Pre koho je Runner Pro vhodný?
Tridsať dedikovaných bežeckých programov pokrýva klasické fázy tréningového cyklu: základná príprava (objem + aerobická vytrvalosť, kapilarizácia), intenzívna fáza (vytrvalostná sila + výbušnosť), vrcholová príprava (dovŕšenie formy), regenerácia po pretekoch (aktívne doskakovanie, zníženie lomového stresu). Samostatné protokoly pre krátke trate (rýchle svalové vlákna), stredné trate (laktátový prah) a maratón (pomalé svalové vlákna).
Runner Pro ponúka špeciálne trailové protokoly zamerané na propriocepčné svaly, stabilizátory členka, gluteus medius a rozvoj stability trupu. Na technických tratiach, do kopca a pri ultratraile závisí stabilita kĺbov od týchto svalov. EMS tréning ako doplnok klasického behu môže podporiť prevenciu zranení.
Klasické bežecké zranenia – patellofemorálny syndróm (runner's knee), Achillova tendinopatia, plantárna fascitída, bolesti holene – vznikajú často pre chronické preťaženie. Runner Pro môže pomôcť viacerými smermi: 12 TENS programov (úľava od bolesti, burzitída, tendinitída, bolesti kolien) na zmiernenie bolesti, 23 mikroprúdových programov na zníženie zápalu a iontoforéza pre cielené vpravenie liečiva — vždy na základe športovo-lekárskeho predpisu.
3 špecifické rehabilitačné programy podporujú rekonvalescenciu po operáciách kolena a 18 3S sekvenčných programov je veľmi užitočných pri neurorehabilitácii a obnove kvadricepsovej svalovej hmoty. FES funkcia pomáha znovu naučiť sval aktiváciu — kľúčové, ak kvadriceps po dlhšej imobilizácii „zabudol" pracovať. Používajte len s povolením lekára alebo fyzioterapeuta — po čerstvej operácii nezačínajte rehabilitáciu sami.
12 dedikovaných TENS programov: analgetický TENS, endorfínový TENS, modulovaný TENS, burzitída/tendinitída (Achilles, patelárna šľacha), svalová bolesť (DOMS, hamstring), chronické lumbágo (bežecké bolesti chrbta), chronická bolesť, krčná bolesť, osteoartróza, kolenná bolesť, bolesť ramena. Bezliečivová alternatíva, ktorú je možné používať denne, ak s ňou váš ošetrujúci lekár súhlasí. Pri chronických problémoch je vždy potrebné konzultovať príčinu so športovým lekárom.
Režim 2+2 umožňuje na kanáloch 1-2 a 3-4 spustiť rozdielne programy súčasne. Funkcia Multiuser spravuje 10 používateľských profilov, funkcia Vlastné programy (15) a STIM LOCK zabezpečí, že každý člen klubu môže používať len trénerom schválený protokol.
Po sezóne mnohí bežci v zimnom objemovom období budujú všeobecnú svalovú hmotu pred jarnou sezónou. Programy pre hypertrofiu, maximálnu silu a vytrvalostnú silu v 4-kanálovom zapojení umožňujú ošetriť obe nohy naraz. Pri 2–3 tréningoch týždenne počas 6–8 týždňov je možné zaznamenať merateľný progres — obzvlášť pri kombinácii so silovým tréningom a vyváženou výživou.
K dispozícii je 58 fitness/alakformovacích programov + 36 programov pre kozmetickú starostlivosť + 13 G-Pulse mikroprúdových kozmetických programov. DÔLEŽITÉ: G-Trode aplikačná hlava NIE JE súčasťou balenia Runner Pro — je potrebné ju dokúpiť samostatne, ak chcete využívať G-Pulse programy na tvár.
Na čo ho môžete použiť – viac ako 250 programov so zameraním na bežcov
Programová knižnica Runner Pro je upravená pre bežcov. Okrem 30 dedikovaných bežeckých programov obsahuje 23 mikroprúdových, 18 3S sekvenčných, 53 všeobecných športových a 12 TENS protokolov na úľavu od bolesti — toto portfólio je hodnotným nástrojom pre bežeckú komunitu.
Dve vetvy:
- Cestný / rovný povrch: aeróbna vytrvalosť (príprava na maratón), vytrvalostná sila (stredné a dlhé trate), výbušná sila (krátke trate, šprinty, finiš), reakčná rýchlosť, kapilarizácia (zlepšenie transportu kyslíka).
