O druhej ráno stále pozeráte na hodiny a o siedmej vstávate, akoby ste si vôbec neľahli?
Ťažkosti so zaspávaním a prerušovaný, neosviežujúci spánok zriedka zmiznú samy. Magnum Insomnia ponúka iný prístup: na terapiu si nemusíte vyhradiť osobitný čas, pretože prebieha počas spánku. Ľahnete si na matrac s magnetickými cievkami, spustíte program – a potom už pokračujete vo svojej bežnej nočnej rutine.
Pre koho je Magnum Insomnia určený?
Ľahnete si unavení, ale myšlienky sa nezastavia a kým zaspíte, uplynie aj pol hodiny alebo hodina. Na túto situáciu sú určené dva programy: Hlboký spánok, ktorý podľa odporúčania výrobcu spustíte 30 minút pred spaním, a Pokojná myseľ, určený na zmiernenie duševnej hyperaktivity v 45-minútových terapiách.
Zaspíte, ale každé dve až tri hodiny sa zobudíte a ráno máte pocit, že ste si vôbec neoddýchli. Nočné programy (15 Hz, 50 Hz a 75 Hz) sú určené na 8 hodín a fungujú počas celej doby spánku – v noci nemusíte na prístroj siahať.
Výrobca určil prístroj aj na podporu regenerácie po výraznej fyzickej alebo duševnej záťaži. K dispozícii je Energetizujúci spánok (na noc pred pretekmi alebo náročným tréningom), Uzemnenie (na koniec intenzívneho dňa s hodinovým programom) a program Vitalita (cez deň, najviac trikrát denne).
Ak vám pracovný režim alebo zmena časového pásma narúša cyklus spánku a bdenia, program Obnovenie cirkadiánneho rytmu je určený práve na túto situáciu. Počas terapie pracuje s meniacou sa frekvenciou a odporúča sa v kúrach trvajúcich 5–7 po sebe nasledujúcich dní. Prístroj váži 280 gramov a dodáva sa s prepravnou taškou, takže si ho môžete vziať na cestu – matrac má rozmery 180 × 70 cm a spolu s prístrojom už tvorí väčší balík.
S pribúdajúcim vekom sa spánok zvyčajne stáva plytším a prerušovanejším. Magnetoterapia neobsahuje účinnú látku a podľa skúseností výrobcu pri odporúčanom používaní neboli hlásené nežiaduce účinky – to môže byť dôležité pre tých, ktorí hľadajú doplnkovú možnosť namiesto liekov alebo popri nich. Existujúcu liečbu liekmi upravujte len po dohode s ošetrujúcim lekárom.
Ako pôsobí magnetické pole na spánok?
Magnetoterapia je metóda fyzikálnej terapie, ktorá využíva nízkofrekvenčné pulzné elektromagnetické polia s nízkou intenzitou (PEMF). Elektrický prúd prechádzajúci 10 cievkami zabudovanými v matraci vytvára časovo premenlivé magnetické pole. Toto pole preniká cez oblečenie, prikrývku, obväz aj sadru, pretože tieto materiály magnetické pole takmer neovplyvňujú.
Systémy podieľajúce sa na regulácii spánku fungujú prostredníctvom jemných elektrochemických rovnováh. Bioelektrické signály a neurotransmitery spoločne udržiavajú cirkadiánny rytmus v rovnováhe. Pri poruche spánku sa táto rovnováha často naruší a organizmus zostáva v stave zvýšenej bdelosti – to bráni nastoleniu súvislého, hlbokého spánku.
Prístroj sa snaží tieto regulačné procesy ovplyvňovať šetrne. Cieľom modulácie je podpora relaxácie, zmiernenie psychofyzickej precitlivenosti a úprava spánkových cyklov.
