Blog

Ak pravidelne trénuješ – či už beháš, bicykluješ, hráš kolektívne športy alebo robíš crossfit – určite poznáš ten pocit, keď je po tréningu nepríjemné ísť dole po schodoch. Svalovica, pocit ťažkých nôh, napäté a citlivé svaly všetko naznačujú, že tvoje telo tvrdo pracovalo a teraz potrebuje oddych a regeneráciu. Tu prichádza do hry kompresná terapia – metóda, ktorú čoraz viac športovcov používa na podporu prípravy a regenerácie.
Ale funguje to naozaj? Čo o tom hovoria vedecké štúdie? A ako to môžeš využiť doma? Na tieto otázky hľadám odpovede v tomto článku.

Poznáš ten pocit, keď na jar otvoria okná a všetci sa tešia zo slnka – a ty za zatvorenými dverami kýchaš, máš upchatý nos, svrbia ťa oči a slzia? Senná nádcha, teda alergická rhinitída, postihuje viac ako dva milióny ľudí v Maďarsku a tí, ktorých sa to týka, dobre vedia: peľová sezóna je skutočná skúška.
Dobrá správa je, že okrem liekov existujú aj doplnkové metódy, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky. Jednou z nich je soľoterapia. V tomto návode vysvetlím, ako môže soľ pomôcť upokojiť orálne a dýchacie ťažkosti pri alergii, čo o tom hovoria vedecké štúdie a ako ju môžeš aplikovať aj doma.

Pravdepodobne si už pocítil, aký priaznivý vplyv má priemorský vzduch na dýchanie. Týždeň pri mori a máte pocit, že dýchate ľahšie, menej kašlete a nos je čistejší. Nie je to náhoda ani predstava. Soľný vzduch má od pradávna známe priaznivé účinky na dýchacie cesty. Soľoterapia – v odbornom jazyku haloterapia – využíva tento prírodný jav v umelých podmienkach. V tomto sprievodcovi sa dozviete, ako funguje, pri ktorých ťažkostiach môže pomôcť a ako ju môžete používať aj doma.

Ak žiješ s ekzémom (atopickou dermatitis) alebo psoriázou (psoriasis), vieš, aké náročné môže byť každodenné zvládanie svrbenia, suchej, šupinatej kože a nečakaných zhoršení. Tradičné liečby – steroidné krémy, imunomodulátory, fototerapia – často pomáhajú, no nie sú vždy dostatočné a môžu mať vedľajšie účinky.
Stále viac ľudí hľadá doplnkové riešenia, ktoré môžu prirodzeným spôsobom podporiť stav kože. Soľná terapia (haloterapia alebo speleoterapia) je metóda známa po stáročia a môže mať priaznivý účinok pri niektorých dermatologických problémoch. Čo o tom hovoria vedecké štúdie? A čo môžeš očakávať, ak to vyskúšaš?

Ako je postavená starostlivosť a kde v nej stojíš? Keď máš zdravotný problém, spustí sa komplikovaný systém – nemocnica, ambulancia špecialistu, všeobecný lekár, rehabilitácia. Všetky sú dôležité, no majú spoločné obmedzenie: môžu pomáhať len príležitostne. V nemocnici stráviš dni, špecialistu navštíviš raz za pol roka, fyzioterapeutovi ideš raz za týždeň. A medzi tým? Chronické stavy vyžadujú dennú liečbu, ktorú tento systém nedokáže zabezpečiť. V tomto článku ukážem, ako do seba tieto články reťaze zapadajú – a prečo si práve ty najdôležitejším z nich.

Bolesť kolena je dnes jedným z najčastejších pohybových problémov. Ak patríte medzi tých, ktorí majú ráno problémy so štartom, grimasy pri schodoch alebo bolesť po dlhšej prechádzke, vedzte: existuje riešenie. Laser terapia je bezvedľajších účinkov, dá sa použiť aj doma a môže podporiť hojenie.

Zápal šliach (tendinitída) je jedným z najčastejších problémov pohybového aparátu – postihuje športovcov i ľudí pracujúcich za stolom. Ak ste už zažili ten úporný, ťahavý bolesť v ramene, lakti alebo kolene, viete, aké ťažké môže byť od nej sa zbaviť. Laser terapia môže pomôcť podporiť proces hojenia.

Bolesť chrbta a driekov sú dnes jednými z najrozšírenejších civilizačných ochorení. Ak patríte medzi tých, ktorých už postihol výhrez medzistavcovej platničky alebo chronická bolesť driekovej oblasti, viete, ako veľmi to môže sťažiť bežný život. Dobrá správa: nízkoúrovňový laser (laser terapia) je bezvedľajších účinkov, môže sa používať doma a môže pomôcť zmierniť vaše ťažkosti.

Ak trpíte pravidelne sa opakujúcim oparom na perách, viete, aké frustrujúce môže byť obmedzené účinnosť klasických liečebných metód. Lágylézer terapia (laser terapia, LLLT) môže ponúknuť alternatívny prístup: štúdie naznačujú, že priaznivo ovplyvňuje priebeh symptómov a podporuje regeneráciu. V tomto článku vysvetlím, ako terapia funguje, čo hovoria vedecké štúdie a ako ju môžete aplikovať doma.

Iste poznáš ten pocit: niečo ťa bolí, ideš k lekárovi a očakávaš, že dostaneš tabletku, ktorá všetko napraví. Potom vyjdeš sklamaný, pretože sa ukáže, že záležitosť je oveľa zložitejšia.
Nie si v tom sám. Väčšina ľudí si presne takto predstavuje uzdravenie – a práve preto nerozumie tomu, prečo to nie vždy funguje.
V tomto článku vysvetlím, čo potrebuješ vedieť o skutočnej povahe liečenia. Ak to pochopíš, bude jednoduchšie spolupracovať s tvojím lekárom – a tvoje šance na uzdravenie budú omnoho väčšie.

Ak bojujete s psoriázou (psoriasis), pravdepodobne ste už počuli o fototerapii ako o možností liečby. Je však dôležité rozlíšiť: lekárska laserová liečba psoriázy a domáce použitie nízkoenergetického laserového prístroja nie sú to isté. V tomto článku vysvetlím rozdiely a čo možno realisticky očakávať, ak chcete psoriázu skúsiť liečiť doma laserovým prístrojom.