Soľoterapia: takto pomáha dýchaniu

Soľoterapia, teda inhalácia slanej vody

Soľoterapia nie je nič iné ako vdychovanie vzdušnej pary bohatej na soľ, teda inhalácia slanej vody. Soľové častice, ktoré sa dostanú do pľúc, sa zachytávajú na stenách dýchacích ciest a tam prirodzeným spôsobom uplatňujú svoje priaznivé účinky.

V európskej medicíne sa liečivé účinky vzduchu v soľných baniach poznajú a používajú už od 19. storočia. Mnohí „putujú" inhalovať soľnú paru do soľných baní v Transylvánii, Poľsku, na Slovensku a pod. Dovolenka pri mori sa tiež odporúča pre vysoký obsah soli vo vzduchu pri ochoreniach pľúc, alergiách a pri niektorých kožných zmenách. Dnes sú tieto možnosti menej dostupné, pretože len málokto sa tam dokáže dostať a vysoké ceny znamenajú, že väčšina si nemôže dovoliť aspoň týždňovú kúru.

Ak sa nemôžete dostať do soľnej bane alebo k moru, vytvárajú sa umelé soľné jaskyne a soľné miestnosti, ktoré sa snažia napodobniť tie prírodné podmienky. Steny sa obkladajú soľnými tehličkami a regulovaná je vlhkosť vzduchu. Soľové častice uvoľňované z tehličiek vytvárajú takmer identické prostredie ako v prírode.

Nemusíte sa preto vzdávať priaznivého účinku soľoterapie ani vtedy, ak vo vašom okolí nie je prírodná alebo vybudovaná soľná miestnosť. Dá sa už zakúpiť viacero prístrojov na soľoterapiu pre domáce použitie.

Soľná jaskyňa vo vašom domove?

Áno! Už nemusíte cestovať a veľa míňať, aby ste si užili blahodarný vzduch zo soľných jaskýň. Vo svojom dome alebo byte to môžete dosiahnuť pomocou prístroja SaltDome.

Takto môžete byť vystavení slanému vzduchu tak dlho, aby sa prejavili priaznivé účinky. Preto dnes môže efektívna soľoterapia prebiehať pohodlne vo vašom domove.

Priaznivé účinky soľoterapie

V pľúcach soľové častice vďaka osmotickému efektu priťahujú vodu. Výsledkom je, že sa zníži viskozita hlienu, teda hlien je menej lepkavý. Ľahšie sa vylučuje, zlepšuje sa samočistenie pľúc. Spolu s hlienom sa odstraňujú nánosy znečisťujúcich látok a patogénov.

Zmenšuje sa aj opuch sliznice, takže sa uvoľní upchatie, dýchanie sa stáva ľahším a príznaky ustupujú.

Soľ má prirodzený antihistamínový účinok, teda znižuje alergickú reakciu a zápal.

Pri ochoreniach horných dýchacích ciest (nádcha, bronchitída, zápaly prínosových dutín a pod.) urýchľuje uzdravenie tým, že pomáha rozpúšťať a vylučovať sekrét.

Prírodná soľ má dezinfekčné účinky.

Na tomto princípe pracovali aj starí rodičia pri príprave šunky a slaniny. Mäso sa niekoľko týždňov nakladalo do slaného nálevu. Soľ zabraňovala skaze, pretože ničila baktérie. V soľnom roztoku prežije len niekoľko veľmi agresívnych a zriedkakých patogénov.

To sú všetko priaznivé účinky soľoterapie.

Pozri si moje video o soľoterapii a jej použití.

Môže mať soľoterapia nejaké riziká?

NIE. Ide o 100% prírodnú liečbu, ktorá NEMÁ riziká ani pre dospelých, ani pre deti, dokonca ani pre dojčatá či domáce zvieratá.

Soľoterapia nemá žiadne kontraindikácie! Je mylné domnievanie, že vdychovanie slaného vzduchu zvyšuje krvný tlak. Ak by to tak bolo, pri pobreží mora by mali vysoký krvný tlak všetci.

Zamyslite sa!

