Moves Flex-Ion posilňovač rúk a prstov | modrý | 3,2 kg na prst

Flex-Ion slúži na obnovenie sily, pružnosti a koordinácie svalov prstov, ruky a predlaktia.

Zariadenie je určené na domáce použitie aj pre fyzioterapeutov, ergoterapeutov a rehabilitačných odborníkov.

Úroveň odporu je označená farbami:

• Béžová: 0,35 kg na prst, 1,1 kg na celú ruku
• Žltá: 0,7 kg na prst, 2,3 kg na celú ruku
• Červená: 1,4 kg na prst, 4,5 kg na celú ruku
• Zelená: 2,3 kg na prst, 7,3 kg na celú ruku
• Modrá: 3,2 kg na prst, 10,4 kg na celú ruku
• Čierna: 4,1 kg na prst, 14,1 kg na celú ruku

Na začiatku rehabilitácie je vhodné začať s nižším odporom a postupne prechádzať na silnejší.

Všeobecné použitie

Flex-Ion sa používa pri stavoch, keď došlo k oslabeniu sily svalov, zníženiu pohyblivosti alebo problémom s koordináciou, napríklad po cievnej mozgovej príhode, poranení chrbtice, operácii, úraze či zlomenine s fixáciou gipsom. Na kompletnú rehabilitáciu a obnovu funkcií sa odporúča konzultácia s odborníkom (fyzioterapeutom, ergoterapeutom a pod.).

Stisk na špičky prstov

Uchopte Flex-Ion tak, aby sa špičky prstov dotýkali tlačidiel a palec bol zovretý cez zariadenie. Pomaly zohýbajte prsty ako pri tvorbe päste a pritláčajte tlačidlá. Držte stlačené niekoľko sekúnd a povolte. Opakujte 10–15 krát.

Stisk celej päste

Uchopte Flex-Ion tak, aby sa prsty stretli s palcom. Zatlačte všetky tlačidlá, držte niekoľko sekúnd a povolte. Opakujte 10–15 krát.

Jednoprstový stisk

Umiestnite ukazovák na jedno tlačidlo Flex-Ion a palec oproti. Pomaly zohýbajte ukazovák a palec, pritláčajte tlačidlo, držte niekoľko sekúnd a povolte. Opakujte 10–15 krát. Potom prepnite na stredný prst a opakujte pre každý prst.

Špičkový stisk prstov

Uchopte Flex-Ion tak, aby sa špičky prstov dotýkali tlačidiel a palec bol oproti. Pomaly zohýbajte prsty a pritláčajte tlačidlá. Držte niekoľko sekúnd a povolte. Opakujte 10–15 krát.

Štipnutie palcom

Uchopte zariadenie tak, aby bol ukazovák pod ním a palec na prvom tlačidle. Mimoriadne zatlačte prvé tlačidlo palcom.

Spúšťací stisk

Uchopte zariadenie do päste, ukazovák umiestnite na druhé tlačidlo a stlačte ako spúšť.

Toto sú len niektoré príklady! Existuje mnoho ďalších pohybov, ktoré vám pomôže osvojiť fyzioterapeut alebo ergoterapeut.

Odporúčania

• Cvičenia vykonávajte pomaly, pohodlným tempom, držte tlačidlá stlačené niekoľko sekúnd a potom povolte.
• Opakujte každý cvik 10–15 krát.
• Pri prvom kontakte môžete vydržať menej opakovaní, to je v poriadku. Snažte sa však každý deň pridať zopakovanie.
• Nepreháňajte to, aby ste nepreťažili slabé svaly a nezpôsobili bolesť. Dôležitá je trpezlivosť a postupný nárast záťaže!
• Keď dosiahnete požadovaný počet opakovaní, prejdite na ďalší cvik.
• Po dokončení celej série zopakujte celý set.
• Fyzioterapeut alebo ergoterapeut vám pomôže zostaviť cvičebný plán, určiť počet opakovaní a bude sledovať váš pokrok. Podľa vývoja môže odporučiť úpravy a postupné zvyšovanie záťaže, čo je nevyhnutné pre obnovenie sily!