Čo by si mal(a) vedieť o ekzéme a psoriáze?
Ekzém (atopická dermatitída)
Ekzém je chronické zápalové ochorenie kože, ktoré sa najčastejšie objavuje v detstve, no môže pretrvávať alebo sa znovu objaviť aj v dospelosti. Typické príznaky sú červené, svrbivé, suché ložiská kože, ktoré sa najčastejšie vyskytujú v kožných záhyboch, na krku alebo na tvári.
V pozadí ochorenia stojí narušenie ochranného povrchu kože (barriérovej funkcie) a hyperaktivita imunitného systému. Koža postihnutá ekzémom je náchylnejšia na infekcie, ľahšie vysychá a je citlivejšia na vonkajšie dráždivé látky.
Psoriáza (pikkelysömör)
Psoriáza je autoimunitné ochorenie, pri ktorom sa kožné bunky delením obnovujú príliš rýchlo – namiesto bežných 28–30 dní dochádza k obnoveniu za len 3–4 dni. To vedie k vzniku hrubých, striebristých šupinatých plátov, ktoré sa najčastejšie objavujú na lakťoch, kolenách, vlasovej časti hlavy a na chrbte.
Psoriáza nie je nákazlivá, no môže výrazne zhoršiť kvalitu života. Spúšťače vzplanutí môžu byť stres, infekcie, niektoré lieky alebo aj zmeny počasia.
Čo je soľná terapia a ako funguje?
Soľná terapia je prírodná metóda, pri ktorej vdychuješ vzduch obsahujúci mikroskopické častice soli, pričom soľ sa zároveň usadzuje aj na pokožke. Existujú dve hlavné formy:
- Speleoterapia: Pobyt v prírodných soľných baniach alebo jaskyniach (napr. Wieliczka v Poľsku alebo Praid v Rumunsku)
- Haloterapia: Liečba v umelo vytvorených soľných miestnostiach, kde halogenerátor rozpráši farmaceutickú soľ
Zariadenia na domáce haloterapeutické používanie – napríklad SaltDome – umožňujú, aby si si prínosy soli priniesol(a) do vlastného domova.
Klikni sem a prečítaj si článok Soľná terapia a haloterapia: sprievodca zdravím dýchacích ciest.
Ako môže soľná terapia pomôcť tvojej koži?
Soľ môže pôsobiť priaznivo pri kožných problémoch viacerými mechanizmami:
1. Protizápalový účinok
Soľné častice usadené na koži môžu pomôcť znížiť zápalové procesy. To je obzvlášť dôležité pri ekzéme a psoriáze, kde chronický zápal predstavuje hlavnú príčinu príznakov.
2. Antibakteriálne vlastnosti
Soľ má prirodzené antibakteriálne účinky – brzdí množenie patogénov na koži. Koža s ekzémom je obzvlášť náchylná na infekciu Staphylococcus aureus, čo príznaky zhoršuje. Soľná terapia môže pomôcť redukovať počet baktérií.
3. Podpora hydratácie a bariérovej funkcie
Výskum s mŕtvomorskou soľou ukázal, že soľ bohatá na horčík môže priaznivo ovplyvniť hydratáciu kože a jej ochranné funkcie. Soľ pomáha viazať vodu v koži, znižuje suchosť a drsnosť.
4. Imunomodulačný účinok
Niektoré štúdie naznačujú, že soľná terapia môže znižovať hladiny protilátok IgE v krvi. Zvýšené hladiny IgE sú spojené s alergickými reakciami a atopickými ochoreniami, preto ich zníženie môže zmierniť svrbenie a kožné reakcie.
5. Normalizácia pH a regenerácia
Soľ môže pomôcť normalizovať pH pokožky a podporiť obnovenie kožných buniek. To môže napomôcť hojení poškodených miest a znížiť olupovanie.
Čo ukazujú výskumy?
