Úľava od bolesti pri endometrióze
Hlavným príznakom endometriózy je bolesť v malej panve (podbrušku), na zmiernenie ktorej je možné využiť viacero metód. Predstavím niektoré z nich.
Na zmiernenie ťažkostí spôsobených endometriózou prichádzajú do úvahy nasledujúce možnosti na úľavu od bolesti:
- tepelná terapia a pohodlie
- fyzioterapia / rehabilitačné cvičenia
- lieky na úľavu od bolesti
- lieky meniacé vnímanie bolesti
- TENS (stimulácia nervov) terapia
- MENS (mikroprúdová) terapia
Tepelná terapia a pohodlie
Horúci kúpeľ môže tiež pomôcť znížiť bolesť. Pohodlná poloha tela a zníženie stresu sú tiež prospešné.
Silnejší účinok možno očakávať od TensCare OVA Therma Belt – ide o inovatívnu, prenosnú menštruačnú ohrievaciu podložku, ktorá pomocou tepla a masážnej terapie poskytuje rýchle a účinné riešenie na zmiernenie menštruačných bolestí, dysmenorey a príznakov endometriózy.
Fyzioterapia
Požiadaj o pomoc skúseného fyzioterapeuta. Nech ti zostaví cvičebný plán zameraný na posilnenie svalov panvového dna. To môže pomôcť zmierniť bolesť.
Po operácii endometriózy môžu cvičenia, joga alebo Pilates pomôcť pri rehabilitácii a posilnení brušných a chrbtových svalov.
Lieky na úľavu od bolesti
Niektoré údaje naznačujú, že ženy s endometriózou môžu produkovať viac prostaglandínov než zdravé ženy. Jednou z prirodzených úloh prostaglandínov je zvýšiť pri menštruácii kontrakcie maternice – to pomáha odlúčeniu sliznice maternice. Kontrakcie vyvolané silným účinkom prostaglandínov môžu spôsobovať bolesť. Prostaglandíny sa hromadia aj pri poškodení alebo zápale a spôsobujú bolesť a zápal.
Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako napríklad ibuprofén, Voltaren a pod., blokujú tvorbu prostaglandínov v organizme, a tým pomáhajú predchádzať bolestivým kontrakciám. Ich dlhodobé užívanie však môže spôsobovať vedľajšie účinky! Medzi bežné vedľajšie účinky NSAID patrí nevoľnosť, zvracanie, hnačka, žalúdočné ťažkosti a vredy žalúdka. Vedľajšie účinky môžeš zmierniť užívaním liekov počas jedla alebo s mliekom. Z toho vyplýva, že NSAID sú účinné len vtedy, ak tvoj organizmus produkuje veľa prostaglandínov.
Hoci kodeínové analgetiká sú účinné, ich použitie môže spôsobiť zápchu a gastrointestinálne ťažkosti, čo môže príznaky endometriózy zhoršiť. Pri endometrióze sa vyhýbaj derivátom kodeínu.
Ostatné analgetiká – napríklad paracetamol – sú vhodné iba pri miernych bolestiach.
Lieky meniacé vnímanie bolesti
Tieto lieky menia spôsob, akým telo vníma bolesť. Tricikliké antidepresíva sú lieky primárne určené na liečbu depresie, ale preukázali účinok na nervový systém a pri liečbe bolesti tela. Bolestivé signály putujú z periférie do centrálneho nervového systému (mozgu). Tieto lieky môžu pomôcť zabrániť tomu, aby bolesť dosiahla mozog. Zváž ich užívanie vzhľadom na ich ďalšie účinky.
TENS (stimulátor nervov) prístroje
TENS prístroj predstavuje skutočnú alternatívu k liekom na úľavu od bolesti! Malý prenosný prístroj je jednoduchý a bezpečný na použitie, bez vedľajších účinkov.
Poznámkované samolepiace elektródy umiestnené okolo bolestivej oblasti vysielajú malé elektrické impulzy do tvojich nervových zakončení vnímavých na bolesť. V dôsledku impulzov „vydýchajú" sa nervové dráhy prenášajúce bolesť a „zatvoria“ brány prenosu bolesti. Bolestivý podnet sa nedostane do mozgu – pocit bolesti sa totiž vytvára v mozgu. TENS impulzy tiež stimulujú tvorbu vlastných látok tela zmierňujúcich bolesť – tzv. endorfínov.
Elektródy na úľavu od bolesti treba umiestniť na podbruško. Prístroje, ktoré poskytujú len klasickú TENS a endorfínovú TENS terapiu, sú menej účinné než tie, ktoré poskytujú modulovanú TENS. Odporúčam prístroj s programom modulovanej TENS!
Dôležité je tiež vedieť, že lacné TENS prístroje v skutočnosti často nevydávajú TENS-impulzy, ale izomstimuláciu. Spoznáš to podľa toho, že pri liečbe proti bolesti cítiš zášklby v svaloch. TENS to nerobí! Nepoužívaj svalový stimulátor na zmiernenie príznakov endometriózy.
MENS, teda mikroprúdová stimulácia nervov
Mikroprúd na západe čoraz viac nahrádza TENS, pretože oveľa účinnejšie zmierňuje bolesť. Okrem toho má nielen analgetický, ale aj tkanivá regenerujúci účinok, čo môže byť pri endometrióze výhodné.
Určite nespôsobuje kontrakcie maternice, teda nepredstavuje žiadne riziko.
Jedinou nevýhodou mikroprúdu je, že prístroje poskytujúce túto terapiu sú zatiaľ drahšie než bežné TENS prístroje.
Pripravil som obrázok, kde treba umiestniť elektródy.
- Káble patriace k prvému kanálu pripoj elektródy na podbrušku, káble druhého kanálu zapoj vzadu nad krížovou kosťou.
- Jeden koniec kábla prvého kanála umiestni vpravo vpredu na podbrušku, druhý koniec vzadu na pravej strane nad krížovou kosťou. Druhý kanál spojí ľavú stranu.
Tieto umiestnenia možno použiť pri TENS aj MENS terapii. Vyskúšaj obidve a neskôr používaj tú, ktorá sa ukáže ako účinnejšia. Na takúto liečbu môžeš napríklad použiť prístroj Biolito.
