Príčiny chronickej bolesti a možnosti liečby
Mnohí trpia dlhotrvajúcou bolesťou. Chronická bolesť znamená bolesť trvajúcu viac ako šesť mesiacov, ktorej intenzita môže byť od miernej až po mučiacu, môže byť nepretržitá alebo prerušovaná. Môže byť takmer stáła, trvať mesiace alebo dokonca roky, a preto chronická bolesť veľmi zaťažuje postihnutého fyzicky aj psychicky. Najčastejšie sa prejavuje ako bolesť chrbta, driekovej chrbtice alebo kĺbov, no môže mať aj mnoho iných podôb, napríklad bolesť tváre alebo čelných dutín, tendinitídu, tenisový lakeť, ischias alebo syndróm karpálneho tunela. Čo môžeš robiť doma, aby si znížil(a) chronickú bolesť?
Príčiny chronickej bolesti
Chronickú bolesť môže spôsobovať choroba alebo porucha vyplývajúca zo zlého životného štýlu. Napríklad zlý spôsob stravovania, nadmerný príjem kalórií alebo nedostatok pohybu vedie k nadváhe, ktorá zaťažuje kĺby a v priebehu času spôsobí pretrvávajúcu bolesť chrbta, driekovej oblasti, bedier, kolien alebo členkov.
Pri bolesti spôsobenej obezitou pomôže zmena životného štýlu odstrániť príčinu bolesti a tým znížiť riziko vzniku chronickej bolesti. Udržiavanie fyzickej aktivity a zdravé stravovanie výrazne pomáhajú pri prevencii chronických bolestí a zlepšujú kvalitu života ľudí trpiacich chronickou bolesťou.
Vo všeobecnosti je dôležitý aktívny životný štýl a vyvážená strava. Podľa typu bolesti choď na prechádzku, behaj, cvič jogu, plávaj alebo jazdi na bicykli. Pravidelné rozhýbanie svalov zmierňuje bolesti pohybového aparátu.
Chronická bolesť zhoršuje kvalitu života
Nechkoľveká je príčina chronickej bolesti, v každom prípade sa dá povedať, že výrazne zhoršuje kvalitu života. Neustály nepríjemný pocit spôsobuje únavu, nespavosť, vyčerpanie, čo oslabuje imunitný systém a tým zvyšuje riziko ďalších ochorení. Neustála bolesť a s ňou spojená neschopnosť vykonávať fyzickú aktivitu zvyšujú stres a úzkosť a v závažných prípadoch vedú k depresii.
Možnosti liečby chronickej bolesti
Bolesť je veľmi zložitý jav, preto jej liečba nie je jednoduchá: jediným spôsobom je spolupráca pacienta a lekárov. Ak pacient nedodržiava lekárske odporúčania, výsledok terapeutických zásahov bude len obmedzený. Odstránenie spúšťajúcej príčiny je prvoadné.
Zmena životného štýlu
Ty sám/sama môžeš urobiť najviac pre zlepšenie svojho stavu. Zmenou životného štýlu – predovšetkým stravy a fyzickej aktivity – môžeš prispieť k zlepšeniu alebo aspoň udržaniu stavu.
Lieky
Liečba bolesti liekmi je účinná pri akútnych bolestiach, no dlhodobo si treba uvedomiť určité následky. Pri dlhodobom užívaní sa vyvíja závislosť a účinok slabne. Preto je potrebné zvyšovať dávku, čo však vedie k zosilneniu nežiaducich účinkov.
Fyzioterapia
Výhodou fyzioterapeutických postupov je, že sú bez liekov, takže sa nemusíš obávať vedľajších účinkov. Terapeutické zákroky môžeš bezpečne vykonávať nielen v ambulancii, ale aj doma, bez prítomnosti lekára. Účinné prístroje majú veľkosť sotva väčšiu než mobilný telefón.
Na zmiernenie bolesti sú vhodné napríklad TENS a MENS (stimulácia nervov), EMS – svalová stimulácia, ultrazvuková terapia, laser terapia, magnetoterapia, terapia hlbokým teplom a chladová terapia. Všetky majú určitý analgetický účinok, avšak rôzne typy bolesti vyžadujú rôzne prístupy.
Odporúčané produkty na liečbu bolesti
Liečba EMS, svalovou stimuláciou je účinná pri ochoreniach svalov a kĺbov. Môže sa použiť pri športových úrazoch, natiahnutiach väzív, stuhnutosti svalov a svalovej slabosti.
Laser terapia, ultrazvuková terapia a terapia hlbokým teplom vnášajú energiu do ošetrovanej oblasti, zohrievajú svaly a zlepšujú krvný obeh, čím znižujú bolesť a urýchľujú hojenie.
Chladová terapia (chladová terapia) ochladzuje ošetrenú oblasť a je vhodná na zmiernenie čerstvých svalových a kĺbových poranení a zápalov. Úľava od bolesti spôsobená ochladzovaním sa prejaví vtedy, ak teplota kože ošetrovanej oblasti v krátkom čase klesne aspoň o 15 °C.
Na chronické kĺbové bolesti, napríklad reumatoidnú artritídu, používaj terapiu hlbokým teplom.
Chirurgický zákrok
Operácia je radikálny spôsob zníženia bolesti. Zvyčajne sa o nej uvažuje až potom, čo ostatné metódy zlyhali, alebo keď je zákrok medicínsky nevyhnutný. Nervové zakončenia spôsobujúce bolesť sa zničia teplom alebo zmrazením. Metóda je bezpečná, avšak je definitívna a môže poškodiť nielen nervy vnímajúce bolesť, ale aj iné nervy, napríklad receptory pre chlad, teplo alebo dotyk.
