zdravezitie.sk logo
Kategórie
zdravezitie.sk logo
  • Kategórie
    • Akciové produkty
    • Všetky produkty
    • Liečba ochorení
    • Prístroje podľa cieľov liečby
    • Fitness
    • Rehabilitačné pomôcky
    • Starostlivosť o krásu
    • Doplnky a príslušenstvo
    • Príznaky A-Z
    • Veterinárna medicína
    • Výpredaj
  • Blog
    • Choroba a jej príznaky
    • Tréning a zranenia
    • Životný štýl
    • Časté otázky
    • Zariadenie a prístroj
    • Rehabilitácia
    • Terapia a liečba
  1. Choroba a jej príznaky
  1. Blog
  2. Choroba a jej príznaky
Späť

Vysoký krvný tlak (hypertenzia) a jeho liečba

Vysoký krvný tlak (v medicíne nazývaný hypertenzia) je dnes najčastejším ochorením u Maďarov! Keď som v roku 1991 skončil univerzitu, podľa oficiálnych údajov postihoval u nás približne 1,6 milióna ľudí. Dnes je to takmer trikrát viac — eviduje sa 4,2 milióna pacientov s poruchami krvného tlaku. Podľa môjho názoru sú za tým dva hlavné dôvody. Po prvé životný štýl, po druhé vážne chybný lekársky terapeutický protokol! Ale nepredbiehajme, poďme pekne krok za krokom. Na konci článku to pochopíte.

18.10.2025 20:24

Čo je to vysoký krvný tlak (hypertenzia)?

Vysoký krvný tlak (hypertenzia) je stav, pri ktorom je tlak krvi pumpovanej srdcom na stenu artérií vyšší než zdravá hladina.
WHO (Svetová zdravotnícka organizácia) vo svojich kampaniach považuje za ochorenie pravidelne prekračujúci tlak 140/90 mmHg. Takéto alebo vyššie hodnoty jednoznačne vedú k rozvoju komplikácií.

Kardiológovia považujú za normálnu ešte nižšiu hodnotu, 120/80. Ak nameriajú hodnoty vyššie, rýchlo stanovujú diagnózu vysokého krvného tlaku a predpisujú lieky.

Vysoký krvný tlak si môžete včas odhaliť aj sami jednoduchým prístrojom na meranie krvného tlaku na paži.

V tomto článku popisujem, ako merať tak, aby ste získali hodnotiteľný a porovnateľný výsledok.

  • Pravidlá merania krvného tlaku. Vieš, ktoré to sú?

V inom článku vysvetľujem, prečo lekári akceptujú meranie na paži.

  • Meranie krvného tlaku: merať na zápästí alebo na paži?

„Biely plášť“ hypertenzia? Čo to je?

U niektorých ľudí už priblíženie sa do ambulancie, samotné stretnutie s lekárom či celková situácia v ordinácii spôsobujú silný stres.

Veľmi často lekár nameria vtedy extrémne vysoké hodnoty a ak si nevšimne úzkosť pacienta, môže aj podať liek.

Pozor! Jedno meranie v ambulancii s vysokou hodnotou ešte nemusí znamenať ochorenie!!! Na základe jedného merania sa nesmie začať dlhodobá liečba. O ochorení môžeme hovoriť len vtedy, ak merané hodnoty pravidelne, v rôznych denno-nocných časoch, zostávajú vysoké.

Prečo nie je vysoký krvný tlak zdravý?

Nie je zdravý preto, že dlhodobý vysoký tlak v artériách vedie počas rokov pomaly, ale isto k závažným srdcovo-cievnym ochoreniam. Vysoký tlak spôsobuje nadmerné zaťaženie stien srdcových komôr a časom ich poškodenie. Steny tepien postupne tuhnú a tieto zúžené cievy horšie dodávajú potrebný kyslík a živiny orgánom. To znamená, že vysoký tlak deň čo deň trochu ničí telo.

Príznaky – „tichý zabijak"

Vysoký krvný tlak nebolí! Zvyčajne je dlhodobo bez príznakov, preto ho včas neodhalia.

