Uporný zápal šľachových pochev a možnosti liečby
Zápal šľachových pochev sa prejavuje nepríjemnou bolesťou v oblasti zápästia. Typicky vzniká v dôsledku činností vyžadujúcich intenzívne používanie rúk. Často sa objaví po dlhom písaní na klávesnici, celodennom používaní myši, presúvaní regálov v sklade alebo preusporiadaní kancelárskych skríň. Monotónna a namáhavá práca preťažuje šľachy v oblasti zápästia, vzniká zápal, ktorý je bolestivý aj pri najmenšom pohybe. O šľachách, o pochevkách šliach […]
Zápal šľachových pochev sa prejavuje nepríjemnou bolesťou v oblasti zápästia. Typicky vzniká v dôsledku činností vyžadujúcich intenzívne používanie rúk. Často sa objaví po dlhom písaní na klávesnici, celodennom používaní myši, presúvaní regálov v sklade alebo preusporiadaní kancelárskych skríň. Monotónna a namáhavá práca preťažuje šľachy v oblasti zápästia, vzniká zápal, ktorý je bolestivý aj pri najmenšom pohybe.
O šľachách a pochevkách šliach
Šľachy sú väzivové zväzky, ktoré spájajú svaly s kosťami a majú dôležitú úlohu: prenášajú svalovú silu na kostru. Šľachy obklopujú pochevky zo sieťoviny vláknitého tkaniva. Klzká látka medzi vrstvami pochevky uľahčuje pohyb šľachy a umožňuje jej správnu funkciu.
Pochevky šliach nájdete na dlani, na zápästí, v oblasti členka a na chodidle. V tele sa nachádza približne 250 pocheviek šliach, takže je takmer nevyhnutné, že sa v priebehu života stretnete s problémom zápalu šľachových pochev.
Bez pocheviek by sa šľacha v dôsledku trenia rýchlo zapálila, opotrebovala a nakoniec by praskla.
Zápalu šľachových pochev sa dá predchádzať
Keďže príčinou je takmer vždy preťaženie alebo dlhodobé jednostranné zaťaženie, dá sa zápalu predchádzať cvičeniami na rozhýbanie šliach a kĺbov, rozcvičkou pred športom a postupným zvyšovaním záťaže. Pri monotónnej práci si dopraj prestávky. Ak pracuješ s počítačom, ruka by mala byť v jednej línii s predlaktím a zápästné kĺby by sa nemali vychýliť do jednej či druhej strany. Pri športe noste pohodlnú obuv a chráňte kĺby vystavené veľkému zaťaženiu pružnými bandážami.
Okrem toho môže byť príčinou úraz, náraz, zápalové ochorenie kĺbov, ložisko zápalu, infekcia alebo nestabilný kĺb.
Zápal šľachových pochev môže mať aj psychický pôvod. Podľa odborných vyjadrení sa objavenie bolesti môže prejaviť ako odmietavý postoj voči stresu spôsobenému prácou; najmä u tých, ktorí sa považujú za preťažených.
Sú dve formy: fibrinózna a hnisavá forma zápalu šľachových pochev.
Hnisavý zápal pochev šliach je spôsobený infekciou (ihla, tŕň, trieska, zápal okolitej nechtovej lôžka prenikajúci do pochevky). K už aj tak bolestivým príznakom (zápal, opuchnutá časť tela) sa môže pridať horúčka, zimnica alebo zápal lymfatických ciev.
Znaky fibrinózneho zápalu pochev šliach: vnútorná koža sa stáva drsnou, pohyby sú bolestivé a je možné počuť trenie šliach o seba.
Liečba zápalu šľachových pochev
Neliečené ochorenie môže prejsť do chronickej formy, preto vyhľadajte lekára, aby vylúčil hnisavý zápal. Ten totiž vyžaduje inú a účinnejšiu liečbu (napr. antibiotickú kúru) než preťažením spôsobená fibrinózna forma.
Odporúčané produkty na liečbu zápalu šliach
Zápal šľachových pochev vzniká v dôsledku namáhavej manuálnej práce, vďaka čomu je pohyb ruky v oblasti zápästia veľmi bolestivý. Nad šľachou môže byť cítiť „praskanie“.
Čím skôr ukončite činnosť, ktorá potiaže spôsobuje, a nechajte bolesťou postihnuté miesto v pokoji! Použite chladenie (ale nepreháňajte to).
Na zmiernenie bolesti, zníženie zápalu a opuchu je možné použiť voľnopredajné krémy, balzamy a obklady. Ich účinné látky sú väčšinou ibuprofén, piroxicam, hydroxyetylsalicylát a pod.
Použite fyzioterapeutické metódy
Okrem liekov, alebo namiesto nich, môžete použiť domáce fyzioterapeutické prístroje. Tieto väčšinou nie sú len symptómové, ale odstraňujú aj príčinu ochorenia. Na to je však potrebné viac trpezlivosti, pretože ich účinok sa rozvíja pomalšie než účinok liekov, avšak poskytujú trvalé riešenie.
TENS (úľava od bolesti)
Môže byť vhodnou voľbou: Dolito, Myolito, Myobravo, Elite SII
Ultrazvuková terapia (protizápalová)
Môže byť vhodnou voľbou: M-Sonic 950 alebo Sonostim 1032
Laserový prístroj (stimuluje bunkovú činnosť a regeneráciu)
Môže byť vhodnou voľbou: B-Cure Classic, B-Cure Sport Pro, B-Cure Pro, Personal Laser L400, Energy Laser L500 Pro, Energy Laser L2000 Pro
Pulzujúca magnetoterapia (biostimulačná, podporuje regeneráciu),
Môže byť vhodnou voľbou: Magnum 2500, Magnum XL, Magnum XL Pro, Magnum 3000, Magnum 3500, Magnum Pro 2Drive
Mikroprúdová terapia (znižuje bolesť a zápal)
Môže byť vhodnou voľbou: Genesy 300 Pro, Genesy 600, Genesy 1500, Genesy 3000, Premium 400, Activa 700, Cycling Pro, Runner Pro, Soccer Pro, Triathlon Pro, The Champion
Lepšie výsledky dosiahnete, čím skôr začnete s liečbou.
