Blog
Reumatoidná artritída (skrátene RA alebo reuma), teda chronický, rozsiahly zápal kĺbov, je jednou z najzávažnejších foriem reumatických ochorení a sprevádzajú ju silné bolesti. S príznakmi RA sa na Slovensku potýka približne 80–100 tisíc ľudí. Hoci v menšom počte prípadov môže dôjsť k spontánnemu zlepšeniu, u väčšiny pacientov sa stav s pribúdajúcim časom skôr pomaly a priebežne zhoršuje. Mi spôsobuje […]
Keď je nerv poškodený – či už následkom úrazu, výhrezovej platničky, operácie alebo ochorenia – sval, ktorý tento nerv inervuje, stratí spojenie s mozgom. Elektrický impulz potrebný na pohyb neprichádza, sval sa stane „tichým“: nevykonáva dobrovoľné kontrakcie a začne atrofiovať. Tomuto stavu hovoríme denervácia a postihnutý sval nazývame denervovaný sval.
Podstatou svalu je kontrakcia. Ak niekoľko mesiacov nedostáva impulzy, svalové vlákna sa postupne rozkladajú a nahradzujú spojivovým tkanivom. Tento proces môže byť nezvratný, ak sa dočasne nezasiahne. Elektrická stimulácia tu plní presne túto „náhradnú“ funkciu: poskytuje zvonka impulz, ktorý sval potrebuje, aby si udržal hmotu a funkciu.
Skutočnou výzvou je však to, že denervovaný sval nereaguje na bežné EMS-impulzy. Potrebuje úplne iný typ prúdu – a práve v tom spočíva často nevedomosť. Pozrime sa, prečo je to tak!
Poslednou dobou čoraz častejšie počujem a čítam na internete výzvy „tučnota je krásna, nestaraj sa o to“. Organizujú sa skupiny s heslom „prijímam, že som tučný(á)“. Podľa môjho názoru sa tí, ktorí to prijímajú aj pre seba, mýlia, pretože nepočítajú s dôsledkami pre svoj život. S tým, že do 45–50 rokov ich tučnota urobí chorými a posledné 1–2 desaťročia života prežijú trpiac ochoreniami, ktorým sa dalo predísť, v hraniciach, ktoré im choroba dovolí. Vysvetlím, ako.
Zápal šľachových pochev vzniká najčastejšie pri dlhodobom opakovaní inak neškodného pohybu. Intenzívne upratovanie v rámci „akcie“, umývanie okien, písanie na klávesnici, ale aj používanie myši pri počítačových hrách alebo jarné a jesenné záhradné práce (hrabanie, rýľovanie, strihanie, kyprenie pôdy) môžu byť spúšťačmi. Výsledkom môže byť bolesť, ktorá obmedzuje pohyb. Pozrime sa, čo môžete urobiť pre zníženie bolesti a odstránenie zápalu.
Na svojom blogu píšem o nespočetných témach. O prístrojoch, o ich využiteľnosti pri ochoreniach. Teraz mám trochu odlišnú ponuku. Môžeš dostávať tipy súvisiace so zdravím e‑mailom.
Zaujímajú ťa novinky v medicínskej technike alebo by si chcel nahliadnuť „za kulisy“? Dozvedieť sa viac o tom, čo lieči a čo človeka uzdravuje? Na základe čoho lekár robí rozhodnutia? Ak áno, bude to pre teba zaujímavé!
Izomstimulácia (EMS) je elektroterapeutická metóda, ktorá sa používa na liečbu priečne pruhovaných svalov. V závislosti od nastavenia elektrických impulzov môže zlepšiť krvný obeh, pomôcť získať späť svalovú silu, zvýšiť svalovú hmotu, spomaliť atrofiu a zmierniť stuhnutosť či svalové kŕče. Kým v športovom prostredí slúži EMS predovšetkým ako podporný tréningový nástroj, v klinickej praxi má širšie uplatnenie v liečbe a rehabilitácii.
Zápal šľachových pochev sa prejavuje nepríjemnou bolesťou v oblasti zápästia. Typicky vzniká v dôsledku činností vyžadujúcich intenzívne používanie rúk. Často sa objaví po dlhom písaní na klávesnici, celodennom používaní myši, presúvaní regálov v sklade alebo preusporiadaní kancelárskych skríň. Monotónna a namáhavá práca preťažuje šľachy v oblasti zápästia, vzniká zápal, ktorý je bolestivý aj pri najmenšom pohybe. O šľachách, o pochevkách šliach […]
Členkový kĺb je zložitá sieť kostí, väzov, šliach a svalov. Je dostatočne pevný na to, aby uniesol váhu vášho tela a umožnil pohyb. Napriek tomu je náchylný na poranenia a prejavy bolesti členka. Bolesť môžete cítiť zvnútra alebo zvonka členka, môže sa prejaviť aj pozdĺž Achillovej šľachy, ktorá spája svaly predkolenia so svalovou pätou. Hoci bolesť členka väčšinou dobre reaguje na domáce ošetrenie, jej úplné vymiznutie môže trvať určitý čas.
EMS (Electric Muscle Stimulation, slovensky elektrická svalová stimulácia) je jednou z najviac skúmaných domácich elektroterapeutických metód. Desiatky rokov ju používajú športovci, rehabilitačné kliniky a programy na zlepšenie držania tela, no v domácom povedomí je stále menej známa, než by naznačovala medzinárodná literatúra. V tomto článku zhrniem, ako EMS pôsobí, v čom dokáže viac než dobrovoľný pohyb a v ktorých prípadoch sa oplatí používať ho doma.
Americká lekárska spoločnosť (ACP) pri liečbe bolesti v krížoch odporúča ako prvú medikamentóznu alternatívu bez liekov – laserové ošetrenie. ACP, teda American College of Physicians, s takmer 150-tisíc členmi patrí v Spojených štátoch k druhému najväčšiemu lekárskemu združeniu. Odborná spoločnosť už v roku 2007 odporúčala, aby sa pri liečbe bolesti v krížoch uprednostňovali metódy bez liekov; medzičasom nové štúdie ich názory potvrdili […]
Vieš, na ktorý šport si sa narodil? To je samozrejme dôležité len vtedy, ak športuješ súťažne a usiluješ sa o čo najlepší výkon. Ak nie si oboznámený so svojimi vrodenými dispozíciami a tým, ako ich možno korigovať, nedokážeš vystúpať z priemeru. Tvoje fyzické schopnosti ovplyvňuje množstvo faktorov: krvný obeh, dýchanie, zásobenie svalov krvou, vyvinutosť kapilár, zásobenie mitochondriami v svaloch, kvalita odpočinku, fyzický a mentálny stav, vrodený pomer svalových vlákien a pod. [...]
