Čo je TENS prístroj a na čo slúži?
TENS prístroj je zdravotnícka pomôcka určená na domáce použitie, vyvinutá na bezmedikamentózne tlmenie bolesti rôzneho pôvodu. Jemné elektrické impulzy sa cez na kožu prilepené elektródy dostávajú k nervovým zakončeniam a často vedú k citeľnému zníženiu bolesti. Liečbu môžete podľa potreby opakovať, aj niekoľkokrát denne.
Dobrý TENS prístroj vám môže slúžiť 8–10 rokov alebo dlhšie, preto sa oplatí výber dobre zvážiť. Rozhodujúce je, či prístroj vie presne to, čo potrebujete.
Neviete sa rozhodnúť, ktorý zvoliť?
Dôležité sú dve veci: počet kanálov (aký veľký a či obojstranný je postihnutý priestor) a či prístroj ponúka modulovaný TENS (to je dôležité pri chronických bolestiach, aby sa predišlo zvyknutiu). V podrobných odporúčaniach pod produktami v sekcii s radami to oboje rozoberáme.
TENS prístroj špecializovaný na liečbu bolesti
Elite SII elektroterapeutické zariadenie. TENS / EMS / FES. 2 kanály, batériové napájanie.
UniPro je dvojkanálové multifunkčné elektroterapeutické zariadenie, ktoré poskytuje TENS, EMS, mikroprúd a interferenčné (IF) ošetrenia.
Premium 400 multifunkčný elektroterapeutický prístroj. TENS /EMS /MCR-MENS /FES /iontoforéza. Špeciálne programy: beh, bežecké lyžovanie, bojové športy, tenis, futbal, cyklistika. 4 kanály, napájané z akumulátora.
Myolito elektroterapeutické zariadenie s programami TENS, EMS a FES (inkontinencia)
Globus Genesy 1500 jeden prístroj – pre stovky rôznych ťažkostí.
Genesy 300 Pro multifunkčný elektroterapeutický prístroj. TENS / EMS / MCR‑MENS / FES / iontoforéza. 4 kanály, napájaný z akumulátora.
Triathlon Pro: multifunkčný elektroterapeutický prístroj. TENS / EMS / MCR‑MENS / FES / iontoforéza. Špeciálny šport: triatlon. 4 kanály, napájaný z batérie.
2-kanálové TENS | EMS | iontoforéza zariadenie. 60 programov na zmiernenie bolesti, rehabilitáciu, iontoforézu a inkontinenciu.
Na aké ťažkosti sa používa?
TENS môže pomôcť pri tlmení bolesti v nasledujúcich stavoch:
- Zápal kĺbov (artritída) a opotrebovanie kĺbov (artróza)
- Bolesť krku, chrbta a driekov (napr. výhrez platničky, lumbago, príznaky ischiasu)
- Poranenia svalov (natiahnutie, pomliaždenie, vyvrtnutie) a poranenia väzov
- Zápal šliach (Achillova šľacha, syndróm karpálneho tunela), pätová ostruha
- Neuropatická bolesť pri diabete
- Bolesť po operácii a bolesť pri fibromyalgii
- Menštruačné bolesti, bolesť v panve spôsobená endometriózou
Ktorý prístroj zvoliť?
V ponuke sú jednoduché, cielene pôsobiace prístroje aj multifunkčné modely s množstvom programov. Nasledujúca tabuľka pomôže zorientovať sa.
| Ak toto hľadáte… | Na čo sa pozrieť ako prvé |
|---|---|
| Ľahká bolesť – krk, zápästie, členok (vstupná trieda) | Dolito, Myolito |
| Koleno, driek, rameno, lakeť (TENS + EMS a ďalšie) | UniPro, Genesy SII, Elite SII |
| Výhrez platničky, lumbago, ischias, obojstranné postihnutie kĺbu | Premium 400, Genesy 300 Pro, Genesy 1500, Genesy 3000 |
| Športové poranenie – vyvrtnutie, natiahnutie, preťaženie (so športovými programami) | Cycling Pro, Runner Pro, Soccer Pro, Triathlon Pro, The Champion |
| Neuropatická bolesť – potrebné elektródy v tvare rukavíc/ponožiek | Dolito, Myolito, UniPro |
| Migréna, bolesť hlavy | Mynd, Zenowell Luna |
| Menštruačné alebo endometriózne bolesti | Ova Period Pain Reliever, Ova Plus |
| Bolesť pri pôrode a menštruačná bolesť | Perfect mama+ |
Z multifunkčných prístrojov je viacero (napr. Myolito, Genesy SII) vhodných aj na stimuláciu svalov a majú programy pre inkontinenciu. Ak je vaším cieľom posilniť svaly, pozrite si aj izomstimulujúce prístroje. Náhradné samolepiace elektródy nájdete medzi TENS elektródami.
