Choroba a jej príznaky

Ak trpíte CHOPN (chronická obštrukčná bronchitída), pravdepodobne ste už zažili, ako veľmi môže táto choroba komplikovať váš každodenný život. Dýchacie ťažkosti, častý kašeľ a tvorba hlienu sú príznaky, ktoré výrazne ovplyvňujú kvalitu života. V tomto článku sa dozviete, ako môže soľná terapia pomôcť zmierniť tieto príznaky a prečo môže byť cenným doplnkom k tradičnej lekárskej liečbe.

Lymfedém, známy aj ako lymfatický opuch, je chronický stav, ktorý môže výrazne ovplyvniť kvalitu tvojho života. V tvojom tele sú zodpovedné lymfatické cievy za odvádzanie tekutín mimo krvného obehu spolu s rozpustenými odpadovými látkami. Ak tento systém niekde poškodí alebo nefunguje správne, tak ako upchatá rúrka, dochádza k hromadeniu tekutiny v tkanivách. Táto akumulácia spôsobuje nepríjemné príznaky, ktoré nazývame lymfedémom.

Dnes lymfedém postihuje tisíce ľudí na Slovensku. Väčšina z nich nedostáva adekvátnu liečbu, ba ani informácie o tom, čo spôsobuje ich ochorenie, či je možné ho vyliečiť a čo by mali robiť vo svoj prospech. Krátko zhrniem tie najdôležitejšie poznatky.

Mnohí trpia príznakmi abnormálneho potenia (v medicíne hyperhidróza). Bez zrejmej príčiny – napríklad veľkého tepla alebo stresu – doslova „tečie z nich voda“. Ak ste postihnutý, môžete sa s týmto problémom dlho trápiť. Môžete vyskúšať množstvo kozmetických prípravkov, liekov, novšie aj ošetrenie botoxom, ba dokonca podstúpiť operáciu. Tieto metódy však mnohým príliš nepomôžu. V súčasnosti sa opäť „znovuobjavuje" iontoforéza s vodovodnou vodou. Používa sa takmer 50 rokov, ale prístroje sa až v posledných rokoch stali skutočne účinnými. Až natoľko, že v najnovších štúdiách viac než 90 % liečených uvádza priaznivý účinok. Pozrime sa na metódu podrobnejšie.

Artritída, teda zápal kĺbov, je jedno z najčastejších ochorení pohybového aparátu. Názov „artritída/arthritis" je tzv. „zbernou kategóriou“, do ktorej patrí viac než 100 rôznych stavov. Najznámejšie sú osteoartritída a reumatoidná artritída, ale sem patria aj dna, psoriatická artritída, systémový lupus erythematosus, ba aj fibromyalgia. V súčasnosti je mäkký laser jednou z najefektívnejších fyzikoterapeutických možností na zmiernenie príznakov.

Intímne cvičenia, známe aj ako cvičenia panvového dna, sú špeciálny súbor cvikov vyvinutý na posilnenie a zachovanie pružnosti svalov panvového dna. Tieto svaly udržiavajú orgány malej panvy (močový mechúr, maternica, konečník) na správnom mieste a zohrávajú dôležitú úlohu pri močení, vyprázdňovaní stolice i sexuálnych funkciách. Keď tieto svaly ochabnú alebo sa poškodia, môžu sa objaviť rôzne problémy, ktoré možno účinne riešiť intímnymi cvičeniami.

Peroneálne ochrnutie môže byť dôsledkom poškodenia centrálneho alebo periférneho nervového systému, hoci periférne príčiny sú častejšie. Stav postihuje predovšetkým spoločný peroneálny nerv (n. peroneus communis), ktorý odbočuje z n. ischiadicus a obchádza hlavu fibuly (lýtkovej kosti). Vďaka svojmu povrchovému uloženie a anatomickému priebehu je preto obzvlášť zraniteľný.

Trieslová prietrž vzniká, keď cez trieslový kanál vyhŕnie časť orgánov brušnej dutiny, najčastejšie črevo alebo omentum. Trieslový kanál sa nachádza v dolnej bočnej časti brucha. Prietržový otvor (sérevné hrdlo) je miesto, ktorým vystupuje obsah prietrže. Zvyčajne ide o vrodenú vadu alebo sa rozvíja s pribúdajúcim vekom či v dôsledku fyzickej záťaže. Príznaky trieslovej prietrže a […]

Fibromyalgia je chronický stav, ktorý môže predstavovať každodenný problém. Ide o zložitý zdravotný problém, ktorý primárne postihuje svaly a spojivové tkanivá. Môžeš pociťovať bolesť po celom tele, únavu a množstvo ďalších príznakov. Je to reálny fyzický stav, nie vymyslené ochorenie, aj keď pri lekárskych vyšetreniach sa často nedajú jasne preukázať fyzické zmeny.

Ak vám diagnostikovali facioscapulohumerálnu svalovú dystrofiu (FSH), pravdepodobne máte veľa otázok. V tomto článku nájdete takmer všetky dôležité informácie o ochorení, príznakoch a možnostiach liečby. Čo je FSH svalová dystrofia? Facioscapulohumerálna (FSH) svalová dystrofia je dedičné ochorenie svalov, ktoré postihuje predovšetkým svaly tváre, ramien a hornej časti paží. Choroba […]

Syndróm karpálneho tunela je dnes časté ochorenie pohybového aparátu, ktoré môže výrazne ovplyvniť každodenný život a prácu. Vzniká vtedy, keď je nerv v anatomickom tuneli zápästia vystavený tlaku. V tzv. karpálnom alebo zápästnom tuneli prechádza stredový nerv (nervus medianus), ktorý zabezpečuje citlivosť prstov a funkciu časti svalov ruky. Keď sa v tomto úzkom priestore objaví zápal alebo opuch, nerv sa stlačí a to spôsobuje rôzne príznaky v postihnutej oblasti.

Keď hovoríme o bolesti, je dôležité používať správne slová. V lekárskom prostredí často narazíte na výraz „chronická“, čo však môže byť zmätočné. Slovo „chronická“ môže naznačovať, že vaša bolesť bude trvať večne, čo zvyčajne nie je pravda. Medzi zdravotníkmi nie je jednotný názor na to, čo presne toto slovo znamená – je bolesť chronická po troch mesiacoch? Alebo treba šesť mesiacov? Preto je lepšie používať výraz „pretrvávajúca“ alebo „perzistentná“. Ten presnejšie popisuje váš stav: bolesť je prítomná už dlhší čas, no to neznamená, že tak musí zostať navždy.

Lipedéma, nazývaná aj tuková edéma, je chronické progresívne ochorenie, ktoré postihuje predovšetkým ženy. Ide o stav, pri ktorom sa tukové tkanivo patologicky hromadí na končatinách, najmä na nohách, bokoch a niekedy aj na rukách. Je dôležité vedieť, že to nie je obyčajná obezita – lipedéma je skutočné ochorenie, ktoré môže výrazne ovplyvniť kvalitu vášho života.

Neuromuskulárna elektrická stimulácia (NMES) si získala významné uznanie ako cenný terapeutický prístup v rehabilitácii pacientov s roztrúsenou sklerózou (RS). RS je chronické autoimunitné ochorenie charakterizované demyelinizáciou nervových vlákien v centrálnom nervovom systéme. Tento prehľad literatúry poskytuje podrobný pohľad na NMES, so zvláštnym zameraním na jeho mechanizmus účinku, fyziologické efekty, úlohu v rehabilitácii a na to, ako môže zlepšiť kvalitu života ľudí žijúcich s RS.

Bellova obrna je porucha funkcie tvárového nervu (vedecký názov nervus facialis alebo VII. hlavový nerv), ktorá spôsobuje čiastočné alebo úplné ochrnutie jednej polovice tváre. Tento nerv riadi pohyb tvárových svalov a má tiež úlohu pri vnímaní chuti a pri tvorbe sĺz a slín. Choroba nesie meno po britskom neurológovi Sir Charlesovi Bellovi, ktorý tento stav ako prvý podrobne popísal.

ALS (úplný názov amiotrofná laterálna skleróza) je pomaly postupujúce ochorenie, ktoré spôsobuje postupné ubúdanie nervových buniek vedúcich k pohyblivým svalom (motorické nervy). Choroba zvyčajne začína na distálnych svaloch končatín a postupne sa šíri smerom k centru. Sila svalov klesá, následne svaly atrofujú a nakoniec vzniká ochrnutie. To vedie nielen k strate schopnosti pohybu, udržať moč a stolici, ale aj k narastajúcej svalovej stuhnutosti (spasticita), kontraktúram (skrátenie šliach) a bolesti, ktorá z toho vyplýva. Kvalitu života najviac ovplyvňuje postupné slabnutie svalov.

Neuralgia (idegzsába) je nepríjemný stav, ktorý môže výrazne ovplyvniť váš každodenný život. Nie ste v tom sami – veľká časť ľudí sa počas života stretne s nejakou formou tejto bolesti. V tomto článku nájdete dôležité informácie o neuralgii, jej rôznych prejavoch a, čo je najdôležitejšie, o účinných možnostiach liečby, s dôrazom na metódy, ktoré môžete aplikovať aj doma.

Nádcha a iné infekcie horných dýchacích ciest sú častými „návštevníkmi“, najmä v jesennom a zimnom období. Vedeli ste, že existuje prírodná metóda proti nádche, ktorá nielen pomáha zmierniť príznaky, ale môže byť aj účinná v prevencii? Soľná terapia je prírodný liečebný postup, ktorého účinnosť dnes potvrdzujú aj vedecké štúdie.

Achillova šľacha, najsilnejšia no zároveň najzraniteľnejšia šľacha v našom tele si zasluhuje osobitnú pozornosť, pretože má kľúčovú úlohu pri bežnom pohybe. Táto masívna väzivová štruktúra spája lýtkové svaly s pätovou kosťou a umožňuje chôdzu, beh i skákanie. Práve neustála záťaž ju však robí obzvlášť náchylnou na zápal a poranenia.

Lymfatický systém je jedným z kľúčových obranných valov nášho zdravia. Ako praktizujúci lekár sa denne stretávam s pacientmi, ktorí so znepokojením vyhľadajú pomoc kvôli opuchu lymfatického uzla, teda hmatateľnému zväčšeniu uzliny. V tomto článku sa budeme zaoberať zväčšením lymfatických uzlín. V tvojom tele sa nachádza niekoľko stoviek lymfatických uzlín, ktorých primárnou úlohou je obrana proti patogénom. Tieto orgány veľkosti hrášku alebo fazule [...]

