Príčiny, príznaky a liečba kŕčových žíl
Kŕčové žily (nazývané aj žilová insuficiencia alebo varixy) znamenajú rozšírenie a zvinutie žíl, najčastejšie na dolnej končatine. Vznikajú vtedy, keď chlopne vo vénach nefungujú správne. V dôsledku toho krv nemôže efektívne prúdiť späť k srdcu a hromadí sa v žilách. Pod vplyvom narastajúceho tlaku sa žily rozširujú a skrúcajú. Na začiatku ide často len o kozmetický problém a dá sa do istej miery zvrátiť, no môže sa rýchlo stať trvalým a spôsobovať ťažkosti.
Výskyt kŕčových žíl je varovný signál! Môže ísť o dedične slabšie spojivové tkanivo, ktoré predurčuje k tomuto ochoreniu, ale hlavná príčina sa hľadá v životnom štýle. Znamená to, že veľa stojíš alebo sedíš a málo sa hýbeš.
Príznaky kŕčových žíl
- Viditeľné žily: Zvinuté, opuchnuté a modro-fialové žily presvitajú cez kožu, najčastejšie na člne a lýtku.
- Pocit ťažkých nôh: Nohy sú „ako olovené“, unavené. Najmä po dlhom státí alebo sedení.
- Opuch: Prvým známym prejavom je, že lem ponožky zanechá „ryhu“ v koži. Chodidlo a prsty, dokonca členky a predkolenie môžu byť edematózne.
- Svrbenie v postihnutej oblasti môže znamenať spomalenie krvného obehu.
- Môžu sa objaviť pálenie, pulzovanie alebo nočné svalové kŕče.
- Koža sfarbí do fialovo-hnedého odtieňa, zahusťuje sa. Prečítaj si: Červenohnedé sfarbenie na predkolení. Čo to je?
- Môže sa vytvoriť vred, ktorý ťažko alebo veľmi pomaly hojí.
Rizikový faktor je nedostatok pohybu, fajčenie a obezita.
Skutočnú predispozíciu na kŕčové žily ľahko overíš pozorovaním nôh svojich príbuzných. Ak vidíš, že sklony existujú, myslite na prevenciu.
Čím si starší, tým väčšia je šanca na kŕčové žily. V skupine 60–69 rokov už postihuje približne 25 % osôb. Ženy sú postihnuté dvojnásobne častejšie než muži, pretože ich spojivové tkanivo a žilová stena sú slabšie. Niektoré ženské hormóny vo antikoncepčných tabletách môžu problém ešte zhoršiť, preto stojí za úvahu iná forma antikoncepcie.
Tehotné ženy sú tiež ohrozené, pretože rastúci plod môže počas vývoja tlačiť na panvové žily, čo vedie k preťaženiu žíl na nohách. Žiaľ, počas deviatich mesiacov tehotenstva hormonálne zmeny tiež priaznivo vplývajú na vznik kŕčových žíl.
Diagnóza kŕčových žíl sa stanovuje vizuálnym vyšetrením, angiologické (žilové zobrazovacie) vyšetrenie je zriedkakedy potrebné.
Liečba kŕčových žíl
Dôležité je vedieť, že na úplné vyliečenie vzniknutej kŕčovej žily a návrat do pôvodného stavu nie je možnosť!
Chirurgické „odstránenie“ alebo „injekčné zničenie" skrútenej, bolestivej žily je v skutočnosti kozmetický trik.
Ak nezmeníš životný štýl, objaví sa rozšírenie inej žily, pretože krv z tvojich nôh sa musí nejako vrátiť k srdcu — to je funkcia žíl! Nie je možné odstrániť všetky žily. Príklad: ak sú železničné trate a cesty do mesta zničené zemetrasením, nie je možné tam ani prísť, ani odísť. Tvoja krv potrebuje „dopravné trasy“, takže vymazanie alebo uzavretie žíl nie je dobré riešenie.
Skleroterapia, laserové zákroky, odstránenie žíl rádiofrekvenčným katétrom, stripping, flebektómia alebo endoskopická operácia by sa mali zvážiť až vtedy, keď je ochorenie vážne (napr. opakované trombózy) a niet inej možnosti.
Niekoľko tipov proti kŕčovým žilám
- každý deň sa aktívne hýb (beh, bicyklovanie, nordic walking, svižná chôdza, turistika — všetko je vhodné)
- nepoužívaj výťah, choď po schodoch!