Práve to predstavuje najväčšie riziko, lebo „skrytý“ ničí a deň čo deň zvyšuje šancu na srdcový infarkt, mozgovú príhodu (stroke), zlyhanie obličiek, zlyhanie srdca, retinopatiu (poškodenie sietnice) a ďalšie ochorenia.

Preto ho nazývajú „tichý zabijak”.

Môžu sa objaviť nasledujúce príznaky:

  • Bolesť hlavy: zvyšujúci sa tlak v mozgových cievach ju môže vyvolať.
  • Závraty: zvýšenie tlaku môže zhoršiť prekrvenie orgánu rovnováhy, čo vyvoláva poruchu rovnováhy a závraty.
  • Poruchy videnia: vysoký tlak poškodzuje cievy oka, čo môže spôsobiť zahmlené videnie alebo drobné výpadky zorného poľa (čierne škvrny v zornom poli).
  • Pociťovanie búšenia srdca: udržiavanie vysokého tlaku zvyšuje prácu srdca, čo vedie aj v pokoji k zrýchlenej srdcovej frekvencii.
  • Krvenie z nosa: vysoký tlak môže spôsobiť prasknutie povrchových a krehkých ciev sliznice nosa a časté krvácanie z nosa.
  • Únava, znížená výkonnosť: súvisí to aj s tepovou frekvenciou. Vysoký tlak zvyšuje prácu srdca; pri zaťažení sa to ďalej zvyšuje, čo znižuje fyzickú výkonnosť. Aj v pokoji pociťujete únavu.

Podkladové ochorenie sa zvyčajne odhalí len vtedy, ak lekár zmeria krvný tlak.

Ak by ste si však pravidelne (niekoľkokrát za niekoľko týždňov) merali tlak jednoduchým prístrojom, mohli by ste ho odhaliť včas!

Rizikové faktory vysokého krvného tlaku

Príčina vysokého krvného tlaku v drvivej väčšine prípadov (aspoň 90 %) nie je zistená. V takých prípadoch sa lieči ako hypertenzia neznámeho pôvodu, tzv. „esenciálna” hypertenzia.

Existuje však zhoda, že v pozadí vysokého krvného tlaku v rôznej miere sehrávajú úlohu nasledujúce rizikové faktory:

  • Genetická predispozícia: vysoký krvný tlak môže byť dedičný, takže ak mal niekto vo vašej rodine vysoký tlak, máte vyššiu náchylnosť. Sama o sebe genetická predispozícia však neznamená, že sa tlak skutočne prejaví, pretože sa tomu dá zabrániť zmenou životného štýlu.
  • Stres: zvyšuje krvný tlak. Trvalé napätie je obrannou reakciou organizmu na vonkajšie hrozby, čo spôsobuje rýchle a výrazné zvýšenie tlaku. Trvalý tlak spôsobený stresom môže časom pretrvávať.
  • Nedostatok pohybu: pravidelná fyzická aktivita zabezpečuje zdravú funkciu srdcovo-cievneho systému. Pri nedostatku pohybu zhoršuje pružnosť a výkonnosť srdca a ciev.
  • Obezita: pri nadváhe musí srdce pracovať viac, aby zabezpečilo prekrvenie zväčšeného tela.
  • Nízky príjem vlákniny v strave: nepriamo zvyšuje krvný tlak, pretože tento typ stravy má vyšší kalorický obsah, vedie k nadváhe a preťaženiu srdca.
  • Sacharidy: strava s vysokým obsahom cukru podporuje ukladaní tukov a obezitu.
  • Vysoká hladina cukru v krvi: poškodzuje cievy a zvyšuje riziko aterosklerózy.
  • Vysoký oxidačný cholesterol: vysoká hladina oxidačného cholesterolu môže spôsobiť upchatie tepien.
  • Vysoký príjem soli: sodík viaže vodu v organizme, čo zvyšuje objem krvi.
  • Fajčenie: niektoré látky v tabakovom dyme zúžujú cievy. Po každej cigarete trvá hodiny, kým pretrváva zúženie ciev. Nie je ťažké pochopiť, aké škodlivé je, keď si niekto fajčí každú hodinu — cievy sa nikdy nedostanú do normálneho uvoľneného stavu.

Aké komplikácie môže spôsobiť?