Alergia dýchacích ciest je prehnaná reakcia imunitného systému na alergény, ktoré sa dostanú do dýchacích ciest. Alergén je teda látka, ktorá u jedincov náchylných na alergiu vyvolá nadmernú imunitnú odpoveď. 

Zápal lícneho nervu, medicínsky nazývaný trigeminálna neuralgia alebo tzv. neuralgia trigeminu, je jedno z najbolestivejších ochorení nervového systému a môže výrazne ovplyvniť váš každodenný život. Tento chronický bolestivý syndróm postihuje oblasť V. mozgového nervu, teda nervus trigeminus. Tento nerv zaisťuje senzitívne inervovanie veľkej časti tváre a pohyb žuvacích svalov.

Nerv je „komunikačný kábel” vo vašom tele. Prenáša informácie z tela do mozgu a späť, teda aj z mozgu do tela. Nervy vedú rovnako senzibilné ako aj motorické impulzy. Impulzy vnímania dotyku, tlaku, tepla a polohy tela sa pohybujú smerom k mozgu, zatiaľ čo motorické (pohybové) signály smerujú k svalom. Dôsledkom poškodenia nervu teda môže byť porucha vnímania alebo pohybových schopností, ich zhoršenie alebo aj úplná strata.

Vegetatívny alebo autonómny nervový systém je časť nervového systému zodpovedná za reguláciu telesných funkcií nezávislých od našej vôle (ktoré nemôžeme priamo ovládať). Riadi základné životné procesy, ako sú srdcová činnosť, dýchanie a trávenie. Jeho hlavné zložky sú sympatický a parasympatický systém.

Chronický zápal je jedným z najbežnejších ochorení našej doby. Príčiny sú rôznorodé, v rozhodujúcej miere sú viazané na životný štýl. Pozrime sa na dôležité informácie.

Zníženie svalovej sily môže nastať z mnohých dôvodov, a našťastie existujú spôsoby, ako ju obnoviť. V tomto blogovom článku preskúmam najčastejšie príčiny poklesu svalovej sily a možnosti jej obnovenia, so zvláštnym zreteľom na techniku EMS (elektrická svalová stimulácia).

Vred na lýtku je rana, ktorá sa hojí veľmi pomaly alebo vôbec. V 80–90 % prípadov sa objavuje ako následok chronického žilového ochorenia a/alebo cukrovky, v menšom počte prípadov má arteriálny pôvod. Koža sa stenčuje, vzniká plytká „diera“. Hojenie je mimoriadne pomalé a aj keď sa rana raz zmizne, často sa vráti. Nájdete o tom nespočetné množstvo článkov, no málokde sa dozviete, čo môžete urobiť sami doma, aby ste podporili svoj proces hojenia.

Záťažové EKG vyšetrenie skúma stav tvojho srdca. Na bicyklovom alebo bežeckom ergometri sa vystavuješ postupne rastúcej záťaži (t. j. očakáva sa od teba stále rýchlejšia chôdza-beh alebo rýchlejšie šliapanie) a zároveň sa zaznamenáva elektrická aktivita srdca a krvný tlak. Po analýze údajov sa vyvodia diagnostické závery. Pri vyšetrení pokojového EKG sa sleduje pokojová […]

Spánok je prirodzený stav odpočinku človeka, základná životná potreba vášho tela. Kvalitný a dostatočný spánok je nevyhnutný pre udržanie zdravia. Dlhodobé poruchy spánku môžu viesť k vážnym ochoreniam. Poruchy spánku (iným výrazom insomnia, nespavosť) znamenajú nedostatočné množstvo a/alebo kvalitu spánku. Dôležitosť oddychového spánku Možno ste si ešte neuvedomili, aké dôležité je spanie. V bojových filmoch sa často objavuje scéna, kde je väzeň mučený odobraním spánku a jeho organizmus sa za pár dní zrúti, myslenie sa zmätené.

Sezónna afektívna porucha je typ depresie, ktorý sa objavuje v súvislosti so striedaním ročných období. Spomínajú ju rôznymi názvami, napríklad sezónna depresia, zimná alebo letná depresia, niekde ju nazývajú aj Blue Monday. Spôsobuje výrazné zmeny nálady a správania, preto by si ju mal brať vážne. Príznaky sezónnej afektívnej poruchy nasledujú sezónny vzorec — objavujú sa na začiatku určitého obdobia a ustupujú na jeho konci […]

Zlomenina je častý problém. Zvyčajne k zlomeniu dôjde pri nehode, páde alebo pri pôsobení fyzickej sily. Tvoje telo má úžasný sebaopravný, samouzdravujúci systém, ktorý je schopný tento veľký problém napraviť a „zvariť“ kosti dokopy. Ak je tvoje telo v dobrom stave a musí sa sústrediť len na hojenie zlomeniny, aj tak to trvá 2–3 mesiace. Ak ťa trápia aj iné ťažkosti či choroby, musí telu venovať energiu aj týmto problémom, a preto sa hojenie zlomeniny, najmä otvorenej zlomeniny, môže predĺžiť, dokonca nemusí nastať! Ak chceš podporiť a zrýchliť hojenie kosti, pri zlomenine každý deň používaj terapiu pulzným magnetickým poľom (PEMF). Je dokázané, že pulzné magnetické pole zlepšuje prekrvenie a stimuluje bunky tvoriace kosť. Tým sa zrýchľuje tvorba callusu (čerstvej kosti).

Možno to na prvý pohľad znie zvláštne, no kostrový systém nášho tela nie je statická štruktúra. Podľa zaťaženia sa neustále mení a prestavuje. Do veku 30–35 rokov dosahujú kosti človeka svoj maximálny objem. Potom však dochádza k postupnému zvyšovaniu odbúravania kostí. Ide o prirodzený proces; ak je však strata kostnej hmoty vyššia než bežná, vyvíja sa osteoporóza. Toto ochorenie postihuje na svete stovky miliónov ľudí, na Slovensku trápi približne 7–10 % populácie. Existujú však postupy, ktorými mu môžeš predchádzať; ak je už prítomné, je možné ho často liečiť aj doma.

Určite sa už vo vašej rodine, medzi známymi alebo kolegami vyskytlo zhubné nádorové ochorenie, čiže rakovina. Tiež viete, že proti rakovine ešte dnes neexistuje v každom prípade metóda zaručujúca vyliečenie a že si vyžaduje mnoho obetí. Mnohé veci už vedci preukázali ako karcinogénne. Ešte viac je takých, o ktorých sa predpokladá, že prispievajú k jej vzniku, a nespočetné množstvo vecí, o ktorých [...]

Erysipela, známa aj ako orbánc, je bakteriálna infekcia kože, ktorá sa zvyčajne vyskytuje na tvári, nohách, rukách alebo na iných častiach pokožky. Najčastejším pôvodcom je baktéria Streptococcus pyogenes, ktorá spôsobí infekciu pri preniknutí cez porušenú pokožku.

Herpes na perách je bežné vírusové ochorenie spôsobené vírusom herpes simplex. Zvyčajne sa začne objavovať červenou páliacou škvrnou na perách. O deň-dva sa zo škvrny vytvoria pľuzgiere, okolie môže byť bolestivé a mokvať. Zvyčajne sa zahojí do jedného týždňa, v závažnejších prípadoch za 10–14 dní. Herpes sa môže vracať s rôznou pravidelnosťou. Niektorých ľudí postihuje takmer každý mesiac, u šťastnejších sa opakuje raz-dvakrát alebo raz za niekoľko rokov.

Bolesť v krčnej oblasti trápi mnohých ľudí deň čo deň. Na domácu liečbu krčnej bolesti existuje veľmi jednoduchá metóda: svalová stimulácia. Jednoduché a účinné! V tomto článku spoznáte ošetrenie vykonávané pomocou prístroja na svalovú stimuláciu.   Čo spôsobuje bolesť krku? V súčasnosti je bolesť krčnej oblasti najčastejšie „civilizačné zaťaženie“. „zaspal som s krkom v zlej polohe“. Je známy a častý problém, že sa ráno zobudíte s jednostrannou bolesťou krku […]

Vysoký krvný tlak (v medicíne nazývaný hypertenzia) je dnes najčastejším ochorením u Maďarov! Keď som v roku 1991 skončil univerzitu, podľa oficiálnych údajov postihoval u nás približne 1,6 milióna ľudí. Dnes je to takmer trikrát viac — eviduje sa 4,2 milióna pacientov s poruchami krvného tlaku. Podľa môjho názoru sú za tým dva hlavné dôvody. Po prvé životný štýl, po druhé vážne chybný lekársky terapeutický protokol! Ale nepredbiehajme, poďme pekne krok za krokom. Na konci článku to pochopíte.

Možno ste sa už v svojom okolí stretli so stavom známejším ako „naklonený krk“. Ide o (často bolestivý) stav, pri ktorom sa krčné svaly na jednej strane kŕčovito sťahujú, čo spôsobuje otočenie alebo naklonenie hlavy. V dôsledku narušenia rovnováhy medzi svalmi na oboch stranách (krčná distónia) sa hlava nekontrolovateľne nakláňa do boku, dopredu alebo dozadu. V lekárskom názvosloví sa tomu hovorí torticollis.

FoamRoller = penový valec. Je to jednoduchý a veľmi užitočný nástroj na ošetrenie svalov pre pacientov aj športovcov. Výborne zmierňuje svalové bolesti, zároveň uvoľňuje stuhnuté a prilepené svaly. Dá sa použiť na naťahovanie, rozcvičenie a tiež na zlepšenie svalovej regenerácie. Najväčšou výhodou penového valca je, že kombinuje mnoho prínosov fyzioterapie a masáže. Zároveň je penový valec lacnejší než jedna návšteva cvičenia alebo masáže a napriek tomu ho možno používať roky.

