Blog
Pretrhnutie predného krížneho väzu patrí medzi najčastejšie zranenia športovcov. Pre nich je obzvlášť dôležitá kvalitná rehabilitácia, aby sa čo najskôr mohli bezpečne vrátiť k súťaženiu (bez rizika opätovného poranenia). Pre nešportovca je rehabilitácia dôležitá preto, aby sa zachovala sila svalov a aby bol kolenný kĺb čo najskôr plnohodnotne použiteľný.
Depresia ťa vtlačí do skľúčeného stavu. Stále menej veríš, že sa na obzore objavuje nádej. V dôsledku zúfalstva strácaš záujem o svoju prácu, svoje okolie, ale aj o priateľov a rodinu. Nedarí sa ti nájsť východisko z útlmu a nemáš silu pohnúť sa, aby si vyriešil problémy. Depresia je choroba, pri ktorej v mozgu dochádza k narušeniu určitých procesov. Samotné problémy by sa väčšinou dali spracovať, no napriek tomu si s nimi nevieš poradiť. Potrebuješ pomoc a liečbu.
Tvoja chrbtica je zložená z jednotlivých „tehál“, stavcov. Priestor medzi nimi vyplňuje pružný materiál, medziobratlová platnička. To zabraňuje priamemu kontaktu stavcov. Stabilitu chrbtice zabezpečujú väzy a množstvo svalov. Ak sú svaly držiace chrbticu silné, udržia stavce a na platničku pripadá len také zaťaženie, ktoré jej neškodí. Ak nosíš príliš veľkú záťaž alebo sú tvoje svaly slabé, platnička je preťažená. Ak sa zdeformuje, spôsobuje rôzne ťažkosti rôznej závažnosti. Výhrez platničky postihuje mnohých, operácia však nie je potrebná pre každého. Postihnutí často nevedia, čo majú alebo môžu urobiť, aby odvrátili tieň bolesti, ochrnutia a operácie. Toto písanie je pre nich.
Lumbágó, alebo ako sa tiež nazýva privretie nervu, je pomenovanie pre náhlu bolesť v driekovej oblasti. Zvyčajne vzniká pri „zlom pohybe“. Pri zdvihnutí nábytku alebo ťažšieho bremena sa objaví náhle, akoby úder blesku. Následne na určitý čas býva tak silná a pálivá, že takmer nedovolí pohnúť sa. Zvyčajne sa skrčíte do pôrodnej polohy, priťahujúc kolená k hrudníku, aby ste sa jej zbavili. Vstávanie a vzpriamené držanie tela sú veľmi ťažké […]
Vírusy sa v prírode vyskytujú vo veľkom množstve. Hoci sa nemusíte pred nimi báť do paniky, žiaden vírus netreba podceňovať. Oplatí sa pochopiť, ako sa šíri a spôsobuje choroby. Ak to viete, môžete veľa urobiť pre to, aby ste sa infekcii vyhli alebo ju predišli. A ak vás „dostane“, je menšia pravdepodobnosť, že vás vážne ochromí, než keby vás zastihla nepripraveného.
Podle prieskumu len približne 15 % maďarskej populácie sa hýbe aspoň raz mesačne, a tých, ktorí športujú pravidelne 3–4-krát týždenne, je omnoho menej. Výsledok je zrejmý: 66 % dospelej populácie má nadváhu alebo je obéznych, 45 % trpí jedným alebo viacerými chronickými ochoreniami. Užívame tretie najviac liekov v Európe. Do 50 rokov významná časť Maďarov stráca zdravie, preto už nedokáže podať konkurencieschopný výkon na trhu práce, stratí zamestnanie a príjem. Je nenávratne zhoršená aj ich finančná situácia. Začarovaný kruh… zdravie je stratené, hoci zdravie by bolo potrebné na to, aby si človek zabezpečil slušné životné podmienky. Napriek vážnej situácii panuje veľké ticho v oblasti propagácie zdravého životného štýlu. A pritom to je kľúč…
Na slovenskom trhu je dostupných niekoľko desiatok TENS zariadení, od jednoduchých prístrojov za pár desiatok eur až po profesionálne modely za stovky eur. Ak kupujete prvýkrát, výber nemusíte zbytočne komplikovať: pozrite si šesť hlavných kritérií a prispôsobte voľbu svojim ťažkostiam.
Tento text vznikol ako reakcia na môj príspevok na Facebooku. Navrhol som zariadenie na odstránenie inkontinencie, na čo mi jedna dáma nahnevane poznamenala: „35 000 stojí! No aspoň že sa to dá kúpiť!”. Ale má pravdu? Je to naozaj veľa? Pozrime sa okolo.
Bolesť v kolene je dnes jedným z najčastejších muskuloskeletálnych problémov. Ak aj vy patríte k tým, ktorí sa ráno ťažko rozchádzajú, grimasy pri schádzaní po schodoch alebo pociťujete bolesť po dlhšej prechádzke, mali by ste vedieť: nie ste sami a čo je dôležité – existuje riešenie.
V tomto článku spoznáte najčastejšie príčiny bolesti kolena a čo je ešte dôležitejšie: moderné možnosti terapie, ktoré môžete aplikovať aj doma a ktorými aktívne prispievate k vlastnému uzdraveniu. Podľa modernej paradigmy liečba nekončí dverami ordinácie.
Mŕtvica je častý a závažný stav. Hoci je vysoká okamžitá mierna úmrtnosti, vďaka moderným život zachraňujúcim zásahom dnes prežije viac ľudí. Títo pacienti však často zostávajú so zvyškovými príznakmi, ochrnutím, poruchami reči a problémami v sebestačnosti. Len veľmi málo je takých šťastlivcov, ktorým po mŕtvici nezostane žiadna strata funkcie. Pri mŕtvici je najdôležitejšia efektívna rehabilitácia. Musíte vedieť, že ide o pomalý proces, môže to trvať aj roky, kým „znovu nadobudnete“ stratenú funkciu. Navyše rehabilitačný systém u nás nie je ideálny, takže väčšinou ste odkázaní sami na seba a na rodinu. Najväčší problém predstavuje nedostatok informácií a predovšetkým strata motivácie, keď skôr vzdáte neustále cvičenie.
Cítite bolesť hlboko v sedacích svaloch? Mali by ste zvážiť možnosť piriformisovho syndrómu. Piriformis sval stláča blízko prechádzajúci sedací nerv, čo vedie k zápalu sedacieho nervu a bolesti. Piriformis je plochý, pásovitý sval pod sedacími svalmi, „hlboko“ v zadku, v úrovni hornej časti panvovej kosti. Príznaky sa môžu zamieňať s viacerými ochoreniami chrbtice (napríklad s ischiasom) a preto často nedostanete najvhodnejšiu liečbu.
