Terapia teplom, známa aj ako termoterapia, je terapeutická metóda využívajúca aplikáciu tepla na liečbu rôznych zdravotných problémov. Terapia teplom je používaná v medicíne už tisícročia a dodnes je obľúbeným prostriedkom na úľavu od bolesti a podporu regenerácie. Podstatou metódy je, že zahrievaním sa stimuluje krvný obeh v postihnutej oblasti, znižuje svalová stuhnutosť a zmierňuje bolesť.
Terapia teplom je najúčinnejšia pri bolestiach svalov a kĺbov, pretože teplo uvoľňuje napäté svaly a znižuje stuhnutosť kĺbov. Používa sa tiež na zmiernenie gynekologických bolestí, napríklad pri menštruačných bolestiach alebo bolestiach spôsobených endometriózou. Lokálne pôsobenie tepla podporuje krvný obeh, čím zlepšuje prísun kyslíka a živín do postihnutej oblasti a urýchľuje odstránenie odpadových látok. To prispieva k zníženiu zápalu a bolesti a podporuje regeneráciu tkanív.
Terapia teplom sa môže aplikovať rôznymi formami, medzi ktoré patria termofory, elektrické vyhrievacie vankúšiky, horúce kúpele a infrasauny. Tieto poskytujú rôzne intenzity a druhy tepelného pôsobenia, takže sú vhodné na liečbu rôznych problémov. Pri akútnych poraneniach sa však teplo neodporúča, pretože môže zhoršiť opuch a zápal. V týchto prípadoch je vhodnejšia kryoterapia (terapia chladu).
Terapia teplom má okrem fyzických prínosov aj pozitívny vplyv na psychiku, keďže relaxačný účinok tepla môže pomôcť znížiť stres a úzkosť. Celkovo je terapia teplom účinnou, bezpečnou a prírodnou metódou na úľavu od bolesti a podporu regenerácie, ktorá sa široko využíva pri liečbe rôznych typov bolesti a svalového napätia.