Obávanou komplikáciou cukrovky (diabetes mellitus) je diabetická noha (tiež nazývaná diabetický chodidlo), ktorá sa spočiatku prejavuje „len" bolesťami a poruchami citlivosti, no časom môže mať závažnejšie následky. V dôsledku zhoršenej cievnej zásoby odumierajú malé oblasti tkaniva a vzniká kožný defekt (vred). Proces sa pri zhoršení môže rozšíriť až na prsty alebo celú nohu a viesť k odumretiu tkaniva. Liečba diabetickej nohy a zabránanie vážnym následkom závisí v značnej miere od teba: od toho, čo a koľko ješ, ako sa hýbeš a či dodržiavaš lekárske odporúčania.

Syndróm páliacich nôh zvyčajne znamená, že sa príznaky v noci zhoršujú. Postihnutí opisujú bolesť ako pálenie alebo pichanie podobné vpichu ihly, ktoré sa najčastejšie prejavuje na podrážke chodidla, v oblasti členka a niekedy aj na dolnej časti nohy. Aj keď na nohách nie sú žiadne viditeľné známky, trýznivé bolesti ťa môžu pripraviť o spánok. Prebdelé noci a dni plné utrpenia výrazne zhoršujú kvalitu tvojho života. […]

Medzi ochoreniami pohybového aparátu nie sú postihnutia bedrového kĺbu rozšírené len v staršom veku. Bolesť bedra je častým sťažnosťou, ktorú môžu spôsobiť rôzne problémy. Presné určenie miesta bolesti bedra môže poskytnúť cenné vodítko k jej príčine. Problémy priamo v bedrovom kĺbe zvyčajne spôsobujú bolesť vnútri bedra alebo v slabine. Ostrá bolesť na vonkajšej strane bedra, v hornej časti stehna alebo na vonkajšej strane zadku zvyčajne naznačuje problémy so svalmi, väzmi, šľachami a inými mäkkými tkanivami okolo bedrového kĺbu […].

Bolesť ramena znamená citlivosť ramenného kĺbu a jeho okolia. Rameno tvorí v skutočnosti nie jeden, ale viacero kĺbov, ktoré spájajú šľachy a svaly. Vďaka tomu majú ruky veľký rozsah pohybu. Výhoda veľkej pohyblivosti ramena prináša aj svoju slabinu: jeho stavba môže viesť k nestabilite. Okrem toho sa môžu v dôsledku kontaktu mäkkých tkanív a kostí rozvinúť bolestivé stavy […]

Kosti, väzy, šľachy a svaly chodidla tvoria zložitú štruktúru, v ktorej sa nachádza 26 kostí a 33 kĺbov. Je tak silné, že unáša celú hmotnosť tela. Napriek tomu je v dôsledku svojej zložitosti náchylné na zranenia a bolesti. Príčinou môže byť ochorenie postihujúce celé telo alebo problém samotného chodidla. Bolesť môže postihnúť ktorúkoľvek časť chodidla, od prstov až po zadnú časť päty pri Achillovej šľache.

Občas sa takmer každý dostane do bodu, keď je vyčerpaný alebo preťažený. V prípade prechodnej únavy je zvyčajne jasne rozpoznateľná príčina a existuje aj pravdepodobný spôsob jej riešenia. Keď však ide o trvalé vyčerpanie, pretrváva dlhšie, je hlbšie a ani odpočinok ho nezmierni. Ide o takmer stále pretrvávajúci stav únavy, ktorý s časom, keď sa stane stálou súčasťou života, znižuje energiu, motiváciu i koncentráciu. Takáto únava má vplyv na emocionálne a psychologické blaho, takže predstavuje jasné riziko. Pojem únava je v medicínskom zmysle ťažko definovateľný, pretože samotný pocit je subjektívny a každý ho vníma inak. Vo všeobecnosti je najbežnejšou príčinou nedostatok spánku. Ak sa únava stáva trvalou a máte pocit, že sa nikdy poriadne nevyspíte, navštívte čo najskôr lekára!

Menej je toho desivého, než keď máte pocit, že nedokážete nadýchnuť. U zdravého človeka sa dýchavičnosť môže objaviť pri veľmi namáhavej fyzickej aktivite, extrémnej teplote, obezite alebo vo veľkej nadmorskej výške. Okrem týchto príčin je ťažké dýchanie často príznakom nejakej choroby. Dýchavičnosť – medicínsky dyspnoe – pacienti najčastejšie opisujú ako silný tlak na hrudi, hlad po vzduchu, ťažkosti s dýchaním alebo pocit dusenia […]

Šumenie v ušiach (tinnitus) je zvyčajne nepríjemný jav, ktorý sa objavuje vo vyššom veku a postihuje značnú časť ľudí nad 60 rokov. Možnosti odstránenia tohto stavu sa neustále skúmajú. Technologický pokrok umožňuje používať prístroje pohodlne aj v domácom prostredí, ktoré pred pár rokmi ešte neexistovali. Medzi také patrí napríklad laserový prístroj. V posledných rokoch viaceré štúdie a klinické kazuistiky z Rakúska, Nemecka a Dánska preukázali účinnosť laseroterapie pri liečbe tinnitusu. U viac ako 50 % liečených pacientov sa symptómy zlepšili. Najväčší úspech možno očakávať tam, kde je tinnitus spôsobený aterosklerózou alebo zhoršeným prekrvením vnútorného ucha.

Takmer určite ste už zažili, že boli vaše svaly napäté alebo vás bolela jemná bolesť. Bolesť svalov môže postihovať len menší sval (napríklad pri stuhnutom krku sval sternocleidomastoideus), ale môže sa rozšíriť aj do celého tela. Intenzita sa pohybuje od miernej až po veľmi silnú. Veľká časť svalových bolestí odoznieva v krátkom čase sama od seba, no niekedy ju môžete pociťovať aj mesiace. „Môže to mať tisíc príčin,“ povedal by som. Teraz zhrniem tie najbežnejšie (v abecednom poradí).

Bolesti päty sa väčšinou prejavujú v spodnej alebo zadnej časti päty. Hoci zriedka svedčia o závažnom ochorení, môžu brániť v každodenných činnostiach — najmä sťažiť fyzickú aktivitu. Našu nohu (od členka po prsty) tvorí 26 kostí, pričom pätová kosť je najväčšia. Úlohou päty je poskytnúť pevnú oporu telesnej hmotnosti, a preto je päta pri každom kroku vystavená značnému zaťaženiu. Toto miesto je náchylnejšie na poranenia a bolesť v tejto oblasti výrazne ovplyvňuje pohyblivosť. Bolesti päty patria medzi najčastejšie ťažkosti postihujúce chodidlo.

Bolesť nohy označuje bolesť v oblasti dolnej končatiny (od stehna po prsty na nohách). Bolesť sa môže objaviť náhle alebo postupne, môže byť trvalá alebo prechodná. Môže zasiahnuť celú nohu alebo len obmedzenú oblasť, napríklad holennú kosť, členok alebo koleno. Pocit môže mať rôzne podoby – pichanie, ostrá bolesť, napätie, tupá, pálivá, bolavá alebo brnenie, […]

Bolesti krku sú častým problémom, ktorý skôr či neskôr potrápi každého dospelého. Dobrá správa však je, že len v menšine prípadov ide o závažný stav. Bolesť môže postihovať iba krk a plecia, ale môže tiež vyžarovať do rúk. Pocit môže byť tupý alebo dokonca ako elektrický šok. Ďalšie príznaky – napríklad necitlivosť alebo pocit svalovej slabosti – môžu pomôcť určiť vyvolávajúcu príčinu […]

Počet cyklistov u nás už roky neustále rastie, spolu s tým rastie aj počet pretekárov. Pre každý šport platí, že čím viac a intenzívnejšie trénujete, tým unavenejšie sú svaly a tým častejšie sa vyskytujú rôzne ťažkosti a zranenia. Menej zostáva času na regeneráciu. Globus Cycling Pro športový svalový stimulátor je určený pre milovníkov bicyklovania. Nezáleží na odvetví – považujem ho za rovnako dôležitý doplnok ako dobrú prilbu alebo topánky. Prečo si to myslím? O tom píšem teraz.

Príznaky syndrómu nepokojných nôh sa zvyčajne objavujú večer alebo v noci, keď sedíte alebo už ležíte. Cítite náhle neodolateľné nutkanie pohnúť nohami. Pohyb dočasne zmierni tento nepríjemný pocit. Stav, nazývaný aj Willis‑Ekbomova choroba, sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku a zvyčajne sa s pribúdajúcimi rokmi zhoršuje. Narúša spánkový cyklus a odpočinok, čo môže mať vplyv […]

Nočný svalový kŕč je najčastejšie silná bolesť, ktorá postihuje svaly nôh počas noci. Môže vás prekvapiť v posteli najmä pri zaspávaní alebo pri prebudení. Zvyčajne sú postihnuté lýtkové svaly (zadná časť predkolenia), hoci sa môžu stiahnuť aj svaly chodidla alebo zriedkavejšie stehna. Silné natiahnutie stiahnutého svalu zmierni bolesť. Svalový kŕč […]

Celý tráviaci trakt od žalúdka po konečník obsahuje črevné plyny, ktoré vznikajú pri prehĺtaní a pri trávení. Ide o bežný jav, s ktorým sa stretnú rôzni ľudia bez ohľadu na životný štýl. Plyny v tráviacom trakte si väčšinou neuvedomujeme, pokiaľ nespôsobia nadúvanie, napätie alebo pokiaľ ich neodvedieme odgrgnutím alebo vypustením cez konečník (vypúšťanie plynov). Existuje však množstvo stavov, pri ktorých sa množstvo črevných plynov zvyšuje a spôsobuje nepríjemnosti.

„Vážený pán doktor! Som hruškovitá molett, obvod mojich bokov je 169 cm, chcela by som prístrojovú lymfodrenáž. Existuje veľkosť pre takýto obvod?” – zaznela otázka, ktorá mi bola adresovaná. Keď som to prečítal, najprv sa mi to zdalo úsmevné, potom ma to zaskočilo a nakoniec ma to skľučovalo. Vysvetlím, prečo som sa ocitol na tejto „emocionálnej horskej dráhe”.

Tvoje telo má približne 300 kĺbov, z ktorých každý zohráva dôležitú úlohu pri pohybe a pružnosti tela. Bolesť kĺbov sa vyskytuje najmä (ale nie výlučne) vo vyššom veku a patrí medzi najrozšírenejšie zdravotné problémy na svete. Kĺby – ktoré spájajú rôzne časti tela – sú zložitými mechanizmami zloženými z viacerých súčastí. Nachádza sa v nich chrupavka, kosť, väzy, šľacha, svaly, blana, tekutina a tkanivo. Preto môže byť príčin bolesti kĺbov mnoho. V tomto článku som ich zhrnul „do kytice“. 

