Choroba a jej príznaky
Vysoký krvný tlak (v medicíne nazývaný hypertenzia) je dnes najčastejším ochorením u Maďarov! Keď som v roku 1991 skončil univerzitu, podľa oficiálnych údajov postihoval u nás približne 1,6 milióna ľudí. Dnes je to takmer trikrát viac — eviduje sa 4,2 milióna pacientov s poruchami krvného tlaku. Podľa môjho názoru sú za tým dva hlavné dôvody. Po prvé životný štýl, po druhé vážne chybný lekársky terapeutický protokol! Ale nepredbiehajme, poďme pekne krok za krokom. Na konci článku to pochopíte.
Možno ste sa už v svojom okolí stretli so stavom známejším ako „naklonený krk“. Ide o (často bolestivý) stav, pri ktorom sa krčné svaly na jednej strane kŕčovito sťahujú, čo spôsobuje otočenie alebo naklonenie hlavy. V dôsledku narušenia rovnováhy medzi svalmi na oboch stranách (krčná distónia) sa hlava nekontrolovateľne nakláňa do boku, dopredu alebo dozadu. V lekárskom názvosloví sa tomu hovorí torticollis.
FoamRoller = penový valec. Je to jednoduchý a veľmi užitočný nástroj na ošetrenie svalov pre pacientov aj športovcov. Výborne zmierňuje svalové bolesti, zároveň uvoľňuje stuhnuté a prilepené svaly. Dá sa použiť na naťahovanie, rozcvičenie a tiež na zlepšenie svalovej regenerácie. Najväčšou výhodou penového valca je, že kombinuje mnoho prínosov fyzioterapie a masáže. Zároveň je penový valec lacnejší než jedna návšteva cvičenia alebo masáže a napriek tomu ho možno používať roky.
Diabetes (diabetes mellitus) má za následok obávanú komplikáciu – diabetickú nohu (nazývanú aj diabeteszes noha), ktorá sa spočiatku prejavuje „len“ bolesťami a poruchami citlivosti, no časom môže mať závažnejšie následky. V dôsledku zhoršujúceho sa prekrvenia tkanivá na malom priestore odumierajú a vzniká kožné poškodenie (vred). Proces pri zhoršení môže viesť až k odumretiu tkaniva na prstoch alebo aj na chodidle. Liečba diabetickej nohy a predchádzanie vážnym následkom závisí vo veľkej miere od teba – od toho, koľko a ako sa stravuješ, koľko sa pohybuješ a či dodržiavaš lekárske pokyny.
Syndróm páliacich nôh zvyčajne znamená, že sa príznaky v noci zhoršujú. Postihnutí opisujú bolesť ako pálenie alebo pichanie podobné vpichu ihly, ktoré sa najčastejšie prejavuje na podrážke chodidla, v oblasti členka a niekedy aj na dolnej časti nohy. Aj keď na nohách nie sú žiadne viditeľné známky, trýznivé bolesti ťa môžu pripraviť o spánok. Prebdelé noci a dni plné utrpenia výrazne zhoršujú kvalitu tvojho života. […]
Medzi ochoreniami pohybového aparátu nie sú postihnutia bedrového kĺbu rozšírené len v staršom veku. Bolesť bedra je častým sťažnosťou, ktorú môžu spôsobiť rôzne problémy. Presné určenie miesta bolesti bedra môže poskytnúť cenné vodítko k jej príčine. Problémy priamo v bedrovom kĺbe zvyčajne spôsobujú bolesť vnútri bedra alebo v slabine. Ostrá bolesť na vonkajšej strane bedra, v hornej časti stehna alebo na vonkajšej strane zadku zvyčajne naznačuje problémy so svalmi, väzmi, šľachami a inými mäkkými tkanivami okolo bedrového kĺbu […].
