Príčiny, príznaky a liečba kŕčových žíl
Kŕčové žily (známe aj ako venózna insuficiencia alebo varixy) znamenajú rozšírenie a zvĺčnenie žíl, najčastejšie na predkolení. Vznikajú, keď chlopne (ventily) v žilách nefungujú správne. V dôsledku toho krv nemôže účinne prúdiť späť k srdcu a hromadí sa v žilách. Pod vplyvom rastúceho tlaku sa žily rozšíria a stočia. Spočiatku ide často iba o kozmetický problém a má reverzibilný priebeh, no môže sa rýchlo stať trvalým a spôsobovať ťažkosti.
Zjavovanie kŕčových žíl je signál! Možno máš vrodenú slabšiu spojivovú tkanivu, ktorá predurčuje k tomuto ochoreniu, ale hlavnú príčinu treba hľadať v životnom štýle. Znamená to, že veľa stojíš alebo sedíš a málo sa hýbeš.
Príznaky kŕčových žíl
- Viditeľné žily: Krútiace sa, opuchnuté a modro–fialové žily prenikajú cez pokožku, najčastejšie na predkolení a lýtku.
- Pocit ťažkých nôh: Nohy sú „ako olovené“, unavené. Zvlášť po dlhom státí alebo sedení.
- Opuch: Prvým znamením môže byť, že lem ponožky „zanecháva priehlbinu" v koži. Môžu opuchnúť chodidlá, prsty, prípadne členky a predkolenie.
- Svrbenie v postihnutej oblasti môže naznačovať spomalenie krvného obehu.
- Môže sa objaviť pálivý, pulzujúci pocit alebo nočné svalové kŕče.
- Pokožka sa môže sfarbiť do fialovo-hneda a zhrubnúť. Prečítaj si: Červeno-hnedé škvrny na predkolení. Čo to je?
- Môže sa vytvoriť vred, ktorý sa nehojí alebo sa hojí veľmi pomaly.
Rizikové faktory: nedostatok pohybu, fajčenie a obezita
To, či máš sklony k ochoreniu kŕčových žíl, si ľahko overíš pozorovaním nôh členov svojej rodiny. Ak vidíš, že predispozícia existuje, myslite na prevenciu.
Čím si starší, tým väčšia je pravdepodobnosť vzniku kŕčových žíl. Vo vekovej kategórii 60–69 rokov už približne 25 % tvorí pacientov s kŕčovými žilami. Ženy sú na tom približne dvakrát horšie než muži, pretože ich spojivové tkanivo a žilové steny sú zvyčajne slabšie.
Niektoré hormonálne zložky v antikoncepčných tabletkách môžu problém zhoršiť, preto je vhodné zvážiť iný spôsob antikoncepcie.
Aj tehotné ženy sú ohrozené, pretože rast plodu môže pri vývoji tlačiť na panvové žily, čo spôsobuje zadržiavanie krvi v žilách nôh. Bohužiaľ aj hormonálne zmeny počas deviatich mesiacov tehotenstva tomuto stavu nahrávajú.
Diagnóza kŕčových žíl sa v drvivej väčšine prípadov stanovuje pohľadom; angiologické (kontrastné vyšetrenie) býva zriedkavo potrebné.
Liečba ochorenia kŕčových žíl
Dôležité je vedieť, že už vzniknuté kŕčové žily nemožno úplne vyliečiť tak, aby sa obnovil pôvodný stav!
„Vykorenenie" alebo „injekčné zlikvidovanie" krútiacej sa žily je v skutočnosti kozmetický trik.
Ak nezmeníš svoj životný štýl, objaví sa rozšírenie inej žily, pretože krv z nôh sa musí nejako vrátiť k srdcu — to je funkcia žíl! Všetky žily sa nedajú „odstrániť". Príkladom: ak zemetrasenie poškodí železničné trate a cesty vedúce do mesta, potom sa tam ťažko dostaneš. Tvoja krv potrebuje „dopravné trasy", takže vyhubenie alebo uzavretie žíl nie je dobré riešenie.
Skleroterapia, laserové zákroky, odstránenie žíl rádiofrekvenčným katétrom, stripping, flebektómia či endoskopická operácia by sa mali zvážiť len v prípadoch, keď závažnosť ochorenia (napr. opakované trombózy) neumožňuje inú možnosť.