1994 – Speleoterapia u detí s ekzémom
Výskum na 112 deťoch s ekzémom ukázal, že po speleoterapii v umelo vytvorenej soľnej komore došlo u 58 % účastníkov k úplnému zlepšeniu a u 20 % k čiastočnému zlepšeniu, pričom účinok pretrvával 6–24 mesiacov. Počas liečby sa pozorovali pozitívne zmeny tak v stave kože, ako aj v činnosti imunitného systému.1
2005 – Kúpele v mŕtvomorskom slanom roztoku pri atopickej koži
Štúdie s mŕtvomorskou soľou tiež priniesli sľubné výsledky. V jednom výskume si účastníci s atopicky suchej pokožkou namáčali ruku v 5 % roztoku mŕtvomorskej soli počas 6 týždňov. Ruka ošetrená soľou vykázala významné zlepšenie hydratácie, hladkosti a zníženie začervenania pokožky.2
2022 – Prehľad soli a dermatológie
V prípade psoriázy sa kombinovaná liečba soľou a balneofototerapiou (sóľ + UVB) ukázala ako účinnejšia než samotná fototerapia. To naznačuje, že soľ môže prispieť k zlepšeniu stavu kože.3
Kedy je vhodná soľná terapia?
Soľná terapia môže byť zvažovaná ako doplnková liečba, ak:
- máš mierny až stredne ťažký ekzém alebo psoriázu
- príznaky sú v stabilnej fáze (nie počas akútneho vzplanutia)
- chceš znížiť užívanie konvenčných liekov – najmä steroidov
- hľadáš prírodné doplnkové riešenie pre svoju pokožku
- chceš aj relaxačnú metódu, ktorá zároveň prospieva pokožke
Pred začatím soľnej terapie
Hoci je soľná terapia vo všeobecnosti bezpečná, je dôležité poznať kontraindikácie a poradiť sa s dermatológom.
Kedy SOĽNÚ TERAPIU NEPOUŽÍVAŤ?
- Aktívne, ťažké vzplanutie – s otvorenými, mokvajúcimi ranami
- Ťažká, neliečená hypertenzia – konzultuj s lekárom
- Aktívna tuberkulóza – najprv liečba
- Ťažké ochorenie obličiek – vyžaduje lekárske povolenie
- Hypertyreóza – potreba kontroly
- Epilepsia – treba konzultovať s lekárom
- Klaustrofóbia – môže byť problematická v soľných miestnostiach
- Aktívna kožná infekcia – vhodné až po jej vyliečení
Možné vedľajšie účinky
- mierne pálenie alebo pichanie na koži (najmä na poškodených miestach)
- prechodný pocit sucha (po liečbe nanes hydratačný krém!)
- mierne škrabanie v hrdle v dôsledku vdychovanej soli
- zriedkavo začervenanie, ktoré rýchlo ustúpi
Tieto príznaky sú zvyčajne mierne a prechodné. Ak máš pretrvávajúce ťažkosti, poraď sa s lekárom.
Dôležité upozornenie
Soľná terapia je doplnková metóda, ktorá môže podporiť stav pokožky, no nenahrádza liečbu predpísanú lekárom. Pred začatím liečby sa poraď s dermatológom.
Domáca soľná terapia so zariadením SaltDome
SaltDome – domáce haloterapeutické zariadenie umožňuje vytvoriť mikroklímu soľnej jaskyne vo vlastnom dome. Zariadenie ultrazvukovou technológiou rozpráši soľný roztok a vytvorí aerosól z častíc soli veľkosti 1–5 µm.
Liečba je jednoduchá: zapni zariadenie, pohodlne sa usaď a dýchaj pokojne. Soľné častice sa dostanú vzduchom aj na pokožku, kde môžu pôsobiť priaznivo.
