Blog

Bolesť chrbta je jednou z najčastejších civilizačných chorôb dnešnej doby. Celý deň sedíte pri počítači, potom sa v zápche trúsite v aute alebo autobuse a sotva čakáte, kedy si sadnete do kresla a pustíte svoj obľúbený seriál… Fyzická aktivita je takmer nulová… a čudujete sa, prečo vás začne bolieť chrbát. Čím viac oddychujete, tým viac to bolí… Všetko je to spôsobené oslabením svalov, ktoré podporujú chrbticu. A čím viac to bolí, tým menej sa hýbete. Takto sa od nepríjemnej bolesti nemôžete oslobodiť. Ale existuje pomoc!

Ochrnenie končatín znamená slabosť, „nešikovnosť” alebo dokonca úplnú neschopnosť pohybu niektorého údu. Obliekanie, osobná hygiena, jedenie alebo pitie sa stávajú namáhavými. Pri ťažšom ochrnutí môžeš byť neschopný/á postarať sa o seba. To je veľmi desivé, ale vo väčšine prípadov je stav zlepšiteľný. Pravdepodobnosť úspechu a čas potrebný na zlepšenie závisia od toho, či je ochrnutie centrálne alebo periférne, čo ho spôsobilo, akú rozsiahlú oblasť postihuje, ako rýchlo začalo akútne ošetrenie a aký bol jeho úspech. Potom nasleduje rehabilitácia, ktorú je potrebné pod vedením fyzioterapeuta začať čo najskôr a vytrvalo pokračovať aj po návrate domov. Dosiahnutie konečného stavu môže trvať mesiace až roky! Preto sa nesmieš vzdať ani napriek neúspechom v prvých dňoch! Veľkú pomoc poskytuje moderná technika, najmä biofeedback a elektroterapeutické prístroje. O nich (aj) píšem v tomto článku.

Ak chcete použiť alebo podstúpiť elektrickú liečbu, je dôležité vedieť, že táto terapeutická metóda môže byť vo veľa prípadoch veľmi užitočná, no zároveň môže mať kontraindikácie. Elektroliečba využíva rôzne typy elektrického prúdu na dosiahnutie špecifických liečebných, rehabilitačných alebo kozmetických cieľov, ale v niektorých situáciách nemusí byť pre vás vhodná. Pozrime sa podrobne, kedy treba byť mimoriadne opatrný alebo úplne vynechať túto formu liečby.

TENS elektróda (alebo v hovorovej reči často nazývaná TENS tlapka) je základnou pomôckou pri domácich elektroliečbach (napríklad TENS – nervová stimulácia, úľava od bolesti; EMS – svalová stimulácia; Mikroprúd – liečba poskytujúca úľavu od bolesti a podporujúca hojenie; denervovaný – liečba periférnej paralýzy). Impulz z prístroja sa do tela dostáva cez TENS tlapku priloženú na koži. Bez nej nie je liečba ani účinok. V tomto článku zhrniem najdôležitejšie informácie, ktoré vám pomôžu pri výbere.

Kŕčové žily (známe aj ako venózna insuficiencia alebo varixy) znamenajú rozšírenie a zvĺčnenie žíl, najčastejšie na predkolení. Vznikajú, keď chlopne (ventily) v žilách nefungujú správne. V dôsledku toho krv nemôže účinne prúdiť späť k srdcu a hromadí sa v žilách. Pod vplyvom rastúceho tlaku sa žily rozšíria a stočia. Spočiatku ide často iba o kozmetický problém a má reverzibilný priebeh, no môže sa rýchlo stať trvalým a spôsobovať ťažkosti.

Americkí vedci skúmali účinky jogy a strečingových tréningových metód pri chronickej bolesti chrbta, ktorá postihuje čoraz väčší počet ľudí. Zistili, že joga aj intenzívne protahovacie tréningy (stretching) viedli k priaznivým výsledkom.

Ak ste v liečbe pre COPD (chronická obštrukčná bronchitída), je dôležité vedieť, že ochorenie sa v súčasnosti nedá úplne vyliečiť. Cieľom liečby je preto zmierniť alebo odstrániť vaše príznaky. Bez vášho pričinenia to však nebude stačiť! Ak neužívate lieky alebo neprestanete fajčiť, príznaky sa zhoršia. Môžu dokonca sťažiť bežné činnosti kvôli duseniu. Pozrime sa, čo sa dá a čo je rozumné urobiť!

„Ťažké dni“, „mesačný problém“ – už bežné výrazy naznačujú, že menštruácia môže byť často značne nepríjemná. Každá žena prežíva toto obdobie inak. Niektorá vôbec nepociťuje ťažkosti počas týchto pár dní. Inú trápia mierne ťažkosti a niektorú sužuje takmer neznesiteľná bolesť, v dôsledku ktorej musí chvíľu chýbať v práci/škole. […]

Mŕtvica (angl. stroke) je súhrnný názov ochorení spôsobujúcich vážne poruchy zásobovania mozgu krvou. Staršie a ľudové pomenovania zahŕňajú: apoplexia, udarenie, mozgové mäknutie, mozgové krvácanie, mozgový infarkt. Príznaky a následky bývajú v mnohých prípadoch podobné. Mŕtvica zvyčajne znamená trvalý stav, t. j. funkcie sa väčšinou nedajú úplne obnoviť. V šťastnejších a ľahších prípadoch príznaky ustúpia do 24 hodín a strata funkcie je prechodná. V týchto prípadoch sa už nepovažuje za mŕtvicu, ale za prechodné narušenie krvného zásobenia (v medicíne nazývané TIA – tranzitórna ischemická ataka).

Pacienti sa dnes medzi sebou takto rozprávajú: Požiadal som o MRI. Predpísal som si antibiotiká! Požiadal som o odporúčanie do Harkányu. Pozrite len! Naplnilo sa slávne výroky Dr. Bubóa: „Pacient diktuje, lekár zapisuje!”… Podľa mňa je to hanba — totiž veľká časť vyšetrení a receptov nevzniká na lekárske indikácie, ale pod „tlakom“ pacienta, na jeho žiadosť. Túto moju „povesť“ inšpirovala jedna trochu provokatívna, trochu žartovná reakcia na môj príspevok.

Tento príbeh inšpirovaný autobiografiou som napísal už v roku 2002, takže niektoré vety dnes už nemusia platiť (napr. paraszolvencia, lekárske platy a pod.). Neplánujem ich meniť, nechávam text v pôvodnej podobe, ktorá odráža vtedajšie pomery.

Najčastejšie sú športové úrazy spôsobené nadmerným zaťažením! Tieto chronické ťažkosti sa vyskytujú omnoho častejšie než akútne športové úrazy. Zatiaľ čo akútny úraz zvyčajne sprevádza okamžitá strata funkcie a preto ihneď vyhľadáš lekára, väčšinu problémov spôsobených preťažením dlhodobo odkladáš a väčšina lekárov sa nimi nezaoberá „v primeranej miere“.