Najväčším nebezpečenstvom dlhodobo pretrvávajúceho vysokého krvného tlaku je výrazné zvýšenie rizika srdcovo-cievnych ochorení. Keďže cievy prechádzajú celým telom, komplikácie sa môžu objaviť kdekoľvek.

Najčastejšie sa stretávate s týmito komplikáciami:

  • Srdcový infarkt: vysoký krvný tlak poškodzuje výživné cievy zásobujúce srdcový sval (koronárne artérie). Ich poškodenie zvyšuje riziko infarktu.
  • Mozgová príhoda (stroke): vysoký tlak poškodzuje mozgové cievy. Môže dôjsť k prasknutiu niektorej cievy (cievne krvácanie) alebo k jej uzáveru (ischemický stroke). To ničí mozgové tkanivo a môže spôsobiť ochrnutie, poruchy reči a podobne.
  • Zlyhanie obličiek: ak sú najviac postihnuté obličkové cievy, výsledkom môže byť pomalé ničenie obličiek vedúce k zlyhaniu obličiek (zastaveniu ich funkcie).
  • Zlyhanie srdca: dlhodobo vysoký tlak zvyšuje prácu srdca a časom (obzvlášť ak je prítomný infarkt, cukrovka, nedostatok pohybu, obezita) poškodí srdcový sval.
  • Retinopatia: poškodenie ciev oka vedie k zániku sietnice, čo spôsobuje zhoršenie zraku, až slepotu.
  • Periférne cievne ochorenie: vysoký krvný tlak môže poškodiť cievy aj v iných častiach tela, napríklad v nohách. To spôsobuje bolesť pri chôdzi, ťažkosti s pohybom a môže viesť až k amputácii.
  • Dementia (duševné zhoršenie): vysoký krvný tlak poškodzuje mozgové cievy, čo spôsobuje zhoršenie zásobenia mozgu kyslíkom a jeho postupné ničenie, čo vedie k postupnému úbytku mentálnych schopností.

Vysoký krvný tlak poškodzuje všetky vaše tepny do určitej miery. Avšak u každého jedinca je odlišné, kde sa objavia prvé komplikácie!

To, že vám dnes spôsobuje iba bolesť nohy, neznamená, že zajtra nedostanete infarkt alebo mrtvicu! Ak ste už mali niektorú z vyššie uvedených komplikácií, je vaše telo „časovanou bombou“. Kedykoľvek sa môžu objaviť ďalšie postihnutia orgánov.

Prevencia a liečba vysokého krvného tlaku sú potrebné, aby ste sa vyhli týmto život ohrozujúcim komplikáciám.

Stanovenie diagnózy

Už som písal, že na základe jednej vysokej hodnoty by sa nemalo buď stanovovať, že ide o ochorenie, ani začínať liečbu.

Diagnózu hypertenzie možno stanoviť len na základe vyhodnotenia výsledkov minimálne 24-hodinového monitorovania krvného tlaku, tzv. ABPM vyšetrenia.

Ak váš ošetrujúci lekár nevykonáva ABPM vyšetrenie, nie je to dobré znamenie!

Čo je ABPM?

Ambulantné monitorovanie krvného tlaku (ABPM vyšetrenie) je metóda, ktorá umožňuje merať krvný tlak počas dennej aktivity, aj počas práce.

Podstatou ABPM je, že nosíte prenosný prístroj, ktorý automaticky meria tlak v pravidelných intervaloch, cez deň zvyčajne každých 10 a v noci každých 30 minút. Jedno vyšetrenie trvá minimálne 24 hodín, ale môže byť aj 7-dňové. Čím dlhšie, tým presnejší obraz o vašom tlaku. Zvyčajne postačuje 24-hodinové meranie.

Pomocou ABPM dokáže lekár presnejšie určiť denné výkyvy krvného tlaku, nízke aj vysoké hodnoty. Na základe dát je možné presnejšie určiť, ktorý liek a v koľkých hodinách a v akej dávke treba užívať, aby sa dosiahol požadovaný efekt.

Bez ABPM vyšetrenia lekár nepozná presné detaily vášho krvného tlaku, a preto nastavuje liečbu „naslepo“. Môžete byť predávkovaný, alebo podliečený — bez ABPM je pravdepodobnosť správneho nastavenia nízka.

