Mambo Max Soft-Over pilatesová lopta 17-19 cm | modrá

Pilates Soft Over Ball je mäkká nafukovacia malá lopta, ktorá sa používa na pilates a lymfodrenáž. Podporuje zlepšenie držania tela, aktivuje hlboké svaly, rozvíja rovnováhu a zvyšuje telesné vnímanie.

Čo je Soft Over Ball?

Táto lopta má obvykle priemer 20–30 cm, je ľahká a mäkká. Je úplne alebo čiastočne nafúkací, čím sa prispôsobí rôznym cvičeniam. Materiál je zvyčajne protišmykový PVC.

Pre koho je určená?

• Pre začiatočníkov
• Pre starších ľudí
• Pre tých, ktorí potrebujú rehabilitáciu
• Pre pokročilých cvičencov
• Pre lektorov a fyzioterapeutov

Možnosti použitia

• Posilnenie brušných, chrbtových, stehenných a sedacích svalov
• Zlepšenie držania tela
• Cvičenia rovnováhy v sede alebo v ľahu
• Mobilizácia ramien a panvy
• Relaxácia, natiahnutie

Prečo je veľkosť dôležitá?

Veľkosť lopty (obvykle 17–29 cm) určuje, ako veľmi je nestabilná alebo podporná. Výber správnej veľkosti je dôležitý pre pohodlie a efektivitu cvičení.

• Väčšia lopta: stabilnejšia, viac podpory
• Menšia lopta: nestabilnejšia, vyžaduje viac svalovej práce

Zhrnutie

Pilates Soft Over Ball je všestranný prístroj, ktorý pomáha pri posilňovaní svalov, rozvoji rovnováhy a zlepšení držania tela. Odporúčaná je pre všetky úrovne – od začiatočníkov až po pokročilých, vhodná na domáce aj terapeutické použitie.