Mambo Max Soft-Over pilates lopta 25-27 cm | modrá

Pilates Soft Over Ball je mäkká, nafukovacia malá lopta, ktorá sa používa na pilates a pohybovú rehabilitáciu. Podporuje zlepšenie držania tela, aktivuje hlboké svaly, rozvíja rovnováhu a zvyšuje telesné povedomie.

Čo je to Soft Over Ball?

Táto lopta má obvykle priemer 20–30 cm, je ľahká a mäkká. Je úplne alebo čiastočne nafukovateľná, takže sa prispôsobí rôznym cvičeniam. Materiál je zvyčajne protisklzový PVC.

Pre koho je vhodná?

• Začiatočníkov
• Starších ľudí
• Osoby potrebujúce rehabilitáciu
• Pokročilých cvičencov
• Inštruktorov a fyzioterapeutov

Možnosti použitia

• Posilnenie brušných, chrbtových, stehenných a sedacích svalov
• Zlepšenie držania tela
• Cvičenia rovnováhy v sede alebo v ľahu
• Mobilizácia ramien a bedier
• Relaxácia, strečing

Prečo je dôležitá veľkosť?

Veľkosť lopty (obvykle medzi 17–29 cm) určuje, aká je nestabilná alebo naopak podporná. Správny výber veľkosti je dôležitý pre pohodlie a účinnosť cvičení.

• Väčšia lopta: stabilnejšia, poskytuje väčšiu podporu
• Menšia lopta: menej stabilná, vyžaduje viac svalovej práce

Zhrnutie

Pilates Soft Over Ball je všestranný prístroj, ktorý pomáha pri posilňovaní svalov, zlepšovaní rovnováhy a držaní tela. Je vhodný pre všetky úrovne od začiatočníkov po pokročilých, vhodný na domáce aj terapeutické použitie.