Vyhľadajte lekára, ktorý zakladá diagnózu vysokého krvného tlaku na ABPM vyšetrení a ktorý zabezpečuje aj každoročné ABPM kontroly liečby.

Ako sa lieči vysoký krvný tlak?

Protokol liečby vysokého krvného tlaku sa môže líšiť v jednotlivých prípadoch, ale zvyčajne zahŕňa nasledujúce kroky:

Zmena životného štýlu

V liečbe vysokého krvného tlaku zohráva najdôležitejšiu úlohu zmena životného štýlu (nie lieky)!

Je pravda, že väčšina prípadov vysokého krvného tlaku vzniká z návykov spôsobených životným štýlom, ako je nedostatok pohybu, obezita, nezdravé stravovanie, škodlivé návyky, nadmerný stres a nedostatok spánku.

Tieto faktory možno ovplyvniť a zmeniť.

Zmena životného štýlu – jediná metóda na vyliečenie vysokého krvného tlaku!

Jediný možný spôsob vyliečenia hypertenzie je prechod na zdravý životný štýl a odstránenie správania, ktoré ochorenie spôsobuje. Včasnou intervenciou a zmenou životného štýlu je možné vysoký krvný tlak spôsobený útokom na telo ešte zvrátiť. Ak sa už vyvinuli orgánové komplikácie, tie sa nedajú odstrániť, no ďalšie zhoršovanie je stále zastaviteľné.

Pri liečbe vysokého krvného tlaku sa odporúča pravidelné cvičenie, zvládanie stresu, dostatok spánku a zdravá strava. Dôležité je tiež vyhýbať sa škodlivým návykom, ako je fajčenie a nadmerné pitie alkoholu.

Pre zmenu životného štýlu potrebnú pri liečbe vysokého krvného tlaku požiadajte o pomoc špecialistu medical fitnes!

Pri liečbe vysokého krvného tlaku je vhodné zmeniť tieto oblasti:

  • Pravidelná telesná aktivita. Znižuje krvný tlak a tým aj zaťaženie srdca. Zefektívňuje činnosť srdca a zlepšuje pružnosť ciev, zároveň znižuje aterosklerózu, poruchy lipidového metabolizmu a obezitu.
  • Riešenie a znižovanie stresu.
  • Dostatočný spánok, ktorý zabezpečuje regeneráciu tela a pomáha aj pri znižovaní stresu.
  • Zdravá strava. Vyhýbanie sa potravinám s vysokým obsahom sacharidov, sodíka a transmastných tukov, teda spracovaným potravinám, znižuje krvný tlak a bráni obezite.
  • Zanechanie škodlivých návykov, predovšetkým fajčenia a nadmerného pitia alkoholu.

Včas začatá zmena životného štýlu pomáha kontrolovať tlak, ale treba poznamenať, že na prejavenie priaznivých účinkov často treba dlhší čas. Napríklad pri nadváhe 50 kg je realistické zbaviť sa jej a jej následkov za približne 2 roky. Preto v mnohých prípadoch môžu byť potrebné aj lieky na udržanie tlaku na nízkej úrovni.

Farmakologická liečba

Ak zmena životného štýlu nestačí na zníženie krvného tlaku, je potrebné začať liečbu liekmi.

Bez zmeny životného štýlu sa hypertenzia stáva chronickým stavom na celý život. Cieľom liekov je umelo udržiavať tlak na nízkej úrovni, aby sa znížilo riziko srdcovo-cievnych komplikácií.

Existuje niekoľko typov antihypertenzív a ošetrujúci lekár zvyčajne predpisuje viacero liekov s rôznym mechanizmom účinku súčasne. Spoločne pomáhajú dosiahnuť vhodný krvný tlak.

Antihypertenzívum – nulový liečebný účinok

Antihypertenzívne lieky poskytujú symptómovú terapiu. Pomáhajú znižovať tlak, ale nijakým spôsobom alebo mierou neliečia samotnú hypertenziu.

Teda nesledujú cieľ „zbaviť sa ochorenia“, ich cieľom je len „potlačiť“ príznaky.