Ak by soľoterapia škodila, pobrežia mora by boli opustené. To však nie je pravda! Pri pobreží žijú miliardy ľudí, teda soľoterapia nie je nebezpečná.

Kedy možno očakávať priaznivý účinok?

Veľkosť soľových častíc určuje, do akej hĺbky sa dostanú v pľúcach. Častice väčšie ako 8 mikrometrov sa už zachytávajú v ústnej dutine a hrdle, tie medzi 5–8 mikrometrami sa ukladajú v veľkých dýchacích cestách. Len soľové častice menšie ako 5 mikrometrov dosiahnu takú hĺbku, aby mali významný účinok. Z terapeutického hľadiska sú teda najúčinnejšie čo najmenšie soľové častice.

Čím dlhšie trvá soľoterapia, teda čím dlhšie ste vystavení slanému vzduchu, tým viac soli sa dostane do vašich dýchacích ciest a tým silnejší bude účinok. Jedna-dve procedúry mesačne sú dobré ako oddych, ale od takých krátkych a zriedkavých ošetrení nemôžete očakávať výrazný účinok.

To je aj nevýhoda vstavaných soľných miestností. Hoci by predstavovali vynikajúcu možnosť, treba tam cestovať, platiť a preto sa nedajú využívať tak dlho, ako by bolo potrebné. Výrobcovia zdravotníckych prístrojov preto vyvinuli zariadenia, pomocou ktorých si môžete vytvoriť terapeutický slaný vzduch aj v domácom prostredí.

Najlepší účinok môžete očakávať, ak trávite v soľnej pare niekoľko hodín denne. Na to je najvhodnejší čas v noci počas spánku. Na nočnom stolíku tichý soľoterapeutický prístroj vytvorí blahodarný „soľný oblak" a do dýchacích ciest sa dostane dostatočné množstvo soli. Podobná situácia je aj na pracovisku – ak pracujete napríklad za písacím stolom, prístroj umiestnený na stole je tiež výborné riešenie.

Pri akých ochoreniach soľoterapia pomáha?

Vďaka svojej schopnosti riediť hlien, dezinfikovať a znižovať zápal je soľoterapia napríklad pri miernych prípadoch nádchy a alergie často postačujúca na odstránenie príznakov samostatne.

Použitá ako prevencia môžete vďaka soľoterapii predísť mnohým ochoreniam a znížiť frekvenciu infekcií alebo zhoršení. Dáta z výskumu vykonaného v roku 2012 na ORL klinike Semmelweisovej univerzity naznačujú, že liečba zdravých detí soľoterapiou môže znížiť výskyt ochorení horných dýchacích ciest (nádcha, krup, zápaly prínosových dutín a pod.).

Pri akútnych a chronických ochoreniach ju používajte ako doplnok k lekárskej liečbe u ďalej uvedených diagnóz. Posilňuje účinok liečby a urýchľuje hojenie.

Je účinná rovnako u detí aj dospelých! Môže sa použiť bez rizika.

Soľoterapiu neaplikujte v prvých dňoch zápalu pľúc sprevádzaného horúčkou.

Prevencia a liečba alergií horných dýchacích ciest

Ak ste niekedy boli pri mori, možno ste zistili, že u nás ešte „zuriaca" senná nádcha (alebo aj ekzém) pri mori náhle "zmizne" alebo sa svrbivý ekzém stiahne. Všetko sa to deje bez povšimnutia! Za 2–3 dni sa príznaky výrazne zmiernia alebo vymiznú, pritom ste nič nerobili, len ste vdychovali slaný morský vzduch.

Pri niektorých ochoreniach sa v dýchacích cestách hromadí a lepí sekrét, ktorý sa ťažko alebo takmer vôbec nevykašliava a tým sa zvyšuje riziko infekcií. Soľoterapia veľmi pomáha pri rozpúšťaní hlienu (pritiahne vodu) a uľahčí jeho vylučovanie. Tým pomáha predchádzať zhoršeniam ochorenia.

Používa sa na prevenciu senných nádch, alergie na peľ, alergickej rinitídy, alergií dýchacích ciest a na prevenciu záchvatov krupu – začať niekoľko týždňov pred sezónou.

