Žilová trombóza – nebezpečenstvo dlhého cestovania

Jedným z obávaných „komplikácií“ dlhého cestovania môže byť hlboká žilová trombóza. Počas dlhých hodín bez pohybu sa v nehybnej končatine spomaľuje krvný obeh a krv sa môže jednoducho zraziť v cievach, čo môže viesť k život ohrozujúcemu stavu. Ak sa chystáte na dlhú cestu, pripravte sa. Jednoduchými opatreniami môžete trombóze predchádzať!

Žilová trombóza a dlhé cestovanie

Je leto, nastáva obdobie dovoleniek. Sadáte do auta, autobusu, vlaku alebo lietadla a navštevujete blízke i vzdialenejšie letoviská a pamiatky. Teplo a dlhé sedenie na jednom mieste podporujú vznik trombózy. V nehybnej končatine sa spomaľuje krvný obeh a stojaca krv sa môže jednoducho zraziť v cievach. Vzniknutý krvný zrazenina takmer nepovšimnute zablokuje prietok krvi.

Keď potom vstanete, sťahujúce sa svaly môžu "vykopnúť" zrazeninu z miesta. Tá sa dostane do srdca a odtiaľ do pľúc. To je pľúcna embólia, čo predstavuje život ohrozujúci stav.

Okrem núteného nedostatku pohybu zohrávajú úlohu aj iné predisponujúce faktory. Sú to napríklad kŕčové žily na nohách, zvýšená zrážanlivosť krvi, užívanie antikoncepcie či hormonálnych prípravkov, choroby cievnej steny, fajčenie, nadváha a už predtým sedavý spôsob života.

Ak sa vás niektoré z týchto faktorov týkajú, patríte do skupiny s vyšším rizikom. Netreba panikáriť, ale ak sa chystáte na dlhú cestu, pripravte sa na prevenciu!

Príznaky trombózy

Žilová trombóza sa najčastejšie vytvára v lýtku. Okolie uzáveru opuchne, pokožka sčervená a zohreje sa, je citlivé, ba až bolestivé.

Zrazenina vzniknutá v povrchových žilách je zvyčajne menej nebezpečná. Niekedy ani nevyžaduje liečbu.

Vždy je však veľmi vážne, ak sa zrazenina vytvorí v hlbokých žilách. Tento typ sa lieči len v nemocnici, antikoagulanciami a liekmi zlepšujúcimi prekrvenie, v niektorých prípadoch aj chirurgicky.

Ak spozorujete uvedené príznaky, čo najskôr vyhľadajte lekára. Pri podozrení na trombózu už nezačínajte cvičiť! Pohyb by totiž mohol zrazeninu premiestniť. Ak sa zrazenina pohne do srdca a odtiaľ do pľúc, môže vzniknúť pľúcna embólia, čo je život ohrozujúci stav.

Prevencia trombózy počas cesty

Aby ste sa počas cesty vyhli žilovej trombóze, pite veľa tekutín. Noste kompresné pančuchy na nohách.

Najdôležitejšie je však pohybovať nohami každú hodinu (alebo ešte častejšie). Ak idete autom, zastavte na odpočívadle a prejdite sa pár kôl okolo auta. Aj pri dlhom lete je možné sa na palube postaviť a trochu prejsť. Dôkladne precvičte lýtkové svaly. Postavte sa na špičky a potom spustite na pätu – opakujte niekoľko desiatokkrát. To zapojí lýtkové svaly a rozhýbe krvný obeh. Ak nemáte možnosť sa postaviť, môžete tieto pohyby robiť aj v sede: stáť na špičkách a potom ohýbať priehlavok späť.

Ak sa vás týkajú predisponujúce faktory, oplatí sa so sebou zobrať prístroj na svalovú stimuláciu!

Napríklad jeden z týchto:

Rehalito prístroj na svalovú stimuláciuPravidelné cvičenie, cvičenia na nohy a nosenie kompresných pančúch sú veľmi dôležité. Ak to zanedbávate, použite prístroj, ktorý zlepšuje prekrvenie vašich nôh!