TENS prístroj: ktorý z mnohých?
TENS znamená nervové stimulovanie cez kožu. Bolestivý podnet je možné ovplyvniť elektrickými impulzmi v dráhach vedúcich signál do mozgu, a pri stimulácii vlákna nervov časom „odoznejú“ – prenos bolestivého podnetu sa preruší, čo vedie k úľave od bolesti.
Dnes sa TENS prístroje predávajú takmer všade, aj v obyčajných obchodoch. To však neznamená, že každý prístroj označený ako TENS je vhodný práve pre váš problém! Medzi jednotlivými prístrojmi môže byť veľký rozdiel v účinnosti. Neočakávajte, že dvadsať eur v hodnote lacného TENS zariadenia odstráni trvalé bolesti spôsobené artrózou alebo reumou. Vysvetlím, v čom sa prístroje líšia a na čo si dať pozor pred kúpou.
O samotnej metóde TENS sa dozviete viac v mojom článku: TENS liečba – úľava od bolesti bez liekov
V čom sa TENS prístroje líšia?
- kvalita
- počet ovládacích kanálov
- typy TENS programov
- kvalita impulzov
- ďalšie programy (EMS – svalová stimulácia, iontoporéza, mikroprúd, atď.)
- ďalšie funkcie, napr. bezdrôtové pripojenie, špeciálne príslušenstvo
Dôležitosť kvality prístroja
Ak vyhľadáte výraz „tens prístroj“, v zozname nájdete najlacnejšie zariadenia. Práve teraz je najlacnejší „TENS“ taký za 2690 forintov. Zo vzhľadu je jasné, že ide o lacný výrobok, a napriek tomu mnohí veria, že za pár eur dostanú prístroj, ktorý im skutočne odstráni ťažkosti. Ako by povedal Hofi: „Koľko máš rokov, dieťa? 40. A stále veríš na rozprávky?”
Východoázijskí výrobcovia ich masovo vyrábajú (prepáčte za výraz, ale lepší neexistuje). Ukážem, čo môžu spôsobiť.
Odporúčanie produktu: náš výber TENS prístrojov
TENS prístroj | Nástroj na úľavu od bolesti bez liekov a vedľajších účinkov
TENS prístroj je nástrojom na úľavu od bolesti bez liekov a bez vedľajších účinkov. Najmä je účinný pri zmierňovaní bolestí kĺbov a svalov.
TENS prístroj zabezpečuje úľavu od bolesti bez liekov a bez vedľajších účinkov. Môže znížiť bolesti spôsobené ochoreniami pohybového aparátu. Existujú jednoduché prístroje, ktoré ponúkajú iba TENS programy, zatiaľ čo výkonnejšie zariadenia majú TENS iba ako jeden z viacerých režimov liečby.
Mám TENS prístroj, ktorý program mám použiť?
TENS prístroj zvyčajne obsahuje viac programov. V jednotlivých programoch sa líšia nastavenia impulzov, preto majú odlišné účinky. Nie je jedno, kedy a ktorý program použiť.
Tradičný (vysokofrekvenčný) TENS program
Zabraňuje prenosu bolestivého podnetu do mozgu.
Účinok nastupuje rýchlo, ale trvá len 30–120 minút.
Po 3–4 ošetreniach účinok klesá alebo zmizne, pretože si mozog zvykne. Po 1–2 týždňoch prestávky je opäť niekoľko opakovaní účinných.
Endorfínový (nízkofrekvenčný) TENS program
Spúšťa tvorbu látok tlmiacich bolesť (endorfínov) v tele.
Účinok sa rozvíja pomalšie, ale môže trvať 2–8 hodín.
Po niekoľkých ošetreniach účinok klesá alebo zmizne, pretože si mozog zvykne. Po 1–2 týždňoch prestávky je opäť niekoľko ošetrení účinných.
Burst (alebo pulzujúci frekvenčný) TENS program
Program niekoľko sekúnd vysiela vysokú frekvenciu a potom prechádza na nízku, opakujúco.
Tým kombinuje výhody Tradičného aj Endorfínového programu.
Pôvodne bol vytvorený, aby zabránil prispôsobeniu, no aj pri tomto režime po 1–2 týždňoch účinnosť klesá. Po krátkej prestávke opäť funguje.
Modulovaný (nepretržite menící sa impulz) TENS program
Program neustále mení frekvenciu, trvanie a intenzitu impulzov, takže prispôsobenie je minimálne alebo žiadne.
Spojuje výhody Tradičného a Endorfínového programu.
Úľavu od bolesti môžete použiť kdekoľvek na tele (výnimky: lebka, priečne cez srdce, nad štítnou žľazou, nad krčnými tepnami).
