Blog

Zatiaľ čo tvoji rovesníci robia ďalšie a ďalšie série, inteligentní športovci trénujú múdrejšie so zhodnou technológiou, ktorú používajú v olympijských trénerských centrách. Profesionálni športovci už roky používajú metódu, o ktorej väčšina amatérskych športovcov nemá ani poňatie. Je čas, aby si aj ty zistil, v čom spočíva rozdiel.

Zachovanie pevnosti pleti, zjemnenie vrások alebo formovanie kontúr tela môžu byť dôležité ciele. Rádiofrekvenčné ošetrenie (RF) ponúka moderné, bezbolestné a dokonca aj domáce riešenie – jednoduchým, neinvazívnym spôsobom.

Vred na predkolení je otvorená rana na dolnej časti nohy, ktorú najčastejšie spôsobuje zlá cievna cirkulácia končatiny. Keď cievy nedokážu efektívne vrátiť krv do srdca, krv sa v predkolení hromadí, čo zvyšuje tlak, vyvoláva zápal a znižuje zásobovanie kyslíkom a živinami. To bráni regenerácii buniek a predstavuje hlavný problém pri hojení rany.

Možno si už počul o svalovej stimulácii, ale nevieš presne, ako funguje? Alebo si vyskúšal nejaký prístroj, no nebol si si istý, ktorý program je na čo vhodný? Si na správnom mieste. V tomto článku ti ukážem, ako využiť možnosti stimulátorov Globus tak, aby to naozaj prinieslo pokrok v tvojom tréningu – či už ide o zlepšenie sily, vytrvalosti alebo rýchlejšiu regeneráciu.

Sclerosis multiplex je chronický zápalový stav postihujúci centrálny nervový systém (mozog a miechu). Príznaky sa môžu striedať v sile, občas sa zmiernia, no vo všeobecnosti sa pomaly zhoršujú. Pri sclerosis spôsobujú najväčšie problémy svalové kŕče, svalová stuhnutosť (spasticita), svalová slabosť, bolesť a inkontinencia. V tomto článku popíšem, ako môže elektrická svalová stimulácia pomôcť pri liečbe príznakov a prečo je pravidelný pohyb pre ľudí so SM tak dôležitý.

Ak bojujete s chronickým ochorením, pravdepodobne ste si už niekoľkokrát položili otázku: „Kto mi pomôže?“ Odpoveď môže byť prekvapivá, ale najdôležitejšou osobou, ktorá vám skutočne môže pomôcť, ste vy sám. To neznamená, že musíte všetko zvládnuť úplne sami, ale že to vy držíte kľúč k uzdraveniu vo svojich rukách.

Dilema moderného športovca: Ako prekonať limity tradičného tréningu?

Predstav si to: trénuješ päťkrát týždenne, nasleduješ najmodernejšie tréningové programy a napriek tomu máš pocit, že si dosiahol plató. Niektoré svaly sa jednoducho nechcú rozvíjať, regenerácia je pomalá a často začínaš tréningy unavený. Ak ti je táto situácia známa, nie si v tom sám.

Navigácia prostredníctvom videí je čoraz populárnejšia, preto mám aj ja kanál na YouTube. Vizuálna forma uľahčuje predstaviť rôzne domáce zdravotnícke prístroje, oblasti ich použitia, správne používanie a spôsoby vykonávania ošetrení.

Ak máte artritídu, bolesť chrbta alebo akúkoľvek bolesť kĺbov, takmer vždy vás pošlú aj na fyzikálnu terapiu, kde s veľkou pravdepodobnosťou dostanete aj ultrazvukovú terapiu. Ak máte problém dochádzať alebo trpíte nedostatkom času, môžete si kúpiť aj terapeutický ultrazvukový prístroj. Dobre použiteľné zariadenie sa pritom už dá kúpiť približne za 25 000 forintov. Tak ho môžete používať aj doma.

Ultrazvuk je zvuková vlna, ktorú používajú pri liečebných a kozmetických zákrokoch. Účinok ošetrenia závisí od dávkovania. Ani príliš málo, ani príliš veľa nie je dobré! Príliš krátke ošetrenie neprinesie účinok; ak ho zase príliš dlho aplikujete na rovnaké miesto, môžete poškodiť okosticu, šľachy a väzy. Ošetrujte len toľko, koľko odporúča návod na používanie!