- Trailový beh: aktivácia propriocepčných svalov, stabilizátory členka, gluteus medius, stabilita trupu, posilnenie lýtka (zjazdové a stúpacie úseky). Samostatné rozohriavacie, regeneračné a protokolové programy na prevenciu zranení.
Prispôsobené bežeckému svalovému profilu: kvadriceps (m. quadriceps femoris), hamstring (zadné stehenné svaly), gluteus maximus + medius, lýtko (gastrocnemius + soleus), Achillova oblasť a stabilizátory trupu.
TENS (12): analgetický TENS, endorfínový TENS, modulovaný TENS, burzitída/tendinitída (Achilles, patelárna šľacha, IT-band), svalová bolesť (DOMS, hamstring), chronická bolesť, lumbágo (bežecké bolesti driekovej časti), menštruačné bolesti, krčná bolesť, osteoartritída, kolenná bolesť (runner's knee), bolesť ramena.
Mikroprúd (23): artritída, zápal šľachových pošiev, lumbago, ischias, regenerácia po športových zraneniach, liečba edémov, podpora tvorby kolagénu. Doplnková liečba bežeckých chronických zápalových ťažkostí (plantar fasciitis, Achillova tendinopátia, runner's knee).
Rehabilitácia (3): rehab protokoly po operáciách kolena — po ACL a meniskových zákrokoch.
Iontoforéza (1): vpravenie liečiva pri poraneniach kĺbov (iontoforézová sada sa objednáva samostatne).
Všeobecný šport (53): aeróbna vytrvalosť, vytrvalostná sila, maximálna sila, výbušná sila, reakčná rýchlosť, hypertrofia, kapilarizácia, aktívna regenerácia, rozohriatie, protokoly pred a po pretekoch, uvoľňovanie stuhnutosti, motorpoint ceruzka.
ActionNow (7): programy, ktoré možno spustiť okamžite k danému cviku — drep + EMS pre kvadriceps, plyometrika + aktivácia lýtka, posilnenie trupu + EMS brušného svalstva, stepovanie + aktivácia gluteov.
Impulzy prichádzajú na 4 kanály časovo posunuté, takže kontrakcia svalov postupuje vo vlnách — prirodzenejšie a šetrnejšie. Tri hlavné použitia: neurorehabilitácia (znovu-naučenie svalovej funkcie po CMP alebo paralýze), liečba edému (opuchy lýtok po behu alebo pretekoch) a zlepšenie regenerácie (rýchlejšie zotavenie po intenzívnom tréningu alebo maratóne).
Fitness a tvarovanie (58): formovanie, bio-pulse tvarovanie, spevňovanie, naberanie hmoty, podpora chudnutia.
Kozmetika (36): anticelulitídne programy, redukcia lipostressu, tonizácia poprsia, formovanie po tehotenstve, osviežujúce masáže.
G-Pulse mikroprúdová kozmetika (13): určené pre G-Trode aplikačnú hlavu. DÔLEŽITÉ: G-Trode hlava nie je súčasťou balenia Runner Pro – je potrebné ju objednať osobitne, ak chcete používať tieto programy.
AUTO STIM: automatické obnovenie intenzity pre Last 10 TENS/EMS programy.
STIM LOCK: uzamknutie programov — pri požičaní športovcom trénerom/lekárom.
Režim 2+2: kanály 1-2 a 3-4 s odlišnými programami — dva bežci alebo dve svalové skupiny súčasne.
Vlastné programy (15): plne prispôsobiteľné frekvencie, šírka impulzu a intervaly.
Run Time: možnosť upravovať počas programu čas, frekvenciu a šírku impulzu.
Často kladené otázky
Nedoporučuje sa. Pacemaker, implantovaný defibrilátor (ICD) alebo akýkoľvek elektronický implantát predstavuje absolútnu kontraindikáciu — pre všetky typy prúdu (TENS, EMS, MENS, FES, iontoforéza). Aj veľmi slabý mikroprúd môže narušiť činnosť implantátu. Ak nosíte takýto prístroj, za žiadnych okolností nepoužívajte Runner Pro.
Iontoforéza vyžaduje väčšiu opatrnosť než TENS alebo EMS, pretože pomocou nej vpravujete liečivo pod kožu. Používajte ju len na odporúčanie športového lekára alebo fyzioterapeuta — oni určia vhodné liečivo (napr. transkutánna aplikácia nesteroidného protizápalového liečiva na základe predpisu) a nastavenia. Iontoforézová sada NIE JE súčasťou balenia. Bez lekárskeho dohledu NEZAČÍNAJTE iontoforézu samostatne.
