Mambo Max Soft-Over pilates lopta 21-23 cm | modrá

Pilates Soft Over Ball je mäkká, nafukovacia malá lopta, ktorá sa používa na pilates a rehabilitáciu pohybového aparátu. Podporuje zlepšenie držania tela, aktivuje hlboké svaly, rozvíja rovnováhu a zvyšuje telesné povedomie.

Čo je Soft Over Ball?

Táto lopta má zvyčajne priemer 20–30 cm, je ľahká a mäkká. Je úplne alebo čiastočne nafukovacia, takže sa prispôsobí rôznym cvikom. Materiál je zvyčajne protišmykový PVC.

Pre koho je určená?

• Pre začiatočníkov
• Pre starších ľudí
• Pre ľudí v rehabilitácii
• Pre pokročilých cvičencov
• Pre inštruktorov a fyzioterapeutov

Možnosti použitia

• Posilnenie brušných, chrbtových, stehenných a sedacích svalov
• Zlepšenie držania tela
• Cvičenia rovnováhy v sede alebo v ľahu
• Mobilizácia ramien a bokov
• Relaxácia, strečing

Prečo je veľkosť dôležitá?

Veľkosť lopty (zvyčajne medzi 17–29 cm) určuje jej stabilitu alebo podporu. Výber správnej veľkosti je dôležitý pre pohodlie a efektivitu cvičení.

• Väčšia lopta: stabilnejšia, viac podpory
• Menšia lopta: menej stabilná, vyžaduje viac svalovej práce

Zhrnutie

Pilates Soft Over Ball je všestranný prístroj, ktorý pomáha pri spevňovaní svalov, rozvoji rovnováhy a zlepšovaní držania tela. Je vhodný pre všetky úrovne, od začiatočníkov po pokročilých, na domáce alebo terapeutické použitie.