- nos plochú, pružnú podrážku topánky (optimálny opätok do 5 cm)
- vyhýbaj sa teplu, opaľovaniu, saune a termálnym kúpeľom
- keď sa ti nohy opúchajú, často ich zdvíhaj
- pri sedavom zamestnaní vstaň každých pol hodiny, rozhýb si nohy, prejdi sa
- nekrížuj nohy pri sedení
- používaj obväz alebo elastické kompresívne pančuchy (odporučí odborník s vhodnou kompresiou)
- môže pomôcť masť obsahujúca konský gaštan
- strava by mala byť bohatá na vlákninu a príjem soli nízky
Domáca liečba kŕčových žíl – pohyb je najúčinnejší liek
Je dôležité pochopiť, čo poháňa krv vo vašich žilách! Prúdenie krvi zabezpečujú sťahy svalov. Opakované zmrštenie svalov „tlačí" krv smerom k srdcu.
Bez pohybu krv nepretečie (alebo tečie veľmi pomaly). Sedadlivý spôsob života je teda priamou cestou k vzniku kŕčových žíl.
Z toho vyplýva, že najlepší spôsob prevencie i liečby je pravidelný pohyb.
Predovšetkým chôdza, nordic-walking, beh, plávanie, bicyklovanie. Pohybom dosiahneš zlepšenie krvného obehu a vypustenie stagnujúcej krvi.
Fyzioterapia pri liečbe kŕčových žíl
Ak ti stav neumožňuje hýbať sa, používaj prístroj, ktorý nahrádza pohyb a je vhodný na domáce ošetrenie kŕčových žíl.
Spomeniem dva typy takýchto prístrojov: jeden je prístroj na svalovú stimuláciu, druhým je prístrojová lymfodrenáž. Svalová stimulácia je vhodná pri miernejších príznakoch, zatiaľ čo prístrojová lymfodrenáž je výborná aj pri silnejších ťažkostiach a dokonca pri komplikáciách (vredy).
Svalový stimulátor
Samolepiace elektródy prístroja na svalovú stimuláciu sa nalepia na lýtkové svaly, prípadne na stehno.
Prístroj cez ne vysiela jemné elektrické impulzy do svalov. V dôsledku toho sa svaly stiahnu a vytlačia krv z tvojich žíl. 20–30 minútová procedúra poskytuje skutočné osvieženie. Odstraňuje pnutie, vyprázdňuje žily.
Prístroj Elite SII môže byť vhodná voľba.
Elite SII TENS/EMS prístroj na svalovú stimuláciu
Elite SII TENS/EMS prístroj je ideálny pre domáce a profesionálne použitie pri úľave od bolesti, regenerácii svalov a rehabilitácii.
Elektródu môžeš umiestniť na pravé a ľavé lýtko (pravá strana obrázka). To je dobré riešenie pre ženy a menších mužov, ako aj pri miernych ťažkostiach. Pri ťažších problémoch a u priemerných alebo veľkých postáv radšej umiestni elektródy na vonkajšie a vnútorné svalové brucho toho istého lýtka (ľavá strana obrázka). Čím bližšie sú elektródy pri sebe, tým intenzívnejší je svalový tréning a tým aj jeho účinok.
Prístrojová lymfodrenáž
Power Q-2200 prístrojová lymfodrenáž
Q-2200 prístrojová lymfodrenáž pre domáce aj profesionálne použitie. Manažety sú dostupné v rôznych veľkostiach na ruky, nohy, stehná, sedacie partie, boky a spodné brucho, voliteľne.
Prístrojová lymfodrenáž lieči pomocou manžety rozdelenej na viac vzduchových komôr. Túto manžetu si „čižmovito" natiahneš na nohu. Prístroj postupne nafukuje a uvoľňuje vzduchové komory. Tlačí na svaly a tkanivá, čo podporí odtok krvi smerom nahor žilami. Zmierni sa opuch, zníži napätie, zlepší krvný obeh a ustúpi bolesť.
Lieky a masti pri kŕčových žilách
Na liečbu kŕčových žíl ponúkajú množstvo krémov a liekov.
Tieto však slúžia najmä na zmiernenie príznakov a prevenciu komplikácií. Samotné nie sú postačujúce na odstránenie žilového rozšírenia.
Majú zmysel len v kombinácii s pohybom, obväzovaním alebo nosením kompresívnych pančúch.
„Kompresívne pančuchy" – kompresívne oblečenie
Elastické kompresívne pančuchy alebo obväz najefektívnejšie pôsobia, keď sa hýbeš.
Ak len sedíš nehybne s obväzom, jeho elasticita nepomôže, no spôsobuje tlak a nepohodlie. Ak teda v kompresívnych pančuchách sedíš v kresle a myslíš si, že sa liečiš, v skutočnosti sa toho veľa nedeje.