Doplnková terapia pri pľúcnych ochoreniach

Soľoterapia sa dá použiť pri mnohých ochoreniach dýchacích ciest, ako sú zápal pľúc, COPD, cystická fibróza, nádcha alebo chrípka. Dopĺňa a zvyšuje účinok lekárskej liečby.
Soľný vzduch prispieva k zničeniu patogénov. Najväčšiu pomoc však poskytuje pri rozpúšťaní hlienu. Neutralizuje cudzorodé látky (prach, peľ, alergény).

Ochorenia a stavy, pri ktorých môže mať soľný vzduch priaznivý účinok

• COPD, cystická fibróza, akútna bronchitída
• chronický zápal dutín a čelných dutín
• senná nádcha, alergická rinitída, alergie dýchacích ciest
• akútna zápal mandlí, zápaly slizníc
• nádcha, chrípka a iné vírusové infekcie dýchacích ciest
• kašeľ fajčiarov, ťažkosti s dýchaním u fajčiarov
• zápal pľúc (začnite so soľoterapiou až niekoľko dní po vzniku)
• chrápanie
• alergie spôsobené priemyselnými alergénmi, domácim prachom a roztočmi
• ekzém, psoriáza (lupienka), neurodermatitída

Akútne pľúcne ochorenie a soľoterapia

Soľoterapia nie je liek ani zázračný prostriedok na akútne príznaky!

Ak máte zápal pľúc s 40 °C horúčkou alebo ak pri zhoršení chronickej bronchitídy už niekoľko dní sotva dýchate, nečakajte, že pár nádychov slaného vzduchu vás okamžite uzdraví. Soľoterapia sa používa spolu s lekárskou liečbou, podporuje jej účinok a urýchľuje zotavenie.

Kožné ochorenia

• alergie spôsobené priemyselnými a domácimi alergénmi
• ekzém
• psoriáza – lupienka
• neurodermatitída

Ktorý prístroj odporúčam?

Za najefektívnejší považujem ultrazvukový soľoterapeutický prístroj SaltDome. Zabezpečuje, že si v pohodlí domova, kedykoľvek a po potrebnú dobu môžete užívať priaznivé účinky soľoterapie. Prístroj SaltDome vypúšťa soľný vzduch do miestnosti, ktorý potom vdychujete. Mikroskopické soľové častice sa dostanú až do najhlbších častí pľúc a uplatnia svoje priaznivé účinky.

FAQ – Často kladené otázky

Domáce rozpúšťanie prilepeného hlienu

Jeden z najdôležitejších účinkov soľoterapie možno využiť pri ochoreniach pľúc sprevádzaných tvorbou sekrétu (napríklad COPD, teda chronická obštrukčná bronchitída, cystická fibróza, pľúca fajčiara, astma a pod.).

Soľová častica vdychovaná do pľúc sa zachytí v hliene a pritiahne k nemu vodu, čím ho zriedi. Potom sa ľahšie vykašle. Dýchacie cesty sa čistia a už po niekoľkých dňoch možno cítiť výrazné zníženie predtým trápiaceho kašľa.

Pre ľudí s takýmto ochorením je prístroj SaltDome vynikajúci na domáce rozpúšťanie prilepeného hlienu a sekrétu.

Ako často sa má aplikovať soľoterapia?

Ak navštívite soľnú miestnosť a strávite tam hodinu, nemá to výrazný zdravotný účinok.

Pre priaznivý efekt je potrebné dlhodobé a pravidelné vdychovanie slaného vzduchu. Ideálne je 2–6 hodín denne.

Domáce prístroje, ako napríklad SaltDome, umožňujú nastavenie prevádzky na 1–3–6 hodín. Preto ho môžete používať napríklad počas spánku. Vtedy ostávate na mieste a ste dostatočne dlho v soľnej pare.

Počas dňa môže byť vzduch doma výborný, ale ak nie ste doma, nemá to zmysel.

Ako často chodiť do soľnej miestnosti?

Pozrite sa na ceny. Hodina v soľnej miestnosti stojí približne 1000–1500 forintov, teda pre štvorčlennú rodinu jedno sedenie vyjde na 4–6 tisíc HUF. K tomu treba pripočítať cestovné náklady.

