí praktikovali uzemnenie, boli nútení upraviť svoje lieky na štítnu žľazu, čo naznačuje, že uzemnenie môže potenciálne obnoviť funkciu štítnej žľazy.

Riziká uzemnenia

Uzemnenie je vo všeobecnosti bezpečné, ale môže so sebou niesť určité riziká — napríklad pri chôdzi naboso si môžete pichnúť tŕň a rana sa môže infikovať.

Ak používate vnútorný uzemňovací produkt, počas búrky ho odpojte zo zásuvky! V prípade zásahu blesku v blízkosti môže hroziť nebezpečenstvo zásahu elektrickým prúdom.

Zdroje:

  • The Ohio State University: “Body-Earthing.”
    Journal of Inflammation Research: “The effects of grounding (earthing) on inflammation, the immune response, wound healing, and prevention and treatment of chronic inflammatory and autoimmune diseases.”
  • Biomedical Journal: “Grounding – The universal anti-inflammatory remedy.”
    “Integrative and lifestyle medicine strategies should include Earthing (grounding): Review of research evidence and clinical observations.”
  • Open Journal of Preventive Medicine: “Grounding the Human Body during Yoga Exercise with a Grounded Yoga Mat Reduces Blood Viscosity.”
  • The Journal of Alternative and Complementary Medicine: “Can electrons act as antioxidants? A review and commentary,” „The biologic effects of grounding the human body during sleep as measured by cortisol levels and subjective reporting of sleep, pain, and stress.”
  • The Earthing Institute: “Getting Started,” “What Is Earthing?” “New to Earthing? Try This.”
  • European Journal of Medical and Health Sciences: “How Localized Grounding, Combined with Conductive Skincare, Improves the Outcomes of the Traditional Skincare?”
  • Alternative Therapies: “Grounding Patients With Hypertension Improves Blood Pressure: A Case History Series Study.”
  • Integrative Medicine: “Emotional Stress, Heart Rate Variability, Grounding, and Improved Autonomic Tone: Clinical Applications.”
  • Journal of Environmental and Public Health: “Earthing: Health Implications of Reconnecting the Human Body to the Earth’s Surface Electrons.”
  • Cleveland Clinic: “Is Earthing Actually Good for You? Here’s What We Know.”
Späť
Zákaznícky účet
  • Prihlásenie
  • Registrácia
  • Môj profil
  • Košík
  • Moje obľúbené položky
Informácie
  • Základné zmluvné podmienky
  • Informácie o správe údajov
  • Platba
  • Doprava
  • Kontakty
Scart Kft
  • Koltói Anna utca 39., Albertirsa, 2730
  • +36-53/200108
  • info@zdravezitie.sk
  • facebook

Ďalšie informácie
  • Servis a záruka
  • Výmena a vrátenie
  • Hľadáme partnerov pre predaj
najnakup.sk
Barion
paypal
  • Akciové produkty
  • Všetky produkty
  • Liečba ochorení
  • Prístroje podľa cieľov liečby
  • Fitness
  • Rehabilitačné pomôcky
  • Starostlivosť o krásu
  • Doplnky a príslušenstvo
  • Príznaky A-Z
  • Veterinárna medicína
  • Výpredaj
  • Blog
    Blog
    • Choroba a jej príznaky
    • Tréning a zranenia
    • Životný štýl
    • Časté otázky
    • Zariadenie a prístroj
    • Rehabilitácia
    • Terapia a liečba
Jazyk
  • hu
  • en
  • sk
  • de
Zmena meny
Prihlásenie
Registrácia
Nastavenia súborov cookie
Naša webová stránka používa súbory cookie potrebné na základné fungovanie. Pre širšiu funkčnosť (marketing, štatistika, personalizácia) môžete povoliť ďalšie súbory cookie. Podrobnejšie informácie nájdete v Informáciách o spracovaní údajov.
Cookies potrebné na fungovanie sú nevyhnutné pre základné funkcie webovej stránky a bez nich webová stránka nebude fungovať správne. Tieto cookies neukladajú žiadne údaje, ktoré by mohli slúžiť na identifikáciu osoby.
Marketingové súbory cookie používame na sledovanie aktivít návštevníkov na webových stránkach. Cieľom je zobrazovať relevantné reklamy pre jednotlivých používateľov (napr. Google Ads, Facebook Ads) a motivovať ich k aktivite, čím sa naša webová stránka stáva ešte hodnotnejšou.
Prostredníctvom zberu a hlásenia údajov v anonymnej forme pomáhajú štatistické súbory cookie prevádzkovateľovi webovej stránky pochopiť, ako návštevníci s webovou stránkou interagujú.
Pomocou súborov cookie používaných na personalizáciu môžeme zaznamenať informácie, ktoré menia správanie alebo vzhľad webovej stránky.