Sólová terapia: podporuje dýchanie
Sólová terapia je celosvetovo uznávaná metóda prevencie a liečenia ochorení. Už v starovekom Grécku ju poznali. Hippokrates, otec medicíny, odporúčal vdychovanie slanej vodnej pary pre ľudí s ťažkosťami s dýchaním. Je účinná pri ochoreniach dýchacích ciest a kože, ako aj pri alergiách. Účinok sa rozvíja pomalšie ako pri liekoch, ale veľkou výhodou je, že je prírodná a bez vedľajších účinkov.
Sólová terapia, teda inhalácia slanej vody
Sólová terapia je jednoducho inhalácia vzdušnej pary bohatej na soľ, teda inhalácia slanej vody. Soľné častice, ktoré sa dostanú do pľúc, sa viažu na steny dýchacích ciest a tam prirodzene pôsobia priaznivo.
V európskej medicíne je známa a používajú sa liečivé účinky vzduchu v soľných baniach od 19. storočia. Mnoho ľudí cestuje do soľných baní v Sedmohradsku, Poľsku, na Slovensku a inde kvôli inhalácii slanej pary. Letná dovolenka pri mori je tiež odporúčaná pri pľúcnych ochoreniach, alergiách a niektorých kožných poruchách vzhľadom na vysoký obsah soli vo vzduchu. Dnes sú tieto miesta menej dostupné, pretože len málo ľudí tam vie ísť a vysoké ceny sťažujú absolvovanie minimálne týždňovej liečby.
Ďalším riešením sú umelé soľné jaskyne a soľné miestnosti, kde sa snažia vytvoriť podobné podmienky. Steny sú pokryté soľnými tehličkami a vlhkosť je regulovaná. Soľné čiastočky uvoľňované z tehličiek vytvárajú podmienky takmer identické s prírodnými.
Aj ak v okolí nemáte prírodnú ani vybudovanú soľnú miestnosť, nemusíte sa vzdať priaznivých účinkov soli. Dnes si môžete zakúpiť rôzne prístroje na sóloterapiu.
Soľná jaskyňa u vás doma?
Áno! Už nemusíte cestovať ani míňať veľa peňazí, aby ste si užili blahodárny vplyv soľnej jaskyne. So zariadením na sóloterapiu SaltDome si môžete takýto vzduch vytvoriť aj doma.
Takto môžete zotrvávať na slanom vzduchu tak dlho, aby sa prejavili priaznivé účinky.Dnes je efektívna sóloterapia dostupná v pohodlí vášho domova.
Produktová ponuka: SaltDome sóloterapeutický prístroj
Ak chcete mať prospešný soľný vzduch v pohodlí domova, vyberte si ultrazvukový sóloterapeutický prístroj SaltDome. Prečítajte si recenzie zákazníkov, aby ste spoznali skúsenosti používateľov!
Blahodárne účinky sóloterapie
Soľné častice v pľúcach svojím osmotickým účinkom priťahujú vodu. Výsledkom je zníženie viskozity hlienu, teda menej sa lepí a ľahšie sa vykašliava, čím sa zlepšuje samočistenie pľúc. S hlienom sa odstraňujú usadeniny aj patogény.
Zmenšuje sa opuch sliznice, čo znižuje upchatie, uľahčuje dýchanie a zmierňujú sa príznaky.
Soľ má prirodzený antihistaminový účinok, teda zmierňuje zápal.
Pri ochoreniach horných dýchacích ciest (nádcha, bronchitída, zápal dutín a pod.) pomáha uvoľniť a vyprázdniť sekréty, čím zrýchľuje liečenie.
Prírodná soľ pôsobí dezinfekčne.
Naše starí rodičia to využívali pri slaných nálevoch na šunku a slaninu. Mäso sa niekoľko týždňov marinovalo v slaných roztokoch. Soľ bránila hnilobe, lebo ničila baktérie. V soľnom roztoku prežije len niekoľko veľmi agresívnych a zriedkavých patogénov.
To všetko sú priaznivé účinky sóloterapie.
Pozrite si môj film o sóloterapii a jej použití.
Môžu byť riziká sóloterapie?