Odporúčané použitie pri kožných problémoch:
- denná liečba 20–40 minút
- aspoň 15–20 sedení v kúre pre trvalejší efekt
- po liečbe nanes na pokožku hydratačný prípravok
- 1–2 kúry ročne sa odporúčajú na udržanie príznakov pod kontrolou
Praktické rady k soľnej terapii
Efekt soľnej terapie môžeš zlepšiť, ak budeš dbať na niekoľko základných zásad:
- Pravidelná hydratácia: Po liečbe vždy používaj parfémne-free, koži šetrný hydratačný krém
- Vyhýbanie sa dráždivým látkam: Vyberaj jemné, neparfumované čistiace prostriedky
- Riadna kontrola stresu: Stres zhoršuje ekzém i psoriázu
- Identifikácia spúšťačov: Sleduj, čo u teba vyvoláva vzplanutie
- Pokračovanie v lekárskej liečbe: Soľná terapia je doplnok, nenahrádza predpísané lieky
Zhrnutie – Rýchly prehľad
Komplexný sprievodca doplnkovou liečbou ekzému a psoriázy pomocou soľnej terapie.
Pre ľudí s ekzémom alebo psoriázou, ktorí hľadajú prírodné doplnkové riešenia.
Soľná terapia môže pozitívne ovplyvniť stav pokožky prostredníctvom protizápalových, antibakteriálnych a hydratačných účinkov. Hodí sa ako doplnková terapia vedľa lekárskej liečby.
| Hľadisko | Ekzém | Psoriáza |
|---|---|---|
| Hlavný problém | Porucha bariérovej funkcie, zápal | Nadmerná proliferácia buniek, autoimunitný mechanizmus |
| Mechanizmus účinku soli | Antibakteriálne, znižovanie IgE, hydratačné | Protizápalové, keratolytické, regeneračné |
| Odporúčaný počet sedení | 15–20 sedení/kúra | 7–15 sedení, intenzívnejšie |
| Dĺžka účinku | 6–24 mesiacov | 6–12 mesiacov |
Často kladené otázky
Nie. Soľná terapia je doplnková liečba, ktorá môže podporiť stav pokožky, ale nenahrádza liečbu predpísanú lekárom.
Počas akútneho vzplanutia, pri otvorených ranách a pri vážnych základných ochoreniach (napr. neliečená hypertenzia, aktívna tuberkulóza, ťažké ochorenie obličiek).
Prvé zlepšenie sa zvyčajne prejaví po 5–10 sedeniach, no pre trvalejší účinok je potrebných 15–20 sedení.
Áno, soľná terapia je bezpečná aj pre deti, no najprv sa poraď s detským lekárom.
Podrobné sprievodcovia podľa ochorení
Ak ťa zaujíma konkrétne ochorenie alebo stav, prečítaj si naše podrobné sprievodcovia, kde s odvolaním na vedecké štúdie predstavujeme možnosti soľnej terapie:
Zápal prínosových dutín a soľná terapia – Zbav sa sinusitídy
Astma a soľná terapia – Prírodná podpora dýchania
Cystická fibróza a soľná terapia – Rozprúdenie hlienu a podpora dýchania- COPD a soľná terapia – Jednoduchšie dýchanie, lepšia kvalita života
Nachladnutie a soľná terapia – Rýchlejšie zotavenie
Senná nádcha a soľná terapia – Uľavenie pri alergických symptómoch
Zotavovanie po zápale pľúc – Soľná terapia ako doplnková liečba
Chrápanie a soľná terapia – Prírodná pomoc pri chrápaní z upchatého nosa
Zdroj(y)
- Puryshev EA. (1994). The efficacy of speleotherapy in atopic dermatitis in children. Vopr Kurortol Fizioter Lech Fiz Kult. PubMed: 7846884
- Proksch E et al. (2005). Bathing in a magnesium-rich Dead Sea salt solution improves skin barrier function, enhances skin hydration, and reduces inflammation in atopic dry skin. Int J Dermatol. PubMed: 15689218
- Manoharan P, Kaliaperumal K. (2022). Salt and skin. Int J Dermatol. PubMed: 33890287
- El-Amawy HS et al. (2021). Saline in Dermatology: A literature review. J Cosmet Dermatol. PubMed: 33098717
- Endre L. (2015). Theoretical basis and clinical benefits of dry salt inhalation therapy. Orv Hetil. PubMed: 26551167