Nie je to nová myšlienka. Účinok nízkofrekvenčného magnetického poľa na spánok skúmali aj v dvojito zaslepenej štúdii s porovnaním s placebom u ľudí s nespavosťou. Liečená skupina uviedla výrazné zlepšenie času zaspávania, nočného prebúdzania aj rannej únavy a počas štúdie neboli hlásené nežiaduce účinky. Výskum zároveň potvrdzuje, že odpoveď sa medzi jednotlivými ľuďmi líši – preto je dôležité dokončiť kúru a neposudzovať účinok iba podľa niekoľkých nocí.
Programy pracujú s tromi parametrami magnetického poľa: frekvencia (5–75 Hz) je počet impulzov za sekundu, intenzita poľa sa meria v gaussoch (na celej ploche matraca do celkového priemeru 100 gaussov) a pracovný cyklus (5–50 %) určuje dĺžku impulzov. Program Hlboký spánok výrobca napríklad zostavil na podporu prirodzenej tvorby melatonínu, zatiaľ čo program Pokojná myseľ je zameraný na alfa- a théta-vlny mozgu.
Dôležité očakávanie: počas terapie nič necítite. Magnetické pole nevibruje ani citeľne nezahrieva – nanajvýš sa môže objaviť mierny pocit tepla. Ak nič necítite, nejde o poruchu prístroja, ale o vlastnosť tejto metódy. Na kontrolu slúži test Magnum, ktorý je súčasťou balenia.
Ako ho používať? – v 6 krokoch
1
Pripravte posteľ
Matrac Total Body Mat s rozmermi 180 × 70 cm položte na posteľ a prikryte ho prestieradlom. Prestieradlo sa odporúča z hygienických dôvodov a účinok terapie neovplyvňuje.
2
Najskôr pripojte matrac, až potom zapnite prístroj
Dve zástrčky matraca zasuňte do zásuviek na hornej strane prístroja – opatrne, aby sa 8 pripájacích kolíkov neohlo. Poradie je dôležité: najskôr pripojte matrac a až potom zapnite prístroj, inak nebude možné nastaviť hodnotu v gaussoch. Prístroj funguje zo sieťového napájacieho zdroja a neobsahuje batériu.
3
Vyberte program
Na hlavnej obrazovke prechádzate v ponuke Zoznam programov pomocou tlačidiel P+ a P– a výber potvrdíte tlačidlom OK. Na displeji sa potom zobrazí názov programu, použité kanály, celkový čas a hodnota v gaussoch. Ak chcete používať iba jednu polovicu matraca, pripojte zástrčku do príslušnej zásuvky.
4
Podľa potreby upravte parametre
Programy sú nastavené z výroby, takže úprava nie je povinná. Tlačidlom fn môžete zmeniť hodnotu v gaussoch (najviac 100 G) a trvanie (najviac 9 hodín 59 minút); frekvenciu a pracovný cyklus meniť nemožno. Pri sadre výrobca odporúča intenzitu poľa zvýšiť o 20–30 gaussov.
5
Spustite program a ľahnite si
Program spustíte tlačidlom OK. Ľahnúť si môžete aj oblečení – výrobca dokonca odporúča, aby medzi pokožkou a matracom bola vrstva textilu, minimálne prestieradlo. Program sa po nastavenom čase automaticky ukončí a prístroj sa vypne po 2–9 minútach nečinnosti nastavených v ponuke Nastavenia.
6
Dokončite kúru
Výrobca odporúča program Hlboký spánok používať v úvodnej kúre trvajúcej najmenej 3 týždne, každú noc. Potom môžete pokračovať alebo si dať 2-týždňovú prestávku a kúru zopakovať. Pri programoch Pokojná myseľ a Obnovenie cirkadiánneho rytmu sa odporúčajú cykly trvajúce 5–7 po sebe nasledujúcich dní. Prístroj uloží posledných desať dokončených programov, takže vlastné nastavenia môžete jedným pohybom znova spustiť.