NIE. Je to 100 % prírodná liečba, ktorá nemá žiadne riziká ani pre dospelých, ani pre deti, batoľatá, ba ani pre domáce zvieratá.
Nemá ani žiadne kontraindikácie! Je mylné tvrdenie, že inhalácia slaného vzduchu zvyšuje krvný tlak. Keby to tak bolo, všetci ľudia v okolí mora by mali vysoký tlak.
Zamyslite sa!
Ak by sóloterapia mala škodlivé účinky, pobrežie mora by bolo vyľudnené. Nie je to tak! Popri mori žijú miliardy ľudí, takže sóloterapia nie je nebezpečná.
Kedy očakávať priaznivé účinky?
Soľné čiastočky sa podľa veľkosti dostávajú do rôznych hĺbok pľúc. Častice väčšie ako 8 mikrometrov sa zachytia v ústnej dutine a hrdle, tie medzi 5-8 mikrometrami vo veľkých dýchacích cestách. Iba častice menšie ako 5 mikrometrov dosiahnu hlboké pľúca a vyvolávajú terapeutický účinok. Z terapeutického hľadiska je teda účinná čo najmenšia veľkosť častíc.
Čím dlhšie trvá sólová terapia, teda čím dlhšie ste vystavení slanému vzduchu, tým viac soli sa dostane do dýchacích ciest a účinok je silnejší. Jedna až dve liečby mesačne stačia len na oddych, skutočného účinku sa od tak krátkych a zriedkavých liečeb nedočkáte.
To je nevýhoda stojacich soľných miestností. Hoci by boli veľmi vhodné, musíte sa tam dostať a zaplatiť, čo sťažuje dlhodobú terapiu podľa potreby. Výrobcovia medicínskych prístrojov vytvorili prístroje, ktorými si môžete vyrobiť terapeutický soľný vzduch doma.
Najlepší účinok dosiahnete, ak denne strávite niekoľko hodín v soli. Na to je najvhodnejší čas počas noci, keď spíte. Prístroj na sóloterapiu pracujúci ticho na nočnom stolíku vás obklopí blahodarným „soľným oblakom“ a do dýchacích ciest sa dostane dostatok soli. Podobne môžete prístroj umiestniť aj na pracovný stôl, ak sedíte počas práce celý čas pri počítači.
Pri akých ochoreniach pomáha sóloterapia?
Vďaka hlienu uvoľňujúcemu, dezinfekčnému a protizápalovému účinku je sóloterapia pri ľahkých formách nádchy a alergií niekedy postačujúca na odstránenie príznakov.
Pokiaľ ju používate na prevenciu, môžete predchádzať mnohým ochoreniam a vzniku infekcií či ich rozvoju. Podľa štúdie ORL kliniky Univerzity Semmelweis z roku 2012, liečba zdravých detí sóloterapiou znižuje výskyt ochorení horných dýchacích ciest (nádcha, krupp, zápal prínosových dutín atď.).
Pri akútnych a chronických ochoreniach používajte sóloterapiu ako doplnok lekárskej liečby u nižšie uvedených ochorení. Posilňuje účinok liečby a urýchľuje hojenie.
Účinná je v detstve aj dospelosti! Je bez rizík.
Nepoužívajte sóloterapiu v prvých niekoľkých dňoch horúčkových zápalov pľúc.
Prevencia a liečba alergií horných dýchacích ciest
Ak ste niekedy boli pri mori, možno ste si všimli, že tu doma divoká senná nádcha (alebo ekzém) ustúpila alebo svrbiaci ekzém zmizol. Toto prebieha bez povšimnutia! Už za 2-3 dni sa výrazne zmiernili alebo úplne ustúpili príznaky, a pritom ste nič nerobili, len vdýchli slaný morský vzduch.
Pri niektorých ochoreniach sa dýchací sekrét hromadí, lepí sa, je ťažké ho vykašliavať a to zvyšuje riziko infekcii. Sóloterapia veľmi pomáha pri riedení hlienu (priťahuje vodu) a uľahčuje vyprázdňovanie. Tým pomáha predchádzať zhoršeniam ochorení.
Používa sa na prevenciu sennej nádchy, pylových alergií, alergickej rinitídy, respiračných alergií a kŕčových záchvatov – začína sa niekoľko týždňov pred sezónou.
