Bolesť: nežiadaný hosť vo vašom každodennom živote

Bolesť. Určite ste už v živote zažili niektorú z jej podôb. Ale viete, ako vzniká, aké sú jej príčiny a ako ju najefektívnejšie zmierniť? Pozrime sa za „biologické kulisy“!

Čo je bolesť?

Ide o obranný mechanizmus, reflex sebaobrany vášho tela, ktorý upozorňuje na nejaké nebezpečenstvo alebo škodlivý vplyv a vyvoláva špecifické správanie v záujme ochrany / prežitia. K jej vzniku môže viesť viacero príčin, napríklad:

• silný mechanický náraz, trauma
• teplota vyššia alebo nižšia než je fyziologická
• svalový kŕč
• nedostatok kyslíka
• chemické látky uvoľňované pri popálení
• kompresia alebo zápal nervového koreňa
• nádor
• psychické poruchy

Bolesť môžeme klasifikovať podľa miesta výskytu, typu tkaniva a orgánového prejavu. Podľa miesta výskytu rozlišujeme:

• Povrchovú – ostrá, pichavá, páliaca, vychádza z povrchovo uložených tkanív, je dobre ohraničená (ľahko sa dá určiť miesto) a začína náhle.
• Hlboká bolesť – skôr tupá, ťahavá, kŕčovitá, znecitlivujúca, tlaková, menej dobre ohraničená, pretože je difúznejšia a rozsiahlejšia. Vzniká z hlbších vrstiev tkanív (svaly, cievy, okostica, kĺb atď.).
• Viscerálna bolesť – lokalizácia je ešte ťažšia než pri hlbokej bolesti, jej hranice sú rozmazané. Spôsobuje ju torzia orgánu, kŕčovité stiahnutie, porucha prekrvenia alebo zápal.

Klasifikácia podľa typu tkaniva a orgánového prejavu zahŕňa:

• bolesť pochádzajúca z kože
• svalová bolesť
• bolesť v kĺboch (v zápalovej forme neustáva ani v pokoji, v mechanickej forme ustupuje pri odľahčení)
• bolesť kostí
• orgánová bolesť
• neuropatická bolesť a bolesť nervového koreňa
• bolesti hlavy
• tzv. trigger pointy (malé, ohraničené, hypercitlivé oblasti v koži, svale alebo v spojivovom tkanive)

Metódy úľavy od bolesti

Bolesť treba brať vážne, pretože je to signál vášho tela, ktorý upozorňuje, že „niečo nie je v poriadku“. Predtým, než začnete s úľavou od bolesti, je potrebné zistiť jej príčinu!

Pri bolesti neznámeho pôvodu môže byť používanie analgetík rizikové, pretože môžete zakryť skutočný problém, ktorý sa neskôr vráti vo vážnejšej podobe.

Keď už je známa príčina, bolesť môžete zmierňovať viacerými spôsobmi: liekmi (ich časté užívanie však často sprevádzajú vedľajšie účinky), anestéziou, neurochirurgickými zákrokmi, akupunktúrou, psychologickými metódami, fyzikoterapeutickými zákrokmi. V tomto článku sa budem venovať práve týmto posledným metódam (o rozdiele medzi fyzioterapiou a fizikoterapiou sa môžete dočítať tu).

Pri akútnych bolestiach používajte nasledujúce fyzikoterapeutické metódy:

• chlad–teploliečba
• TENS (nervová stimulácia) terapia
• MENS (mikroprúdová nervová stimulácia) terapia
• Ultrazvukové ošetrenie (pulzné, v malých dávkach)
• Liečba lágylézerom

Pre chronické bolesti sú vhodné nasledujúce metódy:

• TENS (nervová stimulácia) terapia
• MENS (mikroprúdová nervová stimulácia) terapia
• Liečba lágylézerom
• Ultrazvukové ošetrenie (v kontinuálnom režime)
• Iontoforéza
• Magnetoterapia
• Infračervená svetelná terapia
• Teploliečba

Ošetrenia môžete dnes vďaka modernným zdravotníckym prístrojom vykonávať jednoducho a bezpečne aj doma. V predchádzajúcom článku nájdete informácie o domácich zdravotníckych prístrojoch a dôležité poznatky s nimi spojené.