Časté otázky o prístroji Magnum Insomnia
Pri kardiostimulátore, implantovanom spinálnom stimulátore alebo akejkoľvek trvalej elektrickej stimulácii sa prístroj nesmie používať – ide o absolútnu kontraindikáciu. Nesmie sa používať ani v oblasti feromagnetickej kovovej protézy (skrutka, klinec, platnička) alebo magnetizovateľného implantátu. Pri neferomagnetickej protéze ho podľa výrobcu používať možno, ale vopred to konzultujte s ošetrujúcim lekárom.
Nie. Spánkové apnoe je porucha dýchania, ktorá si vyžaduje osobitné vyšetrenie a cielenú liečbu – magnetoterapia ho nerieši. Ak chrápete, partner si všimne prestávky v dýchaní alebo máte ranné bolesti hlavy a dennú ospalosť, správnym krokom je vyšetrenie spánku ešte pred objednaním prístroja. Viac o tom píšem na stránke chrápanie a spánkové apnoe.
Výrobca určuje prístroj používateľom vo veku 18 rokov alebo starším, ktorí sú schopní informovaného rozhodnutia, a používanie terapie vo veku do 15 rokov neodporúča. Neodporúča sa ani počas tehotenstva, pri vnútromaternicovom teliesku ani pri elektrickom alebo akustickom (sluchovom) prístroji. Pri nádorovom ochorení je pred začatím magnetoterapie potrebné stanovisko ošetrujúceho lekára alebo onkológa.
Áno, je to normálne. Magnetické pole nevibruje a nevysiela citeľný impulz – nanajvýš sa môže objaviť mierny pocit tepla. Na kontrolu funkcie slúži test Magnum v balení: spustite program, nastavte intenzitu poľa na maximum a položte malú krabičku na niektorú z cievok v matraci. Ak pocítite vibrácie, matrac funguje. Ak nie, kontaktujte nás.
Podľa výskumov aj protokolov výrobcu sa účinok terapie magnetickým poľom stáva hodnotiteľným pri dlhšom a pravidelnom používaní – preto odporúčanie programu Hlboký spánok hovorí o najmenej 3-týždňovej každodennej kúre. Individuálna odpoveď sa líši: u niekoho sa zmena objaví skôr, u iného ani po celej kúre. Oplatí sa viesť si jednoduchý spánkový denník, pretože spätne sa ťažko vybavuje, ako dlho ste sa pred dvoma týždňami prehadzovali.
Nie. Ponuku na displeji možno nastaviť v taliančine, angličtine, španielčine, francúzštine, nemčine a portugalčine. K dispozícii je však návod na používanie v slovenskom jazyku, v ktorom nájdete aj zoznam programov, časy terapie a hodnoty v gaussoch. Každodenné používanie vyžaduje iba niekoľko stlačení tlačidiel, takže jazyk ponuky v praxi zriedka predstavuje problém.
Ľahnúť si naň môžete oblečení – účinok terapie to neovplyvňuje. Výrobca dokonca výslovne odporúča vrstvu textilu medzi pokožkou a matracom. Matrac nemožno prať ani vložiť do práčky: čistí sa výhradne mierne navlhčenou handričkou. Preto sa odporúča prikryť ho prestieradlom, najmä ak ho používa viac členov rodiny.
Áno, sadra neovplyvňuje vyžarovanie magnetického poľa – to je jedna z praktických výhod magnetoterapie. V takom prípade výrobca odporúča zvýšiť intenzitu poľa o 20–30 gaussov. Dôležité však je, aby pod sadrou nebola feromagnetická kovová fixácia, pretože tá predstavuje kontraindikáciu.
Ostatné prístroje z rodiny Magnum (napríklad Magnum L alebo Magnum 2500) ošetrujú pomocou aplikátora alebo solenoidového pásu konkrétnu časť tela, zvyčajne pri problémoch s kĺbmi a kosťami. Magnum Insomnia má naproti tomu matrac na celé telo s rozmermi 180 × 70 cm a 10 cievkami, ako aj súbor programov zostavených špeciálne na spánok a regeneráciu. Prístroje nie sú vzájomnými alternatívami, pretože majú odlišné určenie.