Spasticita je stav, pri ktorom sú vaše svaly neustále napäté a stávajú sa stuhnutými. Nie je to bežná svalová bolesť, ale trvalé zvýšenie svalového tonusu v dôsledku poškodenia centrálneho nervového systému. Ak žijete so spasticitou, možno ste už zažili nepríjemný pocit, keď vám svaly neposlúchajú vôľu, kŕčovito sa sťahujú alebo sa vyslovene bránia zamýšľanému pohybu.

Tento stav významne zasahuje do každodenného života. Chôdza môže byť namáhavá, pohyby rúk nepresné a často je k tomu pridaná bolesť. Mnohí si myslia, že ide o nezmeniteľný stav, no v skutočnosti existuje množstvo účinných liečebných metód, z ktorých NMES (Neuromuskulárna elektrická stimulácia) terapia vykazuje obzvlášť sľubné výsledky.

Bursitída (vysl. burzitis) je bolestivý stav spôsobený zápalom tekutinou naplnených vačkov – tzv. mazových vreciek – nachádzajúcich sa pri kĺboch. Tieto burzy fungujú ako „vankúše“ medzi kosťami, šľachami a svalmi a ich úlohou je znižovať trenie medzi pohybujúcimi sa štruktúrami. V tele máte približne 160 takýchto vreciek. Bunky vo vnútornej vrstve vreciek produkujú látku znižujúcu trenie. Bursitída je teda zápal týchto mazových vreciek, v dôsledku ktorého je kĺb bolestivý a pohyb obmedzený. Najčastejšie sa vyskytuje v ramene, lakti a v oblasti bedra, no môže vzniknúť aj v kolene, pri päte alebo dokonca pri základe palca na nohe. Zápal mazových vreciek sa často objavuje u ľudí vykonávajúcich monotónne, opakované pohyby.

„Tmavé kruhy pod očami" označujú stmavnutie kože v okolí, najmä pod očami. Zvyčajne ide o obojstranný jav. Treba ich odlíšiť od odlúčenej zmeny iba okolo jedného oka. Takúto zmenu môže spôsobiť napríklad poranenie a podliatina alebo začervenanie a opuch pri infekcii jedného oka. Kruhy môžu byť fialové, modrasté, tmavohnedé alebo čierne. Veľmi závisí od základnej farby pokožky. Zvyčajne nejde o lekársky problém, skôr o estetickú záležitosť. Písal som tiež, kedy to treba brať vážne.

To, že máte studené ruky alebo nohy, aj keď nie ste v chladnom prostredí, väčšinou nie je dôvod na obavy. Zvyčajne ide o spôsob, akým si vaše telo reguluje teplotu. Niektorí ľudia reagujú citlivejšie na zmeny vonkajšej teploty. Niekedy však môžu studené ruky a nohy upozorňovať na ochorenie. Regulácia telesnej teploty Ruky a nohy majú dôležitú úlohu pri regulácii telesnej teploty. Mnoho […]

Názov „skákajúce koleno“ sa používa pre zápal šľachy (patellárnej šľachy), ktorá spája kolennú čiapku (patella) so holennou kosťou. Táto šľacha sa podieľa na vystieraní kolena v spolupráci so svalmi na prednej strane stehna — kvadricepsmi. Z toho vyplýva, že sa najčastejšie vyskytuje u športovcov vykonávajúcich opakované skoky, napríklad v basketbale alebo volejbale. Posilňovanie stehenných svalov je potrebné v mnohých športoch, preto je skákajúce koleno bežné tam, kde tréning obsahuje veľa skokových cvičení alebo drepov s výskokom so záťažou. Pri týchto cvičeniach je na šľachu vyvíjané enormné zaťaženie.

Nedostatok pohybu (známy aj ako immobilizácia) je nehybnosť celého tela alebo jeho časti. Najčastejšie nastane po vážnej chorobe alebo operácii, keď nie ste schopný sa hýbať. Podobné je to pri zlomenine či poranení, keď je niektorá končatina nepohyblivá. Mnohí sa dobrovoľne rozhodnú pre „immobilitu“. Neaktívny životný štýl (sedenie v práci, v aute, pred televízorom) a život s málo pohybom môžu mať rovnako závažné následky ako ochorenie, ktoré nedostatok pohybu spôsobuje.

Vírus COVID-19 môže poškodiť pľúca, srdce a mozog. Ak k tomu dôjde, rastie aj riziko dlhodobých zdravotných problémov. Dnes je už zrejmé, že u niektorých ľudí môžu príznaky pretrvávať mesiace, aj keď samotné ochorenie prebehlo takmer bezpríznakovo. Tento súbor príznakov už dostal aj názov: post‑COVID […]

Máš ten neuchopiteľný pocit únavného znudenia v práci? … Ako keby si už nejakú dobu nedokázal (a dokonca nechcel) fungovať takým tempom ako predtým? Toto je jeden z najčastejších syndrómov v našom modernom svete plnom očakávaní. Je dôležité ho rozpoznať, ak má tvoja práca už negatívny vplyv na tvoje zdravie. Pracovné vyhorenie je jav známy takmer 50 rokov, predmetom mnohých výskumov, štúdií a […]

V tomto článku nájdete tipy a nápady (ktoré, dúfam, aj uplatníte 😉) na udržanie a zachovanie pevných kostí. Udržiavanie zdravia kostí je omnoho jednoduchšie, než si myslíte. Čím viac informácií získate o tejto nevyhnutnej základnej súčasti nášho organizmu, tým jasnejšie bude, že

Logicky […]

Infekcia koronavírusom (COVID-19) môže u postihnutých pacientov spôsobiť závažné poruchy dýchacích, fyzických a psychologických funkcií (dysfunkcie). Stále viac je zrejmé, že zotavenie môže byť zdĺhavé a zložité aj pri miernejších formách ochorenia. Preto sa čoraz väčšia pozornosť venuje návratu prekonaných pacientov do bežného denného režimu, teda covid rehabilitácii. Rehabilitácia sa začína už v nemocnici, ale väčšina jej súvisiacich zásahov zostáva na domáce obdobie po prepustení. Keďže postihnutý môžete byť vy alebo váš blízky, oplatí sa poznať dostupné možnosti.

Červeno-hnedá škvrna nad členkom na predkolení alebo rozsiahlejšie sfarbenie pokožky je častý jav. Ide o príznak, ktorý upozorňuje na žilovú nedostatočnosť dolných končatín. V lekárskych správach sa táto škvrna označuje ako „uloženie hemosiderínu“. Pozrime sa, čo to spôsobuje, ako tomu predchádzať a či je možné túto škvrnu odstrániť.

Ak ste si všimli, že sa vám opuchol členok a okraj ponožky zanecháva otlačok nad členkom, neprehliadajte to! Príčinou opuchu nôh (alebo ako to lekári nazývajú edematická noha) môže byť tisíc vecí. Niektoré sú „neškodné“, iné vyžadujú dôkladnú pozornosť. Prvá vec, ktorú treba urobiť pri edematickej nohe Ak sa opuch nôh objaví nedávno, prvé, čo by ste mali urobiť, je zistiť príčinu, […]

Bolesť na hrudi môže mať mnoho podôb, od ostrého pichania až po tupé bodanie. Môže to byť drvivé tlakové alebo páliace pocity. Môže vystreľovať do krku, zasahovať čeľusť a vyžarovať na chrbát alebo do jednej či oboch rúk. Bolesť na hrudi môže spôsobiť viacero problémov. Medzi najnebezpečnejšie príčiny patria ochorenia srdca a pľúc. Pre ich riziká je zásadné, aby ste pri vzniku bolestí na hrudi okamžite vyhľadali lekársku pomoc. Podľa príčiny môže bolesť na hrudi vyvolávať rôzne pocity. Často nemá nič spoločné so srdcom, hoci to bez lekárskeho vyšetrenia ťažko rozlíšite.

V mojich predchádzajúcich článkoch o lymfedéme som nespomínal možnosť lymforekonstrukčnej operácie. Medicína sa však neustále mení a vyvíja. S rozšírením možností mikrochirurgie sa stále viac približujeme k chirurgickému riešeniu lymfedému. Keďže táto možnosť môže zaujímať veľa ľudí, požiadal som odborníka na túto tému, Dr. Mohosa Balázsa, lymforekonstrukčného chirurga, aby pomohol objasniť situáciu.

Vychýlenie chrbtice, lekársky nazývané skolióza, znamená bočné zakrivenie chrbtice. Najčastejšie sa objavuje pri prudkom raste tela, teda predovšetkým v období pred pubertou. Trup pri pohľade zozadu nie je súmerný, chrbtica neleží v stredovej línii. Poďme si prejsť, ako sa to dá rozpoznať a prečo je vhodné proti tomu zasiahnuť.

Ischias, nazývaný aj zápal sedacieho nervu, je bolesť vznikajúca v dôsledku podráždenia alebo stlačenia sedacieho nervu (nervus ischiadicus). Môže sa šíriť od driekovej oblasti cez sedacie svaly a stehno až po prsty na nohe. Príčin ischiasu môže byť viacero, ktoré popisujem ďalej v článku. Príznaky môžu byť „klamlivé“, pretože zdroj problému nie je priamo tam, kde bolesť cítiš – často je vyššie na chrbtici (väčšinou v driekovo-krížovej oblasti) alebo v piriformisovom svale.

Ganglión je hrčka na ruke alebo nohe, často bolestivá. Napriek desivému vzhľadu sa jej väčšinou netreba obávať, pretože je benígna. Pre ťažkosti a nepríjemný vzhľad si pacienti väčšinou vyberajú operačné odstránenie. Rehabilitácia po operácii zohráva kľúčovú úlohu pri obnove pohyblivosti. O dôležitých informáciách k tomu píšem teraz.

S rozmachom technológií sa objavujú aj zdravotné problémy, ktoré sme predtým takmer nepoznali a ktoré vám môžu poriadne skomplikovať každodenný život. V poslednej dobe medzi mladými ľuďmi čoraz častejšie vidno charakteristicky zaoblený chrbát. Stav už má aj meno: „tech-back“. Pre hovoriacich po anglicky je to trefné pomenovanie; po slovensky by sa dalo povedať programátorský chrbát alebo administrátorský chrbát. Tento jav spôsobuje zlá pracovná poloha, neustále sedenie pri počítači a ťukanie do mobilu — a symptómy, ktoré z toho vznikajú, môžu byť veľmi nepríjemné.

