Blog
Lumbágó, alebo ako sa tiež nazýva privretie nervu, je pomenovanie pre náhlu bolesť v driekovej oblasti. Zvyčajne vzniká pri „zlom pohybe“. Pri zdvihnutí nábytku alebo ťažšieho bremena sa objaví náhle, akoby úder blesku. Následne na určitý čas býva tak silná a pálivá, že takmer nedovolí pohnúť sa. Zvyčajne sa skrčíte do pôrodnej polohy, priťahujúc kolená k hrudníku, aby ste sa jej zbavili. Vstávanie a vzpriamené držanie tela sú veľmi ťažké […]
Vírusy sa v prírode vyskytujú vo veľkom množstve. Hoci sa nemusíte pred nimi báť do paniky, žiaden vírus netreba podceňovať. Oplatí sa pochopiť, ako sa šíri a spôsobuje choroby. Ak to viete, môžete veľa urobiť pre to, aby ste sa infekcii vyhli alebo ju predišli. A ak vás „dostane“, je menšia pravdepodobnosť, že vás vážne ochromí, než keby vás zastihla nepripraveného.
Podle prieskumu len približne 15 % maďarskej populácie sa hýbe aspoň raz mesačne, a tých, ktorí športujú pravidelne 3–4-krát týždenne, je omnoho menej. Výsledok je zrejmý: 66 % dospelej populácie má nadváhu alebo je obéznych, 45 % trpí jedným alebo viacerými chronickými ochoreniami. Užívame tretie najviac liekov v Európe. Do 50 rokov významná časť Maďarov stráca zdravie, preto už nedokáže podať konkurencieschopný výkon na trhu práce, stratí zamestnanie a príjem. Je nenávratne zhoršená aj ich finančná situácia. Začarovaný kruh… zdravie je stratené, hoci zdravie by bolo potrebné na to, aby si človek zabezpečil slušné životné podmienky. Napriek vážnej situácii panuje veľké ticho v oblasti propagácie zdravého životného štýlu. A pritom to je kľúč…
Na maďarskom trhu je dostupných niekoľko desiatok TENS zariadení, od jednoduchých prístrojov za niekoľko tisíc forintov až po profesionálne modely za stovky tisíc. Ak kupujete prvýkrát, výber nemusíte zbytočne komplikovať: pozrite si šesť hlavných kritérií a prispôsobte voľbu svojim ťažkostiam.
Tento text vznikol ako reakcia na môj príspevok na Facebooku. Navrhol som zariadenie na odstránenie inkontinencie, na čo mi jedna dáma nahnevane poznamenala: „35 000 stojí! No aspoň že sa to dá kúpiť!”. Ale má pravdu? Je to naozaj veľa? Pozrime sa okolo.
Bolesť v kolene je dnes jedným z najčastejších muskuloskeletálnych problémov. Ak aj vy patríte k tým, ktorí sa ráno ťažko rozchádzajú, grimasy pri schádzaní po schodoch alebo pociťujete bolesť po dlhšej prechádzke, mali by ste vedieť: nie ste sami a čo je dôležité – existuje riešenie.
V tomto článku spoznáte najčastejšie príčiny bolesti kolena a čo je ešte dôležitejšie: moderné možnosti terapie, ktoré môžete aplikovať aj doma a ktorými aktívne prispievate k vlastnému uzdraveniu. Podľa modernej paradigmy liečba nekončí dverami ordinácie.
Mŕtvica je častý a závažný stav. Hoci je vysoká okamžitá mierna úmrtnosti, vďaka moderným život zachraňujúcim zásahom dnes prežije viac ľudí. Títo pacienti však často zostávajú so zvyškovými príznakmi, ochrnutím, poruchami reči a problémami v sebestačnosti. Len veľmi málo je takých šťastlivcov, ktorým po mŕtvici nezostane žiadna strata funkcie. Pri mŕtvici je najdôležitejšia efektívna rehabilitácia. Musíte vedieť, že ide o pomalý proces, môže to trvať aj roky, kým „znovu nadobudnete“ stratenú funkciu. Navyše rehabilitačný systém u nás nie je ideálny, takže väčšinou ste odkázaní sami na seba a na rodinu. Najväčší problém predstavuje nedostatok informácií a predovšetkým strata motivácie, keď skôr vzdáte neustále cvičenie.
Cítite bolesť hlboko v sedacích svaloch? Mali by ste zvážiť možnosť piriformisovho syndrómu. Piriformis sval stláča blízko prechádzajúci sedací nerv, čo vedie k zápalu sedacieho nervu a bolesti. Piriformis je plochý, pásovitý sval pod sedacími svalmi, „hlboko“ v zadku, v úrovni hornej časti panvovej kosti. Príznaky sa môžu zamieňať s viacerými ochoreniami chrbtice (napríklad s ischiasom) a preto často nedostanete najvhodnejšiu liečbu.
Reumatoidná artritída (skrátene RA alebo reuma), teda chronický, rozsiahly zápal kĺbov, je jednou z najzávažnejších foriem reumatických ochorení a sprevádzajú ju silné bolesti. S príznakmi RA sa na Slovensku potýka približne 80–100 tisíc ľudí. Hoci v menšom počte prípadov môže dôjsť k spontánnemu zlepšeniu, u väčšiny pacientov sa stav s pribúdajúcim časom skôr pomaly a priebežne zhoršuje. Mi spôsobuje […]
Keď je nerv poškodený – či už následkom úrazu, výhrezovej platničky, operácie alebo ochorenia – sval, ktorý tento nerv inervuje, stratí spojenie s mozgom. Elektrický impulz potrebný na pohyb neprichádza, sval sa stane „tichým“: nevykonáva dobrovoľné kontrakcie a začne atrofiovať. Tomuto stavu hovoríme denervácia a postihnutý sval nazývame denervovaný sval.
Podstatou svalu je kontrakcia. Ak niekoľko mesiacov nedostáva impulzy, svalové vlákna sa postupne rozkladajú a nahradzujú spojivovým tkanivom. Tento proces môže byť nezvratný, ak sa dočasne nezasiahne. Elektrická stimulácia tu plní presne túto „náhradnú“ funkciu: poskytuje zvonka impulz, ktorý sval potrebuje, aby si udržal hmotu a funkciu.
Skutočnou výzvou je však to, že denervovaný sval nereaguje na bežné EMS-impulzy. Potrebuje úplne iný typ prúdu – a práve v tom spočíva často nevedomosť. Pozrime sa, prečo je to tak!
Poslednou dobou čoraz častejšie počujem a čítam na internete výzvy „tučnota je krásna, nestaraj sa o to“. Organizujú sa skupiny s heslom „prijímam, že som tučný(á)“. Podľa môjho názoru sa tí, ktorí to prijímajú aj pre seba, mýlia, pretože nepočítajú s dôsledkami pre svoj život. S tým, že do 45–50 rokov ich tučnota urobí chorými a posledné 1–2 desaťročia života prežijú trpiac ochoreniami, ktorým sa dalo predísť, v hraniciach, ktoré im choroba dovolí. Vysvetlím, ako.