Jednoducho umiestnite elektródy okolo miesta bolesti, vyberte niektorý z vyššie uvedených programov a užívajte si účinok. Vyskúšajte všetky a sledujte, ktorý je pre vás najúčinnejší.
V počiatočných dňoch TENS liečba zmiernila moju bolesť, ale potom účinok zmizol. Čo sa stalo?
To je častý jav! Často sa s tým stretávam u sklamaných majiteľov TENS prístrojov. Treba však povedať, že chyba nie je v metóde TENS, ale v prispôsobení sa stimulu.
Lacné, pár eur stojace TENS prístroje väčšinou ponúkajú iba programy s konštantnou frekvenciou (tradičný alebo endorfínový TENS). Tieto pravidelne sa opakujúce impulzy mozog "rozpozná" a po niekoľkých dňoch si na ne zvykne.
Počiatočný silný účinok pri prvých ošetreniach začne po niekoľkých dňoch klesať a následne zmizne. Preto majitelia lacných prístrojov po čase považujú zariadenie za neúčinné.
Ak v návode vášho prístroja nenájdete výraz „modulovaný TENS“, môžete od prístroja očakávať len niekoľkodňovú úľavu od bolesti. Nečudujte sa, ak účinok začne slabnúť na 3.–4. deň. Strata účinku nie je trvalá. Po 1–2 týždňoch prestávky bude prístroj opäť niekoľko ošetrení účinný. Takéto zariadenia používajte na natiahnuté krky, bolesť zuba, výrony, pomliaždeniny, modriny atď. Pri týchto stavoch silná počiatočná bolesť odoznie v priebehu 2–3 dní a prístroj zostane účinný približne tak dlho.
Moderné TENS prístroje – aby sa zabránilo prispôsobeniu – ponúkajú MODULOVANÝ TENS program. Modulácia znamená, že prístroj neustále mení parametre impulzu (frekvenciu, trvanie pulzu, amplitúdu), takže mozog nemôže impulz úplne filtrovať a neprichádza k prispôsobeniu. Preto modulované TENS programy nestrácajú svoju účinnosť. Sú výborné aj pri bolestiach, ktoré trvajú dlhodobo a vyžadujú trvalejšiu liečbu.
Ak teda váš prístroj ponúka modulovaný TENS program, máte moderné a všestranné zariadenie. Môžete ho použiť pri všetkých druhoch bolesti, vrátane chronických (napr. artróza, artritída, reuma a pod.) a očakávať trvalejší účinok.
Presnejší impulz znižuje nepríjemnosti pri liečbe
„Srdcom" TENS a každej elektroterapie je regulovaný impulz. Tento impulz generuje generátor impulzov. Mnohé lekárske štúdie potvrdzujú, že jedným z najdôležitejších prvkov účinnej TENS liečby je čo najdokonalejší štvorcový impulz. Forma impulzov dodávaných lacnými prístrojmi ani zďaleka nepripomína štvorcový priebeh (pozrite si na obrázku pravý impulz).
Čím menej dokonalý je tvar vlny, tým viac nepríjemností stimulačná liečba spôsobuje. Lacné prístroje štípu, pália alebo spôsobujú pocit žihľavky. Štipkanie môže byť také silné, že intenzitu neviete zvýšiť na úroveň účinnej liečby. To znamená, že lacná liečba môže páliť alebo bolieť, ale byť neúčinná alebo málo účinná (veľa hluku, málo efektu), a navyše môže spôsobiť aj kožné poranenia, ktoré som už spomínal.
Pri kvalitnejších prístrojoch je generátor impulzov oveľa presnejší, takže ošetrenia sú bezbolestné a aj citliví pacienti ich znášajú bez problémov.
Multifunkčnosť: EMS – svalová stimulácia, iontoporéza, mikroprúd
Dnes je zriedkavé nájsť prístroj, ktorý skutočne ponúka len TENS programy.
Väčšina zariadení nazývaných „TENS“ sú v skutočnosti multifunkčné prístroje. Okrem úľavy od bolesti poskytujú aj iné elektroterapeutické režimy.
Medzi takéto režimy patrí svalová stimulácia, szelektiv ingeraram liečba, iontoporéza, mikroprúdová terapia, interferencia, Kotz alebo iné druhy prúdov.
Aj keď sú všetky tieto postupy elektroterapiou, slúžia na rôzne účely a účinkujú inak. Je to ako lyžica, vidlička a nôž – všetky sú príbor, ale majú rozdielne funkcie a výhody.
A to ešte nie je všetko; pokročilejšie prístroje už okrem liečenia ponúkajú aj kozmetické programy na spevnenie kože, ošetrenie celulitídy a formovanie postavy.
Keď kupujete prístroj, premyslite si, čo skutočne potrebujete.