Bolesť ramena znamená citlivosť ramenného kĺbu a jeho okolia. Rameno tvorí v skutočnosti nie jeden, ale viacero kĺbov, ktoré spájajú šľachy a svaly. Vďaka tomu majú ruky veľký rozsah pohybu. Výhoda veľkej pohyblivosti ramena prináša aj svoju slabinu: jeho stavba môže viesť k nestabilite. Okrem toho sa môžu v dôsledku kontaktu mäkkých tkanív a kostí rozvinúť bolestivé stavy […]
Kosti, väzy, šľachy a svaly chodidla tvoria zložitú štruktúru, v ktorej sa nachádza 26 kostí a 33 kĺbov. Je tak silné, že unáša celú hmotnosť tela. Napriek tomu je v dôsledku svojej zložitosti náchylné na zranenia a bolesti. Príčinou môže byť ochorenie postihujúce celé telo alebo problém samotného chodidla. Bolesť môže postihnúť ktorúkoľvek časť chodidla, od prstov až po zadnú časť päty pri Achillovej šľache.
Občas sa takmer každý dostane do bodu, keď je vyčerpaný alebo preťažený. V prípade prechodnej únavy je zvyčajne jasne rozpoznateľná príčina a existuje aj pravdepodobný spôsob jej riešenia. Keď však ide o trvalé vyčerpanie, pretrváva dlhšie, je hlbšie a ani odpočinok ho nezmierni. Ide o takmer stále pretrvávajúci stav únavy, ktorý s časom, keď sa stane stálou súčasťou života, znižuje energiu, motiváciu i koncentráciu. Takáto únava má vplyv na emocionálne a psychologické blaho, takže predstavuje jasné riziko. Pojem únava je v medicínskom zmysle ťažko definovateľný, pretože samotný pocit je subjektívny a každý ho vníma inak. Vo všeobecnosti je najbežnejšou príčinou nedostatok spánku. Ak sa únava stáva trvalou a máte pocit, že sa nikdy poriadne nevyspíte, navštívte čo najskôr lekára!
Menej je toho desivého, než keď máte pocit, že nedokážete nadýchnuť. U zdravého človeka sa dýchavičnosť môže objaviť pri veľmi namáhavej fyzickej aktivite, extrémnej teplote, obezite alebo vo veľkej nadmorskej výške. Okrem týchto príčin je ťažké dýchanie často príznakom nejakej choroby. Dýchavičnosť – medicínsky dyspnoe – pacienti najčastejšie opisujú ako silný tlak na hrudi, hlad po vzduchu, ťažkosti s dýchaním alebo pocit dusenia […]
Šumenie v ušiach (tinnitus) je zvyčajne nepríjemný jav, ktorý sa objavuje vo vyššom veku a postihuje značnú časť ľudí nad 60 rokov. Možnosti odstránenia tohto stavu sa neustále skúmajú. Technologický pokrok umožňuje používať prístroje pohodlne aj v domácom prostredí, ktoré pred pár rokmi ešte neexistovali. Medzi také patrí napríklad laserový prístroj. V posledných rokoch viaceré štúdie a klinické kazuistiky z Rakúska, Nemecka a Dánska preukázali účinnosť laseroterapie pri liečbe tinnitusu. U viac ako 50 % liečených pacientov sa symptómy zlepšili. Najväčší úspech možno očakávať tam, kde je tinnitus spôsobený aterosklerózou alebo zhoršeným prekrvením vnútorného ucha.
Takmer určite ste už zažili, že boli vaše svaly napäté alebo vás bolela jemná bolesť. Bolesť svalov môže postihovať len menší sval (napríklad pri stuhnutom krku sval sternocleidomastoideus), ale môže sa rozšíriť aj do celého tela. Intenzita sa pohybuje od miernej až po veľmi silnú. Veľká časť svalových bolestí odoznieva v krátkom čase sama od seba, no niekedy ju môžete pociťovať aj mesiace. „Môže to mať tisíc príčin,“ povedal by som. Teraz zhrniem tie najbežnejšie (v abecednom poradí).