Jedným z najbežnejších ochorení kolenného kĺbu je artróza (známa aj ako opotrebenie kĺbovej chrupavky). Príznaky sa rozvíjajú pomaly a bolesť vás môže trápiť roky až desaťročia. Keďže ide o degeneratívne ochorenie, v nemocnici vám toho veľa nedokážu urobiť. Váš lekár vám však môže odporučiť domáce fyzikoterapeutické pomôcky. Tepelná terapia, TENS liečba, mikroprúd, terapeutický ultrazvuk, magnetoterapia a lágylézerová liečba vám môžu pomôcť rôznymi spôsobmi.

Za ženskou močovou inkontinenciou (nechcené kvapkanie moču) často stojí pokles močového mechúra alebo pokles maternice. Močový mechúr alebo maternica sa posunú zo svojho miesta, klesnú nižšie a tlačia na svaly panvového dna. To môže spôsobovať trvalý nepríjemný pocit, pohlavný styk môže byť bolestivý a narušená môže byť schopnosť udržať moč či stolicu. Ich liečba je oveľa náročnejšia než liečba „obyčajnej“ inkontinencie.

Inkontinencia stolice je porucha alebo neschopnosť zadržať stolicu, ktorá spôsobuje mimovoľné presakovanie stolice z konečníka. Na Západe sa tomu často hovorí „bowel incontinence“ (inkontinencia čriev). Závažnosť sa u jednotlivcov líši — od pár kvapiek až po úplnú stratu kontroly. Nech je príčina akákoľvek, inkontinencia stolice môže byť veľmi trápna. Mnohí sa hanbia a nevyhľadajú lekára, hoci väčšinu prípadov je možné liečbou zlepšiť.

U nás má beh desaťtisíce nadšencov. Niektorí bežia po mestských cestách a asfalte, na bežeckých dráhach alebo v parkoch, iní zbierajú kilometre na lesných či horských cestách. Čím intenzívnejší a častejší je tréning, tým častejšie sa objavujú aj súvisiace ťažkosti, bolesti a zranenia. Práve pre nich bol vyvinutý Globus Runner Pro športový svalový stimulátor. Môj článok sa venuje tomu, na čo ho možno použiť.

Na Slovensku je mnoho registrovaných futbalistov, no určite ešte viac takých, ktorí občas hrávajú futbal v kruhu priateľov. V zápale hry sú zranenia bežné, takže medzi dvoma zápasmi si hráči často užívajú rôzne ťažkosti a bolesti. Pre nich je určený prístroj Globus Soccer Pro. Pozrime sa, na čo ho môžete použiť!

Jednou z obávaných komplikácií cukrovky je diabetická noha, ktorá sa spočiatku prejavuje „len“ bolesťami a poruchami citlivosti, ale časom môže mať vážnejšie následky. V dôsledku zhoršeného prekrvenia tkanivá na malom mieste odumierajú a vzniká kožná rana (vred). Ak sa proces zhorší, môže dôjsť k odumieraniu tkaniva až na prstoch alebo dokonca na celej nohe. Liečba diabetickej nohy a predchádzanie vážnym následkom väčšinou závisí od teba – od toho, koľko a akým spôsobom sa stravuješ, koľko sa hýbeš a či dodržiavaš lekárske odporúčania.

Bolesti chrbta sú dnes jedným z najčastejších dôvodov, prečo ľudia vyhľadajú lekára. Trápia vás už pri prebudení, počas práce neprestávajú a ani po návrate domov v kresle nezmiznú. Ba naopak – čím viac odpočívate, tým to môže byť horšie... Pozrime sa na poznatky, ktoré vám môžu pomôcť bolesti chrbta predchádzať.

V tomto článku stručne predstavujem štúdiu „Liečba pulzujúcim magnetickým poľom (PEMF) pri zlomenine krčka stehna“, ktorú zverejnili talianski autori E. Betti a kol.

Dermatóm je úsek povrchu tela, ktorý je inervovaný nervami vychádzajúcimi alebo vstupujúcimi do určitého stavca miechy. Lekár na základe tvojich ťažkostí dokáže určiť, v úrovni ktorého stavca treba hľadať príčinu problému.

Tunelový syndróm je dnes jedno z najčastejších ochorení pohybového aparátu; ide o stav, pri ktorom nervy prechádzajúce anatomickými „tunelmi“ na rôznych miestach tela sú stláčané. Tieto tunely ohraničujú svaly, väzy a kosti. Ak sa v tomto úzkom priestore vytvorí zápal alebo opuch, nervy sa stlačia, čo spôsobuje rôzne príznaky v postihnutej oblasti.

Syndróm zamrznutého ramena, v medicíne periarthritis humeroscapularis, je závažná forma chronického zápalového ochorenia ramenného kĺbu a okolných mäkkých tkanív. Zapálené väzivá sa zhrubnú, z pôvodných 3–4 mm môžu narástť až na 1–2 cm. Stávajú sa stuhnutými a obmedzujú pohyb kĺbu. Keď nemôžeš hýbať rukou, kĺb postupne tuhne a mäkké tkanivá začnú jazviť — rameno sa akoby „zamrzne“. Je to začarovaný kruh, z ktorého sa dá dostať len protizápalovou liečbou.

Erektilná dysfunkcia, známa aj ako porucha erekcie, je problém postihujúci mužov. Hovoríme o nej, keď napriek sexuálnej túžbe (libidu) nevznikne dostatočná erekcia penisu, alebo keď erekcia nastane, no jej sila či trvanie sú znížené. To znemožňuje pohlavný styk alebo jeho úspešné dokončenie a výrazne znižuje pôžitok a kvalitu sexuálnych vzťahov.

Depresia ťa vtlačí do skľúčeného stavu. Stále menej veríš, že sa na obzore objavuje nádej. V dôsledku zúfalstva strácaš záujem o svoju prácu, svoje okolie, ale aj o priateľov a rodinu. Nedarí sa ti nájsť východisko z útlmu a nemáš silu pohnúť sa, aby si vyriešil problémy. Depresia je choroba, pri ktorej v mozgu dochádza k narušeniu určitých procesov. Samotné problémy by sa väčšinou dali spracovať, no napriek tomu si s nimi nevieš poradiť. Potrebuješ pomoc a liečbu.

Váš chrbticový stĺp je zložený z oddelených „kociek“, stavcov. Medzi nimi je pružný materiál – medzistavcová platnička (porckorong). Tá bráni priamemu dotyku stavcov. Stabilitu chrbtice zabezpečujú väzy a početné svaly, ktoré ju držia. Ak sú vaše svaly, ktoré držia chrbticu, silné, udržia stavce tak, že na platničky pripadne len taký tlak, ktorý im neškodí. Ak však nosíte príliš veľké zaťaženie alebo sú svaly slabé, platničkám pripadne príliš veľa záťaže. Ak sa deformačne zmenia, spôsobujú rôznu závažnosť ťažkostí. Výhrez medzistavcovej platničky postihuje mnohých ľudí, ale operácia nie je potrebná vždy. Postihnutí často nevedia, čo majú alebo môžu urobiť, aby odvrátili bolesť, ochrnutie alebo hrozbu operácie. Tento článok je určený práve im.

Lumbágó, alebo ako sa tiež nazýva privretie nervu, je pomenovanie pre náhlu bolesť v driekovej oblasti. Zvyčajne vzniká pri „zlom pohybe“. Pri zdvihnutí nábytku alebo ťažšieho bremena sa objaví náhle, akoby úder blesku. Následne na určitý čas býva tak silná a pálivá, že takmer nedovolí pohnúť sa. Zvyčajne sa skrčíte do pôrodnej polohy, priťahujúc kolená k hrudníku, aby ste sa jej zbavili. Vstávanie a vzpriamené držanie tela sú veľmi ťažké […]

Vírusy sa v prírode vyskytujú vo veľkom množstve. Hoci sa nemusíte pred nimi báť do paniky, žiaden vírus netreba podceňovať. Oplatí sa pochopiť, ako sa šíri a spôsobuje choroby. Ak to viete, môžete veľa urobiť pre to, aby ste sa infekcii vyhli alebo ju predišli. A ak vás „dostane“, je menšia pravdepodobnosť, že vás vážne ochromí, než keby vás zastihla nepripraveného.

Bolesť kolena…objaví sa nenápadne…čoraz viac vás trápi…chodíte menej a menej…idete k lekárovi…dostávate lieky, injekcie…ale akosi to neprestáva. Pretože sa lieči bolesť, nie príčina. Celé to môžete vyriešiť aj sami…ak by ste pochopili niekoľko jednoduchých vecí…

Mŕtvica je častý a závažný stav. Hoci je vysoká okamžitá mierna úmrtnosti, vďaka moderným život zachraňujúcim zásahom dnes prežije viac ľudí. Títo pacienti však často zostávajú so zvyškovými príznakmi, ochrnutím, poruchami reči a problémami v sebestačnosti. Len veľmi málo je takých šťastlivcov, ktorým po mŕtvici nezostane žiadna strata funkcie. Pri mŕtvici je najdôležitejšia efektívna rehabilitácia. Musíte vedieť, že ide o pomalý proces, môže to trvať aj roky, kým „znovu nadobudnete“ stratenú funkciu. Navyše rehabilitačný systém u nás nie je ideálny, takže väčšinou ste odkázaní sami na seba a na rodinu. Najväčší problém predstavuje nedostatok informácií a predovšetkým strata motivácie, keď skôr vzdáte neustále cvičenie.

Cítite bolesť hlboko v sedacích svaloch? Mali by ste zvážiť možnosť piriformisovho syndrómu. Piriformis sval stláča blízko prechádzajúci sedací nerv, čo vedie k zápalu sedacieho nervu a bolesti. Piriformis je plochý, pásovitý sval pod sedacími svalmi, „hlboko“ v zadku, v úrovni hornej časti panvovej kosti. Príznaky sa môžu zamieňať s viacerými ochoreniami chrbtice (napríklad s ischiasom) a preto často nedostanete najvhodnejšiu liečbu.

