Zápästie je jedným z našich najzložitejších kĺbov, pozostáva z ôsmich malých kostí a množstva väzov a šliach. Práve táto zložitá štruktúra umožňuje mimoriadne precízne pohyby ruky, zároveň však robí zápästie obzvlášť náchylným na zranenia. Bolesť zápästia je dnes čoraz častejším problémom, najmä u ľudí pracujúcich na počítači a pri činnostiach vyžadujúcich opakované pohyby.
Najčastejšie príčiny bolesti zápästia
Bolesť zápästia môže mať rôzne príčiny.
Najčastejším problémom je takzvaný syndróm karpálneho tunela, pri ktorom je nerv vedúci cez zápästie utláčaný.
Častou príčinou je aj zápal šľachových pochiev z preťaženia, opotrebovanie kĺbov (artróza), ako aj úrazy a nehody vedúce k poraneniam väzov a šliach.
Reumatoidná artritída ako autoimunitné ochorenie môže tiež postihnúť zápästný kĺb.
Typické príznaky a ich rozpoznanie
Príznaky bolesti zápästia sa môžu líšiť v závislosti od príčiny.
Najčastejším ťažkostiam je bolesť pri pohybe alebo pretrvávajúca bolesť, ktorá môže byť ostrá, pichľavá alebo tupá, pulsujúca. Často sa k nej pridružuje stuhnutosť zápästia, najmä ráno alebo po dlhšom období pokoja. Medzi ďalšie typické prejavy patria znížený rozsah pohybu, oslabenie svalovej sily, opuch a pocit tepla v okolí zápästia.
Pri syndróme karpálneho tunela je typické brnenie vystreľujúce do ruky, najmä v noci.
Význam a obmedzenia domácej liečby
Mnohé formy bolesti zápästia je možné účinne liečiť v domácom prostredí. Pravidelná liečba pomáha zmierniť príznaky, spomaliť progresiu a zlepšiť kvalitu života. Pred začatím domácej liečby je dôležité absolvovať odborné lekárske vyšetrenie a doma dodržiavať terapeutický plán zostavený odborníkom. Spočiatku sa odporúča pravidelné kontrolné návštevy na prispôsobenie liečebného plánu podľa zmien ťažkostí.
Terapeutické pomôcky pre domácu liečbu
Elektroterapeutické prístroje
Elektroterapeutické prístroje sú obzvlášť účinné pri liečbe bolesti zápästia.
Prístroje TENS (Transkutánna elektrická stimulácia nervov) sú najmä účinné na zmiernenie bolesti.
Prístroje EMS (Elektrická stimulácia svalov) pomáhajú pri posilňovaní svalov predlaktia a regenerácii svalov.
Liečby mikroprúdom a interferenciou sú vhodné na liečbu bolesti a zápalových stavov.
Lágylaserové prístroje
Laserová terapia je moderná liečebná metóda, ktorá je obzvlášť účinná pri ošetrovaní mäkkých tkanív v okolí zápästia. Laserové žiarenie stimuluje bunkový metabolizmus, urýchľuje regeneráciu poškodených tkanív a má významný protizápalový účinok. Liečba je úplne bezbolestná a obzvlášť vhodná pri chronických problémoch.
Prístroje na magnetoterapiu
Prístroje na magnetoterapiu využívajú pulzujúce magnetické pole, ktoré preniká tkanivami a zlepšuje mikrocirkuláciu. Táto terapia je obzvlášť účinná pri znižovaní zápalu a zmierňovaní bolesti. Pravidelné používanie magnetoterapie môže pomôcť pri obnove funkcie zápästia a dlhodobom znižovaní bolesti.
Terapeutické ultrazvukové prístroje
Terapeutický ultrazvuk je obzvlášť vhodný na liečbu zápästného kĺbu, pretože zvukové vlny dokážu preniknúť hlboko do tkanív. Ultrazvuková liečba zlepšuje krvný obeh, znižuje zápal a bolesť a podporuje regeneráciu tkanív. Malá veľkosť hlavice prístroja umožňuje presné ošetrenie zápästia.
Bezpečné používanie prístrojov
Pred použitím terapeutických prístrojov je nevyhnutné dôkladne si preštudovať návod na použitie. Každý prístroj má svoje kontraindikácie, kedy sa liečba nesmie aplikovať, napríklad pri akútnom zápale alebo pri prítomnosti implantovaného elektrického zariadenia. Optimálnu dĺžku a frekvenciu liečby určuje vždy lekár špecialista alebo fyzioterapeut.
Doplnkové terapeutické možnosti
Okrem prístrojových terapií je mimoriadne dôležité pravidelné cvičenie fyzioterapeutických cvikov. Strečing a posilňovanie svalov zápästia a predlaktia, ako aj správna ergonómia na pracovisku, sú kľúčové pre liečbu a prevenciu. Vyhýbanie sa preťaženiu a zaradenie primeraných prestávok tiež významne pomáha.
Kedy je potrebné vyhľadať lekára?
Okamžité lekárske vyšetrenie je potrebné, ak sa bolesť objaví náhle alebo sa výrazne zosilní, ak je pohyb zápästia výrazne obmedzený alebo ak sa objaví opuch, začervenanie či pocit tepla. Vyhľadanie lekára je potrebné aj pri pretrvávajúcom alebo zhoršujúcom sa brnení alebo strate citlivosti.
Domáca liečba sa má vykonávať až po vyšetrení príčiny problému a na základe odporúčania lekára či terapeuta.
Na výber terapeutického prístroja podľa vašej diagnózy požiadajte o pomoc nášho odborníka!