Hardvér je identický — rovnaký 4-kanálový prístroj s rozmermi 160×99×35,4 mm, rovnaké parametre 120 mA, 0,3–150 Hz frekvencia, 50–450 µs šírka impulzu. Rozdiel je len v knižnici programov prispôsobenej špecifickému športu:
- Runner Pro: 30 programov pre bežcov (cestný + trail).
- Cycling Pro: 46 programov pre cyklistov (cesta + MTB).
- Soccer Pro: programy pre futbalistov (výbušná sila, zmena smeru).
- Triathlon Pro: 60 programov kombinujúcich plávanie + bicykel + beh.
- The Champion (Multisport): univerzálne multisportové použitie.
Ak sa venujete výlučne behu → Runner Pro je správna voľba. Pre triatlon alebo viacero športov zvážte Triathlon Pro.
Hamstring je jednou z kľúčových, ale aj najčastejšie zranených svalových skupín pri behu. Umiestnenie: použite dve veľké (5×9 cm) elektródy na zadnú plochu stehna. Jednu umiestnite do hornej tretiny línie zadok–koleno nad biceps femoris a semitendinosus, druhú približne 5–7 cm nad zadným kolenným záhybom. Druhý kanál môže súčasne ošetriť druhú nohu. Podrobný ilustrovaný návod nájdete v maďarskom návode na použitie. Pri nejasnostiach sa poraďte so športovým lekárom alebo fyzioterapeutom.
Všeobecné odporúčania pre maratónsku prípravu:
- 10–12 týždňov pred: programy na hypertrofiu a vytrvalostnú silu (2–3× týždenne, 25–35 minút).
- 4–6 týždňov pred: kombinácia výbušnej sily a aeróbnej vytrvalosti.
- 1–2 týždne pred: len rozohriavacie a regeneračné programy.
- Pred pretekom: rozohriatie (10–25 minút) na hlavné bežecké svaly (kvadriceps, hamstring, lýtko).
- 0–2 hodiny po preteku: aktívny regeneračný program, 30 minút.
- 24–48 hodín po preteku: regeneračné ošetrenie hamstringu a lýtka.
DÔLEŽITÉ: maratónska príprava je komplexná — odporúča sa individuálny tréningový plán od trénera.
Plantárna fascitída je jednou z najčastejších chronických ťažkostí bežcov — bolesť pri prvých krokoch ráno, ktorá vyžaruje od prednej časti pätovej kosti smerom k stredu chodidla. Runner Pro môže byť užitočným doplnkom:
- TENS „burzitída/tendinitída": na úľavu od bolesti.
- Mikroprúd (MENS/MCR): zmiernenie zápalu a podpora tvorby kolagénu.
- Iontoforéza: cielené vpravenie protizápalového liečiva do pätovej oblasti (na základe lekárskeho predpisu).
DÔLEŽITÉ: liečba plantárnej fascitídy je komplexná — výmena bežeckej obuvi (správna podpora klenby), strečing (Achilles + plantárna fascia), rozohriavacie protokoly, prípadne fyzikálna terapia alebo rázová vlna sú súčasťou riešenia. Elektroterapia sama o sebe problém nevyrieši — vždy ju používajte pod dohľadom športového lekára alebo ortopéda.
Niekoľko osvedčených kombinácií:
- V dni ťažkého behu: nepoužívajte EMS (hypertrofické alebo kvadriceps-posilňujúce programy), sval potrebuje regeneráciu.
- Ľahký beh alebo deň oddychu: EMS zameraný na rozvoj sily (vytrvalostná sila, maximálna sila) môže byť hlavný tréning.
- Po dlhom behu: 30–60 minút po dobehnutí aplikujte aktívny regeneračný program na hamstring a lýtko.
- Týždenná rotácia: 3–4 behy + 1–2 EMS tréningy + 1–2 dni odpočinku. Pri maratónskej príprave zosúladíte EMS s tréningovým plánom trénera.
- Pri zranení: ak vynecháte bežecký tréning, programy na hypertrofiu a vytrvalostnú silu pomôžu udržať kvadricepsový tón.
Pre presný plán sa odporúča konzultácia s bežeckým trénerom alebo športovým lekárom.
Ako používať krok za krokom?
1
Prihláste sa do svojho profilu (Multiuser)
Ak prístroj používate v bežeckom klube alebo doma, vyberte si svoj profil. Odtiaľ máte prístup k obľúbeným (15 programov), Last10 a Vlastným programom (15) — každý bežec si môže viesť individuálny plán.
