Príčiny, príznaky a liečba trieslovej prietrže

Trieslová prietrž vzniká, keď cez trieslový kanál vyhŕnie časť orgánov brušnej dutiny, najčastejšie črevo alebo omentum. Trieslový kanál sa nachádza v dolnej bočnej časti brucha. Prietržový otvor (sérevné hrdlo) je miesto, ktorým vystupuje obsah prietrže. Zvyčajne ide o vrodenú vadu alebo sa rozvíja s pribúdajúcim vekom či v dôsledku fyzickej záťaže.

Príznaky trieslovej prietrže a jej rozpoznanie

Trieslová prietrž sa najčastejšie prejaví ako hrčka v trieslovej oblasti, ktorá sa pri státí a fyzickej námahe zväčšuje, a v ľahu môže byť menšia alebo úplne vymiznúť. Môže byť bolestivá pri tlaku a spôsobovať nepríjemné ťahavé bolesti, najmä pri zdvíhaní závaží alebo pri dlhom státí.

Medzi ďalšie príznaky patrí bolesť v bedrovej oblasti a páliaci či ťahavý pocit v triesle. Ak tieto symptómy pociťujete, objednajte sa na vyšetrenie k lekárovi. Netreba panikáriť, no je vhodné čo najskôr získať presnú diagnózu.

Lekárske ošetrenie: operácia trieslovej prietrže

Liečba je v podstate chirurgická, pretože prietrž sa sama nezahojí.

Počas operácie lekár vráti obsah prietrže späť do brušnej dutiny a zosilní brušnú stenu.

Sú dve hlavné chirurgické techniky: klasická otvorená operácia a laparoskopický zákrok. Laparoskopická operácia zanecháva menšie jazvy a zvyčajne umožňuje rýchlejšie zotavenie, avšak nie je vždy vhodná pre každý prípad.

Pri výbere typu operácie zohľadní váš lekár veľkosť a umiestnenie prietrže a váš celkový zdravotný stav.

Úloha brušného pásu a jeho používanie

Brušný pás je špeciálna kompresná pomôcka, ktorá pomáha udržať obsah prietrže na mieste a zmierniť bolesť. Ide o pružný, nastaviteľný pás, ktorý sa obkladá okolo brucha. Pôsobí tlakom na oblasť prietrže a zabraňuje jej vysúvaniu.

Brušný pás prietrž nelieči ani ju nezlepší – predstavuje len dočasné riešenie pred operáciou alebo v prípadoch, keď operácia nie je z nejakého dôvodu možná. Pás sa má nasadzovať ráno v ľahu, pred vstávaním, pretože vtedy je obsah prietrže zatiaľ zasunutý.

Možnosti domácej starostlivosti

Pri domácom ošetrení sa zamerajte predovšetkým na zmiernenie príznakov a zabránenie ďalšiemu zväčšovaniu prietrže.

Vyhnite sa zdvíhaniu ťažkých predmetov a namáhavej fyzickej práci. Ak očakávate kašeľ alebo kýchanie, jemne podoprite oblasť prietrže rukou. Naučte sa, ako bezpečne pohybovať sa a zdvíhať veci, aby ste predišli zhoršeniu stavu.

Význam posilnenia brušných svalov

Posilnenie brušných svalov môže naozaj pomôcť, ale treba sa vyhnúť sedeniam, ktoré zvyšujú vnútrobrušný tlak, pretože niekoľkými sedeniami si môžete „vypumpovať“ prietrž.

Svalové stimulátory posilňujú brušné svaly bez zvyšovania tlaku v brušnej dutine.

Správne posilnenie brušných a svalov panvového dna môže dlhodobo pomôcť zabrániť vzniku ďalších prietrží, avšak už existujúcu prietrž to neodstráni.

Na posilnenie brušných svalov môžu byť vhodné aj jednoduchšie prístroje na svalovú stimuláciu, ako sú Rehalito, Myolito, MyoBravo, prístroje Elite SII. Odporúča sa doplnok v podobe opaska UltraStim, ktorý uľahčuje ošetrenie brušných svalov.

Elite 150 EMS prístroj na svalovú stimuláciu, 4-kanálový

Elite 150 EMS prístroj na svalovú stimuláciu so špecifickými programami na rozvoj svalov. Na posilnenie brucha, pása, nôh a paží, vhodný na vyrysovanie.

Kúpte teraz! →

Úloha životného štýlu

Životný štýl by ste mali upraviť tak, aby ste minimalizovali nárast vnútrobrušného tlaku. Veľmi dôležité je udržiavať optimálnu telesnú hmotnosť, pretože nadváha výrazne zvyšuje tlak v brušnej dutine.

Snažte sa v strave uprednostňovať potraviny bohaté na vlákninu, aby ste sa vyhli zápche, ktorá tiež zvyšuje vnútrobrušný tlak.

Odporúča sa prestať fajčiť, pretože časté kašľanie môže symptómy zhoršiť.

Telesné aktivity a šport

Nemusíte sa úplne vyhýbať pohybu, ale väčšina silových tréningov by sa mala obmedziť. Plávanie a chôdza sú obzvlášť odporúčané, pretože ide o šetrné pohybové aktivity.

Niektoré cviky z jogy a pilates možno vykonávať, ale odporúča sa poradiť sa so špecialistom na medical fitness, aby ste si zostavili vhodný súbor cvikov.

Vyhnite sa športom, ktoré zahŕňajú prudké pohyby alebo veľkú fyzickú námahu.

Práca a každodenné aktivity

Pri práci dbajte na správne držanie tela a techniku zdvíhania.

Ak máte sedavú prácu, pravidelne si robte prestávky a vykonávajte jemné strečingové cvičenia. Zdvíhanie sa snažte vyhýbať, a ak je to nevyhnutné, zdvíhajte vždy v podrepe s rovnými chrbtom, pričom zdvíhate nohami, nie chrbtom. V každodenných činnostiach si dávajte pozor, aby ste sa nepreťažovali.

Obdobie po operácii trieslovej prietrže

Po operácii trvá zotavenie niekoľko týždňov.

V prvých dňoch je nevyhnutné prísne dodržiavať lekárove pokyny týkajúce sa oddychu a pohybu.

Vybratie stehov zvyčajne prebieha 7–10 dní po operácii, no úplné zotavenie a návrat do práce môže vyžadovať viac času.

Fyzickú aktivitu môžete po operácii postupne zvyšovať.

Dlhodobé vyhliadky a prevencia

Aj po úspešnej operácii trieslovej prietrže je dôležité dbať na svoj životný štýl, aby sa predišlo vzniku novej prietrže.

Pravidelná, no šetrná fyzická aktivita, zdravé stravovanie a udržiavanie primeranej hmotnosti prispievajú k dlhodobému úspechu.

Silné brušné svaly a správne držanie tela pomáhajú predchádzať opakovaniu problému.