Artróza – pomôcky proti bolesti a na ochranu kĺbov
Artróza (osteoartróza, degeneratívne ochorenie kĺbov) je najčastejšie ochorenie kĺbov. Ide o postupné opotrebovanie kĺbovej chrupavky, ktoré s pribúdajúcim vekom postihuje čoraz viac ľudí. Keď sa chrupavka stenčuje, zvyšuje sa trenie medzi povrchmi kostí. To spôsobuje bolesť, stuhnutosť kĺbov a obmedzenie pohybu – najčastejšie v kĺboch kolien, bedier, rúk a chrbtice. Opotrebovanie chrupavky sa samo nevráti, ale príznaky možno dobre zmierniť, priebeh spomaliť a zachovať kvalitu života. Okrem pohybu a rehabilitačného cvičenia môžu byť užitočnou podporou aj domáce fyzioterapeutické pomôcky.
Silné svaly chránia kĺb
Dôležitý je dvojstranný prístup: na jednej strane zmiernenie bolesti a zápalu (TENS, soft laser, ultrazvuk, magnetoterapia), na druhej strane – na čo sa často zabúda – posilňovanie svalov v okolí kĺbu. Silné svaly stabilizujú kĺb a odľahčujú ho. To je jeden z kľúčov k zmierneniu bolesti a spomaleniu zhoršovania stavu. Pri posilňovaní svalov môže byť elektrická svalová stimulácia (EMS) doplnkom rehabilitačného cvičenia. Dôležité: pomôcky liečia príznaky, ale nevrátia opotrebovanú chrupavku do pôvodného stavu.
Prístroj SonicRelief vysiela terapeutický ultrazvuk s frekvenciou 1 MHz, určený na doplnkovú liečbu zápalov, poranení a degeneratívnych zmien pohybového aparátu (šľacha, väz, sval).
Elite SII elektroterapeutické zariadenie. TENS / EMS / FES. 2 kanály, batériové napájanie.
TENS prístroj špecializovaný na liečbu bolesti
Premium 400 multifunkčný elektroterapeutický prístroj. TENS /EMS /MCR-MENS /FES /iontoforéza. Špeciálne programy: beh, bežecké lyžovanie, bojové športy, tenis, futbal, cyklistika. 4 kanály, napájané z akumulátora.
UniPro je dvojkanálové multifunkčné elektroterapeutické zariadenie, ktoré poskytuje TENS, EMS, mikroprúd a interferenčné (IF) ošetrenia.
Personal-Laser L400 infračervený lágylézer na bodové ošetrenie. Kontinuálny výkon 400 mW, vlnová dĺžka 808 nm. Dodanie 4 Joule energie za 10 sekúnd. Životnosť laserovej diódy >10 000 hodín.
Genesy 300 Pro multifunkčný elektroterapeutický prístroj. TENS / EMS / MCR‑MENS / FES / iontoforéza. 4 kanály, napájaný z akumulátora.
Zariadenie na magnetoterapiu (PEMF). 2 kanály / 400 Gauss celková magnetická intenzita. 70 programov
Globus Genesy 1500 jeden prístroj – pre stovky rôznych ťažkostí.
Aké metódy prichádzajú do úvahy a s ktorou pomôckou?
Na domácu doplnkovú liečbu artrózy možno použiť viacero fyzioterapeutických metód. Niektoré zmierňujú bolesť a zápal, iné posilňujú svaly, ktoré stabilizujú kĺb. Často je najúčinnejšia ich kombinácia spolu s rehabilitačným cvičením a zmenou životného štýlu. Pozrime sa na jednotlivé pomôcky.
TENS zmierňuje bolesť pomocou jemných elektrických impulzov bez liekov. Používa sa opakovane podľa potreby. TENS je pri liečbe artrózy kolenného kĺbu dobre preskúmanou metódou. Podľa vedeckých prehľadov môže prispieť k zmierneniu bolesti a zlepšeniu funkcie. Ošetrenie sa zvyčajne vykonáva elektródami umiestnenými na oboch stranách postihnutého kĺbu. Multifunkčné elektroterapeutické pomôcky (Elite SII, Genesy 300 Pro, Premium 400) ponúkajú TENS spolu s mnohými ďalšími programami.
Ide o často zanedbávaný, ale dôležitý prístup. EMS posilňuje svaly v okolí kĺbu, a tým prispieva k jeho stabilizácii a odľahčeniu. Silné svaly sú jedným z kľúčov k zmierneniu ťažkostí pri artróze a spomaleniu zhoršovania stavu. Pri artróze kolenného a bedrového kĺbu je obzvlášť užitočné posilňovanie stehenných a sedacích svalov. EMS je doplnkom rehabilitačného cvičenia, nenahrádza ho. Multifunkčné pomôcky (séria Genesy, Premium 400) obsahujú programy na posilňovanie svalov.
Soft laser môže svetlom prenikajúcim do hĺbky tkanív zmierniť zápal a bolesť, zlepšiť miestne prekrvenie a podporiť výživu kĺbovej chrupavky. Liečbu artrózy kolena soft laserom skúmalo viacero výskumov. Pri použití vhodnej dávky priniesla priaznivé výsledky. Keďže ho možno používať dlhodobo bez nežiaducich účinkov, ide o jednu z najzrejmejších doplnkových metód pri artróze. O tejto metóde a jej vedeckom základe si môžete prečítať na samostatnej stránke.