Premyslite si to: keby lieky liečili ochorenie, počet postihnutých by neklesal len stúpali by. V skutočnosti sa ich počet rýchlo zvyšuje.

Monitoring

Jedným z kľúčových prvkov liečby vysokého krvného tlaku je pravidelné meranie krvného tlaku a sledovanie jeho hodnôt.

Význam opakovaných denných meraní

Hypertenzia je často bez príznakov a ak meriate len veľmi zriedka, môžete si zvýšenie tlaku nevšimnúť a reagovať neskoro.

Ak máte vysoký krvný tlak, merajte ho niekoľkokrát denne. Najlepšie vždy v rovnakých časoch (napríklad o 8, 14 a 20 hod.). Vždy v rovnakom (sedenom) postavení a v pokoji. Hodnoty si zapisujte do zápisníka.

Rýchlo zistíte, že tlak kolíše aj cez deň (cirkadiánny rytmus) a tieto zmeny treba sledovať.

Tieto údaje sú mimoriadne dôležité pre dôkladného ošetrujúceho lekára. Tak presne vyhodnotí účinnosť liečby a navrhne najlepší terapeutický postup.

Každý liek začne pôsobiť po určitom čase od užitia a jeho účinok trvá len určitú dobu. Pravidelné merania ukážu, ako na vás jednotlivé lieky pôsobia. Presnejšie sa určí, ktorý liek (a v akej dávke) máte užívať ráno, na obed, večer alebo inokedy.

Kolísanie hodnôt krvného tlaku môže súvisieť aj s vašimi dennými činnosťami. Napríklad ukáže, kedy máte príliš veľa stresu alebo kedy zaradiť cvičenie do denného rozvrhu.

Dlhodobý trend hodnôt krvného tlaku

Sledovanie trendu hodnôt (teda dlhodobých zmien) pomáha pochopiť, ako váš tlak reaguje na zmenu životného štýlu a farmakologickú liečbu.

Cieľom ošetrujúceho lekára je mať nízke hodnoty krvného tlaku. Preto ak vaše hodnoty dlhodobo neklesajú, musí lekár zvážiť iné možnosti liečby. Napríklad zmenu lieku alebo zavedenie ďalších zmien v životnom štýle.

Sledovanie trendov pomáha určiť rizikové faktory a pravdepodobnosť vzniku komplikácií.

Moje odporúčania týkajúce sa vysokého krvného tlaku

  • Ak máte viac ako 40 rokov, kúpte si prístroj na meranie krvného tlaku a kontrolujte tlak každé 2–3 mesiace. Najlepšie v rovnakom čase dňa, v sede a v pokoji.
  • Ak pravidelne meriavajte hodnoty nad 140/90 mmHg (aj keď je vysoká len jedna z hodnôt alebo tzv. „per“ hodnota), začnite merať častejšie. Merajte 3-krát denne, najviac 6-krát denne, v rovnakých časoch a zapisujte si hodnoty. Po 4–5 dňoch už bude viditeľný „väčší obraz”.
  • Ak hodnoty stúpnu maximálne na 150–160 / 80–100, vyhľadajte špecialistu Medical Fitnes, ktorý vás naučí zmeny životného štýlu, ktoré pomôžu proces zastaviť a obrátiť.
  • Ak sú medzi hodnotami merania hodnoty nad 160/100, navštívte aj svojho všeobecného lekára, pretože okrem zmeny životného štýlu môže byť potrebná aj lieková liečba.

Prečo považujem terapeutickú prax za chybnú?

V úvode článku som už napísal, že podľa môjho názoru sú za tým, že takmer 4 milióny Maďarov trpia ochorením krvného tlaku, dva hlavné dôvody:

  • masívne nezdravý životný štýl maďarských ľudí a
  • úplne chybné lekárske terapeutické postupy.

Väčšina Maďarov sa málo hýbe, konzumuje nezdravé jedlá a veľa kalórií a má nadváhu. Napriek tomu považuje za hlúpeho toho, kto tvrdí, že majú tieto zdravotné problémy kvôli tomu. Všetci sú vinní (predovšetkým lekári), ale oni určite nie.