Reumatoidná artritída (skrátene RA alebo reuma), teda chronický, rozsiahly zápal kĺbov, je jednou z najzávažnejších foriem reumatických ochorení a sprevádzajú ju silné bolesti. S príznakmi RA sa na Slovensku potýka približne 80–100 tisíc ľudí. Hoci v menšom počte prípadov môže dôjsť k spontánnemu zlepšeniu, u väčšiny pacientov sa stav s pribúdajúcim časom skôr pomaly a priebežne zhoršuje. Mi spôsobuje […]

Zápal šľachových pochev vzniká najčastejšie pri dlhodobom opakovaní inak neškodného pohybu. Intenzívne upratovanie v rámci „akcie“, umývanie okien, písanie na klávesnici, ale aj používanie myši pri počítačových hrách alebo jarné a jesenné záhradné práce (hrabanie, rýľovanie, strihanie, kyprenie pôdy) môžu byť spúšťačmi. Výsledkom môže byť bolesť, ktorá obmedzuje pohyb. Pozrime sa, čo môžete urobiť pre zníženie bolesti a odstránenie zápalu.

Zápal šľachových pochev sa prejavuje nepríjemnou bolesťou v oblasti zápästia. Typicky vzniká v dôsledku činností vyžadujúcich intenzívne používanie rúk. Často sa objaví po dlhom písaní na klávesnici, celodennom používaní myši, presúvaní regálov v sklade alebo preusporiadaní kancelárskych skríň. Monotónna a namáhavá práca preťažuje šľachy v oblasti zápästia, vzniká zápal, ktorý je bolestivý aj pri najmenšom pohybe. O šľachách, o pochevkách šliach […]

Definícia bolesti členka Členok je zložitá sieť kostí, väzov, šliach a svalov. Je dostatočne pevný na to, aby uniesol hmotnosť tela a umožnil pohyb. Napriek tomu je náchylný na úrazy a na vznik bolesti členka. Bolesť členka môžete pociťovať buď vnútri, alebo na vonkajšej strane členka. Môže sa objaviť aj pozdĺž Achillovej šľachy, ktorá spája svaly ľadovej časti nohy so pätovou kosťou. Hoci bolesť členka [...]

Americká lekárska spoločnosť (ACP) pri liečbe bolesti v krížoch odporúča ako prvú medikamentóznu alternatívu bez liekov – laserové ošetrenie. ACP, teda American College of Physicians, s takmer 150-tisíc členmi patrí v Spojených štátoch k druhému najväčšiemu lekárskemu združeniu. Odborná spoločnosť už v roku 2007 odporúčala, aby sa pri liečbe bolesti v krížoch uprednostňovali metódy bez liekov; medzičasom nové štúdie ich názory potvrdili […]

Ultrazvuk je zvuková vlna (teda mechanické kmitanie). Má takú vysokú frekvenciu, že ho človek nepočuje. Pri ultrazvukovom ošetrení sa v postihnutej oblasti vytvára kmitanie, ktoré sa premieňa na teplo. Tým sa postihnuté tkanivá zahrievajú, zrýchli sa prekrvenie, ktoré odnáša z postihnutej oblasti škodliviny a prináša liečivé látky. Nie samotné ultrazvukové žiarenie lieči, ale len […]

V tejto časti sa venujem kontraindikáciám použitia ultrazvuku, teda tomu, kedy ho nepoužívať. Kliknite sem pre ODBER, aby ste dostali upozornenie na moje ďalšie video 

Vo svojom predstavujúcom videu sa dozviete, kto som a aké ciele ma vedú pri tvorbe vlogu a blogu.

Frekvencia ultrazvukovej vlny predovšetkým určuje, ako hlboko dokáže preniknúť do tkanív a aký účinok môže vyvolať. O tom hovorím v tejto časti. Kliknite sem pre PRIHLÁSENIE NA ODBER, aby ste dostali oznámenie o mojom ďalšom videu

Tento článok vznikol tiež „inšpirovaný životom“. Jedna mamička poslala vydesený e-mail. Svoje dieťa vzala k lekárovi pre prechladnutie a ľahkú bolesť v hrdle, a z ambulancie odišli s tromi receptami. Dali im steroidný inhalátor, liek proti astme (bronchodilatátor) a antibiotikum. Pani vystrašene pýtala, či je teraz jej dieťa astmatické?
Vôbec je potrebné ísť k lekárovi pri nachladnutí? Hneď poviem, že v drvivej väčšine prípadov nie. Prečo to hovorím, zistíte ďalej v texte.

Ultrazvukový lúč môže byť kontinuálny alebo pulzujúci (prerušovaný). Kontinuálny lúč obsahuje „veľa" energie, ktorá je vynikajúca pri starších ťažkostiach, zatiaľ čo čerstvé poranenia sú veľmi citlivé na veľké množstvo energie, preto je v takých prípadoch vhodný pulzujúci (s krátkymi prestávkami) ultrazvukový lúč. Podrobnosti vo filme.

Akútne a chronické ochorenia vyžadujú ultrazvuk o rôznej sile (intenzite). Inak treba pristupovať k čerstvému stavu, stavu trvajúcemu niekoľko týždňov a stavu, ktorý pretrváva už niekoľko mesiacov. O tom sa dozviete viac v mojom videu. Kliknite sem na ODOBERAŤ, aby ste dostali oznámenie o mojom ďalšom videu.

Na ultrazvukové ošetrenie netreba veľa času. Z tohto videa sa dozviete jednoduché pravidlá na určenie dĺžky ošetrenia. Kliknite sem na PRIHLÁSENIE sa na odber, aby ste dostali oznámenie o mojom ďalšom videu.

Jednou z estetických aplikácií ultrazvuku je kavitácia, ktorá slúži na rozklad tukového tkaniva. Musíte však vedieť, že kavitčný účinok závisí od frekvencie ultrazvuku, takže nie každý ultrazvuk má výrazný účinok rozkladu tuku. Silný kavitčný účinok môžete očakávať len pri frekvenciách pod 640 kHz, zatiaľ čo pri terapeutickom ultrazvuku 1 MHz je minimálny a pri 3 MHz zanedbateľný. Kliknite sem na PRIHLÁSENIE, aby […]

Kavitácia je kozmetická metóda, pri ktorej sa pomocou nízkofrekvenčného ultrazvuku „uvoľní” tuková kvapka z tukovej bunky. S profesionálnym kavitačným ultrazvukom možno za 10–14 ošetrení zbaviť sa 2–3 cm obvodu v oblasti brucha, bokov, stehien a pod. Avšak nie každý ultrazvuk má skutočný kavitačný účinok! Kliknite sem na PRIHLÁSENIE, aby ste dostali oznámenie o mojom ďalšom videu

Od jari do jesene pri cestách, na poľnohospodárskych poliach a v zanedbaných záhradách kvitnú množstvá burín a uvoľňujú svoje peľové zrná. Mnohí ľudia na tento kontakt citlivo reagujú. To je senná nádcha, nazývaná aj alergická rinitída. Spúšťače môžu byť rôzne peľové zrná, napríklad liesky, topoľa, ambrozia alebo konope. Príznaky sú upchatý nos, svrbivé oči a nekonečné kýchanie.

Zápal plantárnej fascie (alebo medicínsky fasciitis plantaris) je jednou z najčastejších príčin bolesti chodidla a päty. Pod kožou na ploske chodidla sa tiahne hrubý väzivový pás (v minulosti nazývaný "bőnye"), ktorý vedie od prstov k pätnej kosti. Zápal sa najčastejšie vyskytuje tam, kde sa stretáva s kosťou, teda pri pätnej kosti alebo bližšie pri koreni prstov. Prvým príznakom je pichavá bolesť pri prvých krokoch ráno. Po niekoľkých krokoch sa väčšinou "rozchodíte", no časom bolesť trvá dlhšie. Je veľmi ťažké sa jej zbaviť. Doma sa dá liečiť, ale treba rátať s týždňami až mesiacmi pravidelnej liečby, kým sa úplne stratí.

V cykle článkov o odborníkoch vám teraz predstavujem Nimróda Angiho, fyzioterapeuta, osobného trénera a špecialistu na chrbticu, ktorý po vážnej autonehode, vyhlásený za invalidného, päť rokov pracoval na vlastnej rehabilitácii. Toto ho inšpirovalo, aby pomáhal aj iným. Získal si rešpekt v odbore, je členom predsedníctva Združenia masérov. Predovšetkým sa venuje pacientom s chorobami chrbtice, no vzhľadom na svoju povesť k nemu stoja v rade aj športovci s rôznymi ťažkosťami.

Artritída, artróza, reuma, ochorenia chrbtice a mnohé ďalšie ochorenia pohybového aparátu sú spojené takmer neustálou bolesťou. Pacienti sa často vracajú do ambulancií práve kvôli nezastaviteľnej bolesti. Väčšina lekárov ihneď predpíše recept na lieky proti bolesti. Existuje však aj iná možnosť.

Keď sa obrátiš na lekára so svojím problémom, tvoj lekár začne „vyšetrovať”. Hľadá merateľné, viditeľné, hmatateľné, teda „dobre uchopiteľné” a identifikovateľné zmeny, až kým nenájde niečo, čo by potvrdzovalo jeho podozrenie. Po úraze nechá urobiť röntgenový snímok a ak je na kosti viditeľné zlomenie, diagnóza je jasná. Významná časť ochorení však neposkytuje takéto jednoznačné príznaky. Urobia ti množstvo vyšetrení, ale ani jedno neukáže odchýlku: röntgen nie je patologický, laboratórne hodnoty nie sú zvýšené a ani iné vyšetrenia neodhalia nič. Často je v pozadí trvalý stres – na to väčšinou ani nepomyslíš... problém je, že ani veľa lekárov nie.

Slovo stres sa dnes stalo akousi „nadávkou“ a vo väčšine prípadov si pri ňom predstavíte niečo negatívne. Pritom pôvodným cieľom stresu je samoobrana. V nebezpečnej situácii aktivuje telo bleskovou rýchlosťou, aby rýchlo riešilo hrozbu. Vďaka nemu sme schopní výkonov alebo pohybov, na ktoré by sme inak neboli – čo je v niektorých situáciách veľmi užitočné. Ak vás však zasiahne chronický stres, telo sa cíti neustále ohrozené a tento trvalý stav pohotovosti má na organizmus škodlivé účinky. Mnohé nevysvetliteľné ťažkosti, ktoré nereagujú na liečbu, môžu byť práve dôsledkom stresu.

