Moves Flex-Ion posilňovač rúk a prstov | zelená | 2,3 kg na prst

Flex-Ion je určený na obnovu sily, pružnosti a koordinácie prstov, ruky a predlaktia.

Zariadenie je vhodné na domáce použitie aj pre fyzioterapeutov a ergoterapeutov.

Odpor jednotlivých úrovní je označený farbami:

• Béžová: 0,35 kg/prst, 1,1 kg/celá ruka
• Žltá: 0,7 kg/prst, 2,3 kg/celá ruka
• Červená: 1,4 kg/prst, 4,5 kg/celá ruka
• Zelená: 2,3 kg/prst, 7,3 kg/celá ruka
• Modrá: 3,2 kg/prst, 10,4 kg/celá ruka
• Čierna: 4,1 kg/prst, 14,1 kg/celá ruka

V počiatočnej fáze rehabilitácie sa odporúča začať s nižším odporom a postupne prejsť na vyšší.

Všeobecné použitie

Flex-Ion sa používa pri zníženej sile, pohyblivosti alebo koordinácii svalov najmä po mŕtvici, úrazoch chrbtice, operáciách, ale aj po zlomeninách a športových úrazoch.

Pre správny výber cvikov a odporu sa poraďte s odborníkom (fyzioterapeutom, ergoterapeutom), ktorý stanoví vhodné úrovne a zabezpečí postupné zvyšovanie záťaže bez preťaženia.

Uchopenie špičkami prstov

Uchopte zariadenie špičkami prstov na tlačidlách a palcom na vrchu. Pomaly ohýbajte prsty, pritláčajte tlačidlá, podržte niekoľko sekúnd a uvoľnite. Opakujte 10–15×.

Celé stlačenie dlane

Uchopte zariadenie tak, aby sa všetky prsty dotýkali palca. Stlačte všetky tlačidlá naraz, podržte a uvoľnite. Opakujte 10–15×.

Jednoprstové stlačenie

Umiestnite ukazovák na jedno tlačidlo a palec oproti nemu. Pomaly stlačte, podržte a uvoľnite. Opakujte 10–15× pre každý prst.

Stlačenie končekmi prstov

Pritláčajte končekmi všetkých prstov naraz. Opakujte 10–15×.

Palcové „cvaknutie“

Umiestnite ukazovák pod tlačidlo a palec nad tlačidlo. Stlačte palcom ako pri cvaknutí.

Spúšťanie „spúšte“

Uchopte zariadenie v pästi, umiestnite ukazovák na druhé tlačidlo a stlačte, ako keby ste ťahali za spúšť.

Odborník vám môže navrhnúť ďalšie cviky podľa vašich potrieb.

Odporúčania

• Cviky vykonávajte pomaly a pohodlne, držte stlačenie niekoľko sekúnd a uvoľnite.
• Opakujte 10–15×.
• Postupne zvyšujte počet opakovaní, ale nepreťažujte svaly.
• Keď dosiahnete počet opakovaní, prejdite na ďalší cvik a potom celý okruh zopakujte.
• Fyzioterapeut sleduje váš pokrok a odporučí úpravu záťaže, aby ste bezpečne získali silu späť.