Menštruačná bolesť, medicínsky nazývaná dysmenorea, postihuje väčšinu žien počas života. U niektorých sa prejavuje ako mierne nepríjemné pocity, u iných však cyklus sprevádzajú kŕče a bolesti takej intenzity, že výrazne zhoršujú kvalitu života, bránia bežným činnostiam a práci.
Moderná medicínska technika dnes ponúka množstvo nefarmakologických riešení, ktoré je možné používať doma pre tých, ktorí chcú zmierniť ťažkosti bez nežiaducich účinkov liekov na úľavu od bolesti.
Za vznik menštruačných kŕčov sú primárne zodpovedné sťahy svalov maternice. Počas cyklu odlúčenie sliznice maternice riadia prostaglandíny – tieto hormónu podobné látky vyvolávajú sťahy svalov, ktoré spôsobujú pocit bolesti. Čím vyššia je hladina prostaglandínov, tým intenzívnejšie sa môžu objavovať kŕče.
Bolesť sa zvyčajne koncentruje v podbrušku, ale môže vyžarovať do bedier a stehien. Mnohé ženy pociťujú aj sprevádzajúce príznaky: bolesť hlavy, nevoľnosť, únavu alebo výkyvy nálady. Ťažkosti sú zvyčajne najsilnejšie pred začiatkom krvácania alebo v prvých dňoch krvácania.
Prečo zvoliť nefarmakologické riešenie?
Lieky na úľavu od bolesti – hoci účinné – nemusia byť žiadúce pri pravidelnom dlhodobom užívaní. Dlhodobé použitie nesteroidných protizápalových liekov (NSAID) môže viesť k gastrointestinálnym vedľajším účinkom a mnohé ženy nechcú opakovane užívať lieky niekoľkokrát mesačne. Preto sú prirodzené, nefarmakologické metódy stále populárnejšie: sú bezpečné, bez vedľajších účinkov a dajú sa použiť doma podľa potreby.
TENS-terapia: vedecky podložená úľava od bolesti
TENS (transkutánna elektrická nervová stimulácia) je jednou z najefektívnejších a najviac skúmaných nefarmakologických metód úľavy od bolesti. Technológia spočíva v podávaní nízko intenzívnych elektrických impulzov cez kožu k nervovým zakončeniam, ktoré znižujú pocit bolesti dvoma spôsobmi.
Na jednej strane TENS-impulzy aktivujú vlastné mechanizmy tela na úľavu od bolesti: stimulujú tvorbu endorfínov, tzv. „hormónov šťastia“. Na druhej strane elektrické signály „zapoja" nervové dráhy, takže bolesť sa ťažšie dostáva do mozgu – tento jav je známy ako teória bránového mechanizmu (gate control).
TENS-prístroje vyvinuté pre menštruačné bolesti majú špeciálne programy optimalizované na zmiernenie maternicových kŕčov. Vďaka kompaktnej, prenosnej konštrukcii ich možno používať kdekoľvek: doma, v práci alebo aj počas cestovania. Liečba pôsobí okamžite a nie je potrebný žiadny predprípravný čas – po zapnutí prístroja je analgetický efekt cítiť už v priebehu niekoľkých minút.
Tepelná terapia: starodávna metóda v modernom prevedení
Zahrievanie sa po stáročia používa na uvoľnenie kŕčov. Pôsobením tepla sa cievy rozšíria, zlepší sa prekrvenie a uvoľnia napäté svaly. Tradičná fľaša s teplou vodou alebo vyhrievacia podložka však nie sú vždy praktické – najmä mimo domova.
Moderné prenosné ohrievacie pomôcky sa dajú nenápadne nosiť pod oblečením a poskytujú rovnomerné teplo po niekoľko hodín. Niektoré prístroje kombinujú TENS-technológiu s tepelnou terapiou, takže proti bolesti pôsobia súčasne dvoma mechanizmami.
Pre koho sú tieto prístroje vhodné?
Prístroje na zmiernenie menštruačných bolestí sú ideálne pre každú ženu, ktorá:
- pravidelne pociťuje mierne až stredne intenzívne menštruačné kŕče a chce znížiť užívanie liekov na úľavu od bolesti,
- vedie aktívny životný štýl, pri ktorom by jej bolesť prekážala v bežných činnostiach,
- hľadá prírodné riešenie bez vedľajších účinkov,
- trpí endometriózou alebo inými chronickými bolesťami v malej panve a hľadá doplnkovú terapiu.
Na čo si dať pozor pri výbere?
Pri výbere vhodného prístroja zvážte niekoľko faktorov. Prenositeľnosť je dôležitá, ak chcete zariadenie používať nielen doma. Výdrž batérie určuje, ako dlho možno prístroj používať na jedno nabitie. Rozmanitosť programov umožní nájsť najefektívnejšie nastavenie pre vás. Jednoduchosť ovládania zase zabezpečí, že prístroj zvládnete používať aj počas bolesti.
Prirodzené riešenie, skutočné výsledky
Prístroje na zmiernenie menštruačných bolestí neposkytujú len symptómovú úľavu – vracajú vám kontrolu nad vlastným telom. Vďaka nim nemusíte obmedzovať denné aktivity ani byť závislé od liekov. Mnohé ženy uvádzajú, že pri pravidelnom používaní prežívajú náročnejšie dni ľahšie cyklus od cyklu.
V našej ponuke nájdete prístroje od popredných výrobcov, vyvinuté špeciálne pre menštruačné bolesti, ktoré kombinujú vedecky podložené technológie s praktickým, užívateľsky prívetivým prevedením.
Prezrite si naše produkty a nájdite najvhodnejšie riešenie pre bezbolestné dni!