2
Vyberte program (cestný alebo trail)
V menu „Špeciálny šport" si zvolíte: cestný alebo trailový beh, potom rozohriatie, vytrvalostná sila, výbušná sila alebo regenerácia. Funkcia Last10 dovolí rýchlo obnoviť posledných 10 použitých programov.
3
Prilepte elektródy na bežecké svaly cez 4 kanály
V balení sú 4 ks 50×50 mm (menšie oblasti, napr. okolie Achillovej šľachy, predlaktie) a 4 ks 50×90 mm (väčšie oblasti: stehno, chrbát, hamstring) samolepiace elektródy. 4 farebné káble sú farebne kódované podľa kanálov. Pre kvadriceps sa typicky používajú 2+2 elektródy na horné plochy stehien + body na mediálno-laterálnych vastus bodoch.
4
Spustenie s feedback kontrolou
Prístroj automaticky detekuje, či elektródy majú dobrý kontakt. Pri pripojenom sieťovom adaptéri sa liečba NESPUSTÍ (z bezpečnostných dôvodov) — používajte prístroj na akumulátor.
5
Intenzita (0–120 mA) – aj s AUTO STIM
Intenzitu nastavujete individuálne pre každý kanál od 0 do 120 mA. Ak už bol program použitý, AUTO STIM automaticky obnoví poslednú nastavenú intenzitu. Pri novom programe ju zvyšujte postupne — bez dostatočnej intenzity nedosiahnete výraznú športovú EMS kontrakciu svalov.
6
Kombinácia Run Time + režim 2+2
S funkciou Run Time môžete počas programu zmeniť čas ošetrenia, frekvenciu a šírku impulzu. V režime 2+2 môžu súčasne bežať dva rôzne programy (1-2 a 3-4 kanál) — napr. pre dvoch bežcov súčasne alebo paralelné ošetrenie dvoch svalových skupín (napr. kvadriceps + hamstring).
Ukážky a video návody
Nižšie uvedené videá predstavujú 4-kanálovú rodinu prístrojov Globus a všeobecné používanie. Užívateľské rozhranie a princípy sú rovnaké aj pri Runner Pro.
1. Predstavenie prístroja
Všeobecná prezentácia 4-kanálových Globus prístrojov a popis hlavných funkcií.
2. Používanie menu a programov
Navigácia v maďarskom menu, výber programov, nastavenie intenzity po kanáloch.
3. Umiestnenie elektród na bežecké svaly
Praktický návod: ako umiestniť 50×50 a 50×90 mm elektródy na bežecký svalový reťazec (kvadriceps, hamstring, gluteus, lýtko).
4. Údržba a príslušenstvo
Ako čistiť prístroj, kedy meniť elektródy a aké doplnky sú dostupné (G-Trode samostatne, iontoforézová sada).
Čo nájdete v balení?
Základné balenie Runner Pro — všetko potrebné pre okamžité použitie pri ošetrovaní tela. Iontoforézová sada a G-Trode aplikačná hlava sa objednávajú samostatne.
- 1 ks Runner Pro prístroj (4-kanálový)
- 4 ks farebné stimulačné káble (pre TENS, EMS, FES)
- 2 ks sivé káble (pre mikroprúd a špeciálne ošetrenia)
- 4 ks 50×50 mm samolepiace TENS elektródy (pre menšie oblasti)
- 4 ks 50×90 mm samolepiace TENS elektródy (pre väčšie oblasti, napr. stehno, hamstring)
- 1 ks nabíjačka akumulátora
- 1 ks prenosné puzdro
- 1 ks užívateľský manuál v maďarskom jazyku
Samolepiace elektródy: ich priľnavosť sa postupne znižuje po 25–30 použití. Náhradné sady v rozmeroch 5×5 cm a 5×9 cm možno dokúpiť. Po použití uložte elektródy na ochrannú fóliu. Tipy: priložte ich na čistú, oholenú pokožku a neodlepovať násilne — zdvíhajte ich opatrne za roh.
Akumulátor: 7,2 V, 1,8 Ah Ni-MH dobíjateľný, v balení s nabíjačkou. Po 3–5 rokoch bežného používania môže byť potrebná výmena. DÔLEŽITÉ: pri pripojenom sieťovom adaptéri sa liečba NESPÚŠŤA — z bezpečnostných dôvodov. Prístroj používajte na akumulátor.