Ako som už spomenul, jedna hodina pri soľnom vzduchu nemá výrazný účinok. Potrebujete 2–3 hodiny denne a aspoň 7–10 dní. Náklady by sa mohli blížiť k 100 000 HUF.

Medzitým je cena prístroja SaltDome približne 19 900 HUF. Používate ho kedykoľvek a tak dlho, ako je potrebné, a to v pohodlí domova.

Je soľoterapia vhodná pre deti?

Soľoterapia je obzvlášť odporúčaná pre malé deti. Ako som už spomenul, lekári zo Semmelweisovej univerzity preukázali jej výhody u malých detí.

Nie je rozdiel v frekvencii alebo dĺžke liečby medzi deťmi a dospelými. Čím viac času dieťa strávi v soľnom vzduchu, tým silnejší účinok možno očakávať. Keďže metóda je úplne bez vedľajších účinkov, nie je potrebné sa obávať žiadnych škodlivých následkov.

Ani u dojčiat nie je problém. Ak novorodenec má starších súrodencov v škôlke alebo škole, ktorí nosia domov patogény z kolektívu, soľoterapia môže byť obzvlášť užitočná na zníženie rizika nákazy malého dieťaťa.

Ako dlho možno soľoterapiu aplikovať?

Soľoterapia sa môže aplikovať denne, aj priebežne nepretržite.

Zamyslite sa: pri pobreží mora žijú ľudia neustále v takomto slanom vzduchu a nič im nie je. Môžete teda pokojne byť dlhodobo v soľnej pare.

Soľoterapia na opotrebenie kĺbov?

Soľoterapia nemá významný účinok na problémy s kĺbmi.

Soľoterapia a štítna žľaza?

Soľoterapia nemá výrazný vplyv na štítnu žľazu a jej ochorenia.

Soľoterapia a ucho?

Soľoterapia (vdychovanie slaného vzduchu) nemá priamy účinok na ochorenia ucha.

Nepretržite však môže pomôcť nepriamo pri zmiernení ťažkostí. Soľný vzduch znižuje opuch slizníc, a tým aj priechod medzi hrdlom a stredným uchom sa lepšie odvetráva. Ak sa upchatie zmenší, čistenie ucha sa urýchli.

Pred niekoľkými desaťročiami existoval iný „soľný" liek: pri zápale ucha sa do textilného vrecka nasypala soľ, zohriata v rúre na 40–45 °C a priložená na ucho. Teplo pomáhalo "vstrebaniu" zápalu, vďaka čomu sa uľahčila výmena sekrétu, hojenie sa urýchlilo a ťažkosti ustúpili.

Prečo sa pri soľoterapii môže zväčšiť kašeľ?

Pri astme alebo ťažkom stave COPD sprevádzanom veľkým množstvom hlienu môže dlhodobá niekoľkohodinová soľoterapia zvýšiť kašeľ!
Dôvodom je, že soľ rozpúšťa hlien, a pľúca ho chcú prirodzenou obranou odstrániť kašľom. To je úplne normálne, ale môže to vystrašiť starostlivého príbuzného, pretože sa zdá, že stav sa zhoršil. Ak je viac hlienu, vytvára sa viac sekrétu, ktorý treba odstrániť. Preto sa kašeľ zosilní.

Samozrejme, ide o jav prvých dní! Po niekoľkých dňoch sa veľké množstvo hlienu postupne vylúči a príznaky ustúpia.

Soľoterapia alebo steroidy?

Soľoterapia pôsobí omnoho pomalšie než steroidový nosný sprej alebo lieky so steroidmi.

Ale zatiaľ čo pri pravidelnom podávaní steroidov sa musíte počítať s vedľajšími účinkami, soľ je úplne neškodná!

Ak strávite dostatok času v soľnom oblaku, postupne, za niekoľko dní, sa príznaky výrazne zmiernia alebo vymiznú. Zmenší sa opuch sliznice, ustane výtok z nosa a svrbenie a dýchanie bude ľahšie.