Toto rozhodnutie môže urobiť výhradne váš ošetrujúci lekár. Vysadenie viacerých liekov používaných na spánok si vyžaduje postupné znižovanie dávky a náhle prerušenie môže viesť k návratu nespavosti. Magnum Insomnia môže byť doplnkovou možnosťou na úpravu spánku, nie náhradou liečby liekmi alebo kognitívno-behaviorálnej terapie. Viac o možnostiach liečby porúch spánku píšem v článku o poruchách spánku.
Čo obsahuje balenie?
Magnum Insomnia je kompletný systém. Súčasťou balenia je aj matrac potrebný na terapiu, takže si nemusíte objednávať ďalšie príslušenstvo. Po rozbalení skontrolujte, či sú prítomné všetky súčasti a či prístroj ani matrac nie sú poškodené.
- 1 ks riadiaci prístroj na magnetoterapiu Magnum Insomnia (2 kanály, displej 2,6″)
- 1 ks matrac Total Body Mat Insomnia, 180 × 70 cm, s 10 magnetickými cievkami
- 1 ks test Magnum (na kontrolu funkcie matraca)
- 1 ks sieťový napájací zdroj (12 V DC / 2,08 A)
- 1 ks prepravná taška
- 1 ks návod na používanie v slovenskom jazyku
Pred čistením prístroj vypnite a odpojte od elektrickej siete. Nepoužívajte riedidlo, benzín, alkohol ani chemikálie. Matrac možno čistiť iba mierne navlhčenou handričkou – nesmie sa prať ani vložiť do práčky –, preto je vhodné prikryť ho prestieradlom.
Výrobca odhaduje životnosť výrobku na 5 rokov a každé 2 roky odporúča odoslať ho výrobcovi alebo do autorizovaného servisu na údržbu a bezpečnostnú kontrolu. Opravy smie vykonávať iba odborník. Použitie neoriginálneho príslušenstva alebo náhradných dielov ruší platnosť záruky.
Výrobca poskytuje pôvodnému kupujúcemu na materiálové a výrobné chyby záruku 24 mesiacov (pri odbornom alebo komerčnom používaní 12 mesiacov). Na opotrebiteľné súčasti – sieťový napájací zdroj a matrac – je záručná doba 6 mesiacov. Na uplatnenie záruky je potrebný doklad o kúpe.
Technické údaje
| Názov výrobku | Prístroj na magnetoterapiu Magnum Insomnia |
| Výrobca | DOMINO s.r.l. / Globus Corporation, Codognè (TV), Taliansko |
| Rozmery prístroja | 160 × 100 × 35 mm |
| Hmotnosť prístroja | 280 g |
| Displej | viditeľná plocha 2,6″, nastaviteľný kontrast a čas podsvietenia |
| Počet kanálov | 2 |
| Intenzita magnetického poľa | celkový priemer 100 gaussov; rovnomerne rozložený po celej ploche matraca |
| Nastaviteľná intenzita poľa | najviac 100 G (v krokoch po desiatkach a jednotkách gaussov) |
| Frekvencia | 5–75 Hz, nízkofrekvenčný obdĺžnikový priebeh vlny |
| Pracovný cyklus (Duty Cycle) | 5–50 % (pevne určený pre každý program, nemožno ho meniť) |
| Počet programov | 10 prednastavených programov (Hlboký spánok, Pokojná myseľ, Výdatné zdriemnutie, Obnovenie cirkadiánneho rytmu, Uzemnenie, Vitalita, Energetizujúci spánok, Nočný 15 / 50 / 75 Hz) |
| Nastaviteľný čas terapie | najviac 9 hodín 59 minút |
| Pamäť | „Posledných 10“ – posledných desať dokončených programov s upravenými hodnotami |
| Jazyky ponuky | taliančina, angličtina, španielčina, francúzština, nemčina, portugalčina |
| Matrac | Total Body Mat Insomnia, 180 × 70 cm, 10 magnetických cievok (nie sú odnímateľné) |
| Napájanie | sieťové, s externým napájacím zdrojom: PRI 100–240 V AC 50/60 Hz 500 mA; SEC 12,0 V DC 2,08 A, 24 W (bez batérie) |
| Automatické vypnutie | po 2–9 minútach nečinnosti (predvolené nastavenie: 2 minúty) |
| Trieda ochrany | IP20, izolácia triedy ochrany pred úrazom elektrickým prúdom II |
| Prevádzkové podmienky | 0–35 °C, 15–93 % relatívna vlhkosť, 700–1060 hPa |
| Skladovanie a preprava | –10 °C – +45 °C, 30–75 % relatívna vlhkosť |
Kedy prístroj NEPOUŽÍVAŤ?
