Laserová terapia pri artritíde – domáca liečba
Artritída je jedným z najčastejších ochorení pohybového aparátu. Ak sa ťa týka, vieš, aká mučiaca môže byť bolesť, stuhnutosť a opuch. Protizápalové lieky síce pomáhajú, ale pri dlhodobom užívaní môžu mať vedľajšie účinky. Čo ak by existovala metóda bez vedľajších účinkov, ktorú možno použiť doma a ktorá by mohla podporiť tvoj ústup ťažkostí? Laser terapia – tiež nazývaná fotobiomodulácia – ponúka práve takúto možnosť.
Čo znamená artritída?
„Artritída" je zberný pojem, ktorý zahŕňa viac ako 100 rôznych stavov. Najčastejšie formy:
- Osteoartritída (artanóza): Postupné opotrebovanie kĺbovej chrupavky, ktoré postihuje hlavne staršie vekové skupiny
- Reumatoidná artritída (reuma): Autoimunitné ochorenie, pri ktorom organizmus napáda vlastné kĺby
- Dna (köszvény): Ukladanie kryštálov kyseliny močovej v kĺboch
- Psoriatická artritída: Artritída spojená s psoriázou
Spoločné príznaky sú bolesť, stuhnutosť kĺbov a opuch. Tieto stavy môžu výrazne zhoršiť kvalitu tvojho života a obmedziť každodenné činnosti.
Ako môže laser terapia pomôcť pri artritíde?
Laser terapia (anglicky Low-Level Laser Therapy, LLLT) je bezbolestná, neinvazívna metóda liečby. Prístroj vysiela nízkoenergetické laserové svetlo, ktoré preniká do tkanív a pôsobí na bunkovej úrovni.
Podľa vedeckých štúdií laser terapia:
- Môže priaznivo ovplyvniť zápalové procesy
- Podporiť bunkovú produkciu energie (synthéza ATP)
- Prispieť k zlepšeniu mikrocirkulácie
- Pomôcť znížiť vnímanie bolesti
Dôležitou výhodou je, že laserová terapia je bez vedľajších účinkov, takže ju možno používať dlhodobo. Mnohí pacienti uvádzajú, že pravidelné používanie môže znížiť potrebu protizápalových liekov.1
Čo hovorí veda?
Účinnosť laser terapie bola skúmaná v množstve klinických štúdií pri zápalových ochoreniach kĺbov.
Metaanalýza z roku 2019, ktorá skúmala pacientov s osteoartritídou kolena, dospela k záveru, že pri správnej dávke vykazovala laser terapia lepšie výsledky v znižovaní bolesti v porovnaní s placebom.2
Staršie štúdie naznačujú, že u pacientov s osteoartritídou mala laser terapia obzvlášť priaznivý efekt pri akútnych (čerstvých) zápalových stavoch.3
Výsledky štúdií týkajúcich sa reumatoidnej artritídy sú zmiešané, no metaanalýza z roku 2023 uvádza, že laser terapia môže prispieť k zníženiu ranného stuhnutia kĺbov a k zlepšeniu sily úchopu u pacientov s RA.4
Treba poznamenať, že výsledky výskumu sú rôzne a laser terapia nie je rovnako účinná u každého pacienta a v každom prípade. Účinnosť terapie závisí od parametrizácie ošetrenia, štádia ochorenia a individuálnych faktorov.
Ako ošetrovať kĺby laserom?
Pre úspech domácej laserovej terapie je potrebné dodržať niekoľko základných pravidiel:
Správna vlnová dĺžka
Pre ošetrenie kĺbov vyber prístroj, ktorý vyžaruje lúč s vlnovou dĺžkou 808 nanometrov. Pozor! Prístroje s vlnovou dĺžkou 650–660 nm sú lacnejšie, ale nie sú vhodné na hlbšie kĺby (koleno, bedro, rameno, chrbtica) – tieto sú primárne určené na povrchové ošetrenia.
