Blog
Dna je bežná forma artritídy, ktorá sa môže objaviť u kohokoľvek. Objavuje sa mučivá bolesť, opuch a začervenanie, najčastejšie v kĺboch palca na nohe. Postihnuté miesto je mimoriadne citlivé. Dnavý záchvat často nastupuje náhle. Často vás uprostred noci „prebudí“ pocit, že palec na nohe „horí“. Kĺb je horúci, opuchnutý a tak citlivý, že aj hmotnosť prikrývky môže byť neúnosná. V niektorých prípadoch príznaky „prichádzajú a odchádzajú“, teda samovoľne ustupujú. Najčastejšie si však vyžadujú liečbu a postihnutý sa musí prispôsobiť opatreniam na predchádzanie záchvatom.
„Prilož ľad!” Určite si už dostal takúto radu alebo si ju sám odporučil niekomu ako univerzálny prostriedok. Nie je to bezdôvodné: účinky studenej terapie nie sú len mýtus, skutočne dokáže zmierniť bolesť a zároveň naštartovať proces hojenia. Studená terapia – kedy ju použiť? Studenú terapiu treba pri čerstvých svalových a kĺbových poraneniach začať ako prvú a čo najskôr po úraze.
Trombóza – keď sa krv zrazí vnútri cievy a vytvorí sa krvná zrazenina – je jedným z cievnych urgentných stavov. V Maďarsku postihuje ročne 16–20 tisíc ľudí a mnoho pacientov zomiera na jej komplikácie, najmä na pľúcnu embóliu. Dobrá správa: riziko je v drvivej väčšine prípadov odhadnuteľné a prevenciou, rýchlym rozpoznaním a vedomou domácou následnou starostlivosťou je možné dlhodobé následky trombózy výrazne zmierniť.
Rovnako ako väčšina obyvateľov našej krajiny, pravdepodobne aj ty veríš, že keď si platil zdravotné odvody, je výhradne úlohou (povinnosťou) lekárov ťa vyliečiť. Stačí, ak vezmeš jedno–dva tabletky a nemusíš nič robiť, len čakať v kresle na vyliečenie. Nezmeníš nezdravé stravovanie, nevzdáš sa sedavého spôsobu života ani škodlivých návykov. A potom sa čuduješ, že sa z liekov nezlepšuješ!?
Je načase zistiť, že ku vzniku väčšiny chronických ochorení vedie tvoj životný štýl! Nemôžeš viniť iných za ich vznik a pri liečbe sa musíš podieľať aj ty. V liečbe chronických ochorení je úlohou lekára poskytnúť návod na liečenie. Jeho vykonanie však takmer úplne závisí od teba!
Existuje veľa dôvodov, prečo prejsť na vegetariánsku stravu. Napríklad zachovanie alebo obnovenie zdravia, duchovné presvedčenie, obavy o blahobyt zvierat, strach z antibiotík a hormónov používaných pri chove zvierat či snaha predísť nadmernému vyčerpávaniu prírodných zdrojov a podobne.
Bolesti kĺbov sú samy o sebe nepríjemné, ale reflexné stiahnutie a stuhnutosť svalov obklopujúcich kĺb môže vaše ťažkosti ešte zhoršiť. Pri takýchto chronických príznakoch je najjednoduchšou a zároveň najlacnejšou liečbou tepelná terapia. Pozrime sa, ako ju treba používať, aby bola účinná.
Výživový doplnok. Mnohí, pravdepodobne aj vy, ich užívate s cieľom udržať si zdravie. Mnohí ich však považujú za „lieky“ a očakávajú taký účinok. To je však omyl.
Povrch vnútorných stien tvojich dýchacích ciest je aj v zdravom stave pokrytý tenkou vrstvou hlienu. Slúži na zachytávanie mikroorganizmov a prachu. Samozrejme, treba ho odtiaľ odstrániť. Príroda používa dva spôsoby: prvým je kašeľ alebo kýchanie, ktoré dýchacie cesty „vysúvajú”, druhým sú brvité riasinky na stenách dýchacích ciest. Predstav si to tak, že množstvo malých „bičíkov” máva jedným smerom a posúva vrstvu hlienu von. Toto samočistenie je veľmi dôležité pre udržanie zdravia tvojich pľúc.
Reklamy často naznačujú, že si môžete formovať telo „bez potu“, pohodlne v kresle. Najnovšie klinické dôkazy však ukazujú komplexnejší obraz: izomstimulácia (EMS) je hodnotný nástroj na zvýšenie svalovej hmoty a sily, avšak samotná neposkytuje významný pokles telesného tuku. Preto je dôležité mať realistické očakávania – obzvlášť pri YMYL (Your Money or Your Life) témach, kde nepodložené rozhodnutia môžu mať zdravotné a finančné dôsledky.
Ráno vyliezneš z postele a hneď ako položíš nohu na zem, prenikavá, bodavá bolesť ti zasiahne pätu. Ako keby si šliapol na tŕň. Známe? Pravdepodobne ide o pätovú ostrohu – jeden z najčastejších a najvťahavejších pohybového systému problémov, ktorý postihne približne každého desiateho človeka počas života.
V tomto článku ukážem, čo pätovú ostrohu spôsobuje, ako ju spoznáš a čo je najpodstatnejšie: aké účinné domáce liečby ti môžu pomôcť zbaviť sa bolesti bez potreby operácie.
