Blog

Po prekonaní trombózy už nikdy „nebudeš taký ako predtým“! Choroba vždy končí v istom „pozostatkovom stave“, s ktorým budeš žiť do konca života. Toto je stav po trombóze, odborným názvom post-trombotický syndróm. Udržanie príznakov v rovnováhe a predovšetkým prevencia opätovného vzniku trombózy je vo tvojich rukách. Treba sa o to starať každý deň, nepretržite. Pozrime sa na tvoje možnosti.

Je ráno. Vystúpiš z postele, cítiš svoje lýtko unavené a stuhnuté. Každý deň čoraz viac cítiš, že niečo nie je v poriadku. Premýšľaš, či sa pustiť do dnešného behu, alebo je načase behy prerušiť, kým ťažkosti nezmiznú. Musím sa hýbať – pomyslíš si – a preto vyrazíš. Bolesť Achillovej šľachy ťa pri behu čoraz viac trápi, nakoniec prejdeš do chôdze. Ani to však nepomôže, lýtkové svaly sú stuhnuté a štípu. Čo to môže byť?

Dna je bežná forma artritídy, ktorá sa môže objaviť u kohokoľvek. Objavuje sa mučivá bolesť, opuch a začervenanie, najčastejšie v kĺboch palca na nohe. Postihnuté miesto je mimoriadne citlivé. Dnavý záchvat často nastupuje náhle. Často vás uprostred noci „prebudí“ pocit, že palec na nohe „horí“. Kĺb je horúci, opuchnutý a tak citlivý, že aj hmotnosť prikrývky môže byť neúnosná. V niektorých prípadoch príznaky „prichádzajú a odchádzajú“, teda samovoľne ustupujú. Najčastejšie si však vyžadujú liečbu a postihnutý sa musí prispôsobiť opatreniam na predchádzanie záchvatom.

„Prilož ľad!” Určite si už dostal takúto radu alebo si ju sám odporučil niekomu ako univerzálny prostriedok. Nie je to bezdôvodné: účinky studenej terapie nie sú len mýtus, skutočne dokáže zmierniť bolesť a zároveň naštartovať proces hojenia. Studená terapia – kedy ju použiť? Studenú terapiu treba pri čerstvých svalových a kĺbových poraneniach začať ako prvú a čo najskôr po úraze.

Trombóza sa najčastejšie tvorí na tvojej nohe, konkrétne na holeni. Často ide o život ohrozujúci stav! Podľa údajov postihuje v našej krajine ročne 16–20 tisíc ľudí a niekoľko tisíc zomiera na jej komplikácie.

Rovnako ako väčšina obyvateľov našej krajiny, pravdepodobne aj ty veríš, že keď si platil zdravotné odvody, je výhradne úlohou (povinnosťou) lekárov ťa vyliečiť. Stačí, ak vezmeš jedno–dva tabletky a nemusíš nič robiť, len čakať v kresle na vyliečenie. Nezmeníš nezdravé stravovanie, nevzdáš sa sedavého spôsobu života ani škodlivých návykov. A potom sa čuduješ, že sa z liekov nezlepšuješ!?

Je načase zistiť, že ku vzniku väčšiny chronických ochorení vedie tvoj životný štýl! Nemôžeš viniť iných za ich vznik a pri liečbe sa musíš podieľať aj ty. V liečbe chronických ochorení je úlohou lekára poskytnúť návod na liečenie. Jeho vykonanie však takmer úplne závisí od teba!

Existuje veľa dôvodov, prečo prejsť na vegetariánsku stravu. Napríklad zachovanie alebo obnovenie zdravia, duchovné presvedčenie, obavy o blahobyt zvierat, strach z antibiotík a hormónov používaných pri chove zvierat či snaha predísť nadmernému vyčerpávaniu prírodných zdrojov a podobne.

Bolesti kĺbov sú samy o sebe nepríjemné, ale reflexné stiahnutie a stuhnutosť svalov obklopujúcich kĺb môže vaše ťažkosti ešte zhoršiť. Pri takýchto chronických príznakoch je najjednoduchšou a zároveň najlacnejšou liečbou tepelná terapia. Pozrime sa, ako ju treba používať, aby bola účinná.

Výživový doplnok. Mnohí, pravdepodobne aj vy, ich užívate s cieľom udržať si zdravie. Mnohí ich však považujú za „lieky“ a očakávajú taký účinok. To je však omyl.

Povrch vnútorných stien tvojich dýchacích ciest je aj v zdravom stave pokrytý tenkou vrstvou hlienu. Slúži na zachytávanie mikroorganizmov a prachu. Samozrejme, treba ho odtiaľ odstrániť. Príroda používa dva spôsoby: prvým je kašeľ alebo kýchanie, ktoré dýchacie cesty „vysúvajú”, druhým sú brvité riasinky na stenách dýchacích ciest. Predstav si to tak, že množstvo malých „bičíkov” máva jedným smerom a posúva vrstvu hlienu von. Toto samočistenie je veľmi dôležité pre udržanie zdravia tvojich pľúc.

Vidím veľa reklám na rôzne prístroje s účinkom spaľovania tukov, vrátane svalových stimulátorov. Ale naozaj svalový stimulátor pomáha pri chudnutí? Musím povedať, že sám o sebe od stimulátora očakávajte len slabé chudnutie, no v kombinácii s inými metódami (diéta a pohyb) dokáže výsledky významne urýchliť. Pozrime sa na najčastejšie otázky!

Ráno vyliezneš z postele a hneď ako položíš nohu na zem, prenikavá, bodavá bolesť ti zasiahne pätu. Ako keby si šliapol na tŕň. Známe? Pravdepodobne ide o pätovú ostrohu – jeden z najčastejších a najvťahavejších pohybového systému problémov, ktorý postihne približne každého desiateho človeka počas života.

V tomto článku ukážem, čo pätovú ostrohu spôsobuje, ako ju spoznáš a čo je najpodstatnejšie: aké účinné domáce liečby ti môžu pomôcť zbaviť sa bolesti bez potreby operácie.