Niekoľko tipov proti kŕčovým žilám
- každý deň sa aktívne hýb — beh, bicyklovanie, nordic walking, svižná chôdza, turistika sú výborné
- nepoužívaj výťah, choď po schodoch!
- nosenie topánok s plochou, flexibilnou podrážkou (odporúčaný podpätok max. 5 cm)
- vyhýbaj sa teplu, opaľovaniu, saune a termálnym kúpeľom
- ak ti opúcha noha, často ju zdvíhaj
- pri sede v práci vstaň každých pol hodiny, rozhýb nohy, prejdite sa krátko
- nekrížuj nohy pri sedení
- používaj obväz alebo elastické pančuchy (odborník ti odporučí vhodnú kompresiu)
- môže byť užitočný gél alebo masť s gaštanovým extraktom
- strava bohatá na vlákninu, nízky príjem soli
Domáca liečba kŕčových žíl – pohyb je najúčinnejší liek
Je dôležité pochopiť, prečo krv prúdi v tvojich žilách! Prúdenie krvi zabezpečuje pohyb svalov. Opakované sťahy tvojich svalov „tlačia" krv smerom k srdcu.
Bez svalového pohybu krv neprechádza (alebo len veľmi pomaly). Sedavý spôsob života je teda priamou cestou k ochoreniu kŕčových žíl.
Z toho vyplýva, že najvhodnejším spôsobom prevencie aj liečby je pravidelný pohyb.
Predovšetkým chôdza, nordic-walking, beh, plávanie, bicyklovanie. Pohybom podporíš prietok krvi a vyprázdniš stagnujúcu krv.
Fyzioterapia pri liečbe kŕčových žíl
Ak ti stav neumožňuje pohyb, použi domáci lekársky prístroj vhodný ako náhrada pohybu pri liečbe kŕčových žíl.
Spomeniem dva typy takýchto prístrojov: jedným je svalový stimulátor, druhým je prístrojová lymfodrenáž. Svalový stimulátor je plne vhodný pri miernejších príznakoch, zatiaľ čo prístrojová lymfodrenáž je výborná aj pri výraznejších ťažkostiach, dokonca pri komplikáciách (vredoch).
Svalový stimulátor
Samolepiace elektródy svalového stimulátora prilepíš na lýtkové svaly, prípadne na stehná.
Cez ne prístroj vysiela jemné elektrické impulzy do svalov. V dôsledku toho sa svaly sťahujú a vytláčajú krv z tvojich žíl. 20–30 minútová liečba prináša skutočnú osviežujúcu úľavu. Odstraňuje pnutie a vyprázdňuje žily.
Elite SII prístroj môže byť vhodnou voľbou.
Elektródu môžeš umiestniť na pravú a ľavú lýtku (pravá strana obrázka). To je dobré riešenie pre ženy a menšie postavy či pri miernych problémoch. Pri vážnejších ťažkostiach a pri stredných a veľkých postavách umiestni elektródy radšej na vonkajšiu a vnútornú svalovú časť tej istej lýtky (ľavá strana obrázka). Čím bližšie sú elektródy k sebe, tým intenzívnejší je svalový tréning a tým aj účinok.
Prístrojová lymfodrenáž
Prístrojová lymfodrenáž ošetruje pomocou manžety zložené z viacerých vzduchových komôr. Takúto manžetu si nasadíš „ako čižmu" na nohu. Prístroj postupne nafukuje a vypúšťa jednotlivé komory. Tým stláča svaly a tkanivá, čo spúšťa prúdenie krvi smerom nahor v žilách. Zmenšuje sa opuch, ubúda napätie, zlepšuje sa krvný obeh a zmierňuje bolesť.
Lieky a krémy na kŕčové žily
Na liečbu kŕčových žíl ponúkajú množstvo krémov a liekov. Podľa môjho názoru žiadny z nich nezruší samotné rozšírenie žíl – majú zmysel maximálne v kombinácii s pohybom, obväzovaním alebo kompresnými pančuchami.
„Punčochy na kŕčové žily" – kompresívne oblečenie
Elastické kompresívne pančuchy alebo obväz pôsobia najsilnejšie vtedy, keď sa hýbeš.
Ak sedíš nehybne v obväze, elasticita ti nepomáha — skôr tlačí a je nepohodlná. Takže ak sedíš v kresle v kompresívnych pančuchách, môžeš si myslieť, že si sa liečil, ale v skutočnosti sa toho veľa nedosiahne.