Absolútna kontraindikácia – v týchto prípadoch sa prístroj nesmie používať:
- Kardiostimulátor (pacemaker) alebo iná trvalá elektrická stimulácia, napríklad implantovaný spinálny stimulátor
- Feromagnetická kovová protéza (skrutka, klinec, platnička) alebo magnetizovateľný implantát v ošetrovanej oblasti
Relatívna kontraindikácia – v týchto prípadoch sa terapia neodporúča alebo ju možno použiť výhradne po vyjadrení ošetrujúceho lekára:
- Porucha srdcového rytmu
- Zápal kože (dermatitída) alebo plesňová infekcia
- Sklon ku krvácaniu, krvácavé ochorenie
- Závažný ischemický stav (spôsobený nedostatočným prekrvením)
- Obdobie mimoriadne silného menštruačného krvácania
- Tehotenstvo
- Používanie elektrického alebo akustického (sluchového) prístroja alebo vnútromaternicového telieska (IUD)
- Súčasné používanie s terapiou TENS alebo Holterovým vyšetrením
- Vek do 15 rokov
- Priame ošetrovanie životne dôležitých orgánov (vaječníky, srdce, hlava)
- Horečnatý stav
- Nádorové ochorenie – výhradne po vyjadrení ošetrujúceho lekára alebo onkológa
- Výrazné kolísanie krvného tlaku
- Tuberkulóza
Nie ste si istí? Pred použitím sa poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom!
Dôležité informácie
Magnum Insomnia je neinvazívny prístroj na magnetoterapiu určený na domáce používanie, ktorý výrobca určil na podporu lepšieho spánku a fyzickej regenerácie po výraznej záťaži alebo športovej činnosti. Prístroj má označenie CE a spĺňa všeobecné nariadenie o bezpečnosti výrobkov 2023/988/EÚ a smernicu 2011/65/EÚ (RoHS). Prístroj nenahrádza vyšetrenie poruchy spánku, stanovenie diagnózy ani terapiu odporúčanú ošetrujúcim lekárom a nie je určený na liečbu spánkového apnoe ani iných porúch spánku spôsobených poruchou dýchania.
Prístroj smie obsluhovať iba používateľ vo veku 18 rokov alebo starší, schopný informovaného rozhodnutia, a to podľa pokynov v návode na používanie v slovenskom jazyku. Ak máte akýkoľvek pretrvávajúci zdravotný problém alebo pravidelne užívate lieky, pred začatím používania sa poraďte s ošetrujúcim lekárom. Existujúcu liečbu liekmi môže upraviť alebo ukončiť výhradne lekár. Ak nespavosť pretrváva, sprevádzajú ju nočné prestávky v dýchaní, výrazná denná ospalosť alebo zmeny nálady, určite navštívte svojho všeobecného lekára.
Opis slúži na informačné účely a nepredstavuje lekárske poradenstvo. Magnetoterapia je doplnková liečba; výsledok sa môže u jednotlivých ľudí líšiť a stáva sa hodnotiteľným pri pravidelnom používaní v kúre.