Otázka energie
Na ošetrenie kĺbu sa zvyčajne vyžaduje 5–7 joule energie na ošetrovací bod. Z toho, koľko času je potrebné na dodanie tejto energie, závisí od výkonu prístroja:
| Prístroj | Výkon | Doba ošetrenia (pre 5 Joule) |
|---|---|---|
| B-Cure Laser Classic | 3,75 J/ošetrenie | 6 minút |
| B-Cure Laser Sport | 5 J/ošetrenie | 5 minút |
| B-Cure Laser Pro | 5 J/ošetrenie |
5 minút |
| Personal Laser L400 | 400 mW | 12,5 sekundy (!) |
Priebeh ošetrenia
- Prístroj prikladaj priamo na kožu – svetlo cez oblečenie alebo obväz neprenikne!
- Udržiavaj prístroj počas ošetrenia nehnute na danom bode
- Po nastavenom čase prístroj nepresúvaj
- Potom prejdi na ďalší ošetrovací bod
Dôležité: Zdvojnásobenie doby ošetrenia nezvyšuje účinok! Príliš veľa energie môže zastaviť regeneračné procesy. Ošetřuj každý bod len odporúčaný čas.
Frekvencia ošetrení
- Akútny (čerstvý) zápal: 2–3× denne, v prípade potreby aj každú hodinu
- Chronické ťažkosti: 1× denne postačuje
Priaznivé účinky sa dostavia postupne – zvyčajne po 10–12 dňoch pravidelných ošetrení začneš cítiť zlepšenie, ktoré je potrebné následne pokračovať.
Ošetrovacie body pri artritíde
Artritída ramena
Ošetruj oblasť ramenného kĺbu a vonkajšiu stranu paže. Priblíž sa z viacerých bodov: spredu, z boku a zozadu.
Prsty rúk, reumatoidná artritída
Každý postihnutý prst ošetruj osobitne, na oboch stranách prstu. Ošetri aj záhyb medzi dlaňou a prstami.
Artritída kolena
Koleno ošetruj z viacerých bodov:
- zadná strana kolena (podkolenná jamka)
- pravá a ľavá strana kolena
- oblasť pod častou kolennou (pod čéškovou)
Pred začiatkom liečby
Pre bezpečné používanie je dôležité poznať kontraindikácie. Ak máš niektorý z nasledujúcich stavov, poraď sa pred použitím laser terapie so svojím lekárom.
Kedy NEpoužívať?
Laserový prístroj NEpoužívaj, ak:
- máš implantovaný kardiostimulátor alebo iný elektrický implantát – nepribližuj prístroj k nemu. Avšak ošetrenie vzdialeného kĺbu je prípustné.
- si tehotná (oblasť brucha je zakázaná, pri iných oblastiach konzultuj s lekárom)
- máš aktívne malígne ochorenie v ošetrovanom mieste
- máš aktívnu trombózu
- užívaš lieky spôsobujúce fotosenzitívitu
- si epileptik
Oči nikdy neošetruj priamo a vyhýbaj sa oblasti štítnej žľazy!
Podrobné informácie o kontraindikáciách: Kontraindikácie laser terapie
Možné dočasné reakcie
Pri prvých ošetreniach sa môže vyskytnúť:
- prechodné zvýšenie bolesti – môže to byť známka nástupu hojivých procesov
- mierny pocit tepla v ošetrenej oblasti
Tieto reakcie zvyčajne ustúpia po 1–2 ošetreniach. Ak pociťuješ dlhodobé nepríjemnosti, poraď sa s lekárom.
Ktorý laserový prístroj si vybrať?
Na liečbu kĺbových ťažkostí odporúčam nasledujúce prístroje:
| Prístroj | Vlnová dĺžka | Výhoda |
|---|---|---|
| B-Cure Laser Pro | 808 nm | Kompaktný, jednoduché ošetrenie, dlhšia doba ošetrenia |
| Personal Laser L400 | 808 nm | Priaznivá cena, spoľahlivý |
| Energy Laser L500 Pro | 808 nm | Vyšší výkon, rýchlejšie ošetrenie |
| Energy Laser L2000 | 808 nm | Profesionálny výkon |
Kompletnú ponuku laserových prístrojov nájdeš tu.