Doplnková liečba pľúcnych ochorení
Sóloterapia sa používa pri mnohých ochoreniach dýchacích ciest, ako napríklad zápaly pľúc, CHOCHP, cystická fibróza, nádcha, chrípka a pod. Dopĺňa a zvyšuje účinnosť lekárskej liečby.
Slaný vzduch prispieva k likvidácii patogénov. Najdôležitejšiu úlohu však zohráva pri rozpúšťaní hlienu. Neutralizuje cudzie látky (prach, peľ, alergény).
Ochorenia a stavy, pri ktorých môže byť slaný vzduch prospešný
- CHOCHP, cystická fibróza, akútna bronchitída
- chronická zápalová ochorenia dutín a čelných prínosových dutín
- senná nádcha, alergická rinitída, respiračné alergie
- akútny zápal mandlí, zápaly sliznice
- nádcha, chrípka a iné vírusové infekcie dýchacích ciest
- kašeľ a ťažkosti s dýchaním u fajčiarov
- zápal pľúc (sóloterapia začína len niekoľko dní po prepuknutí)
- chrápanie
- priemyselné alergény, domáci prach, roztoče spôsobujúce alergie
- ekzém, psoriáza (lupienka), neurodermatitída
Akútne pľúcne ochorenie a sóloterapia
Sóloterapia nie je liekom ani zázračným prostriedkom pri akútnych prejavoch!
Ak máte horúčku 40 stupňov pri zápale pľúc alebo vám niekoľko dní ťažko ide dych kvôli zhoršeniu chronickej bronchitídy, nečakajte, že pár nádychov slaného vzduchu vás razom uzdraví. Sóloterapia sa používa ako doplnok lekárskej liečby, pomáha jej účinku a zrýchľuje uzdravenie.
Kožné ochorenia
- alergie vyvolané priemyselnými a domácimi alergénmi
- ekzém
- psoriáza – lupienka
- neurodermatitída
Ktorý prístroj odporúčam?
Najefektívnejší je podľa mňa ultrazvukový sóloterapeutický prístroj SaltDome. Umožní vám v pohodlí domova kedykoľvek a tak dlho, ako potrebujete, užívať priaznivé účinky sóloterapie. Prístroj SaltDome uvoľňuje do vzduchu slaný vzduch, ktorý vdýchnete. Mikroskopické soľné častice sa dostanú až hlboko do pľúc a vyvolávajú tam priaznivý účinok.
Produktová ponuka: SaltDome sóloterapeutický prístroj
Ak chcete mať prospešný soľný vzduch v pohodlí domova, vyberte si ultrazvukový sóloterapeutický prístroj SaltDome. Prečítajte si recenzie zákazníkov, aby ste spoznali skúsenosti používateľov!
Často kladené otázky
Domáce uvoľňovanie prilepeného hlienu
Jeden z najvýznamnejších účinkov sóloterapie je v ochoreniach pľúc sprevádzaných zvýšenou tvorbou hlienu (napríklad CHOCHP – chronická obštrukčná bronchitída, cystická fibróza, pľúca fajčiarov, astma atď.).
Soľná čiastočka vdýchnutá do pľúc sa naviaže na hlien, pritiahne k nemu vodu a ten sa zriedi. Následne sa ľahšie vykašle. Dýchacie cesty sa čistí a behom pár dní sa citeľne zníži trvalý dráždivý kašeľ.
Pre ľudí trpiacich týmito ochoreniami je prístroj SaltDome vynikajúci na domáce uvoľňovanie prilepeného hlienu a sekrétu.
Ako často by sa mala sóloterapia aplikovať?
Ak pôjdete do soľnej miestnosti a strávite tam hodinu, nemá to významný zdravotný účinok.
Pre priaznivý účinok je potrebné dlhodobo a pravidelne dýchať soľný vzduch. Ideálny čas je denne 2-6 hodín.
V domácich prístrojoch, ako je SaltDome, je možné nastaviť prevádzku na 1-3-6 hodín, preto je možné ho používať napríklad počas spánku v noci. V takomto prípade ste na jednom mieste a dostatočne dlho v soli.
