Rehabilitačné pomôcky
Čo je rehabilitácia a prečo je dôležité ju vykonávať doma?
Slovo rehabilitácia znamená návrat do predchádzajúceho stavu. V zdravotníctve ide o súbor postupov a pomôcok, ktorých cieľom je podporiť obnovenie funkcií znížených v dôsledku choroby, úrazu alebo operácie. Po prepustení z nemocnice sa často začína skutočná práca na zotavení práve doma.
V nemocnici sa odstráni ohrozenie života a stav sa stabilizuje, fyzioterapeut ukáže cvičenia – no na obnovenie funkcií je zvyčajne potrebná dlhodobá, často mesiace až roky trvajúca vytrvalá práca. Sval potrebuje sťahovanie, preto je pravidelné a cielené pohybovanie základom rehabilitácie.
Neviete, ktorá skupina pomôcok je pre vás vhodná?
Rehabilitácia je dlhý proces – domáce pomôcky vám umožnia vykonávať cvičenia predpísané odborníkom každý deň. V podrobnom sprievodcovi pod produktmi nájdete pomocný nástroj, ktorý vám pomôže vybrať skupinu pomôcok, ktorá najlepšie zodpovedá vášmu cieľu.
Filtrovanie
Prečo je domáca rehabilitácia dôležitá?
Úspech rehabilitácie závisí od toho, že sa na procese aktívne podieľate aj vy. Ošetrujúci lekár, odborník riadiaci rehabilitáciu alebo fyzioterapeut vás nasmeruje: aké cvičenia robiť, aké pomôcky používať a ako postupne zvyšovať záťaž. Podľa ich odporúčaní môžete rehabilitáciu vykonávať doma – tak často a tak dlho, ako si vaša zdravotná situácia vyžaduje.
Strata motivácie a zanedbávanie cvičení môže mať následky, preto je dôležité začať včas a vytrvalo pokračovať v rehabilitácii. Domáce pomôcky v tom pomáhajú: cvičiť môžete vo vlastnom prostredí a podľa vlastného harmonogramu.
Ktorú skupinu pomôcok si vybrať? – navigačný sprievodca
Nasledujúca tabuľka vám pomôže nájsť skupinu pomôcok zodpovedajúcu vášmu cieľu. Konkrétne cvičenia a záťaž vždy konzultujte s ošetrujúcim odborníkom.
| Ak je to váš cieľ… | Odporúčaná skupina pomôcok |
|---|---|
| Pohyb končatiny pri viazanosti na posteľ alebo kreslo (po cievnej mozgovej príhode, po operácii) | Ergometre (pasívne a aktívne) |
| Obnova svalovej sily pomocou postupného odporu | Elastické pásy, členkové závažie, zápästné závažie |
| Rovnováha, koordinácia, prevencia pádov | Pomôcky na rozvoj rovnováhy |
| Sila ruky a prstov, funkcia úchopu (po cievnej mozgovej príhode, pri artritíde) | Pomôcky na posilnenie ruky |
| Udržiavanie svalovej hmoty, keď nervové ovládanie ešte nefunguje (EMS/FES) | Elektrostimulačné prístroje |
| Odarzenie kĺbu alebo svalu, podpora držania tela počas pohybu | Kineziologický tejp |
| Uvoľnenie napätých svalov, uvoľnenie mäkkých tkanív | Masážne pomôcky |
| Zmiernenie zaťaženia pri sede, prevencia preležanín | Sedací vankúš |
Hlavné skupiny pomôcok stručne
Ergometer je trenažér, ktorý umožňuje presné nastavenie sily, akú je potrebné vynaložiť. Po cievnej mozgovej príhode, pri zavedení protézy alebo po vážnej chorobe – keď ešte nemôžete opustiť posteľ alebo kreslo – môžete použiť malé rehabilitačné ergometre na stôl alebo na zem. Existujú aktívne ergometre (kde cvičíte sami) a pasívne ergometre, ktoré „poháňajú" ochrnutú končatinu a pomáhajú pri pohybe aj vtedy, keď ešte nemáte plnú kontrolu. Zobraziť ergometre →
Gumy s rôznou úrovňou odporu na tréning, natiahnutie a stabilizáciu svalov. Sú vhodné pri rehabilitácii po poraneniach kolena alebo operáciách, ale aj na všeobecné kondičné cvičenie. Vďaka malým rozmerom a rôznym úrovniam odporu sú praktické doma aj v ambulancii. Zobraziť elastické pásy →
Pomáhajú obnoviť propriocepciu (vnímanie polohy kĺbov) a svalovú silu. Zlepšenie rovnováhy a koordinácie je kľúčové pre bezpečné chodenie a obnovenie každodenných činností. Zobraziť pomôcky na rovnováhu →
Elektrická stimulácia svalov (EMS) pomáha udržať svalovú hmotu a silu aj vtedy, keď prirodzené nervové signály ešte nefungujú správne. Programy FES (funkčná elektrická stimulácia) sú navrhnuté priamo pre rehabilitáciu: môžu zabrániť atrofii svalov a podporiť obnovenie nervovej funkcie. Svalové stimulačné prístroje → · Prehľad elektrickej liečby →
Pre koho sú tieto pomôcky vhodné?
Rehabilitačné pomôcky sú vhodné pri mnohých stavoch: po cievnej mozgovej príhode, pri ochrnutí, po operáciách, pri náhrade bedrového alebo kolenného kĺbu, po zlomeninách, pri pretrhnutí väzov alebo iných vážnych ochoreniach, keď je cieľom obnovenie pohyblivosti. Pomôcť môžu aj športovcom zotavujúcim sa po zranení a ľuďom s chronickými pohybovými ťažkosťami (artritída, artróza, osteoporóza).
Pred začiatkom – na čo si dať pozor?
Rehabilitácia vyžaduje trpezlivosť a vytrvalosť a vždy by sa mala vykonávať s usmernením odborníka (ošetrujúci lekár, rehabilitačný lekár alebo fyzioterapeut). V nasledujúcich prípadoch najprv požiadajte o odborné schválenie:
- Zaťaženie po čerstvej operácii, rane alebo ešte nezahojenom zlomení – len so súhlasom lekára/fyzioterapeuta
- Zaťaženie spôsobujúce silnú bolesť, opuch alebo zápal – v takom prípade prestaňte a konzultujte so špecialistom
- Elektroterapia (EMS/FES) pri prítomnosti kardiostimulátora alebo iného implantovaného elektronického zariadenia – len po lekárskej konzultácii
- Špecifické kontraindikácie daného prístroja – vždy si prečítajte návod na použitie produktu
S vhodnými pomôckami a s odborným vedením môžete výrazne zvýšiť šance na úspešné zotavenie.
