Informácie o príčinách a príznakoch menopauzy

Slovné vyjadrenie menopauzy znamená: „koniec menštruácie“, teda posledná menštruácia. Sú ženy, pre ktoré to pôsobí oslobodzujúco (pretože už netreba riešiť možnosť nechceného tehotenstva a netrápi viac menštruačný cyklus). U iných vyvoláva emocionálnu labilitu a pocit straty. Častým omylom je tiež domnienka, že menopauza znamená koniec ženskosti a sexuálneho života, čo však vôbec nie je pravda. Stav po menopauze má aj svoje nevýhody, pretože sa zvyšuje pravdepodobnosť vzniku niektorých ochorení, na ktoré je potom potrebné venovať zvýšenú pozornosť.

Prečo dochádza k menopauze?

Menopauza sa zvyčajne objavuje medzi 48. a 52. rokom života. Ako ženy starnú, ich vaječníky produkujú čoraz menej estrogénu a progesterónu (hormóny, ktoré riadia mesačný cyklus ovulácie), a preto so starnutím dochádza k tomu, že v čoraz menej cykloch dozrievajú vajíčka, až napokon ovulácia úplne prestane. Vtedy sa zastavujú aj menštruačné cykly a od toho momentu už nemôže vzniknúť tehotenstvo.

Príznaky menopauzy

O tom, že posledná menštruácia bola skutočne posledná, sa možno s istotou presvedčiť až po uplynutí celého roka bez menštruačného krvácania. Aktivita vaječníkov však začína klesať už dávno pred samotnou menopauzou (zvyčajne na konci tridsiatych rokov). Produkujú čoraz menej hormónov a mesačne dozrieva čoraz menej folikulov. Medzi skoré príznaky menopauzy patria návaly tepla, pocit neodborneho stavu (pocit nepohody), poruchy spánku a emočná labilita. Existujú aj príznaky, ktoré sa objavia až o niekoľko rokov po poslednej menštruácii (napríklad nárast brušného tuku, rednutie vlasov, suchosť pošvy a ochabnutie prsníkov).

Čo je klimax?

Klimaxom nazývame približne 5 rokov pred a 5 rokov po menopauze.

• V období pred menopauzou, teda v premenopauze, sa už môžu objaviť niektoré z vyššie spomenutých predmenopauzálnych príznakov, ale menštruácia sa zvyčajne ešte vyskytuje (aj keď nepravidelne), takže tehotenstvo je v tomto období stále možné.
• V období po menopauze, teda v postmenopauze, produkujú vaječníky výrazne menej estrogénu a prakticky žiadny progesterón, takže v tomto období už nie je možnosť vzniku tehotenstva.

Typické ochorenia počas prechodu

V dôsledku hormonálnych zmien sa po menopauze zvyšuje riziko niektorých ochorení.

• So znížením hladiny estrogénu rastie riziko ochorení srdca a ciev, preto je v tomto období mimoriadne dôležité prestať fajčiť, pravidelne cvičiť a stravovať sa zdravo.
• Po menopauze klesá hustota kostí, čo zvyšuje riziko osteoporózy. Na jej prevenciu je potrebné zabezpečiť dostatočný prísun vápnika a vitamínu D. Ak sa ochorenie už rozvinulo, možno využiť aj moderné lekárske postupy. Pri liečbe osteoporózy okrem zmien v stravovaní a fyzickej aktivite môže byť účinná aj fyzikálna terapia, vrátane magnetoterapie.
• So znížením hladiny estrogénu klesá aj pružnosť pošvy a močovej trubice, čo môže viesť k inkontinencii moču. O inkontinencii a možnostiach jej liečby sa môžete dozvedieť viac na tejto stránke.

Geografický záber: zaujímavosť o menopauze

Sú kultúry, v ktorých menopauza nie je vnímaná negatívne, ale priamo prináša zvýšenie spoločenského postavenia. V Indii majú ženy, ktoré sú po menopauze, právo jesť, piť a dokonca aj rozprávať sa s mužmi. V Etiópii môžu ženy, ktoré prešli menopauzou, vstupovať do doteraz zakázaných posvätných priestorov a zúčastňovať sa náboženských obradov.

Menopauzu môžeme považovať za míľnik aj u nás. Stojí za to ju vnímať nie ako stratu ženskosti, ale ako zmenu životného štýlu, ktorá prináša mnoho výhod!