Počas dňa nemá zmysel, ak doma nie ste.
Ako často chodiť do soľnej miestnosti na terapiu?
Pozrite si ceny. Hodina soľnej miestnosti stojí okolo 1000-1500 forintov, teda pre štvorčlennú rodinu je to 4-6 tisíc forintov za jedno sedenie. Plus doprava, čo pridáva ďalšie náklady.
Ako som spomenul, hodina soli nemá výrazný účinok. Denne 2-3 hodiny po dobu aspoň 7-10 dní by bolo potrebné. To by stálo skoro 100 000 forintov.
Medzitým cena prístroja SaltDome je 19 900 Ft. Môžete ho používať toľko a kedykoľvek chcete, v pohodlí domova.
Je sóloterapia bezpečná pre deti?
Sóloterapia je špeciálne odporúčaná pre malé deti. Ako som už spomínal, výhody potvrdili lekári na Univerzite Semmelweis.
Neexistuje rozdiel v frekvencii a trvaní liečby medzi deťmi a dospelými. Čím viac času strávi dieťa na slanom vzduchu, tým sú účinky silnejšie. Metóda je úplne bez vedľajších účinkov, takže sa nemusíte báť nič škodlivé.
Dokonca ani pre novorodencov. Ak majú väčších súrodencov v škôlke či škole, solioterapia je o to užitočnejšia, pretože starší často prinášajú choroby domov, ktoré môžu ohroziť nové bábätko. Sóloterapia riziko znižuje.
Ako dlho možno sóloterapiu aplikovať?
Sóloterapia sa dá aplikovať denne, aj kontinuálne.
Zamyslite sa: pri moriach žije každý na soli, a nikomu to neškodí. Takže môžete pokojne byť dlhodobo vystavení slanej pare.
Má sóloterapia účinok na opotrebovanie kĺbov?
Sóloterapia nemá významný účinok na kĺbové problémy.
Má sóloterapia vplyv na štítnu žľazu?
Sóloterapia nemá výrazný vplyv na štítnu žľazu a jej ochorenia.
Má sóloterapia vplyv na uši?
Sóloterapia (vdychovanie slaného vzduchu) nemá priamy vplyv na ochorenia uší.
Nepriamo však môže pomôcť zmierniť príznaky. Soľný vzduch znižuje opuch sliznice, čím sa uľahčuje vyprázdňovanie kanálika spájajúceho hrdlo a stredné ucho. Keď sa zníži upchatie, proces čistenia ucha sa zrýchli.
Pred niekoľkými desaťročiami existovala iná „soľná“ liečba. Pri zápale ucha sa naplnil textilný vankúš soľou, ktorý sa v rúre zahrial na 40-45 stupňov a tento teplý vankúš sa položil na ucho. Teplo pomáha zmierniť zápal a uľahčuje vykašliavanie hnisavého sekrétu, čo zrýchľuje hojenie a zmierňuje príznaky.
Prečo sa pri sóloterapii zvyšuje kašeľ?
Pri astme alebo ťažkú formou CHOCHP so zvýšenou produkciou hlienu môže viachodinová sóloterapia zvýšiť kašeľ!
Dôvodom je, že soľ rozpúšťa hlien, ktorý pľúca chcú prirodzene odstrániť kašľaním! Je to úplne normálne, ale ľudí, ktorí sa obávajú, to môže znepokojovať, pretože sa zdá, že sóloterapia zhoršuje stav. Zvýšený kašeľ je reakciou na zvýšené množstvo hlienu, ktorý je potrebné odstrániť.
Samozrejme, jedná sa len o jav niekoľkých prvých dní! Po pár dňoch sa nahromadený hlien postupne vykašliava a príznaky sa zmierňujú.
Sóloterapia alebo steroidy?
Sóloterapia má omnoho pomalší nástup účinku ako sprej na nos so steroidmi alebo lieky.
Na rozdiel od pravidelného užívania steroidov, ktoré môžu mať vedľajšie účinky, je soľ úplne neškodná!
Ak budete strácať dostatok času v soli, príznaky sa nebadane zlepšia už za niekoľko dní. Zníži sa opuch sliznice, prestane tecť z nosa, svrbivosť a dýchanie bude jednoduchšie.