Ďalšie použitia laser terapie
Laser terapia môže podporovať liečbu mnohých ďalších ochorení a ťažkostí. Pre prehľad všetkých domácych použití si prečítaj Laser terapia doma – Liečba ochorení.
Ak ešte nepoznáš základy laser terapie, začni článkom Komplexný sprievodca laserovou terapiou.
Zhrnutie – Rýchly prehľad
O čom je tento článok? Komplexný sprievodca používaním laser terapie pri zápaloch kĺbov (artritída).
Pre koho je určený? Pre ľudí s osteoartritídou, reumatoidnou artritídou, dnou alebo iným zápalovým ochorením kĺbov, ktorí hľadajú bezvedľajší doplnok liečby.
Hlavné posolstvo: Podľa výskumu môže laser terapia priaznivo ovplyvniť zápalové ťažkosti kĺbov. Pri použití správnej vlnovej dĺžky (808 nm) a energie (5–7 J/bod) môže podporiť regeneračné procesy.
Dôležité informácie:
- Vyber prístroj s vlnovou dĺžkou 808 nm
- 5–7 Joule energie na ošetrovací bod
- Aplikuj priamo na kožu
- Pri akútnom zápale viackrát denne, pri chronickom 1–2× denne
- Po 10–12 dňoch je zvyčajne viditeľné výraznejšie zlepšenie
Často kladené otázky:
Za ako dlho zabere laser terapia?
Bolesť sa môže zmierniť už po prvom ošetrení, ale výraznejšie zlepšenie sa zvyčajne dostaví po 10–12 dňoch pravidelného ošetrenia.
Môže laser terapia nahradiť lieky?
Nepoužitá ako náhrada, môže byť však doplnkom. Mnohí pacienti uvádzajú, že pravidelné používanie znižuje potrebu protizápalových liekov – vždy to však konzultuj s lekárom!
Je ošetrenie bolestivé?
Nie, laserová terapia je bezbolestná. Väčšina ľudí nič necíti, najviac mierne zahrievanie.
Súvisiace články o pohybovom aparáte
- Laser terapia pri bolestiach kolena a artrotickom opotrebovaní kolena – ak ťa postihuje aj koleno
- Laser terapia pri bolesti päty – pätová ostroga, problém s Achillovou šľachou
- Laser terapia pri zápale šliach – tenisový lakeť, golfový lakeť, problémy so šľachami
- Laser terapia pri výhrezoch platničiek a bolestiach chrbtice – krčné a driekové ťažkosti
- Liečba športových zranení laser terapiou – regenerácia pre športovcov
Zdroje
- Bjordal JM, et al. (2003). A systematic review of low level laser therapy with location-specific doses for pain from chronic joint disorders. Australian Journal of Physiotherapy. PubMed: 12775206
- Stausholm MB, et al. (2019). Efficacy of low-level laser therapy on pain and disability in knee osteoarthritis: systematic review and meta-analysis of randomised placebo-controlled trials. BMJ Open. PubMed: 31662383
- Brosseau L, et al. (2000). Low level laser therapy for osteoarthritis and rheumatoid arthritis: a metaanalysis. Journal of Rheumatology. PubMed: 10955339
- Oliveira P, et al. (2023). Effects of low-level laser therapy in adults with rheumatoid arthritis: A systematic review and meta-analysis of controlled trials. PLOS ONE. PLOS ONE
Informácie v článku majú informatívny charakter. Domáce terapeutické prístroje slúžia na doplnenie lekárskej liečby, nenahrádzajú odbornú lekársku starostlivosť. Pri ťažkostiach sa poraď so svojim lekárom.