Významná časť maďarských všeobecných lekárov má viac ako 60 rokov. Svoje vedomosti o hypertenzii nadobudli pred 40–50 rokmi a odvtedy ich väčšinou obnovili iba o nové lieky.
Sú unavení z tlačiacich sa pacientov v ambulancii. Denne stretávajú 60–80 pacientov, z ktorých väčšina prichádza s problémami spôsobenými vlastným životným štýlom. Desaťročia nič nerobili pre svoje zdravie, no každý deň sa sťažujú. A očakávajú okamžitý zázrak od lekára.
Lekár je unavený vysvetľovať niekomu, kto mu ani neverí, a už vôbec nechce, aby pacient urobil hocijakú zmenu životného štýlu.
Preto je maďarský všeobecný lekár silne naklonený k liekom. Predpísanie receptu netrvá ani dve minúty a má pokoj od pacienta.

Pacient s vysokým krvým tlakom očakáva liečbu liekmi, pretože pár piluliek nie je veľká námaha… zmena životného štýlu však rozhodne nie je ľahká. Preto dostane antihypertenzívum. Lenže hypertenzia sa liekmi nevylieči, lieky len potláčajú príznaky. To znamená, že sa nikdy nezbaví vysokého krvného tlaku ani pocitu choroby.

Jediný možný spôsob odstránenia vysokého krvného tlaku by bol prechod na zdravý životný štýl, teda odstránenie správania, ktoré ochorenie spôsobuje.

Dúfam, že som vám v tomto článku dostatočne jasne vysvetlil, prečo by pre vás bolo dôležité dôverovať zmene životného štýlu a nie liekom!

Prebuďte sa včas a zmeňte svoj život! Váš život je vo vašich rukách!

Späť
Zákaznícky účet
  • Prihlásenie
  • Registrácia
  • Môj profil
  • Košík
  • Moje obľúbené položky
Informácie
  • Základné zmluvné podmienky
  • Informácie o správe údajov
  • Platba
  • Doprava
  • Kontakty
Scart Kft
  • Koltói Anna utca 39., Albertirsa, 2730
  • +36-53/200108
  • info@zdravezitie.sk
  • facebook

Ďalšie informácie
  • Servis a záruka
  • Výmena a vrátenie
  • Hľadáme partnerov pre predaj
najnakup.sk
Barion
paypal
  • Akciové produkty
  • Všetky produkty
  • Liečba ochorení
  • Prístroje podľa cieľov liečby
  • Fitness
  • Rehabilitačné pomôcky
  • Starostlivosť o krásu
  • Doplnky a príslušenstvo
  • Príznaky A-Z
  • Veterinárna medicína
  • Výpredaj
  • Blog
    Blog
    • Choroba a jej príznaky
    • Tréning a zranenia
    • Životný štýl
    • Časté otázky
    • Zariadenie a prístroj
    • Rehabilitácia
    • Terapia a liečba
Jazyk
  • hu
  • en
  • sk
  • de
Zmena meny
Prihlásenie
Registrácia
Nastavenia súborov cookie
Naša webová stránka používa súbory cookie potrebné na základné fungovanie. Pre širšiu funkčnosť (marketing, štatistika, personalizácia) môžete povoliť ďalšie súbory cookie. Podrobnejšie informácie nájdete v Informáciách o spracovaní údajov.
Cookies potrebné na fungovanie sú nevyhnutné pre základné funkcie webovej stránky a bez nich webová stránka nebude fungovať správne. Tieto cookies neukladajú žiadne údaje, ktoré by mohli slúžiť na identifikáciu osoby.
Marketingové súbory cookie používame na sledovanie aktivít návštevníkov na webových stránkach. Cieľom je zobrazovať relevantné reklamy pre jednotlivých používateľov (napr. Google Ads, Facebook Ads) a motivovať ich k aktivite, čím sa naša webová stránka stáva ešte hodnotnejšou.
Prostredníctvom zberu a hlásenia údajov v anonymnej forme pomáhajú štatistické súbory cookie prevádzkovateľovi webovej stránky pochopiť, ako návštevníci s webovou stránkou interagujú.
Pomocou súborov cookie používaných na personalizáciu môžeme zaznamenať informácie, ktoré menia správanie alebo vzhľad webovej stránky.