Čistenie prístroja: suchou alebo mierne vlhkou handričkou zvonku i zvnútra. Káble čistite rovnakým spôsobom.
Plný potenciál Runner Pro odomknete s týmito doplnkami — všetky je potrebné objednať samostatne v e-shope:
- Iontoforézová sada: špeciálna hubková elektróda a príslušenstvo pre vpravenie liečiva.
- G-Trode aplikačná hlava + kontaktný gél: pre 13 G-Pulse mikroprúdových programov na ošetrenie tváre.
- Náhradné sady elektród: 5×5 cm a 5×9 cm rozmery, určené na výmenu po ~25–30 použití.
Technické údaje – podrobne
| Vlastnosť | Hodnota | Čo to pre vás znamená? |
|---|---|---|
| Počet kanálov | 4 (aj v rozdelenom režime 2+2) | Dva bežci alebo dve svalové skupiny (kvadriceps + hamstring) sa dajú ošetrovať súčasne |
| Typy prúdu | TENS, EMS/NMES, MENS/MCR (mikroprúd), FES, iontoforéza | 5 rôznych elektroterapeutických metód v jednom prístroji |
| Počet programov | 250+ programov | Rozsiahla knižnica upravená pre bežcov |
| Špeciálny šport – beh | 30 programov (cestný + trail) | Bežecká príprava a regenerácia šitá na mieru |
| Mikroprúdové programy | 23 (najobsiahlejšia časť) | Pre športové zranenia, zápaly a edémy |
| Režim 2+2 | 1-2 a 3-4 kanály s odlišným programom | Riešenie pre simultánne ošetrenie dvoch bežcov v klube alebo dvoch svalových skupín |
| STIM LOCK | Programy zamykateľné | Pri požičaní športovcovi iba povolené protokoly budú spustené |
| Vlastné programy | 15 ks individuálnych protokolov | Plné parametrové prispôsobenie |
| Obľúbené | 15 programov / používateľ | Rýchly prístup k najpoužívanejším |
| AUTO STIM | Pre Last10 TENS/EMS programy | Automatické obnovenie intenzity |
| Run Time | Úpravy počas programu | Možnosť doladiť čas, frekvenciu a šírku impulzu počas terapie |
| Multiuser | 10 používateľských profilov | Pre verejné kluby alebo rodinné používanie viacerými osobami |
| TENS/EMS intenzita | 0–120 mA pri 1000 Ω | Možnosť dosiahnuť výraznejšiu športovú EMS kontrakciu |
| TENS/EMS frekvencia | 0,3–150 Hz | Od nízkych hodnôt (bolesť) po vysoké (rozvoj svalov) |
| Šírka impulzu TENS/EMS | 50–450 µs | Presné nastavenie od tenkej pokožky po veľké svalové skupiny |
| Intenzita mikroprúdu | 0–800 µA (krok 10 µA), kanál 1 a 3 | Tisíckrát slabší prúd než TENS — pocitovo nepostrehnuteľné |
| Frekvencia mikroprúdu | 5–200 Hz | Široké spektrum použitia |
| Intenzita iontoforézy | 0–10 mA (krok 0,1 mA), kanál 1, kontinuálny prúd | Presné riadenie vpravenia liečiva |
| Pracovný / oddychový čas | 1–30 s / 0–1 min | Individuálne intervaly pre EMS interválny tréning |
| Doba ošetrenia | 1–99 minút | Kratšie (1 min rozohriatie) alebo dlhé (99 min vytrvalosť) |
| Štýl vlny | Bifázická, kompenzovaná, symetrická štvorcová vlna | Stabilná kvalita signálu bez polarizácie |
| Feedback funkcia | Detekcia kontaktu elektródy | Bezpečnostný systém pri zlom prilepení elektród |
| Displej | Podsvietený, maďarské menu (+5 európskych jazykov) | Dobre čitateľný aj pri skorých ranných tréningoch |
| Rozmery prístroja | 160 × 99 × 35,4 mm | Vejde sa do bežeckej tašky alebo ruksaku |
| Hmotnosť | 404 g | Robustný, prenosný v taške trénera |
| Stupeň ochrany | IP22 | Chránené proti striekajúcej vode a prachu |
| Batéria | 7,2 V, 1,8 Ah Ni-MH dobíjateľná | Niekoľko hodín bezdrôtového športového EMS tréningu na jedno nabitie |
| Sieťový režim | 100–240 V AC, 50–60 Hz, max. 0,6 A (počas ošetrenia NENÍ povolené pripojenie) | Iba na nabíjanie — pri liečbe používajte batériu |
| Certifikát | Class IIa zdravotnícka pomôcka; CE (MDD 93/42/EEC) | Európska zhoda |
Kedy NEpoužívať Runner Pro?
