Okolo ramena je jedným z najzložitejších a najpohyblivejších kĺbových systémov ľudského tela. Bolesť ramena je mimoriadne nepríjemný stav, pretože pohyb paže je nevyhnutný pri takmer všetkých každodenných činnostiach. Výnimočnosť ramenného kĺbu spočíva v jeho veľkom rozsahu pohybu, ktorý však dosahujeme na úkor stability kĺbu, čo robí túto oblasť zraniteľnejšou.
Najčastejšie príčiny bolesti ramena
Za bolesťou ramena môže stáť množstvo príčin.
Medzi najčastejšie patrí syndróm rotátorovej manžety, ktorý predstavuje problémy so svalmi a šľachami pohybujúcimi a stabilizujúcimi ramenný kĺb.
Častý je aj syndróm zamrznutého ramena, pri ktorom sa kĺbový vak zhrubne a obmedzí. Pri impingement syndróme dochádza k zúženiu priestoru pod nadpažkom, kde sa zachytávajú okolitá tkanivá.
Môže sa objaviť aj zápal šliach v oblasti ramena, opotrebovanie kĺbu (artróza) alebo bolesť vyžarujúca z problémov krčnej chrbtice.
Symptómy a rozpoznanie
Medzi typické príznaky patrí bolesť zosilnená pri pohybe, najmä pri zdvíhaní alebo otáčaní paže. Často sa vyskytuje aj bolesť v pokoji, ktorá sa môže v noci zhoršiť. Obmedzený rozsah pohybu, znížená svalová sila, ako aj opuch a pocit tepla v okolí ramena sú tiež charakteristické. Zvlášť varovným signálom je náhly nástup bolesti alebo sprevádza obmedzenie pohybu a slabosť.
Význam a obmedzenia domácej liečby
Mnohé formy bolesti ramena je možné účinne liečiť v domácom prostredí. Iba pravidelná liečba pomáha zmierniť príznaky, spomaliť progresiu a zlepšiť kvalitu života.
Dôležité je, aby domáca liečba predchádzala konzultácii so špecialistom a aby sa doma dodržiaval terapeutický plán stanovený odborníkom. Na začiatku sa odporúča pravidelné kontrolné vyšetrenie, aby sa terapeutický plán prispôsobil zmene príznakov.
Naše terapeutické pomôcky pre domáce ošetrovanie
Elektroterapeutické prístroje
Elektroterapeutické prístroje stimulujú svaly a nervy rôznymi elektrickými impulzmi.
Prístroje TENS (Transkutánna elektrická stimulácia nervov) sú predovšetkým účinné pri zmierňovaní bolesti.
Prístroje EMS (Elektrická stimulácia svalov) pomáhajú rozvíjať svalovú silu a regeneráciu svalov (silné svaly nôh zabezpečujú stabilitu kolenného kĺbu, čiže sila svalov nôh je zásadná pre predchádzanie problémom s kolenom).
Mikroprúdové a interferenčné terapie sú vhodné na liečbu bolesti a zápalových stavov.
Prístroje mäkkého laseru
Terapia mäkkým laserom môže byť mimoriadne účinná pri liečbe mäkkých tkanív okolo ramenného kĺbu. Laserové svetlo stimuluje bunkový metabolizmus, urýchľuje regeneráciu poškodených tkanív a má výrazné protizápalové účinky. Liečba je úplne bezbolestná a pri pravidelnom používaní prináša dlhodobé zlepšenie.
Prístroje na magnetoterapiu
Prístroje na magnetoterapiu využívajú pulzujúce magnetické pole na liečbu. Magnetické pole preniká tkanivami, zlepšuje mikrocirkuláciu, znižuje zápal a podporuje prirodzené liečebné procesy. Špeciálne účinné pri chronickej bolesti a stuhnutí kĺbov.
Ultrazvukové terapeutické prístroje
Terapeutický ultrazvuk pôsobí hlboko v tkanivách. Mikromasáž vznikajúca počas liečby zlepšuje krvné zásobovanie tkanív, uvoľňuje svalové napätie a zmierňuje bolesť. Ultrazvuková terapia je obzvlášť vhodná na liečbu hlbokých tkanivových štruktúr, ako sú puzdro ramenného kĺbu a šľachy.
Bezpečné používanie a opatrenia
Pred použitím terapeutických prístrojov je nevyhnutné podrobne si preštudovať návod na použitie. Každé zariadenie má stavy (kontraindikácie), kedy sa liečba nesmie aplikovať - napríklad pri akútnom zápale, horúčke alebo pri implantovaných elektrických zariadeniach. Optimálnu dĺžku a frekvenciu liečby vždy určuje špecialista alebo fyzioterapeut.
Doplnkové terapeutické možnosti
Okrem prístrojovej liečby je mimoriadne dôležité pravidelné cvičenie fyzioterapeutických cvičení. Správne držanie tela, posilňovanie a naťahovanie svalov okolo ramenného pletenca, ako aj vyhýbanie sa preťaženiu, všetko prispieva k uzdraveniu. Zohľadnenie ergonomických zásad na pracovisku a doma je tiež kľúčové pri prevencii a liečbe.
Kedy je potrebné vyhľadať lekára?
Pri určitých príznakoch netreba začať domácu liečbu, ale je potrebné okamžité lekárske vyšetrenie. Napríklad pri náhlej silnej bolesti, výraznom opuchu a začervenaní, neschopnosti zdvihnúť pažu alebo ak sa k bolesti pridávajú všeobecné príznaky (horúčka, pocit nevoľnosti).
Domácu liečbu vykonávajte až po vyšetrení príčiny problému a podľa odporúčania lekára alebo terapeuta.
Pre výber terapeutického prístroja vhodného k vášmu diagnóze požiadajte o pomoc nášho odborníka!