Terapeutický ultrazvuk zahrieva hlbšie vrstvy tkanív, zlepšuje prekrvenie a zmierňuje bolesť a stuhnutosť kĺbov. Používa sa v kúrach. Pulzujúca magnetoterapia (PEMF) môže pomôcť pri zmiernení bolesti a zápalu. Pôsobí šetrne na väčšiu plochu a pravidelné používanie môže prispieť k zmierneniu ťažkostí spôsobených artrózou. Obe metódy sú vhodné najmä na ošetrenie väčších kĺbov (koleno, bedro, rameno).
Životný štýl je rovnako dôležitý
Okrem pomôcok sú kľúčové aj doplnkové metódy: cvičenia zostavené fyzioterapeutom posilňujú svaly v okolí kĺbu a zlepšujú rozsah pohybu. Zníženie telesnej hmotnosti priamo odľahčuje namáhané kĺby (kolená, bedrá). Pravidelný šetrný pohyb (plávanie, bicyklovanie) pomáha udržiavať funkciu kĺbov. Z pomôcok je dobrým začiatkom multifunkčné elektroterapeutické zariadenie, pretože spája zmiernenie bolesti (TENS) a posilňovanie svalov (EMS). Soft laser a ultrazvuk si vyžadujú samostatnú pomôcku.
Dôležité informácie
Pred liečbou artrózy by mala nasledovať konzultácia s odborným lekárom a terapeutický plán by mal zostaviť odborník. Pomôcky uvedené na tejto stránke sú iba doplnkom a nenahrádzajú lekárske vyšetrenie. Pomôcky zmierňujú príznaky a môžu spomaliť zhoršovanie stavu, ale nevrátia opotrebovanú chrupavku do pôvodného stavu. Elektroterapeutické, ultrazvukové a laserové pomôcky sa nesmú používať pri akútnom zápale alebo horúčke ani pri iných kontraindikáciách (napríklad kardiostimulátor, tehotenstvo alebo nádor v ošetrovanej oblasti). Vyhľadajte lekára, ak sa objaví náhla silná bolesť alebo výrazný opuch, ak sa výrazne obmedzí pohyb kĺbu alebo ak príznaky sprevádza horúčka či začervenanie kože. Artróza postupuje pomaly a intenzita príznakov kolíše. Pri zhoršení obvyklých ťažkostí postupujte podľa odporúčania odborníka. Pri závažných alebo nezvyčajných príznakoch vyhľadajte lekára.
Chcete sa dozvedieť viac?
Dr. Zátrok Zsolt podrobne predstavuje liečbu opotrebovania kĺbov vo svojich článkoch. O liečbe zápalu kĺbov soft laserom a jej vedeckom základe: Soft laser na liečbu zápalu kĺbov →. Špeciálne o opotrebovaní kolenného kĺbu a jeho liečbe soft laserom: Soft laser na bolesť kolena a opotrebovanie kolenného kĺbu →
Často kladené otázky
Nie – opotrebovaná chrupavka znovu nedorastie a je dôležité vnímať to realisticky. Pomôcky môžu zmierniť bolesť a zápal, posilniť svaly v okolí kĺbu, a tým spomaliť zhoršovanie stavu a zlepšiť kvalitu života. Cieľom teda nie je zvrátiť opotrebovanie, ale liečiť príznaky a čo najdlhšie zachovať dobrú funkciu kĺbu – spolu s rehabilitačným cvičením a zmenou životného štýlu.
Pretože kĺb stabilizujú a odľahčujú svaly, ktoré ho obklopujú. Ak sú tieto svaly silné, na opotrebovaný kĺb pôsobí menšia záťaž. To môže zmierniť bolesť a spomaliť ďalšie opotrebovanie. Posilňovanie svalov je preto dôležitou, často zanedbávanou súčasťou liečby artrózy. Okrem rehabilitačného cvičenia ho môže podporiť aj EMS. Pri artróze kolenného a bedrového kĺbu pomáha najmä posilňovanie stehenných a sedacích svalov.
V mnohých prípadoch je vhodnou voľbou multifunkčné elektroterapeutické zariadenie (Elite SII ako základný model alebo Genesy 300 Pro, Premium 400), pretože spája zmiernenie bolesti (TENS), posilňovanie svalov (EMS) a mikroprúd. Ak chcete cielene pôsobiť aj na zápal, soft laser je samostatnou, dobre preskúmanou možnosťou. Ultrazvuk je vhodný na väčšie kĺby. Nemusíte používať všetko naraz – pomôcku vhodnú pre váš stav si vyberte spolu s ošetrujúcim lekárom.
Pri akútnom zápale alebo horúčke sa elektroterapeutická, ultrazvuková a laserová liečba zvyčajne nepoužíva – vtedy je prvoradé šetrenie postihnutého kĺbu a konzultácia s lekárom. Fyzioterapeutické pomôcky sú vhodnejšie v pokojovej fáze alebo pri neakútnom zápale. Ak si nie ste istí, či môžete pomôcku použiť pri svojom aktuálnom stave, opýtajte sa ošetrujúceho lekára.
Určite pred začatím liečby, aby bolo možné vytvoriť terapeutický plán. Lekára vyhľadajte aj vtedy, ak sa objaví náhla silná bolesť alebo výrazný opuch, ak sa výrazne obmedzí pohyb kĺbu alebo ak príznaky sprevádza horúčka či začervenanie kože. Artróza postupuje pomaly a príznaky kolíšu. Dočasné zhoršenie obvyklých ťažkostí samo osebe nevyžaduje nové vyšetrenie, nezvyčajné alebo závažné príznaky však áno.
