Bolesť chrbta je jednou z najčastejších civilizačných chorôb dnešnej doby. Má veľký význam, pretože v niektorých rozvinutých krajinách je už jedným z najčastejších dôvodov práceneschopnosti. Neustály pocit bolesti v oblasti chrbta a svalové napätie sťažujú každodenné činnosti a pohyb.
Aká je najbežnejšia príčina bolesti chrbta?
V zvislej polohe vyvíja tvoja hmotnosť tlak na chrbticu.
Chrbtové svaly – svojou funkciou hodné svojho názvu – podopierajú chrbticu a zabezpečujú vzpriamené držanie tela.
Ak vykonávaš prácu v sede alebo v stoji celý deň a máš nejaké kilogramy navyše, je to pre chrbtové svaly zvýšená záťaž. Ak k tomu ešte zanedbávaš pravidelné cvičenie, chrbtové svaly ochabnú a nebudú schopné uniesť toto zaťaženie.
Stavce na seba priľnú a medzistavcové platničky sú vystavené čoraz väčšiemu tlaku. Platničky sa splošťujú a môžu na nich vzniknúť výčnelky.
Ak výčnelok zasahuje aj nervové korene vystupujúce medzi stavcami, objaví sa silná bolesť. Na bolesť chrbtové svaly reflexne stuhnú, čo bolesť ešte zhoršuje.
Trojfázová liečba bolesti chrbta
Krok 1: zmiernenie bolesti
Zmierenie bolesti pomocou stimulácie TENS alebo MENS (mikroprúd). Bez odstránenia bolesti môžu akékoľvek terapie, masáže či liečebná telesná výchova spôsobiť výrazné zvýšenie ťažkostí.
Na zvýšenie analgetického účinku sa môže použiť aj ultrazvuková terapia. Ošetrenie okolia nervových koreňov pod tlakom znižuje opuch a tým aj bolesť.
Krok 2: uvoľnenie svalového napätia
Uvoľnenie svalového napätia v oblasti bolesti. Svaly na bolesť reagujú reflexným sťahom, čo môže ťažkosti ešte zhoršiť.
Krok 3: posilnenie chrbtových svalov
Keď je bolesť a svalové napätie zvládnuté, je potrebné začať posilňovať svaly potrebné na dlhodobé udržanie bezpríznakového stavu. Najprv sa môže použiť svalová stimulácia, následne je možné prejsť na posilňovaciu liečebnú telesnú výchovu alebo jogu. Bez posilnenia svalov podporujúcich chrbticu sa ťažkosti môžu opakovane vracať.
V tejto produktovej skupine sme pre vás zozbierali prístroje a pomôcky používané na liečbu bolesti chrbta.
Náš odborník, Dr. Zsolt Zátrok, pripravil bezplatný informačný materiál o lymfedéme a všetkých možnostiach jeho liečby.