Je leto! Sadáme do auta, autobusu, vlaku alebo lietadla a navštevujeme letoviská a pamiatky. Dlhodobé sedenie počas cesty môže byť nebezpečné a podporovať vznik trombózy.

Peyronieho choroba je ochorenie postihujúce penis. V penise sa tvoria tvrdé hrčky, ktoré spôsobujú narastajúce zakrivenie. V niektorých prípadoch môže byť bolestivá a v pokročilom štádiu znemožní pohlavný styk. Napriek tomu len malé percento postihnutých vyhľadá lekára zo hanby. Ak spozorujete takéto ťažkosti, vyhľadajte lekára – urológ alebo andrológ je vhodný. Čím skôr začnete liečbu, tým väčšia je šanca zastaviť jej postup alebo ťažkosti zmierniť. Prečítajte si podrobnosti!

Ochrnutie končatiny znamená oslabenie, „neobratnosť" alebo dokonca úplnú neschopnosť pohybu určitej časti tela. Obliekanie, umývanie, jedenie či pitie sa stanú zložitejšími. Pri ťažšom ochrnutí môžete byť neschopný postarať sa sám o seba. To je veľmi znepokojujúce, no vo väčšine prípadov je stav možné zlepšiť. Pravdepodobnosť úspechu a potrebný čas závisia od toho, či ide o centrálne alebo periférne ochrnutie, čo ho spôsobilo, akú plochu zasahuje, ako rýchlo začalo akútne ošetrenie a aký mal priebeh. Potom nasleduje rehabilitácia, ktorú treba pod vedením fyzioterapeuta začať čo najskôr a vytrvalo pokračovať aj po návrate domov. K dosiahnutiu konečného stavu sú potrebné mesiace, často aj roky! Preto sa nesmieš vzdať ani napriek prvotnému nedostatku výsledkov! V tom obrovsky pomáha moderná technológia, predovšetkým biofeedback a elektroliečebné prístroje. O tom (tiež) je tento článok.

Kŕčové žily (nazývané aj žilová insuficiencia alebo varixy) znamenajú rozšírenie a zvinutie žíl, najčastejšie na dolnej končatine. Vznikajú vtedy, keď chlopne vo vénach nefungujú správne. V dôsledku toho krv nemôže efektívne prúdiť späť k srdcu a hromadí sa v žilách. Pod vplyvom narastajúceho tlaku sa žily rozširujú a skrúcajú. Na začiatku ide často len o kozmetický problém a dá sa do istej miery zvrátiť, no môže sa rýchlo stať trvalým a spôsobovať ťažkosti.

Ak ste v liečbe pre COPD (chronická obštrukčná bronchitída), je dôležité vedieť, že ochorenie sa v súčasnosti nedá úplne vyliečiť. Cieľom liečby je preto zmierniť alebo odstrániť vaše príznaky. Bez vášho pričinenia to však nebude stačiť! Ak neužívate lieky alebo neprestanete fajčiť, príznaky sa zhoršia. Môžu dokonca sťažiť bežné činnosti kvôli duseniu. Pozrime sa, čo sa dá a čo je rozumné urobiť!

„Ťažké dni“, „mesačný problém“ – už bežné výrazy naznačujú, že menštruácia môže byť často značne nepríjemná. Každá žena prežíva toto obdobie inak. Niektorá vôbec nepociťuje ťažkosti počas týchto pár dní. Inú trápia mierne ťažkosti a niektorú sužuje takmer neznesiteľná bolesť, v dôsledku ktorej musí chvíľu chýbať v práci/škole. […]

Mŕtvica (po anglicky „stroke“) je súhrnný názov ochorení, ktoré predstavujú vážne narušenie prekrvenia mozgu. Staršie a ľudové názvy: mŕtvica, porážka, „mäknutie mozgu“, mozgové krvácanie, mozgový infarkt. Príznaky a následky sú vo väčšine prípadov podobné. Mŕtvica zvyčajne znamená trvalý stav, teda funkcie sa spravidla nedajú úplne obnoviť. V priaznivých a miernych prípadoch príznaky ustúpia do 24 hodín a strata funkcií je prechodná. V takom prípade sa nehovorí o mŕtvici, ale o prechodnom poruche prekrvenia (medicínska skratka: TIA – tranzitórna ischemická ataka).

Periférna neuropatia je poškodenie periférnych nervových vlákien, ktoré spôsobuje poruchy citlivosti a rovnováhy a pocit neistoty. Hlavné príznaky sú mravčenie, necitlivosť, pálenie a pocit vibrácií. Bolesť sa často zhoršuje v noci a dotyk postihnutej oblasti alebo zmena teploty ju môže zosilniť. Neuropatia dnes ešte nie je vyliečiteľná. Príznaky sa dajú do istej miery zmierniť.

Na Slovensku aj v našej oblasti bojuje so ťažkosťami so zadržiavaním moču niekoľko stoviek tisíc ľudí. Väčšina informačných stránok odporúča vložky, plienky, lieky alebo operácie ako „riešenie“, no od týchto opatrení nemožno očakávať žiadné alebo len minimálne zlepšenie. Lepšie výsledky prináša posilňovanie panvového dna alebo opätovné naučenie sa jeho uvoľňovania. Rôzne intimné cvičenia môžu byť účinné za pol roka až rok (ak ich cvičíte denne 40–50 minút). Pomocou elektrických stimulátorov inkontinencie prebieha proces omnoho rýchlejšie. Priaznivý účinok možno pocítiť už po 2–3 týždennej liečbe. Do troch mesiacov je stresová, urgentná a zmiešaná inkontinencia vo väčšine prípadov úplne vyliečiteľná alebo aspoň výrazne zlepšiteľná.

Mnohí trpia dlhotrvajúcou bolesťou. Chronická bolesť znamená bolesť trvajúcu viac ako šesť mesiacov, ktorej intenzita môže byť od miernej až po mučiacu, môže byť nepretržitá alebo prerušovaná. Môže byť takmer stáła, trvať mesiace alebo dokonca roky, a preto chronická bolesť veľmi zaťažuje postihnutého fyzicky aj psychicky. Najčastejšie sa prejavuje ako bolesť chrbta, driekovej chrbtice alebo kĺbov, no môže mať aj mnoho iných podôb, napríklad bolesť tváre alebo čelných dutín, tendinitídu, tenisový lakeť, ischias alebo syndróm karpálneho tunela. Čo môžeš robiť doma, aby si znížil(a) chronickú bolesť?

Jedným z najefektívnejších spôsobov liečby inkontinencie je svalová stimulácia. Izostimulačný prístroj je zvyčajne veľmi jednoduché zariadenie, ktorého používanie nie je komplikované – za predpokladu, že ti niekto raz správne vysvetlí postup. V tomto texte sa tohto úkolu snažím zhostiť.

Po prekonaní trombózy už nikdy „nebudeš taký ako predtým“! Choroba vždy končí v istom „pozostatkovom stave“, s ktorým budeš žiť do konca života. Toto je stav po trombóze, odborným názvom post-trombotický syndróm. Udržanie príznakov v rovnováhe a predovšetkým prevencia opätovného vzniku trombózy je vo tvojich rukách. Treba sa o to starať každý deň, nepretržite. Pozrime sa na tvoje možnosti.

Je ráno. Vstaneš z postele a cítiš lýtko unavené a stuhnuté. Každý deň stále viac pociťuješ, že niečo nie je v poriadku. Premýšľaš, či dnes vyraziť na plánovaný beh, alebo či nie je načase bežeckú prípravu prerušiť, kým pichanie neustúpi. Musíš sa hýbať, myslíš si, a vyberieš sa von. Počas behu ťa čoraz viac trápi bolesť Achillovej šľachy, až nakoniec prejdeš do chôdze. Ani to neprinieslo výrazné zlepšenie, lýtkové svaly sú stuhnuté a pália. Čo by to mohlo byť?

Dna je bežná forma artritídy, ktorá sa môže vyskytnúť u každého. Objavuje sa silná bolesť, opuch a začervenanie, najčastejšie v kĺboch veľkého palca na nohe. Postihnuté miesto je mimoriadne citlivé. Dnavý záchvat sa často objaví náhle. Často vás v strede noci „prebudí“, keď máte pocit, že veľký prst je „v plameňoch“. Kĺb je horúci, opuchnutý a tak citlivý, že aj váha prikrývky sa zdá neznesiteľná. […]

Trombóza sa najčastejšie vyskytuje na tvojej nohe, najmä na lýtku. Často ide o život ohrozujúci stav! Podľa údajov postihuje každý rok 16–20 tisíc ľudí u nás a do dôsledkov komplikácií zomiera niekoľko tisíc ľudí. Význam trombózy: Trombóza je „zrážanie” krvi v cieve. Vzniká krvná zrazenina (v lekárskom jazyku trombus), ktorá ako upchatie úplne alebo čiastočne uzavrie žilu […]

Rovnako ako väčšina obyvateľov našej krajiny, aj ty zrejme veríš, že keď si zaplatil zdravotné odvody, je výlučne úlohou lekárov (ich povinnosťou) ťa vyliečiť. Stačí ti vraj užiť jedno–dve lieky a nemáš žiadne povinnosti, len sedieť v kresle a čakať na uzdravenie. Nezanecháš svoj nezdravý spôsob stravovania, svoj sedavý spôsob života ani svoje škodlivé návyky. A napriek tomu sa čuduješ, že sa po tabletkách necítiš lepšie!?

Pätová ostroha je časté ochorenie dolnej končatiny, ktoré spôsobuje typické ťažkosti. Objavuje sa tam, kde sa väzy a šľachy upínajú na pätovú kosť. Sú to dve miesta: jedno vzadu pri spojení Achillovej šľachy a päty, druhé na plantárnej (podrážkovej) strane päty, kde sa upínajú väzy udržiavajúce priečnu a pozdĺžnu klenbu chodidla. Pozrime sa na príznaky, príčiny a metódy, ktoré ti pomôžu zotaviť sa.

