Vred na lýtku – svalovou stimuláciou k uzdraveniu
Vred na lýtku je rana, ktorá sa hojí veľmi pomaly alebo vôbec. V 80–90 % prípadov sa objavuje ako následok chronického žilového ochorenia a/alebo cukrovky, v menšom počte prípadov má arteriálny pôvod. Koža sa stenčuje, vzniká plytká „diera“. Hojenie je mimoriadne pomalé a aj keď sa rana raz zmizne, často sa vráti. Nájdete o tom nespočetné množstvo článkov, no málokde sa dozviete, čo môžete urobiť sami doma, aby ste podporili svoj proces hojenia.
Ako prebieha hojenie rany?
Keď ste si náhodou porezali prst, možno ste si všimli, že rana sa za 2–3 dni zatvorila a o pár dní neskôr už akoby ani nebola — zahojila sa. Ale prečo sa to deje?
Váš organizmus má fantastickú "samoopravnú" schopnosť. Poranenie pošle signál vášmu obrannému systému. Najprv sa aktivuje systém zodpovedný za zrážanie krvi a uzavrú sa rozrezané drobné cievy. Krvácanie sa zastaví.
Potom sa v poranenom mieste zvýši krvný obeh. Prinesie so sebou množstvo bielych krviniek, ktoré zničia patogény a cudzie látky v rane. Čerstvá krv obsahuje veľa kyslíka a živín, ktoré sú potrebné na tvorbu látok zatvárajúcich ranu. Zdravé prekrvenie je predpokladom uzatvorenia rany.
Predstavte si to ako situáciu, keď vichrica vyvrhne vo vašej záhrade starý strom. Za normálnych okolností rozrežete konáre a kmene, naložíte kusy na hromadu, potom jamu zasypete zemou, vyrovnáte miesto a posejete trávu. O pár dní nie je po diere ani stopy. Ak však nemáte náradie, silu na odnesenie kusov, nič na zasypanie a ani osivo, strom a diera dlho kazia vzhľad záhrady. Ak vám však priateľ prinesie náradie a pomôže, poriadok sa obnoví oveľa rýchlejšie.
Takto funguje aj vred na lýtku. Ak sú vaše žilové alebo tepnové krvné obehy choré, práve zlý obeh je dôvodom, prečo sa rana ťažko hojí. Preto treba zabezpečiť pomoc zlepšením krvného obehu.
Viete, čo poháňa váš krvný obeh?
Nájdete množstvo lekárskych stránok, ktoré popisujú lieky, obväzy, operácie. Najzákladnejšie informácie však často nenájdete alebo ich význam nie je vysvetlený.
Vaša krv cirkuluje v tele nepretržite počas celého života. Srdce pumpuje krv do tepien, ktoré ju privádzajú ku každému vášmu bunkovému tkanivu. Žily a lymfatické cievy ju zbierajú späť, ale spätný návrat do srdca výrazne pomáha pumpovanie vašich svalov.
Časť vašich svalových vlákien (10–15 %) je stále v napätí. Hoci to necítite, tento svalový tonus aj počas spánku pumpuje vašu krv.
Keď vstanete a začnete sa hýbať, to však nestačí. Do končatín príde viac krvi a v stoji je ťažšie ju vrátiť späť do srdca. Preto potrebujete pohyb.
Pri bežnej činnosti sa vaše svaly zmluvia a vytláčajú krv z ciev, podobne ako keď vytláčate červenú pastu z tuby! Keď sa sval uvoľní, cievy sa znovu naplnia. Žily a lymfatické cievy sú usporiadané tak, aby krv prúdila len smerom späť k srdcu.
Nedostatok pohybu = zlý krvný obeh
Z toho vyplýva, že ak svoje svaly pravidelne a dôkladne nepohybujete, vytvárate podmienky pre zlý krvný obeh, čo môže viesť k vzniku vredov.
Po celý deň sedením za písacím stolom alebo v kresle pred televízorom si dobrovoľne poškodzujete krvný obeh.
Ak neposkytnete telu to, čo potrebuje, ono sa vám to vráti.
Najlepšia prevencia proti vredom (a mnohým iným chorobám) je pravidelný pohyb!
NEMUSÍTE BYŤ ŠPORTOVCOM!
Chodievajte večer 30–40 minút po okolí. Pravidelne chodievajte na turistiku, praktizujte nordic walking, behajte, bicyklujte, plávajte, cvičte jogu, gymnastiku alebo tancujte. Je to jedno! Dôležité je, aby ste každý deň dôkladne rozhýbali svoje svaly.
To „nakopne" aj váš krvný obeh. Môžete tak predísť vzniku vredov, problémom s cievnym upchatím a mnohým ďalším komplikáciám.
Čo môžete urobiť pre hojenie vredu na lýtku?
Ak sa vám nepodarilo vredu predísť a už sa vytvoril, máte to ťažšie. Pohybujte sa toľko, koľko zvládnete bez bolesti.
Ak už nezvládate chodiť, použite moderné lekárske pomôcky a nahradte pohyb svalov funkčným stimulátorom, napríklad Elite SII je na to vhodný prístroj.
Pri takomto ošetrení sa vaše svaly rytmicky sťahujú, účinok je rovnaký ako pri chôdzi alebo prechádzke. Podporuje to váš krvný obeh a zvyšuje šancu na zahojenie vredu na lýtku.
Pozor: ak máte kardiostimulátor alebo implantovaný defibrilátor, nepoužívajte elektrickú liečbu (elektroliečbu)!
Pomôcky podporujúce liečbu vredov na lýtku
Liečbu vredu na lýtku možno podporiť zlepšením prekrvenia nohy. Veľmi dôležitý je pravidelný pohyb (chôdza, bicyklovanie), pri ktorom sa odporúča mäkký laser, kompresná masáž a elektrická svalová stimulácia.
Liečba vredu na lýtku elektroterapiou
Túto liečbu môžete vykonávať veľmi jednoducho! Elektrody prístroja na svalovú stimuláciu prilepíte na lýtkové svaly, vyberiete liečebný program a nastavíte intenzitu prúdu tak, aby ste v svaloch cítili veľmi výrazné, no nie bolestivé sťahy.
Čím závažnejší je stav, tým častejšie by ste mali svaly dôkladne cvičiť pomocou stimulácie. Ako vidíte, aj pri veľmi veľkom vrede môžete ošetrovať! Pripravil som nákres, kam umiestniť elektródy.
Počas prvých ošetrení sa môže vaša bolesť zvýšiť. Dôvodom je, že zrýchlený krvný obeh začne vymyvať z vredu nahromadené toxíny (odpadové látky vznikajúce rozkladom odumretých buniek), čo spôsobuje bolesť. Nebojte sa — ide o znak začiatku hojenia. Po niekoľkých dňoch bolesť ustúpi.
Na uzdravenie však treba čas — nejde to za minúty ani dni. Ak však podporíte krvný obeh, telo sa vám odmení hojením, rovnako ako keď vám priateľ pomôže rýchlejšie upratať miesto po vyrúbanom strome.