Blog

To, že pravidelná fyzická aktivita a zdravá strava výrazne ovplyvňujú zdravotný stav, nie je žiadnym prekvapením; ale koľko robíte pre zachovanie svojho zdravia a do akej miery viete, čo prospieva vášmu organizmu?

Chrápanie kazí noc mnohým ľuďom. Podľa jedného výskumu chrápe 40–50 % populácie (muži aj ženy). Nie je však jedno, o akú závažnosť chrápania ide – kým ľudia s pozičným chrápaním chrápu len v určitých polohách a existuje niekoľko šikovných riešení ich problému, u pacientov so spánkovou apnoe môže v dôsledku chrápania dochádzať k dlhým prestávkam v dýchaní trvajúcim aj desiatky sekúnd, čo môže mať vážne následky.

Odhaduje sa, že na Slovensku (v Maďarsku) ročne 16–20 tisíc ľudí dostane hlbokú žilovú trombózu, pričom do komplikácií zomierajú tisíce – pritom by sa trombóze a jej nebezpečnej komplikácii, pľúcnej embólii, dalo predchádzať! O tomto „zákerákovi“, hlbokej žilovej trombóze, píšem v nasledujúcom texte. Čo presne znamená hlboká žilová trombóza? Ak sa v niektorej z tvojich žíl „zrazí krv“ a vznikne krvná zrazenina (tzv. trombus), hovoríme o trombóze. ...

Impotencia je pre mužov bezpochyby jedným z tých ochorení, ktorým by sa počas života chceli čo najviac vyhnúť; napriek tomu podľa lekárskych štatistík dnes každý druhý muž starší ako 30 rokov bojuje s problémami s erekciou. Čo stojí za poruchami potencie, ako im možno predchádzať a — ak sa už objavili — ako ich liečiť?

Jedno z najkrajších období v živote ženy, keď nosí dieťa pod srdcom. Toto obdobie je plné nových zážitkov, očakávania a silných emócií – nemožno však poprieť, že často prináša aj zdravotné problémy, ktoré je vhodné riešiť čo najskôr. Z etymologického hľadiska je téma tiež zaujímavá: je niekto „tehotný“ alebo „v požehnanom stave“? Tehotenské varixy môžu skutočne urobiť z obdobia tehotenstva „tehotenstvo“ v tom najvýraznejšom zmysle; v tomto článku zhrniem, v čom sa líšia od bežných kŕčových žíl, ako im predchádzať a ktoré domáce prístroje sú pre tehotné ženy bezpečné.

Ascites — po slovensky brušná voda — je chorobné nahromadenie tekutiny v brušnej dutine, medzi črevami a brušnou stenou. Brucho sa postupne vyklenie, napína, nohavice sú čoraz tesnejšie a hmotnosť za niekoľko týždňov stúpne o kilogramy — zatiaľ čo tvár a ruky môžu dokonca chudnúť. Mnohí si to spočiatku vysvetľujú priberaním alebo nafukovaním, hoci ascites je jeden z najdôležitejších signálov, ktoré môže telo vyslať: vo veľkej väčšine prípadov je za ním pokročilé ochorenie pečene, zriedkavejšie nádor alebo srdcové zlyhávanie.

Bolesť chrbta je neoficiálnym kráľom ťažkostí pohybového aparátu: podľa výskumov je celosvetovo najčastejšou príčinou zníženej pracovnej schopnosti a počas života ju zažije takmer každý.¹ Dobrá správa, ktorú počúvame len zriedka: vo veľkej väčšine prípadov za ňou nestojí závažné ochorenie – najčastejšou príčinou sú oslabené, preťažené svaly a sedavý spôsob života – a väčšina čerstvých epizód bolesti chrbta ustúpi v priebehu niekoľkých týždňov.

Tenisový lakeť vzniká v dôsledku preťaženia. Nezvykne s ním bojovať len športovci. Môže postihnúť aj ľudí, ktorí nikdy nezobrali do ruky tenisovú raketu. Od nepríjemných ťažkostí sa nie je ľahké zbaviť.

Ateroskleróza je ochorenie artérií (tepien) a zúženie tepien je jej najzávažnejším dôsledkom. Podľa niektorých názorov ateroskleróza súvisí s vekom, isté však je, že významnú úlohu zohráva životný štýl, najmä strava. Z toho vyplýva, že vhodným životným štýlom možno zúženie tepien zlepšiť.

Ak ty alebo tvoj partner chrápete, vieš, aké zaťažujúce to môže byť v noci. Chrápanie neobťažuje len okolie – zhoršuje aj kvalitu tvojho odpočinku. Dobrá správa je, že ak je tvoje chrápanie spôsobené upchatým nosom, alergiami alebo inými dýchacími ťažkosťami, soľová terapia môže pomôcť získať späť voľné dýchanie.

Bolesť krku už nie je len občasné nepríjemné pocity, ale jeden z najčastejších sprievodcov moderného životného štýlu. Či už pracuješ za počítačom, alebo žiješ v strese, preťaženie krčných svalov môže spôsobiť výrazné ťažkosti. Našťastie existuje dnes dostupná, prirodzená a domáca metóda, ktorá účinne bojuje proti bolesti: endorfínový TENS liečba