Blog
Moderné TENS prístroje prichádzajú so 4 až viac než 200 programami a používatelia sa často nevedia zorientovať, ktorý program na čo použiť. Tento článok ide technicky hlbšie než hlavný TENS pilier: venuje sa parametrom impulzov, štyrom základným skupinám programov a technickým prístupom na zabránenie habituácie (prispôsobenia).
Bolesť chrbta je jednou z najčastejších civilizačných chorôb dnešnej doby. Celý deň sedíte pri počítači, potom sa v zápche trúsite v aute alebo autobuse a sotva čakáte, kedy si sadnete do kresla a pustíte svoj obľúbený seriál… Fyzická aktivita je takmer nulová… a čudujete sa, prečo vás začne bolieť chrbát. Čím viac oddychujete, tým viac to bolí… Všetko je to spôsobené oslabením svalov, ktoré podporujú chrbticu. A čím viac to bolí, tým menej sa hýbete. Takto sa od nepríjemnej bolesti nemôžete oslobodiť. Ale existuje pomoc!
Ochrnutie končatín znamená oslabenie, „nešikovnosť" alebo dokonca úplnú neschopnosť pohybu určitej časti tela. Obliekanie, osobná hygiena, jedenie či pitie sa môžu stať namáhavými, v závažnejších prípadoch hrozí strata samostatnej starostlivosti. To je veľmi desivé – no vo väčšine prípadov je možné stav zlepšiť.
Čas a úspech rehabilitácie závisia od viacerých faktorov: ide o centrálne (postihnutie mozgu alebo miechy) alebo periférne (zasiahnutý nervový pletenec, nervové vlákno) poškodenie? Čo bolo príčinou, ako rozsiahla je postihnutá oblasť, ako rýchlo začala akutná liečba? Konečný stav môže nastať až po mesiacoch alebo rokoch – preto sa nesmieš vzdať, ani keď prvé dni neprinesú viditeľné výsledky.
Elektroterapia – či už ide o TENS, EMS, mikroprúd, iontoforéza alebo interferenčná terapia – je vo všeobecnosti dobre tolerovaná so zvyčajne minimom vedľajších účinkov. To však neznamená, že ju môže bezpečne použiť každý, kedykoľvek a v akomkoľvek stave.
Elektroterapeutická tlapka (alebo elektróda) nie je len príslušenstvom k TENS – je nevyhnutnou súčasťou každej elektrickej terapie, pri ktorej prúd prechádza cez kožu do tkanív. TENS, EMS, mikroprúd, iontoforéza, interferencia a selektívny stimulačný prúd – všetky tieto metódy využívajú rovnaký princíp tlapky/elektródy.
Ste celý deň na nohách? Alebo naopak – hodiny sedíte za stolom? Ak večer cítite nohy ťažké a unavené, členok je opuchnutý a ponožka vám „vryje" sa do kože, môže ísť o prvé príznaky kŕčových žíl. Dobrá správa: veľa môžete urobiť, aby sa stav nezhoršil – a nemusí to hneď znamenať operáciu.
Americkí vedci skúmali účinky jogy a strečingových tréningových metód pri chronickej bolesti chrbta, ktorá postihuje čoraz väčší počet ľudí. Zistili, že joga aj intenzívne protahovacie tréningy (stretching) viedli k priaznivým výsledkom.
Ak ste v liečbe pre COPD (chronická obštrukčná bronchitída), je dôležité vedieť, že ochorenie sa v súčasnosti nedá úplne vyliečiť. Cieľom liečby je preto zmierniť alebo odstrániť vaše príznaky. Bez vášho pričinenia to však nebude stačiť! Ak neužívate lieky alebo neprestanete fajčiť, príznaky sa zhoršia. Môžu dokonca sťažiť bežné činnosti kvôli duseniu. Pozrime sa, čo sa dá a čo je rozumné urobiť!
„Ťažké dni“, „mesačný problém“ – už bežné výrazy naznačujú, že menštruácia môže byť často značne nepríjemná. Každá žena prežíva toto obdobie inak. Niektorá vôbec nepociťuje ťažkosti počas týchto pár dní. Inú trápia mierne ťažkosti a niektorú sužuje takmer neznesiteľná bolesť, v dôsledku ktorej musí chvíľu chýbať v práci/škole. […]
Mŕtvica (angl. stroke) je súhrnný názov ochorení spôsobujúcich vážne poruchy zásobovania mozgu krvou. Staršie a ľudové pomenovania zahŕňajú: apoplexia, udarenie, mozgové mäknutie, mozgové krvácanie, mozgový infarkt. Príznaky a následky bývajú v mnohých prípadoch podobné. Mŕtvica zvyčajne znamená trvalý stav, t. j. funkcie sa väčšinou nedajú úplne obnoviť. V šťastnejších a ľahších prípadoch príznaky ustúpia do 24 hodín a strata funkcie je prechodná. V týchto prípadoch sa už nepovažuje za mŕtvicu, ale za prechodné narušenie krvného zásobenia (v medicíne nazývané TIA – tranzitórna ischemická ataka).
Pacienti sa dnes medzi sebou takto rozprávajú: Požiadal som o MRI. Predpísal som si antibiotiká! Požiadal som o odporúčanie do Harkányu. Pozrite len! Naplnilo sa slávne výroky Dr. Bubóa: „Pacient diktuje, lekár zapisuje!”… Podľa mňa je to hanba — totiž veľká časť vyšetrení a receptov nevzniká na lekárske indikácie, ale pod „tlakom“ pacienta, na jeho žiadosť. Túto moju „povesť“ inšpirovala jedna trochu provokatívna, trochu žartovná reakcia na môj príspevok.