Koľko kanálov by mal mať TENS prístroj?
Jeden pár elektród (jeden kábel s dvoma koncovkami) tvorí jeden liečebný kanál. Počet kanálov udáva, akú veľkú a koľko stránnu oblasť viete súčasne ošetrovať. Na domáce použitie sú bežné 1-, 2- a 4-kanálové prístroje.
| Počet kanálov | Elektródy | Na čo stačí? |
|---|---|---|
| 1 kanál | 2 ks | Malá, jednostranná oblasť (napr. stuhnutý krk). Dnes už zriedka výhodné. |
| 2 kanály | 4 ks | Oblasť menšia než dlaň, alebo dvojstranná oblasť – napr. obe kolená naraz. |
| 4 kanály | 8 ks | Veľká alebo viacstranná oblasť súčasne (napr. celé chrbát, obe bedrá). Najuniverzálnejšia voľba. |
Praktické pravidlo
Aj pri 4-kanálovom prístroji nie je povinné používať vždy všetky kanály: pri malej bolesti stačí jeden kanál. Ak však bolí celý chrbát alebo obe bedrá, 4 kanály sú výhodné. Preto je najflexibilnejšie a najtrvácnejšie riešenie zvyčajne 4-kanálový prístroj.
Najdôležitejšie: modulovaný TENS alebo TENS so stálou frekvenciou?
Tu mnohí urobia chybu. Niektoré prístroje pracujú s stálou frekvenciou – pri nich sa u väčšiny ľudí vyvíja zvyknutie: účinok, ktorý bol viditeľný na začiatku, môže po niekoľkých dňoch slabnúť alebo vymiznúť. V takom prípade nie je metóda TENS „zlá“, ale výber prístroja nebol vhodný.
Moderné prístroje preto ponúkajú modulovaný TENS, pri ktorom je zvyknutie menej pravdepodobné – vhodné aj pri dlhodobejších, chronických bolestiach.
Rada Dr. Zsolt Zátrok
Ak chcete zmierniť chronickú, opakujúcu sa bolesť (artróza, artritída, reumatické ťažkosti), vyberte prístroj, ktorý poskytuje výlučne modulovaný TENS – od toho môžete očakávať trvalejší efekt.
Na krátkodobé akútne ťažkosti (stuhnutý krk, vyvrtnutie členku, pomliaždenie svalov) môže stačiť aj starší TENS so stálou frekvenciou, pretože príčina zvyčajne ustúpi za 2–3 dni a za tak krátky čas sa zvyknutie nevyvinie.
Neexistuje jediná „magická frekvencia“, ktorá by fungovala u všetkých. Preto je rozumné zvoliť prístroj, na ktorom si môžete frekvenciu aspoň základne nastavovať – tak nájdete nastavenie, ktoré vám najviac vyhovuje.
Ako funguje TENS?
TENS pôsobí jemnými elektrickými impulzmi na nervové zakončenia. Impulzy vytvárajú "pichavý" pocit, ktorý pri zvyšovaní intenzity zosilnie. Efekt závisí najmä od frekvencie:
- Vysoká frekvencia (tradičná): priamy analgetický účinok – môže zablokovať prenos bolestivých signálov do mozgu.
- Nízka frekvencia (endorfínová): pôsobí nepriamo, podporuje tvorbu vlastných analgetických látok (endorfínov).
TENS možno použiť samostatne alebo ako doplnok iných metód úľavy od bolesti. O praktickom použití TENS sa dozviete viac tu: TENS liečba v praxi.
Kedy ho NEpoužívajte?
TENS liečba má len málo kontraindikácií, ale v nasledujúcich prípadoch pred kúpou alebo použitím požiadajte o lekársku radu. Bližšie informácie nájdete v našom článku: Kontraindikácie TENS liečby.
- Kardiostimulátor alebo iné implantované elektronické zariadenie
- Závažné poruchy srdcového rytmu
- Tehotenstvo (na brušnej alebo panvovej oblasti, okrem špeciálnych pôrodných programov po dohode s lekárom)
- Epilepsia
- Nádorové ochorenie v ošetrovanom mieste
- Elektródy umiestnené na prednej časti krku, na oko alebo nad srdcom
- Poškodená, zapálená alebo podráždená koža – na takúto kožu elektródy nelepte
Najprv zistite príčinu bolesti
TENS zmierňuje symptómy bolesti, neodstraňuje jej príčinu. Ak nepoznáte príčinu ťažkostí, odporúčame najprv odborné vyšetrenie a presné stanovenie diagnózy.
