Blog
Dobrý deň, pán doktor! Čítal som vaše články. Ako poslednú nádej sa obraciam na vás. Moje stavce sa rozchádzajú, sotva sa dokážem hýbať a nikto mi nepomáha. Reumatológ ma už ani nevyšetruje a nedal mi ani žiadny liek na úľavu od bolesti. Môj všeobecný lekár spomína operáciu, z čoho mám strach, a navyše na ňu nemám peniaze. Prosím, keby mi vedeli pomôcť, aby som sa ešte raz vedel prejsť po ulici bez chodítka, bol by som vám veľmi vďačný.
V cykle článkov o odborníkoch vám teraz predstavujem Nimróda Angiho, fyzioterapeuta, osobného trénera a špecialistu na chrbticu, ktorý po vážnej autonehode, vyhlásený za invalidného, päť rokov pracoval na vlastnej rehabilitácii. Toto ho inšpirovalo, aby pomáhal aj iným. Získal si rešpekt v odbore, je členom predsedníctva Združenia masérov. Predovšetkým sa venuje pacientom s chorobami chrbtice, no vzhľadom na svoju povesť k nemu stoja v rade aj športovci s rôznymi ťažkosťami.
Mikroprúdová terapia – medzinárodnou skratkou MENS (Microcurrent Electrical Neuromuscular Stimulation) – je vetvou elektroterapie s najnižšou použitou intenzitou prúdu. Klasické TENS a EMS prístroje pracujú v rozsahu 0–50 miliampérov (mA); mikroprúd je 1000‑krát menší, iba v rozsahu 10–600 mikroampérov (µA). Táto hodnota je taká malá, že používateľ zvyčajne nepociťuje brnenie – prúd je subsenzorický, teda podprahový. Napriek tomu pri určitých indikáciách (bolesť kolena, hojenie rán) môže priniesť klinicky preukázateľné zlepšenie.
Kalamász „Raszika” Zsanett pred niekoľkými dňami úspešne dokončila svoj prvý maratón (Srí Chinmoy maratón Lázbérc, 4 hodiny 51 minút). Raszika je lektorka jogy, okrem jogy je beh jej „druhá láska”. Prípravu začala približne pred dvoma rokmi, s týždenným objemom 50–70 km. Znie to celkom jednoducho, avšak pred rokom sa jej počas behu objavila bolesť chodidla, ktorá neustúpila; na jar sa to natoľko zosilnelo, že absolvovala manuálnu terapiu, podstúpila laser, kryoterapiu a rázovú terapiu, no ťažkosti pretrvávali. V tom čase začala pravidelne používať elektroterapeutický prístroj Runner Pro.
Stres sám osebe nie je nepriateľ. Je to poplašná reakcia, ktorá sa vyvinula počas miliónov rokov a v nebezpečnej situácii pripraví organizmus na zásah v priebehu niekoľkých sekúnd: zrýchli sa srdcový tep, stúpne krvný tlak a svaly sa napnú. Krátkodobo je to veľmi užitočné – „dobrý stres“ (eustres) pred skúškou, termínom či náročným rozhovorom mobilizuje a zvyšuje výkon.
Je leto! Sadáme do auta, autobusu, vlaku alebo lietadla a navštevujeme letoviská a pamiatky. Dlhodobé sedenie počas cesty môže byť nebezpečné a podporovať vznik trombózy.
V lete 2018 ExtremeMan Majstrovstvá Maďarska v dlhom triatlone vyhral pretekár Merida, Petsuk Zoltán. Ide o skúšku, ktorá pozostáva z 3 800 metrov plávania, 180 km cyklistiky a zakončuje sa maratónskou dĺžkou (42 km). Zolimu to trvalo len 8 hodín a 20 minút. Po veľkom úspechu mu však každodenný život začalo zatmievať zákerné zranenie. Už v pretekoch vyhral s trýznivou bolesťou pri päte, ale bolesť, ktorá bola predtým znášaná, sa na jeseň zosilnila tak, že znemožnila kvalitnú prípravu. Podstúpil rôzne liečby bez výsledku a ani oddych nepomohol. Náhodou sme sa stretli. Pri našom prvom rozhovore vyplynulo, že stratil sebavedomie a v súvislosti so zranením sa mu vynárala myšlienka, že možno je to koniec profesionálnych, výkonnostne orientovaných pretekov.
„Pred niekoľkými týždňami som utrpel úraz. Moja žrď pod kolenom praskla, z holennej kosti sa uvoľnil kúsok. Kúpil som si Magnum XL magnetoterapeutický prístroj na podporu hojenia kostí. Keďže som na nútenej dovolenke, liečim sa každý deň 3×2 hodiny. Všimol som si, že odkedy ho používam, mám stále nižší krvný tlak. Bojím sa ho používať, pretože sa doslova točím hlava. Čo si o tom myslíte? Je to spôsobené prístrojom? " – položil mi otázku jeden čitateľ.
Peyronieho choroba je zmena postihujúca penis: v penise vznikajú tvrdé uzlíky, ktoré spôsobujú čoraz väčšie zakrivenie. V niektorých prípadoch je bolestivá a v pokročilom štádiu môže sťažiť alebo znemožniť pohlavný styk. Napriek tomu vyhľadá lekára iba malá časť postihnutých – často z hanby. Ak spozorujete takéto ťažkosti, vyhľadajte lekára: vhodným odborníkom je urológ alebo andrológ. Čím skôr začnete s liečbou, tým väčšia je šanca zastaviť jej postup a zmierniť ťažkosti. Prečítajte si podrobnosti!
Pripravuješ sa na bežecké preteky alebo plánuješ zvládnuť dlhší triatlon? Potom je rozvoj vytrvalosti tvoja najdôležitejšia úloha. Musíš venovať veľa hodín príprave. Ak máš však málo času na tréning… stojí za to využiť trochu pomoci. Samozrejme len vtedy, ak máš vhodné podmienky – napríklad vykonávaš kancelársku prácu.
Moderné TENS prístroje prichádzajú so 4 až viac než 200 programami a používatelia sa často nevedia zorientovať, ktorý program na čo použiť. Tento článok ide technicky hlbšie než hlavný TENS pilier: venuje sa parametrom impulzov, štyrom základným skupinám programov a technickým prístupom na zabránenie habituácie (prispôsobenia).