Hlavným príznakom endometriózy je bolesť v panve (podbrušku) – na liečbu častých alebo takmer nepretržitých bolestí existuje niekoľko riešení. Úľava od bolesti pri endometrióze Nižšie uvedené možnosti úľavy od bolesti sú relevantné: teploliečba a pohodlie, fyzioterapia, lieky proti bolesti, lieky modifikujúce bolesť, TENS (neurostimulácia) liečba, MENS (mikroprúdová) liečba. Teploliečba a pohodlie dokáže pomôcť, napríklad horúca vaňa môže znížiť bolesť. Pohodlné držanie tela [...]

Bolesť lakťa je zvyčajne neškodný príznak, ale keďže lakťu používate pri mnohých pohyboch a činnostiach, môže byť veľmi nepríjemná. Lakeť je zložený kĺb; umožňuje ohýbanie a natiahnutie predlaktia a tiež otáčanie ruky a predlaktia. Väčšina pohybov je kombináciou týchto funkcií, preto je niekedy ťažké presne určiť, ktorý pohyb spôsobuje bolesť. Príčiny bolesti lakťa […]

Počet pacientov s nádorovými ochoreniami vo svete rastie. Podľa niektorých pesimistických odhadov bude vo vyspelých krajinách počas života diagnostikovaných s nádorom takmer 40 % mužov a žien. (1) Hoci v onkológií pribúdajú stále nové objavy, liečby a potenciálne lieky, realita zostáva rovnaká – rakovina je čoraz častejšia a Tvoje riziko je vysoké […]

Celulitída je estetický problém, ktorý – hoci neohrozuje život – trápi milióny žien. V skutočnosti ide o oslabenie spojivového tkaniva. Ak pozorujete celulitídu na stehnách alebo na zadku, v pokožke a škáre sa vám nahromadili odpadové látky. Priťahujú z okolitého tkaniva vodu a tak vzniká hrboľatá povrchová štruktúra podobná pomarančovej kôre.

V posledných rokoch patril medzi veľké fitness hity vibračný trenažér. Určite si o ňom už počul. Zdá sa však, že v poslednom čase stráca na popularite, hoci jeho priaznivé účinky na zdravie potvrdzuje množstvo lekárskych štúdií. Každému by sa oplatilo ho pravidelne používať, obzvlášť starším ľuďom a tým, ktorí nemajú radi veľmi spotivé tréningy. Pozrime sa, čo môže vibračný tréning priniesť zdravým i chorým ľuďom […]

Zápal pľúc (v medicíne pneumónia) znamená zápal v dýchacích cestách a/alebo v pľúcnom tkanive. Zápalový hlien sa hromadí v dýchacích cestách a v pľúcnych mechúrikoch. Dýchanie sa stáva ťažkým a objavuje sa celková slabosť a malátnosť.

Zápal prínosových dutín (nazývaný aj zápal vedľajších nosových dutín) je vírusová alebo bakteriálna infekcia dutín nachádzajúcich sa v kostiach lebky. Bez liečby sa môže zápal prínosových dutín zhoršiť a prejsť do chronického zápalu vedľajších nosových dutín, ktorý môže vyžadovať aj chirurgický zákrok. Pri vhodnej liečbe sa však väčšina zápalov dutín dobre zahojí.

Cystická fibróza je dedičné genetické ochorenie, ktoré sa zvyčajne prejavuje u detí a mladých dospelých. Charakterizuje ho abnormálne hustá tvorba hlienu, ktorá podporuje opakované a ťažké infekcie dýchacích ciest. Cystická fibróza môže ovplyvniť funkciu pľúc a tráviaceho systému. Chronická infekcia môže viesť k progresívnemu poškodeniu pľúc a tým aj k smrti.

Slovné vyjadrenie menopauzy znamená „koniec menštruácie“, teda posledná menštruácia. Sú ženy, pre ktoré to pôsobí oslobodzujúco (pretože už netreba riešiť možnosť nechceného tehotenstva a nie je treba viac „trápiť sa" menštruačným cyklom). U iných vyvoláva emocionálnu labilitu a pocit straty. Častým omylom je tiež domnienka, že menopauza znamená koniec ženskosti a sexuálneho života, čo však vôbec nie je pravda. Stav po menopauze má aj svoje nevýhody, lebo sa zvyšuje riziko vzniku niektorých ochorení, na ktoré je preto treba viac dbať.

Astma (asthma bronchiale) je chronické ochorenie pľúc, pri ktorom sa sliznica priedušiek opuchne, zapáli, hladké svaly v ich stenách sa kŕčovito sťahujú a dýchacie cesty sa tým zužujú. To spôsobuje ťažkosti s dýchaním.

Bolesť. Určite ste už v živote zažili niektorú z jej podôb. Ale viete, ako vzniká, aké sú jej príčiny a ako ju najefektívnejšie zmierniť? Pozrime sa za „biologické kulisy“! Čo je to bolesť? Je to obranný mechanizmus, reflex sebaobrany vášho tela, ktorý upozorní na nejaké nebezpečenstvo alebo škodlivý vplyv a spúšťa špecifickú reakciu na obranu / prežitie. […]

Atrofia svalov označuje proces, pri ktorom sa funkčná svalová hmota a s ňou paralelne aj svalová sila postupne znižujú. V súčasnosti sú dve hlavné príčiny atrofie svalov: nedostatok pohybu (omnoho častejší dôvod) a nejaké ochorenie postihujúce sval (vzorovo zriedkavé). Nedostatok pohybu – hlavná príčina atrofie svalov. O tom píšem podrobne v tomto článku: A mozgáshiány hatása a testedre. Stručne to zhrniem. A […]

Skôr som už písal o tom, že tenisový lakeť nie je problém iba tenistov – a to isté platí aj o golfovom lakti: mnohí trpia bolesťami spôsobenými golfovým lakťom, hoci v živote najviac videli golfovú palicu len na obrazovke televízora. Tento zápal sa môže vyvinúť aj pri úplne bežných pohyboch. Liečbu treba brať vážne, pretože jednoduché pohyby, ako zdvíhanie a spúšťanie ruky, môžu trápiť aj niekoľko mesiacov. Uzdravenie trvá aj pri liečbe dlhú dobu.

Chrápanie kazí noc mnohým ľuďom. Podľa jedného výskumu chrápe 40–50 % populácie (muži aj ženy). Nie je však jedno, o akú závažnosť chrápania ide – kým ľudia s pozičným chrápaním chrápu len v určitých polohách a existuje niekoľko šikovných riešení ich problému, u pacientov so spánkovou apnoe môže v dôsledku chrápania dochádzať k dlhým prestávkam v dýchaní trvajúcim aj desiatky sekúnd, čo môže mať vážne následky.

Odhaduje sa, že na Slovensku (v Maďarsku) ročne 16–20 tisíc ľudí dostane hlbokú žilovú trombózu, pričom do komplikácií zomierajú tisíce – pritom by sa trombóze a jej nebezpečnej komplikácii, pľúcnej embólii, dalo predchádzať! O tomto „zákerákovi“, hlbokej žilovej trombóze, píšem v nasledujúcom texte. Čo presne znamená hlboká žilová trombóza? Ak sa v niektorej z tvojich žíl „zrazí krv“ a vznikne krvná zrazenina (tzv. trombus), hovoríme o trombóze. ...

Impotencia je pre mužov bezpochyby jedným z tých ochorení, ktorým by sa počas života chceli čo najviac vyhnúť; napriek tomu podľa lekárskych štatistík dnes každý druhý muž starší ako 30 rokov bojuje s problémami s erekciou. Čo stojí za poruchami potencie, ako im možno predchádzať a — ak sa už objavili — ako ich liečiť?

Väčšinou je to jedno z najkrajších období v živote ženy, keď nosí dieťa pod srdcom. Toto obdobie je plné nových zážitkov a silných emócií, očakávania – no nemožno poprieť, že s týmto stavom často prichádzajú aj zdravotné problémy, ktoré je vhodné čo najskôr riešiť a ktorými prechádza väčšina budúcich mamičiek. Z etymologického hľadiska môže byť téma tiež zaujímavá […]

Bolesť chrbta je jedným z najčastejších ochorení dneška. Čoraz viac ľudí jej trpí a nie je jednoduché sa jej zbaviť. Ak máte bolesť chrbta, veľa krát si za ňu môžete čiastočne sami. Sedíte hodiny pred monitorom, potom čakáte v zápche v aute alebo v autobuse a nakoniec sa zrútime na gauč, aby sme si pozreli obvyklý večerný seriál. Nemáte pohyb, vyhýbate sa cvičeniu, možno máte aj mierny nadbytok váhy. Niet sa čo čudovať, že netrénované, oslabené svaly držiace chrbticu nesplnia svoju úlohu a chrbtica nie je pevne udržiavaná – to je príčina nepríjemnej bolesti chrbta. Rozlúčiť sa s bolesťou chrbta môžete, ale nemožno to očakávať len od niekoľkých užitých tabletiek.

Tenisový lakeť vzniká v dôsledku preťaženia. Nezvykne s ním bojovať len športovci. Môže postihnúť aj ľudí, ktorí nikdy nezobrali do ruky tenisovú raketu. Od nepríjemných ťažkostí sa nie je ľahké zbaviť.

Ateroskleróza je ochorenie artérií (tepien) a zúženie ciev je najzávažnejší dôsledok aterosklerózy. Podľa niektorých názorov patrí ateroskleróza k starnutiu, no s istotou vieme, že životný štýl a najmä strava v tom hrajú dôležitú úlohu. Z toho vyplýva, že správnym životným štýlom sa zúženie ciev môže zlepšiť. Čo je ateroskleróza? Artérie (tepny) sú zodpovedné za dopravu kyslíkom bohatej krvi zo srdca do zvyšku tela. Jedna zdravá artéria je pevná, pružná a pulzujúca […]

Roztrúsená skleróza je chronický zápalový stav postihujúci centrálny nervový systém (mozog a miechu). Príznaky sa môžu striedať v intenzite, niekedy sa zhoršujú, inokedy zmierňujú, no všeobecne majú tendenciu pomaly sa zhoršovať. Pri skleróze môžu najväčšie ťažkosti spôsobiť svalové stavy ako kŕče, stuhnutosť (spasticita), slabosť, bolesť a inkontinencia. Pomocou elektrickej svalovej stimulácie môžete znížiť svalovú stuhnutosť, zlepšiť svalovú silu, koordináciu, rovnováhu, schopnosť chôdze a výkonnosť pri každodenných činnostiach. Pozrime sa na možné oblasti použitia.