V nasledujúcich situáciách môže byť elektroterapia nebezpečná alebo spôsobiť vedľajšie účinky. Ak sa niektorá z nich týka vás, nezačínajte s použitím prístroja bez konzultácie s lekárom. Obmedzenia sa vzťahujú aj na funkcie iontoforézy a mikroprúdu.
- Nosenie pacemakeru, implantovaného defibrilátora (ICD) alebo akéhokoľvek elektronického implantátu — elektrické impulzy vrátane mikroprúdu a iontoforézy môžu narušiť ich činnosť
- Tehotenstvo (zvlášť sa neodporúča ošetrovanie dutiny brušnej, brucha a driekovej oblasti)
- Epilepsia alebo iné neurologické ochorenia sprevádzané záchvatmi
- Aktívne malígne ochorenie v blízkosti ošetrovanej oblasti
- Akútny zápal alebo infekcia na ošetrovanej koži
- Hlboká žilová trombóza alebo známa sklon k tvorbe krvných zrazenín na ošetrovanej končatine
- Poškodenie kože, čerstvá jazva, odrenina alebo otvorená rana v oblasti ošetrenia (vyhni sa použitiu do zahojenia)
- Závažné kardiovaskulárne ochorenia (obdobie po infarkte, ťažké srdcové zlyhanie, nekontrolovaný vysoký krvný tlak)
- Umiestnenie elektród na prednú časť krku (región karotického sinu), na lebku alebo v oblasti srdca (okrem prípadov, keď to výslovne schválil lekár)
- Znížená alebo chýbajúca citlivosť kože v ošetrovanom mieste (napr. neuropatia pri cukrovke, strata vnemu)
- Čerstvý kovový implantát (skrutka, platňa) s možnou destabilizáciou alebo zápalom v bezprostrednej blízkosti — poraďte sa s lekárom alebo športovým lekárom
- Iontoforéza: alergia na vpravované liečivo, známe vedľajšie účinky alebo absencia lekárskeho predpisu
- Deti na samostatné použitie (do 12 rokov len pod dohľadom dospelej osoby a podľa pokynov fyzioterapeuta)
Nie ste si istí? Pred použitím sa určite poraďte so svojim lekárom, športovým lekárom alebo fyzioterapeutom — obzvlášť pri chronických ochoreniach, užívaní liekov alebo pri akýchkoľvek implantovateľných medicínskych zariadeniach. Podrobné informácie nájdete v článku Dr. Zátroka Zsolta o kontraindikáciách elektroterapie tu.
Dôležité informácie
Runner Pro je zdravotnícka pomôcka s CE certifikáciou, trieda IIa (podľa MDD 93/42/EEC), vhodná na domáce aj profesionálne športové použitie. Napriek tomu jeho použitie NEMÁ nahrádzať lekársku diagnostiku, konzultáciu so športovým lekárom, individuálne protokoly od kvalifikovaného fyzioterapeuta, tréningový plán od trénera alebo predpísanú medikamentóznu liečbu. Prístroj slúži ako doplnok k existujúcej terapii a tréningovému plánu.
Pri športovom poranení (natiahnutie, zápal šľachy, runner's knee, bolesť Achillovej šľachy) alebo pri nových ťažkostiach sa vždy obráťte na športového lekára alebo ortopéda — elektroterapia nesmie nahradiť vyšetrenie a nie je vhodné „tlmiť" príznaky, ktoré môžu znamenať závažné poškodenie. Pri chronických bežeckých problémoch (IT-band, plantárna fascitída, shin splints) je potrebné identifikovať príčinu skôr, než začnete pravidelne používať TENS — často riešenie spočíva v zmene obuvi alebo úprave tréningu.
Funkcia iontoforézy si vyžaduje obzvlášť zvýšenú opatrnosť — používať iba podľa predpisu športového lekára alebo fyzioterapeuta a s presným protokolom pre vpravované liečivo. Bez lekárskeho dozorovania NEZAČÍNAJTE iontoforézu.
Informácie na tejto stránke sú všeobecného charakteru a nenahrádzajú individuálnu lekársku konzultáciu, diagnostiku ani liečbu. Pri konkrétnych ťažkostiach vždy konzultujte svojho lekára.
